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| 您好
自從家裡有個考上頂尖大學的手足後
家人的目光全都聚焦在他身上，熱心幫他規劃每一件事，他所說的每句話都是對的。平時也會熱心和他找話題討論，自己則被冷落，只在因為他有頂尖學歷、是菁英。我沒上好學校，書念不好，講給我聽我也不懂。
這種因為成績偏心的家人困擾著我的情緒很久
到現在自己事事自卑，裹足不前，沒人肯定自己，非常的難過
詳問有無擺脫這種情緒的方法？
謝謝您的回答。
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親愛的n：
你好！生在現代如果仍被困在「萬般皆下品，唯有讀書高」的迷失中，就是跟不上時代囉！從台塑王永慶到鴻海郭台銘誰是有學歷背景的，如果你說他們是特例，那麼再來看看現在的中小企業老闆們，很多都只是高中職畢業的，主要是他們的想法靈活，無法固著在單一層面上，讀書這事對他們而言就有些單調；反而很多會讀書的人最後都進入公職系統任職，因為讀書會考試，若非另有想法，可能會選擇比較穩定的職場。
讀好書進頂尖大學的人有他們走的路，而讀不好書的人，卻也能用不同的方式走不同的路，讀書只是眾多的方式之一而已。重要的是，自己絕不能因此而覺得自卑，因為「天生我材必有用」，肯定自己是要靠自己而不是靠別人，試著想想自己有興趣的事或有專長的事，也可以利用寒暑假找大企業當工讀生，尋找不同的職場經驗。凡走過必留下痕跡，我們可以從不同的人生經驗看到不一樣的生活，再來為自己規畫一個屬於自己的未來。 家中手足考上頂尖大學，自己的表達方式可以不要因為其他家人的態度而受影響，你可以試著問自己是否願意帶著喜悅的心祝賀他，當我們能夠把心胸放寬，也就等於是在心裡告訴自己，我可以平等的和他互動，不受會不會讀書、有沒有考上好大學所左右。有一句話說得很好：「沒有人能傷害我，除非我願意」，也可以說成：「沒有人能讓我難過，除非我願意」。所以刻意讓自己成為正面思考樂觀的人，久而久之，你就會成為家裡EQ最好的開心果了，這才是最好最棒的個人特質。加油囉！
祝福你！ |
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2015-05-22 06:25:00 |
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| 我是一個修道之人 近來因為老婆出軌 跟公司的主管在辦公事發生性關係 我無意中有個磁場告知了我這件事情 我老婆也誠實說出了 我也選擇原諒她 但我心理還是有很多疑問 但我老婆都覺得我心情未平靜 她不想跟我說 我只是想知道 事情是怎麼發生的 發生的經過 這樣有錯嗎 她總是認為我沒有給她空間 我給她很大的壓力 但我不知道我該怎麼做 她才不會這樣覺得 我真的好累 好累 我一直努力在改變 但她好像都覺得不夠好 |
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親愛的尋憂你好：
每個人遭遇到這樣的情況時，大多是情緒激動無法原諒對方，然而當下你卻可以選擇寬容的原諒，這是多麼不容易的一件事呀！婚姻是建立在互信、互諒中，由此可以知道，你是很愛太太的，只有愛才能原諒所有的過錯，我們相信你太太也是這樣的感受，她感受到你對她的愛，所以當你想了解事情始末時，她才會有所顧忌與擔憂，她擔心是不是會對你再一次傷害、是不是會勾起不好的回憶？或許那一段也是她不堪回首的過往，因此她才會選擇不說。
在這時候或許你們可以給彼此一些時間，並利用這段時間來緩和衝突，再一次給對方有溝通的機會，在溝通過程中也可以試著回想一下，當初你們相遇的快樂時刻，重新找回你們最初愛的感覺，也許對你們之間的關係會有所改善。
倘若心中仍有許多話想說，歡迎你來電1995專線，有線上輔導員可以陪伴你！祝福你！ |
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2015-05-22 06:10:00 |
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| 你好. 我大三, 女生. 我感覺對任何事情都提不起興趣, 注意力無法集中. 這種情況已經持續了幾年. 我找不到目標和理想, 對人生沒有方向. 可能有想的但卻沒有勇氣嘗試. 我害怕失敗. 我很喜歡鋼琴, 但我卻半途而廢. 我很在意別人的眼光. 時常想著做別人眼中的自己. 我感覺到好累. 讀書不是我喜歡的. 哥哥是名校畢業, 我想我也必須要有個差不多的大學文憑. 我是一個極度自卑又沒有自信的人. 開心的時候什麼都好. 心情不好就懷疑和批判自己, 感覺什麼事都不順. 我沒有得到成就感, 因為我很多事情都做不到. 我藉著花錢買名牌讓我感覺好一點, 但經濟狀況也不是特別好. 但我找不到讓我真正開心或釋放的管道. 想哭但哭不出來. 我也時常把事情都放在心理. 常常覺得活得很辛苦. 我是不是得了重度憂鬱症? 我漸漸害怕與他人交流, 在社交上開始出現障礙. 我不知道該與別人說些什麼, 沒有辦法開起話題. 以前的我其實很開朗, 但成長過程中受到一些打擊, 有點開始封閉自己. |
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親愛的可可妳好:
看了妳的來信可以感受到妳在生活上遭遇許多壓力，尤其是現在即將面臨畢業後該怎麼辦的問題，這讓妳很難以抉擇，但是看起來妳是有所想法(規劃)的，只是缺乏勇氣去嘗試。妳害怕挫折、失敗，在意別人看妳的眼光，擔心如果自己規劃的未來，無法達到別人所期待的結果，這會讓妳很難以接受。
其實，在人生的道路上一定會有所起伏，沒有人真的可以一帆風順的達到目的地，成功的過程必然會面臨許多挫折與失敗，縱然是偉人也是歷經許多的失敗歷練，才能成就一身本領，失敗與挫折是給我們在面對未來時的警惕，他點亮我們該如何選擇正確的路而已啊！
我們相信家中有一位表現優異的哥哥，難免會給妳帶來壓力，但是每個人都是一個獨一無二的個體，妳身上的特質也是有別人所沒有的才能，只是目前的妳尚未發現而已，千萬不要妄自菲薄，覺得自己一無是處，就好比妳喜歡鋼琴，愛彈鋼琴，那是多少人羨慕的技能呀！回想看看當時妳在彈鋼琴時的景象，羨煞旁人。
妳說到成長過程中曾經受到一些打擊，才造成妳開始封閉自己，關於這個問題，能不能請妳多說一點，好讓我們能了解當中的關聯，才能有更好的方式來協助妳？
至於快樂是掌握在妳自己手上，當遇到壓力困難時，何不走出戶外，看看美麗的風景，看看寬闊的海洋，大聲喊一喊，紓解心中的壓抑，當壓力有出口時，快樂自然就會找上妳，每個人都喜歡跟開朗、快樂的人親近，這對妳的人際關係也是一大幫助喔！
如果真的不知道該怎麼跟人訴說心裡話時，歡迎妳撥打1995專線，將有專人可以提供陪伴、傾聽。祝福開朗的妳~勇敢面對未來！
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2015-05-22 06:07:00 |
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| 有駭客害入我的手機，把我私人的上空照散布在網路上。我全然沒有料想到會發生這樣的事，難過焦急的想動起自殺的念頭.... |
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親愛的吳：
你好！來信已有十多天了，不知你是否已渡過難關，回信有點晚在此向你致歉。
手機的資料被po上網，尤其是極私密的照片，想必你的焦慮與害怕是不可言喻的。只是照片已被散布，要面對的就是在朋友們之間可能造成的負面影響；事情既已發生，先讓自己定下心，如果可以先裝傻對應之，時間一定能淡化此事。
你說：「難過焦急的動起自殺的念頭」，要知道人生當中常常會有不小心出狀況的時候，尤其在年輕歲月中，因為人生經驗少，該注意的事會被忽略，而造成可能傷害自己或別人的事。所謂「不經一事、不長一智」，這是成長必然的過程。「自殺」絕對不是解決事情的方式，所以必須學習正面看待事情的人生觀。當遇到自己無法處理的事，最好找有經驗或專業的人協助，與家人或好友一起討論面對，也可來電生命線1995，讓自己的情緒得到適當的抒解。如此事情才能得到處理，內心也可以得到安頓。
請切記，生命是可貴的，絕對不能輕言自殺啊！
祝福你！ |
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2015-05-22 05:42:00 |
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| 你好志工,我是個高一生 因為轉學到另一個 學校
被某些 同學 排擠 攻擊 害我很不想去上課
很想休學 我該怎麼辦呢？ |
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親愛的志揚你好：
可以感受到你在新學校被排擠，因而想休學的心情，這件事也讓你在求學中受到阻礙了。一般人都會對轉學生感到新奇的，因為對轉學生的不了解，就會對你產生許多的猜測。
每個人的一生當中一定會有朋友的，且每個人在人際交往過程中，一定都會遇到一些意見不合的、形成小團體的，有時甚至會被一個群體一起來排擠或在言語上攻擊某人，而在這個世界上，有人喜歡你，必然有人討厭你。
相信在學校中應該仍有一些同學是關心你的，如果你願意的話可以試著去觀察看看那些不排擠你的或對這件事不表態的人，嘗試放寬心胸去接納他們，認識他們。人會成長的，同學們也會成長的，把這些經歷當做人生過程中的學習。換個角度看問題，輕鬆的心情常常帶來『天外飛來一筆』的奇妙解決方法。遇到不順心挫折時，先停止苛責自己，每個思考方式都能產生不同的情緒。
試著轉移自己對這些成見的注意力，給自己一個釐清想法的機會，讓自己好過一點，也讓自己更有能量去面對未來。
輔導室其實是個很好的資源，可以的話就給自己一個機會嘗試看看吧！期待之後能聽到你分享在學校生活的點滴。祝福你！
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2015-05-22 05:12:00 |
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