| 留言者 |
|
日期 |
|
| 留言內容 |
| 您好，我是應屆考生。因為每天都有5項以上的考試，所以壓力總是很大。在高二下學期的時候因為壓力大而出現腹鳴的情況，而在多人的教室中也怕被人聽到而更加的緊張。但是到了最近卻更加的嚴重，不僅出現胃痛還出現了脹氣的情況，也必須時常要忍屁（因為我是個注重面子的人）但是在晚自習時卻不小心放了出來。當下瞬間有很想死的衝動因為當時十分的安靜，也因為這樣甚至到了胃痛等毛病也一起出現。不知如何是好。音為很怕他人在我背後講閒話或是嘲笑我。 |
|
| 版主回覆 |
親愛的秋
收到你的來信，很心疼你在這樣巨大的壓力下，仍努力的為學業奮發向前，很敬佩你嚴以律己的自我要求，同時為你感到驕傲，願意寫信來尋求幫助，這是很難能可貴的精神：願意面對問題，解決它！
在緊張的心理壓力之下，生理上會有一些症狀或奇怪的聲音產生，這都是人之常情，就像不由自主咳嗽、打嗝、打噴嚏、排氣…. 等等，每一個人都會，所以不用太在意別人，因為也許別人根本沒注意到任何異狀或聲音，因為其他人也會有相同的經驗，故不以為意，你說是吧?
在我們現今的教育體制之下，升學仍是以考試的方式篩選學生，遊戲規則既然是如此訂定，我們就要在這個規則中，找到適合己的讀書方法，目標是能順利升學。
依照自己的讀書進度，按部就班，只要學測 (或指考)那一場考試考得好就成功! 學校裡的大大小小的考試，是老師要讓學生了解，自己不懂的地方，還沒學會的問題，老師可以再加強說明，讓學生在大考時可以有更好的表現，理解了那麼多科考試的出發點，那麼我們就可以轉換心情，降低緊張的情緒，讀書效率就會升高，也許你可以試試做做伸展運動、慢跑、瑜珈…. 等等。 找出讓自己放鬆的方式，當你成績進步了，心情就會愉快，相信你所有的問題就會迎刃而解。
下面是幾個讀書小撇步，讓你參考 :
1.保持規律的生活作息:讓自己的生理時鐘規律，精神百倍。
2.依照自己的步調與擁有自己的空間:依照自己的進度學習，在自己喜歡的環境讀書，效果會增強。
3.每天固定運動有益健康:身體強健不容易生病，學習速度會較快。
4.考試不要害怕錯誤: 訂正錯誤是加強記憶的好方法。
5.好好獎勵自己:有好的表現時，好好犒賞自己一頓大餐或買自己喜歡的禮物， 或看場熱愛的電影，會讓學習成效提升。
祝福你有個收穫滿盈的高三生活! 加油! |
| 回覆時間 |
2015-10-22 09:36:00 |
|
| 留言者 |
|
日期 |
|
| 留言內容 |
| 你好，我大班時，就看見我的父母因為我吵架，還有人來我們家討債。小時候我常常被爸爸拿衣架打，而媽媽因為工作常常不在家，所以到後來我就常打媽媽出氣，更是在後來養了一隻狗時，也常常打牠，雖然他也已經不在了，但卻是我當時最好的玩伴，是我沒有好好珍惜牠。小五，因為經濟因素，我轉學了!但後來有一天我卻被當時學校的老師威勒要把我從五樓丟下去，就因為我披頭散髮的很不好，也因此我對於長髮有了不一樣的見解，那是我印象深刻的事情之一，也許這就是從那之後我對上學有很大牴觸的關係吧!國中我只讀差不多七個月而已，我在那時好不容易踏出「恐懼」的牢籠，又怎知前進的是一個更黑暗的深淵。你見過有老師說學生是『神經病』的嗎？我也不想的呀！我會恍神，就是突然間就沒有知覺，然後別人就會看到我在那邊「啦啦啦…」，時間沒超過5分鐘，但有時會有很多次，別人都會嚇到，可是誰又知道我也想像其他人一樣正常呢？而大班那是我的第一次。後來高中開學，我才又開始努力前進，現在我已經有了夢想，我想去國外比賽，給家裡爭光，我考一點證照，但我的『媽媽』卻一點也不認同，直接就說我不可能，因為在他心中我就是個『神經病』。我根本不可能做到，你說現在科技發達，若是你肯努力，怎麼可能沒有成就?或許，是有的，但我還年輕可以去試呀！天才和瘋子只是一線之隔，既然愛因斯坦都可以，我為什麼不行?雖然我沒有他的成就，但他已經是過去，我還活著，說不定可以創造屬於我的新舞台呀！總而言之，我從小生長在這種環境，我到底是不是『正常的』，很多人都覺得我不正常，我都無所謂，但為什麼連我的家人都「放棄」我呢！我究竟是哪裡不好了！ |
|
| 版主回覆 |
路過的人 您好：
閱讀你的來信，心疼於你小小年紀時就那麼懂事與堅毅，面對暴力、恐懼與傷害，仍能靠著自己在人生道路上勇敢邁步前進，你擁有的這項力量，在你未來的人生面對任何問題時，一定都能迎刃而解。
每個人都有自己的天賦異稟，查看歷史，許多有名的人物，可能當時也因不尋常的言行被社會認為是瘋子或精神病患者，但並無損於他們成為偉人， 例如: 萊特兄弟發明飛機，也許當時人們也認為人要飛在天上，是不可能的事情，而認為他們是神經病吧? 還有，發明電話的貝爾，當時的人們， 一定認為他是瘋子吧! 我們藉由歷史名人的例子，知道任何事都有無限的可能，但是成功之前要忍受過程的孤單與艱辛，重要的是: 相信自己並立定目標 。
家人的支持或理解是我們非常想要的，家人對待的態度不如我們的預期時，我們要善解家人是出於愛，因為家人愛你，怕你面對失敗、怕你受傷、怕你難過等等 所以才會以反對或嘲弄的方法，希望你放棄或打消念頭，其實是家人太愛你了!
擔心你的身心狀況，若身體有不適，還是要去請教專業醫師，藉由進步的科學儀器，了解身體有哪些問題，依照醫囑好好治療，就會有改善。
親愛的 路過的人，相信自己，就能成功 。祝福你 !
若仍然有未能解答的問題，歡迎來信或來電1995，線上諮商員，會陪伴你一起找出好的方法， 24小時都可以來電喔! |
| 回覆時間 |
2015-10-22 09:33:00 |
|
| 留言者 |
|
日期 |
|
| 留言內容 |
| 我今年15歲，算是比較自律的小孩，我知道我自己要什麼所以我也一直往我的方向努力。所以跟周圍的同學我總覺得我格格不入，像是他們會一起聚著滑手機聊天，一個晚上就這樣過掉，或者一群人說好一起讀書，但通常是一起聊天等等。我沒辦法忍受這樣浪費時間，我讀書這些事自己做效率高，但相對的我和同學的相處時間就很少，我常常覺得自己對於融入他們的圈子有困難。我想知道我這樣融入人群有困難算是我的問題嗎？還是只是我的個性比較不喜歡人群而已？還有獨來獨往的人總是比較容易被孤立，雖然我不是很習慣和所有人打成一片但是我也不想被孤立，我可以做什麼？ |
|
| 版主回覆 |
Vivier：
你好!十五歲的你，就能對自己有一定的了解，知道自己要什麼，能夠努力的往自己的方向前進，真的很不容易呢！
從來信中，我看到你說你總覺得和同學格格不入，因同學們在一起時都在滑手機及聊天，你反而不太愛做這些事，而且還會覺得有些浪費時間，以致變得不太願意經常和他們一起。但你也是渴望和同學們在一起的，因而你會思考著該如何融入同學們圈子，好讓自己不被孤立。的確每個人都是需要和他人有所連結的，或許目前的你尚未找到一個適合的圈子，而想要融入人群我們也是需要做些調整的。這是個有建設性的自覺，讓我們來看看能怎麼做才能兩全其美。
想一想你是否能試著把讀書和交朋友分開來看，也就是純讀書是屬於自己的時間，而偶爾一個晚上和同學一起，說要讀書也行、想聊天也奉陪；告訴自己「這個晚上是朋友時間，而不是讀書時間」，那麼你就不會有既想讀書、又想和朋友在一起的煩惱了。要知道所有世間事都是「有捨才有得」，魚與熊掌是難以兼顧的，端看我們要的是什麼而已。如果你想做個有效率的完全讀書人，那就有可能失去和朋友相處的時光；如果你想有好友麻吉的互動，那麼就要挪出一點時間培養朋友間的感情。
重要的是，你必須學習無論是在讀書或交朋友都請放寬心好好的享受當下。希望這些許回饋，對你有所幫助；當然也歡迎你來電生命線1995，和我們線上協談員談一談這方面的困擾或許也可以協助你找出一些可行之道呢！
祝福你! |
| 回覆時間 |
2015-10-22 09:25:00 |
|
| 版主回覆 |
眉你好：
對於法律相關的議題，比較不是我們所擅長的，建議可向當地的法律扶助基金會諮詢。祝福你！ |
| 回覆時間 |
2015-10-15 08:40:00 |
|
| 留言者 |
|
日期 |
|
| 留言內容 |
| 我是家裡的老么，我是妹妹，有一個差四歲的哥哥，因為哥哥小時候常生病、過敏，而我卻從不感冒，所以無形中父母都比較少關心我，我小時候玩扮家家酒竟然最愛演生病的小孩。小時候吵架，我們家的規則是，大讓小，男讓女，我承認我哥沒少挨罵，可是到現在我爸媽都還常說，你哥以前替你挨很多罵，要對他好一點什麼的，這後果明明也不是我造成的。每到哥哥要升學，爸媽都會跟他促膝長談，到我時就不會這麼重視，到現在哥哥要填履歷，爸媽還幫他弄東西。雖然我今年因受傷從軍校退學讓爸媽很煩惱，他們平時也說我很獨立，哥哥是長子，很多事情他們沒有處理過，我也懂，可是為什麼每次都差這麼多，我在國中時也跟他們說過覺得沒被關心，還為此大吵一架，最後我選擇放棄，我拒絕他們關心，現在他們關心我，我還覺得起雞皮疙瘩。可是明明都是爸媽的小孩，為什麼不一樣？ |
|
| 版主回覆 |
Dear Fang:
從妳的信件中，妳覺得父母對妳的關心似乎沒有比他們對妳哥哥來的多，也似乎並不能完全瞭解妳是需要被呵護和被愛的，讓妳的心中一直為父母的差別待遇而難過。一個人在人生的道路上總希望能得到身邊的人的支持和愛，但有時家人會以為我們夠堅強和獨立而忽略了這點，父母終究跟我們一樣是平凡人，有時也會因不周全的認知，而忽略了每個孩子的需求其實是各有不同的，我們也會因為無法改變這情況而覺得受挫。
但是如果我們轉換個想法：父母這麼做有可能是因為他們心中相信我們夠獨立，身體也夠健康，不論處境如何艱難，我都有能力自求生存；所以他們會多一點精神去照顧那個身體較弱的一位。就如妳所說「小時候吵架，我們家的規則是，大讓小，男讓女」也就是在兄妹有爭吵的情況下，他們會選擇維護他們覺得弱的妳的這一方啊！所以有時候我們可以靜下心來多一些省思，試著去理解愛我們的人正以不同的方式在付出，或許我們心中的不平會少一些吧！
妳自軍校退學後感覺自己受挫，或許在家中又得不到家人的支持，讓自己對家人有一種不舒服的感受。當自己遇到挫折而家人的關心變成是另一種壓力的時候，那感覺確實是很不好受，妳的心情我經歷過也體會過。
其實在我們生命的過程並不全然只追求別人對我們的愛和關懷，受到關懷和愛或支持會讓我們溫暖；但若未得到我們期待中的關懷也不該氣餒，而是要想想到底是我沒接收到或是真的對方無心呢？
我們在小時候常常希望得到父母最多的愛與關懷，長大後希望一路上有貴人提攜與相助。我們總是希望拿到很多，但卻忘了：相對於得到，我們付出了多少？當我們一直處在「求」的階段，其實就在反映我們的內在是多麼的不足；但如果我們心存感念，學習看到自己的「有」並且願意付出，那麼妳內心一定充滿了正向的能量，也不再欠缺了。人生是一連串的考驗和試鍊，走出自己的道路，才能活出自己，不去做比較而能專注於自己的方向和目標會讓自己更加茁壯而能更快樂。
妳是個很有想法的女孩，若能加上妳堅定的信念和貫徹的實踐，在人生道路上勇於承擔挫折；那麼即便道路崎嶇，但對妳來說也都是對自己的試鍊，只要努力的將崎嶇輾平，必能開創自己的人生道路，開出自己的康莊大道。
如果妳情緒的困擾仍無法平息，也可以試著來電生命線1995或張老師1980，讓線上的諮商員陪著你一起面對你的困境，或許也能有所助益。
祝你平安！ |
| 回覆時間 |
2015-10-15 08:37:00 |
|
|
