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| 為甚麼一整天充實的行程會到家還是會極度空虛到影響一切生活。待在家裡好像被甚麼制約一樣，寂寞到有點發慌。 |
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親愛的阿布斯：
你好！過完充實的一天後，卻覺得空虛和寂寞，這樣的心情轉變確實會讓人無所適從；當這樣的狀況出現時，你平時是如何面對呢？假使試著找親友說一說話,或是聽一聽輕音樂,讓疲憊的身心有個喘氣及放空的時間,也是個不錯的選擇喔！
祝福你！
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2015-04-17 01:13:00 |
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| 年紀越大越離不開家、明明是自己最愛的人卻無法隨時隨地陪在身邊…因為學業不得不在外地讀書…造成我一回家就會突然變得憂鬱很難過：（ |
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芳芳：
離家到外地讀書真是辛苦你了！隨著年齡增長、生活經驗的增加，我們越是珍惜與家人相處的時光。每一次的返家都讓人期待，倒數著回家的天數，但回到家時又對於遞減的相聚時間感到難過，周而復始而讓人沮喪。現在正在念書的你，是為了自己的未來在努力著，看到你對家人的感情，相信將來你是想給他們一個更好的生活，現在的付出都是為了朝這個方向邁進。沮喪的時候不妨想想這些，也許心情會好一些：）
祝福你！
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2015-04-16 11:29:00 |
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| 走不出過去曾經被排擠的陰影,被排擠大概6年,甚至上課即使想舉手發言都是很大的困難,變得很自卑缺乏自信,現在高中了,即使班上同學人都很好,卻依然害怕他們會不會討厭我,有時候只要同學在竊竊私語,即使我知道沒有跟他們發生事情或得罪他們,卻還是覺得他們會不會是討厭我,甚至最近一個禮拜,每天在學校都會想起過去的陰霾,然後午休都沒辦法安心的睡覺,有時候也很容易想太多,然後也因為之前曾經被說小胖妹,或有人當我的面說我變胖了,有時候也會對外表感到自卑,可是被排擠跟外表自卑是兩回事,不知道怎麼走出陰影 |
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萱萱你好：
從妳的來信中可以體會到，由於過去被排擠的經驗，影響著你現在的人際關係，如害怕說錯話、擔心得罪人，那是一種很不舒服、害怕、擔憂的感覺。
看得出來妳很在乎朋友對妳的觀感，所以當朋友有任何舉動你都會非常敏感，甚至開始負向思考，擔心被丟棄的經驗再次重現，讓現在的你被這些壓力壓得喘不過氣，可是從你的陳述中，都是看到你對別人行為想法的臆測，那麼你是怎麼看待你自己的呢？是否你也認為自己就是做錯了什麼、或是不值得被好好對待，才會遭受排擠？想跟你說的是，我們如何看待自己，也影響別人如何看待我們，當你培養出自信、好好照顧自己的時候，你會發現別人看你的眼光也不一樣了。
就目前的狀況，會建議你在自己可以忍受的範圍內盡量與同學們互動，增加對他們的認識，當覺得不舒服時可以稍微退回來，與自己的朋友討論、分享心情，想想可以怎麼進步，一段時間後回頭看看自己所做的努力，練習增加信心。也期待你之後可以跟我們分享心路歷程喔！
祝福你！ |
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2015-04-16 05:09:00 |
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| 那個...升上國中之後，我覺得我越來越不知道該如何讀書。感覺思緒越來越沒辦法專心，之前學校輔導測驗，我訊息理解力百分比99%其他的也不錯，但是專心度卻只有3%自從那次以後，我真心覺得我沒辦法集中精神。國小的時候，我都能在下課之餘讀點課外讀物。但是現在我下課卻連一點書都看不下去。我不知道該如何讓自己變得有上進心，我想努力學習英文，但是不知道該如何背起英文單字，常常也被爸爸念。另外一個困擾就是，我對社會情有獨鍾，但在我們班感覺有興趣的人少之又少。常常一個人講的口若懸河，旁邊的人直接忽視我。我真的挺難過的，找不到人陪我談社會。我知道挺奇怪的，可是這是我的興趣。我常常悶在心理，不知道有沒有另外的辦法可以釋放出來。 |
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親愛的B：
你好！國中生的你，思緒較容易被別的事物吸引，專注力的確會受影響。只是在學校輔導測驗後，症狀更明顯了。看來這些狀況讓你頗擔心，你會在意，不想放任自己一直這樣沉淪下去，就表示你是個很有責任心的人。
喜歡社會的你，歷史地理一定很不錯。縱觀時間長河多少世代英雄交替、地球板塊位移，橫掃世間社會芸芸眾生天下事；又可以講得口若懸河，汝子未來可期啊！只是心性容易被外界左右，這就是你需要努力克服的了。就像測驗過後的片面報告，你竟然可以被它影響到更加無法集中精神看書；旁人忽視你有興趣的事，也會讓你難過…。測驗報告就像身體檢查報告一樣，呈現的是你目前的狀態。既然專心度不達標準值，那麼再來要做的是如何改善才對。找不到可以對談的人，你就閱讀更多的相關資料，假以時日別人會慢慢知道，你就是這領域的專家。
再來談到你想努力學習英文部份，不得不再讚嘆你一下，你不僅知道英文的重要，又有心學習，這動力會讓你的英文有機會學得很好。告訴你一個好方法，就是買一本適合自己程度的英語期刊如大家說英語（千萬不要訂喔！），然後把它每一篇文章背完，可以每天一小段，先聽CD然後背，最後默寫。每天一小段即可，但是必須每天背；目標就是把這一本背完，然後再買下一本。只要持之以恆，不用花錢補習，保証你的英文程度在班上之冠。
加油囉！一切操之在你。 |
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2015-04-16 04:42:00 |
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| 上了大學之後有件事情非常困擾著我。以前高中我是有話直說很開朗的人，跟班上的人都處得不錯，這些高中的朋友現在依然感情很好。但不知道為什麼，上大學後我開始變得害怕人群了。自己走在街上也會覺得不自在，也很怕跟別人單獨相處，很怕尷尬。就因為怕尷尬、冷場就想要拼命想話題，但越是這樣我就越緊張越尷尬，開始覺得自己是個很無聊又沒有靈魂的人...以前我也會主動安慰別人、到處跟別人聊天，但現在卻完全做不到.... |
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你好！
從高中邁入大學是一個很不一樣的人生階段，大學不像高中那樣按表操課，多了許多需要自己安排的時間與行程，需要更多的自主性，不曉得目前你是否習慣這樣的生活？環境的改變其實也是一種壓力，也許不妨與高中的好友討論這部分的困擾，聽聽他們在大學裡的狀況，也許可以給自己一些想法。如果情緒困擾的部分已影響到你的日常生活，會建議你找學校的輔導室資源協助，或是來電1995與我們的線上輔導員協談。看到你努力地想找回當初陽光般的自己，為你感到欣慰，也期待你可以找到自己的方向，祝福你！
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2015-04-10 11:42:00 |
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