親愛的淑芬您好：

    謝謝您願意分享這些心裡的話，讀著您的信，我能感受到您內心長久以來的壓力與辛苦，也聽見您渴望被理解、被尊重的聲音。您並不是逃避責任，而是很誠實地表達「一個人也需要被照顧」這件事，這是非常勇敢的。

    照顧爺爺奶奶並不是您一個人的責任，更不該因為沒有學歷就被限制在家務角色中。每個人都有屬於自己的能力與潛力，學歷並不是唯一的衡量標準，我相信您自己也已經開始意識到，自己其實有很多可能性。爺爺的觀念，也讓您感到無力與矛盾，這些都是很真實的感受。或許我們可以一起來找方法，讓您能有一些屬於自己的時間，無論是洗個澡、好好吃飯，甚至慢慢去規劃未來的人生方向。

    您提到爺爺認為沒有學歷就無法出外工作，這樣的觀念其實在很多家庭裡都曾經出現過。不過，學歷並不是唯一的衡量標準，也不是人生成功的唯一途徑。像是有些人透過學習美髮、美甲、烘焙、照顧服務等職業訓練，找到適合自己的工作與生活方式；也有人靠著對手作、攝影、網路經營的興趣，慢慢開展屬於自己的一片天。重要的是，我們能夠認識自己的興趣與能力，然後找到適合自己的方向。

    人不是機器，照顧別人之前也需要先照顧好自己。洗澡、睡覺、外出、甚至只是短暫的喘息，這些基本的生活需求不應該被忽略。你會感到疲憊，會需要自己的時間，是非常正常、也合理的事情，請不要因此感到自責。盡可能地要好好規劃自己生活，讓生活變得更平衡一些，也讓您可以更有空間去照顧自己，重新找回那個有夢、有可能性的自己。

    期待您的回信，我會在這裡陪著您一起面對問題，祝福你平安順心。

親愛的育芬您好

您期待的信件已經來了，讓您久等了。

首先要先恭喜您身體狀況有好轉、有收到爸爸給您的原住民禮物，真幸福呀可見爸爸很愛您。媽媽也很疼你，時時關注您的身體狀況，給予愛的叮嚀。同時您也有了工作，可以讓生活穩定。

信中可以看得出來您有在關注媽祖繞境活動，這個活動確實吸引很多人，我也有在關注喔。您有提到有了工作後，期代另一半的出現。有夢最美，但也要等到有緣人，這部分是不可以免強的喔。先照顧好自己的身體才是最重要的。顛顯發作真的很難受，為了健康您自己也要遵從媽媽的叮嚀，避開茶飲，可以減少顛顯發作。持續地運用您的信仰~念經，穩定自己的心性，也可以減少發病的次數。

相信您會越做越好，若有任何問題，書信可能會比較慢，您可以打電話到1995直接電話談，會比書信快喔! 書信要花時間寫又有往返的時間，因此會比較慢。當然如果你願意等，還是歡迎您來信的。

祝您一切平安順利。

陶老師

2025/5/6

芷婕小姐妳好：

　　妳信中的開頭就是「我覺得我應該要有勇氣的活下去」，讓我覺得妳很棒，遇到問題，能夠第一時間就想到要有勇氣，憑藉這個特質，相信妳將來一定可以度過一切人生的難關．

　　妳的心情我能體會，年輕時的我，同樣遭遇過感情的挫折，想當年我心儀的初戀離我而去時，當時的心情，就好像「世界末日」般，差一點一厥不振，現在回頭看那一段感情，反而慶幸那時的分手，之後讓我遇見更好的她．以妳有勇氣的特質，遇到痛苦的挫折，會寫信給我們「生命線」陪妳度過難關，我確信這次的挫折，反而會成為妳成長的「養分」，化痛苦為力量，好好充實，成為更好的自己，相信前面有更好的人等著妳去遇見．

　　俗話說「花若盛開，蝴蝶自來」，我們如果夠好，就那怕「天涯何處無芳草」，如果我們不夠好，整天以淚洗面，也無法挽回脆弱的感情．漸漸地讓我們學會在失去一個人時，能瀟灑放下，並給予祝福，下一站當我遇見新的人，懂得好好珍惜，願我們越活越自信，讓「一個人孤單在那裡哭」的日子說再見．

　　由於妳的來信很簡單，無法了解妳詳細的狀況，不能夠進一步的討論，往後妳如果遇到某些問題，想要有人陪妳度過難關時，我們生命線的志工夥伴，都是妳的好朋友，只要妳撥通「1995」生命線的專線電話，我們所有的志工夥伴都很誠懇樂意陪妳度過難關．

　　祝福妳，花開蝶來，笑顏逐開．

育芬妳好:

收到妳的來信,老師很謝謝妳的信任,願意即時來信告知受傷的心。妳提及很痛很痛，甚至想去死，感覺起來，這事應是傷妳很深。老師為妳感到心疼與難過。但老師在此也要提醒妳，不要有傷害自已的行為，死並不是解決事情的唯一的途徑，千萬要記住哦。當自己難過到承受不住時，一定要尋求幫助，必要時也可以去看個醫生。

另外死後並不表示，問題就能被解決。若痛苦是一種考驗與禮物，我們可以思考一下，如何不白白受苦，並從中學習，成為更好的自已！

妳信中描述了一些事件，因文字表達不是很完整，導致老師並没能很明白地了解妳發生的事情。冀朌妳下次來信時，可以試著更具體完整地陳述。並記得當自已深陷負面情緒想不開時，可及時撥打1995或1925等協談專線或告之妳信任的親友，以利及時提供援助。

謝謝妳願意信任與來信，老師很樂意陪伴妳和妳一起想辧法共同面對問題。由於信件無法清楚事情原貌與雙向溝通，所以想邀請育芬，是否方便請妳來電，以利提供妳更好的協助。最後深深地祝福妳。祝妳平安順心。

親愛的淑芬，您好：

謝謝你願意分享這段長期以來的經歷，我能感受到你正在面對的壓力與痛苦，尤其在節日時，整個家庭氣氛帶來的恐懼與焦慮，是讓人難以承受的。你所描述的狀況不僅讓人心疼，也讓我看見你是多麼努力地想要撐住這個家，想要保護奶奶，也同時在為自己尋找出口。

我想和你分享一些對爺爺行為的理解，希望能幫助你稍微釐清他的反應。爺爺在節日時情緒失控、對奶奶動怒甚至出手，很可能不是單純因為「想出去賣麵」，而是這件事背後有更深層的情感。對他而言，「賣麵」可能象徵著他過去的價值與身分，是一種「我有能力、我有用」的證明。當他失去了這份角色，特別在節日時這些記憶被喚起，他可能感到空虛、失控，卻無法好好表達，只能用怒氣或行動來掩蓋內心的失落與焦慮。這當然不是在替他找藉口，而是我們有時能理解一個人的痛，才比較有空間去保護自己，也較能做出適當的反應。

我們可以一起來思考一些可能的方向，讓你不必再獨自承擔這些壓力：如果家中暴力情形嚴重，建議你撥打「113保護專線」，尋求專業的家庭暴力防治協助，他們可以派出社工與警政單位評估並介入協助。關於奶奶的情況，若你觀察到她長期情緒低落、睡不好或有自傷傾向，可以考慮帶她就醫，也可向當地衛生所諮詢心理健康相關的服務。更重要的是，你也需要被照顧，你的疲憊與無力感是真實存在的，也應該被看見。

我想告訴你：你已經做得很好了。你不是一個人，也不是你「不夠堅強」，而是這樣的家庭困境本來就不是一個人能夠承受的。你願意面對家裡的問題，也在努力保護奶奶，這些都讓我看見你的勇敢和負責任。最後邀請你，再來信談談最近的狀況，或者心情不好時能夠來信讓我們知道你的心情的變化，並同時陪伴你度過人生的低潮期！祝福你一切順心！