| 留言者 |
|
日期 |
|
| 留言內容 |
| 您好，我遇見把成績看得比神麼都還要重要的教授。
我想讀書，但是找不到一種動力來讀；我不想要被關注，我想要無壓力的學習。
我不喜歡，因為名號而搞的家人人人皆知的情況。 我討厭因為只在乎成績而忽略了孤獨的這一面。孤獨的力量，很大。我很自卑~但是有一首歌叫做wake up ,開頭時說，他們以為知道我所有的事情，但其實他們神麼都不知道 。 請幫幫我，我很不想要再待在這個地方了
|
|
| 版主回覆 |
親愛的笨蛋：
你好！你說「我想讀書，但是找不到一種動力來讀」，你知道在自己說的話裡本身就是個矛盾。「想讀書」就是一種動力了，還要找什麼動力來做這件事呢？
讓自己好過很重要，怎麼讓自己好過呢？其實，你只要誠實的面對自己就好，不需要去管教授是否重視成績、別人是否知道你所有的事情。喜歡「孤獨」，躲進書海即可，管他外面風雨有多大。本來，你的日子就是你在過，你的人生就是你在掌控。別人想要關注你，隨他們吧！如果覺得「被愛」太多，多到讓你有壓力，那就靜靜的分出去一些，減輕一些「負擔」吧！
告訴自己，願意給自己的生命中充滿陽光，可以在「孤獨」內外穿梭，也就是想獨處時，就設法找一個空間如自己房間、學校某個角落、一間咖啡屋、一棵大樹下、…。讓自己能夠在那裡沉澱、放空、看書…做自己想做的事；然後再回到世俗的人間，讓別人開心的做他們想做的事。只要花點心思，生活其實是可以不衝突的。
加油了！小笨蛋，如果心情仍無法自我調適，那麼就請你來電生命線1995，也許和線上的諮商員談過後，你會釐清你內心的混沌呢！
祝福你！ |
| 回覆時間 |
2014-11-26 05:25:00 |
|
| 留言者 |
|
日期 |
|
| 留言內容 |
| 【】內的是想問的重點
【我想休學，我是女生，但不知道這決定是對還是錯，也不知道休學期間要怎麼安排時間過得充實。】
越來越不想去學校，已經曠很多課了，期中考也沒去考，很快就會面臨被當或者退學。【因為人際關係還有對課程有壓力所以一直曠課。】因為內向、害羞，從國三開始沒跟好朋友同班後，一直是獨來獨往加上在學校是都不說話，所以我好像已經不知道怎麼跟同學相處，但我很羨慕那些能有少數幾個朋友一起聊天、說心事、玩、一起行動、合得來，所以每到新環境我都想重新開始，希望交到這樣的朋友，可是每次都失敗。現在是大一，所有曾和我接觸、講過話的同學都是她們主動來找我，學姐說我要主動，但是我沒做到，因為實在很久、很少有和同學聊天的經驗，我找不到話題，她們跟我聊天時我也接不了下一句話，我想她們一定覺得我很無趣，加上沒笑時臉上表情不怎麼好，有試著微笑但失敗，在鏡子前練習還算可以但實際上卻笑不出來。打招呼也是。久了她們似乎覺得我很孤僻。最近發現一本書《媽媽，沒有人喜歡我》裡中的害羞型那個篇章寫了好多我一直以來的感受。
我有一個室友，開學前兩天我們一起相處(因為另外兩個還沒來），是她主動找我聊天，我這些年來第一次和別人聊了這麽多，也試著一直放開自己，跟她相處讓我覺得她就是我會想交的朋友。後來因為某個因素她搬去隔壁寑睡，那裡有她的高中同學，她們處的很愉快，也會找我去或者一起上課，但我找不到話題所以一直沒融入她們，加上有另外一個同學、室友會跟我在一起，雖然我比較想跟隔壁的她們在一起，可是不忍心丟下另外兩位同學。久了因著內向、不會主動我跟她們越來越疏遠，但跟另兩位同學相處好像不是我想要的。跟班上同學也沒進一步的融入，越來越不想去學校，開始曠課。【前幾次，我喜歡的那位室友有來關心我，但我沒說原因而且我的反應似乎回到跟以前一樣。最近她已經兩個星期都沒跟我說話了，她也很少待在寑室都去隔壁，我很怕她真的不理我。】
【想休學但因為高中有休過一次，怕跟同年齡的同學越來越遠，也怕跟上次休學一樣根本沒解決問題，實在不想重蹈覆轍。休學期間也不知怎麼安排怕又是虛度。總得有規劃，不然不知怎麼跟爸媽說，也怕這次休學之後會不會再復學，休學就是一年過去，如果一切沒變，只是浪費時間，上次就是這樣。有想打工但怕內向害羞的個性沒人想要，怕親戚越來越看不起我認為我是米蟲。不知道可以參加些什麼活動來改變個性、過得充實，不後悔】
【現在的心情很矛盾，因為曠很多課了很可能被當或退學，到了該去學校的時間又不想去；對休學也感到害怕怕又是虛度、待在家也不快樂、怕久了會不想復學更害怕休學沒改變個性只是又浪費一年的時間。害怕未來，我不想繼續，好希望時間倒轉】
【如果休學，是要跟同學分開了，雖然才認識兩三個月，雖然一直沒融入她們，還是有點捨不得，該怎麼跟她們道別，平常都沒說到話，需要道別嗎?如果復學了，希望能以新的自己跟她們再見面 不管休不休學都很煩惱】 |
|
| 版主回覆 |
親愛的rr：
妳好！從妳的來信，感覺到妳對自己在與別人互動這一部份的焦慮與害怕。而妳在「被當或退學」與「交朋友」間做了連接，妳看到了嗎？
因為自己個性「內向、害羞」，所以不知道怎麼和同學相處。但是妳的內心卻是一直期待和別人能建立起「好朋友」或是「好姐妹」的形象，而妳也試著學習微笑卻失敗。知道嗎？rr，微笑必須發自於內心才有意義；也就是說妳必須讓自己是一個快樂的人才行。
首先，和別人交朋友前，妳能否和自己成為朋友。也就是妳喜歡這個「內向、害羞」的女孩嗎？她雖然不善言辭，但是她有一種優雅而嫻靜的美、有一顆善良溫暖的心。如果有人需要協助，她會默默的、害羞的、靜靜的過去幫忙；如果有人說笑話，她會淡淡的跟著大家笑；因為無法和別人主動談話，就把精神花在課業上，該上課時上課，做好筆記，或許同學也會來借；學習一些別人不會做的事，如音樂、舞蹈、美術、閱讀、書法、編織、烹飪、外語…等，到時候是別人對妳有興趣。
世界上不是只有「交朋友」這件事，它只是人生的一小部份。一生中朋友來來去去，多少現在談笑風生的朋友，數年後何在？如果可以先照顧好自己如何？曾經看過幾句話：
「沒有你的許可，任何事物都不會影響你；沒有你的允許，沒有什麼事會讓你不開心。」 快樂的一切要件都在你心裡，你所能做的，就是向內心尋問，創造自己的天堂。
似乎是妳允許妳的日子過得這麼的無奈吧！所以想過好日子，就讓自己好好檢視，這些年來，妳是如何蹂躪著這個「內向、害羞」的女孩。和自己好好的對話吧！妳來信，表示妳想改變，那麼給自己一個過好生活的機會，可以來電生命線1995，和線上的諮商員談談，慢慢釐清自己的內在，或許能有所改善。
祝福妳！ |
| 回覆時間 |
2014-11-17 08:41:00 |
|
| 留言者 |
|
日期 |
|
| 留言內容 |
| 您好~我有人際關係方面的問題,我的內心對人充滿了不信任與害怕的心理問題,我總覺得身別的人會害我,我睡覺時房間要上鎖我怕會被人殺掉,我沒辦法跟任何人相處,工作也因為常常和上司或同事爭執沒辦法工作,也沒辦法和家人和睦相處,我活得很痛苦,心理問題沒辦法克服,覺得這世界沒有一處容我生活的地方, |
|
| 版主回覆 |
親愛的Chris：
你好！你的來信中，表示你因為無法與人以平常的方式相處，導致你在工作上、親人互動上有所落差。你說，在你的內心對人充滿了不信任與害怕的心理問題，這的確讓你在生活上有著巨大的不適與辛苦。
既然是「問題」呈現，不知你曾經對這部份做了什麼樣的應對？例如，上網找過這類問題的相關知識、就診於專業的醫師或心理師、…。當然你的來信求助，也是你啟動面對問題的機制。
曾在一個心理網站上看過一段話，提供你參考：
當我們可以讓我們自己的恐懼，稍加停留在自己的內心，試著看看自己的害怕是什麼，伴隨的情緒又是什麼；把它們視為某種訊息，一種告訴自己真正在意的是什麼的訊息，然後可以有意識地思考自己的害怕本質是什麼。當你可以清晰冷靜的思考自己恐懼的根源是什麼的時候，我們的恐懼也越無法嚇到自己和控制自己。
這個網站是pinsoul，你可以上去看看，先理解自己的可能狀態，學習一些簡單的自我療癒方式，有時候只是思維模式的修正，就能讓自己心情放鬆；但如果仍無法克服內在的恐懼害怕，可來電生命線1995，讓線上的諮商員陪伴你一起面對，或許能有所改善。
請不要害怕向外求助，這樣的社會焦慮現象其實比我們想像的還普遍，若是有影響到生活與工作，考慮進一步的專業協助是有必要的，如透過身心科醫師配合心理師做認知行為治療，對求助者是真的有幫助的。
祝福你！ |
| 回覆時間 |
2014-11-13 12:46:00 |
|
| 留言者 |
|
日期 |
|
| 留言內容 |
| 我不想要讀書
忽然之間，一點一點也不想要讀書了。
怎麼辦??? 我找不回想要讀書的動力
我甚至找不到歸屬感
在這裡~我越來越不想待在這個地方
很想離開
感覺我不屬於這裡
幫我
|
|
| 版主回覆 |
親愛的小草：
你好！不知道你現在幾歲？如果還在國中小，因為是國民教育，沒接受教育，家長可能會被教育單位約談；如果已經高中以上，開始有能力可以檢視自己的想法了。如果內心真的排斥不想讀書，那麼就不要讀吧！
想想自己「讀書」的目的是什麼？若只是為了學歷文憑，而內心又是如此排斥。那麼讀書這件事，對你而言，的確是痛苦的。但是，你必須找一個可以替代讀書這件事的事做。
說到「歸屬感」，必須先有自我的「定位」，了解自己的優勢所在，尋找自己的位置。例如，以你現在來說，你的其中一個角色是父母的孩子、多方吸收外來的資訊與技術，也就是學習自己想學的，為將來可能成為的角色做準備是你的定位。那麼才能來談你的歸屬感會落在那個重心上。
你說「越來越不想待在這個地方，很想離開：」是什麼意思呢？生命不是只憑感覺，而是要讓身體一步一腳印的確實去走、去做、去一點一滴的流汗、甚至流淚，才能明明白白的說「那是什麼感覺」。否則，只能說是「臆測感覺」，當然那只會是空洞，無法具體。
不想讀書，就先擱下，找一件想做的事去做。例如，一個人去旅行，徒步、騎車、搭火車、汽車…，或者拍照做記錄、文字做記錄，又或者在宗教裡、成長團體裡尋求心靈的成長，也可以找工作賺錢…。生活裡處處是生機，端看「我」怎麼找、怎麼做。
如果仍然迷惘，可以來電生命線1995，讓線上諮商員陪伴你一起面對、一起討論。也許能釐清心中的疑惑，讓自己看到不一樣的可能性。
祝福你！ |
| 回覆時間 |
2014-11-13 10:06:00 |
|
| 留言者 |
|
日期 |
|
| 留言內容 |
| 我是個工作穩定，生活單純的上班族，原本可以有自己想要過的單純快樂生活，但為了一位知己好友最近罹患嚴重憂鬱，因為小時候家庭因素創傷陰影，導致他一直以來個性負面思考，醫師建議不要待在壓力環境家中，因此我以好友立場幫忙安排他就近住在南部我家附近，並鼓勵陪伴他就醫，期間家人以交通因素及經濟能力不佳為由，將照顧責任整個丟到我身上，且在好友面前又怕告知實情，會加深誘發他自責想法，進而產生輕生念頭，但生活花費及就診與照顧時間，確實已嚴重影響我原本單純快樂的生活，跟他家人反應也只是獲得口頭上表示不好意思，感覺上卻似乎刻意把他交給我照顧，而好友本人也認為我應多體諒他家人，為了這件事，我壓力很大，自己感覺很累壓力也很大，很想找他說，但又怕他會認為家人不關心他，連我這個朋友也逼他走絕路。我真的不知道怎麼辦 |
|
| 版主回覆 |
你好!看到你的來信，可以看的出來，你是一位願意為朋友付出的人，只是這樣的好心卻讓你有了負擔。
你的好友目前罹患憂鬱症，不知他就醫的狀況如何?需要人協助到什麼程度?，如果連照顧自己的能力都比較不佳，也許可建議朋友住院，至少讓功能恢復一些，照顧的負擔也會比較小；若朋友能力尚可，但是比較依賴你，也可試著與朋友討論哪些是他可以自己處理的，委婉告知自己的難處，同時讓他知道你還是會陪伴他走過這段歷程，增加他的安全感。
陪伴病人是一件很花心力的事，也為你朋友感到開心，有一位這麼好的朋友陪伴他，在幫忙他的同時也要記得照顧自己，累的時候要好好休息喘口氣，把自己照顧好了也才有力氣照顧別人!祝福你! |
| 回覆時間 |
2014-11-13 09:35:00 |
|
|
