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| 你好，我有一個朋友最近患了精神上的疾病，一開始我同情他，聽他抱怨，陪他出去走走，到後來他只要下課就打給我，也不准我掛電話，就這樣我幾乎一天只睡４小時，電話中他一直說他有病想死，在我聽起來根本沒事而且他也一直罵我嗆我，只要我沒接他電話他就說我不關心同學叫我去死，每天都說想死又不死ps.我當然不希望他自殺，只是每天說搞的我好煩，我也把他事情告訴他媽媽，有就醫，不過藥他媽媽說會上癮會怎樣就沒讓他吃，我也說吃藥才有效果，他媽媽根本不理我，他媽媽只說叫我多體諒他多陪他，一個月多了，我真的覺得好煩，在他尚未生病時他什麼都只會想到他現在朋友跟特定朋友，我們幾乎不聯絡，我之前心情不好他人在哪，為什麼生病才要找我？為什麼他媽媽也好像我欠他一樣，看醫生什麼也叫我帶他去。現在我媽也叫我不要在跟他往來了，我知道媽媽保護我，但我想好好把這事情處理好，請問我該怎麼做？ |
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親愛的禹贏：
你好！感覺你是一個重感情的人，照顧精神病人確實相當辛苦，因為他的症狀讓照顧者也很難得到正向回饋，事實上你對他並沒有任何義務，卻願意對他付出了許多，非常了不起！然而助人的前提在於先照顧好自己，我們每個人也都有自己的議題要面對，能力都是有限的，要如何在照顧好自己之外，有餘力去照顧朋友，是你需要好好思考一下的問題。
關於這個議題，朋友與他的家人最終還是需要學習去面對，穩定服藥對於病況的舒緩及減少是有一定幫助的，精神疾病的藥物需要與醫師討論使用，不能自行增減用量或停止服用，這樣反而可能加重病情，顯然需要有人與朋友的媽媽溝通這個部份。
我們可以重新想想，自己能幫忙到什麼程度，或是用什麼樣的方法幫忙，目前看來你也需要有個人可以好好與你討論，建議在就醫時與醫師討論這樣的狀況，請他提供一些建議。但也想提醒你，畢竟這是朋友家的事，我們能做的可能很有限，也不一定會有效果，希望你能先照顧好自己的身心靈，不要累壞了！
祝福你！
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2015-05-09 02:53:00 |
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| 為社麼這世界上每一個人都這麼黑暗。每個人都在利用別人。我真的覺得活得很累。如果可以的話我希望大家都可以關心一下彼此身邊的人。不要都互相利用來。利用去的。 |
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問號你好：
從你的信中感覺平時你是個很願意付出的人，不知道是遇到什麼事情讓你有這種感受呢？我們的生活上充滿了各式各樣的競爭，確實很辛苦，我們也非常認同您的看法，如果大家都可以關心一下彼此身邊的人，生活一定可以更快樂。
其實我們的世界相當多元，有黑暗自然有陽光，就像社會上也有許多的志工們，默默地替別人付出，有時將目光轉換一下，就會有其他發現！加油！如果你需要找人聊聊歡迎打來1995喔！ |
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2015-05-09 02:42:00 |
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| 最近心情比以前更不容易平靜，看到新聞也覺得有些負面想法被引出來了。我一直都是很樂觀的人，在團體裡也是開心果，很容易可以跟他人親近，朋友家人有煩惱的事都會找我商量，但連續幾天來我不想起床，不想面對客人，可以的話一個人不要開口最好。以前也有過這樣的狀況，可是我好像因為神經比較大條，轉身就可以跳脫那種情緒。也因為對心理方面有興趣看過一些資料，我怕是自己想得太嚴重了，試圖逃避一些問題，才認為自己有問題。
那方面的事也有想過，但還好我太怕痛了不會去做。
我知道問題解決掉就好了，但我沒有力氣和辦法，也不想管，只想拖過一天算一天。
不想跟媽媽說，我清楚她是我的壓力來源。不能跟朋友說，他們在國外，不只會影響他們，我更怕他們會因為這些情緒垃圾避開我。我會這樣是不是因為把自己看得太重要，卻沒安全感沒能力，造成的呢？ |
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親愛的儀：
你好，許多人無法察覺自己情緒的變化，因此也無法處理，但你擁有自我覺察的能力，這非常棒。不知道媽媽跟你的相處是什麼樣的情況呢，肯定很辛苦吧！
從信中覺得你並非把自己看得太重要，相反的，感覺你相當體貼，隨時替他人著想，擔心自己影響別人。然而造成負面情緒的因素很多，我們作為人一定都會有情緒，並非都是你的錯。你說你曾經懷疑自己有狀況，這也不是第一次發覺了，建議去鄰近的身心科諮詢，尋求專業的協助會比較好，若能釐清一下自己的狀況，至少心裡也比較不會有疙瘩。
情緒不會自己不見，若我們總把心事放心裡，長久累積的壓力總有一天會把我們壓垮的，有可能大家其實都很樂意協助你，只是心裡的話若沒說出來其他人也不知道，可以試著練習找知心朋友分享，讓自己多點支持。當覺得準備好了，也可以更進一步與媽媽溝通。如果有需要，又不知道要找誰談談，歡迎來電跟1995的線上輔導員聊聊。
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2015-05-09 02:38:00 |
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| 我最近常常覺得對任何事都沒有興趣,而且我快要會考可是就是坐不住,對很多事情也是莫名的感到煩躁。
這幾天我們導師誤會我上課在用手機,說是有同學向她反應,可是我沒有做這件事情,但是我們導的硬是要我承認,若是持續否認的話她就要照校規處理。她不相信我說的(一直以來她對我都很信任而我也沒欺騙過她),她的理由是因為有人跟她說了這件事。我試著告訴過父母,可他們是一昧的相信老師,根本不讓我解釋。
我不知道該怎麼辦,原本就有些低落的情在發生這種事之後感覺更糟了,現在就連一個人的時候都會莫名害怕發抖、甚至感到胃痛。對於很多事也從原先的感到煩躁、慢慢變成恐懼…… |
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親愛的岑岑：
你好，被人誤會的感覺一定很糟糕吧！對象又是平時在乎的師長，就連家人也聽不進你的辯解，真的很委屈耶！況且現在又正面臨著人生的重大考試，真的很辛苦。
聽起來這件事情對你造成很大的影響，在我們的生活當中，難免會有被誤解的時候，若是我們很清楚自己沒有做過這件事情，可以問問自己為什麼會這麼感到害怕的原因？可能是擔心自己不再被相信，或是有其他想法；同時，也可以思考這些負面評價對自己的意義是什麼？要怎麼減少這些評價對自己的影響呢？若是一時之間陷在情緒裡很難釐清，可以試著跟學校的輔導老師談談或是撥打1995來與我們的線上輔導員聊聊。期望你能順利處理這些誤解，加油！
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2015-05-09 02:27:00 |
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| 其實我的家庭氣氛、背景不好，但是我在外面總會盡量開心一點，所以別人總以為我家很和樂，每次聽到他們這樣講我真的很受不了，但是我也只能繼續裝。裝久了我覺得我的情緒變得很暴躁，而且想法扭曲，好像也沒辦法跟人家相處太久，我該怎麼辦，這是個群居社會，我總不能自己一個人阿。 |
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Kyb4：
你好！從留言中發現你很渴望能和人好好相處，且也盡量讓他人覺得自己是個開心果，但若他人因這樣而認為你一定來自和樂家庭，卻會讓你很不舒服，因為事實並非如此！相信這樣的你一定也硬撐得很辛苦，讓人很心疼呢！不知你是否曾想過要向你的朋友們坦承自己家庭的真實狀況呢？或是試著先跟較信任的朋友說一說，相信你對自己的家庭一定也有一些想法和感覺，而且搞不好朋友會願意挺你或更加疼惜你呢！當然,若你願意也歡迎你來電1995，讓我們線上的協談員和你一討論這樣的困境。
祝福你！
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2015-05-09 02:16:00 |
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