【想放鬆，卻越想越焦慮？一起來試試正念練習！】

每天都被生活追著跑，
但我們多久沒停下來感受「我現在怎麼樣」了呢？

正念能幫助我們把注意力從混亂中拉回，
覺察當下的情緒和身體，
也讓焦慮與壓力不再繼續把我們淹沒。

一起來了解如何練習正念吧！

點擊連結查看文章：https://www.instagram.com/p/DSHmWaoEvHe/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==