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留言者

D

日期

2015/05/02

留言內容

因為發生一些事一直沒辦法完全相信女友雖然女友要去哪都有跟我說可是我總覺得跟我看到的不太一樣.. 可是問他他卻又很誠懇的跟我說明我不知道該不該相信我討厭自己一直懷疑可是卻又不知道該怎麼相信... 到底該怎麼做比較好..

版主回覆

D你好：
　　之前你曾說因為與女友吵架導致心情不好，不知道現在的狀況是否是之前的延續？感覺你很重視這段關係，所以你希望自己能做些什麼讓自己再相信她，是這樣嗎？不過當一段關係出現不信任的狀況時，很少能在短時間內就能修復的，這陣子可能彼此都會過得戰戰兢兢，但相信若彼此仍有誠意，這樣的困境是有機會化解的，或許，你可先試著將自己的感受說出來，讓女友瞭解你的想法及感覺，彼此一起面對總比自己一個人孤軍奮戰來得有成效吧！加油！

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2015-05-09 03:14:00

留言者

蘋

日期

2015/04/27

留言內容

最近壓力很大.. 快逼的自己想不開!! 晚上睡覺都睡的不好常常做惡夢感覺做什麼事情都不對... 這種狀況已經持續了一個月了... 總是會有想不開的念頭，讓自己對生活感覺到絕望... 有時還會摔東西發洩!!!!!

版主回覆

親愛的蘋：
你好，不知道是什麼情況讓你感覺壓力這麼大呢？人生總有遇到困難時，有時心情不知怎麼的困在那裡……一定很不好過吧！
聽過「台灣人憂鬱症量表」嗎？這是一個簡單的測驗，它就像心情溫度計，可以幫助你稍微認識自己當前的心理狀況，如果分數很高，千萬記得要向鄰近的身心科診所或其他專業人員諮詢，若是有需要也歡迎撥打1995給我們的線上輔導員，我們都很樂意幫助你的。加油哦！
(附上量表網址：http://www.mental.tychb.gov.tw/appraise/Details.aspx?Parser=99,9,36,,,,,2)

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2015-05-09 02:59:00

留言者

禹贏

日期

2015/04/28

留言內容

你好，我有一個朋友最近患了精神上的疾病，一開始我同情他，聽他抱怨，陪他出去走走，到後來他只要下課就打給我，也不准我掛電話，就這樣我幾乎一天只睡４小時，電話中他一直說他有病想死，在我聽起來根本沒事而且他也一直罵我嗆我，只要我沒接他電話他就說我不關心同學叫我去死，每天都說想死又不死ps.我當然不希望他自殺，只是每天說搞的我好煩，我也把他事情告訴他媽媽，有就醫，不過藥他媽媽說會上癮會怎樣就沒讓他吃，我也說吃藥才有效果，他媽媽根本不理我，他媽媽只說叫我多體諒他多陪他，一個月多了，我真的覺得好煩，在他尚未生病時他什麼都只會想到他現在朋友跟特定朋友，我們幾乎不聯絡，我之前心情不好他人在哪，為什麼生病才要找我？為什麼他媽媽也好像我欠他一樣，看醫生什麼也叫我帶他去。現在我媽也叫我不要在跟他往來了，我知道媽媽保護我，但我想好好把這事情處理好，請問我該怎麼做？

版主回覆

親愛的禹贏：
你好！感覺你是一個重感情的人，照顧精神病人確實相當辛苦，因為他的症狀讓照顧者也很難得到正向回饋，事實上你對他並沒有任何義務，卻願意對他付出了許多，非常了不起！然而助人的前提在於先照顧好自己，我們每個人也都有自己的議題要面對，能力都是有限的，要如何在照顧好自己之外，有餘力去照顧朋友，是你需要好好思考一下的問題。
關於這個議題，朋友與他的家人最終還是需要學習去面對，穩定服藥對於病況的舒緩及減少是有一定幫助的，精神疾病的藥物需要與醫師討論使用，不能自行增減用量或停止服用，這樣反而可能加重病情，顯然需要有人與朋友的媽媽溝通這個部份。
我們可以重新想想，自己能幫忙到什麼程度，或是用什麼樣的方法幫忙，目前看來你也需要有個人可以好好與你討論，建議在就醫時與醫師討論這樣的狀況，請他提供一些建議。但也想提醒你，畢竟這是朋友家的事，我們能做的可能很有限，也不一定會有效果，希望你能先照顧好自己的身心靈，不要累壞了！
祝福你！

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2015-05-09 02:53:00

留言者

問號

日期

2015/04/26

留言內容

為社麼這世界上每一個人都這麼黑暗。每個人都在利用別人。我真的覺得活得很累。如果可以的話我希望大家都可以關心一下彼此身邊的人。不要都互相利用來。利用去的。

版主回覆

問號你好：
從你的信中感覺平時你是個很願意付出的人，不知道是遇到什麼事情讓你有這種感受呢？我們的生活上充滿了各式各樣的競爭，確實很辛苦，我們也非常認同您的看法，如果大家都可以關心一下彼此身邊的人，生活一定可以更快樂。
其實我們的世界相當多元，有黑暗自然有陽光，就像社會上也有許多的志工們，默默地替別人付出，有時將目光轉換一下，就會有其他發現！加油！如果你需要找人聊聊歡迎打來1995喔！

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2015-05-09 02:42:00

留言者

儀

日期

2015/04/24

留言內容

最近心情比以前更不容易平靜，看到新聞也覺得有些負面想法被引出來了。我一直都是很樂觀的人，在團體裡也是開心果，很容易可以跟他人親近，朋友家人有煩惱的事都會找我商量，但連續幾天來我不想起床，不想面對客人，可以的話一個人不要開口最好。以前也有過這樣的狀況，可是我好像因為神經比較大條，轉身就可以跳脫那種情緒。也因為對心理方面有興趣看過一些資料，我怕是自己想得太嚴重了，試圖逃避一些問題，才認為自己有問題。那方面的事也有想過，但還好我太怕痛了不會去做。我知道問題解決掉就好了，但我沒有力氣和辦法，也不想管，只想拖過一天算一天。不想跟媽媽說，我清楚她是我的壓力來源。不能跟朋友說，他們在國外，不只會影響他們，我更怕他們會因為這些情緒垃圾避開我。我會這樣是不是因為把自己看得太重要，卻沒安全感沒能力，造成的呢？

版主回覆

親愛的儀：
你好，許多人無法察覺自己情緒的變化，因此也無法處理，但你擁有自我覺察的能力，這非常棒。不知道媽媽跟你的相處是什麼樣的情況呢，肯定很辛苦吧！
從信中覺得你並非把自己看得太重要，相反的，感覺你相當體貼，隨時替他人著想，擔心自己影響別人。然而造成負面情緒的因素很多，我們作為人一定都會有情緒，並非都是你的錯。你說你曾經懷疑自己有狀況，這也不是第一次發覺了，建議去鄰近的身心科諮詢，尋求專業的協助會比較好，若能釐清一下自己的狀況，至少心裡也比較不會有疙瘩。
情緒不會自己不見，若我們總把心事放心裡，長久累積的壓力總有一天會把我們壓垮的，有可能大家其實都很樂意協助你，只是心裡的話若沒說出來其他人也不知道，可以試著練習找知心朋友分享，讓自己多點支持。當覺得準備好了，也可以更進一步與媽媽溝通。如果有需要，又不知道要找誰談談，歡迎來電跟1995的線上輔導員聊聊。

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2015-05-09 02:38:00