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| 您好:
媽媽最近似乎壓抑太久，爆發出憂鬱傾向。
爸爸是一個很好客的人，看到人開心就喜歡喝酒然後喝爛醉，媽媽不喜歡爸爸一直這樣喝酒，持續了很久，所以只要爸爸喝酒，他們一定吵架，最後演變成爸爸一直覺得媽媽處處看他不順眼唱反調，媽媽也覺得爸爸不尊重她不能體會她(爸爸就是傳統大男人主義，媽媽一直呈現弱勢)每次只會使喚她，後來一直壓抑一直壓抑，最近爆發了，媽媽完全變一個人，甚至還會忘記自己做了些什麼，我猜想或許更年期也到了，看他們這樣我好擔心，而我是社會新鮮人，剛找到一份工作，薪水也不錯，我不知道是不是要辭職回家陪陪他們，也不知道要怎麼和他們溝通才是正確的，想勸爸爸少喝點酒，他認為我在怪他，認為媽媽只是裝病，要媽媽看開點，她卻一直鑽牛角尖認為爸爸就是看她不順眼，然後哭的很傷心，看了真的很難過，過去一直存在於弱勢壓抑很久一次爆發的心情讓我覺得我好不孝，我應該要怎麼做才好，我其實也希望爸爸可以少喝一點酒，勸他和他說喝酒過量對身體不好，他卻認為我在幫媽媽，一直和媽媽說開心的事要她放寬心到外面走走她說她會努力，可是我還是很擔心她，若又被爸爸刺激了怎麼辦，一個父親一個母親我好為難 |
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庭，妳好：
爸爸愛喝酒，每喝必醉，每次都和媽媽吵得不可開交，你夾在中間左右為難，勸誰都不對，無法化解彼此的紛爭，讓妳身心俱疲，不知如何是好，辛苦你了！
為了爸爸的健康考量，勸他少喝酒，他卻認為妳站在媽媽的這一邊，怪罪他酒後鬧事；勸媽媽看開點，她對父親的酒醉事件卻一直無法釋懷，甚至產生了異常行為，對不愉快的事件或行為採取選擇性的遺忘，面對這持續不斷的衝突，你一點辦法都没有，非常無奈。
妳是非常孝順的孩子，也很有責任感，很想處理父母親的衝突，甚至想離職回家陪陪他們，以維持家裡的和諧氣氛，但是這畢竟是父母彼此之間的相處問題，妳的角色有可能無法有效解決他們長期的爭吵和降低父母的衝突。
但是你能陪伴著媽媽說說話、出去走走，這就是很好的支持；若媽媽真的有憂鬱傾向，試著讓她願意和專業的諮商人員談談，可以來電生命線1995，線上諮商員能陪伴她整理內心的困境；而目前桃園市社區心理衛生中心也有提供免費心理諮詢服務，妳可以預約面談，進一步尋求解決之道。 |
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2015-11-09 05:50:00 |
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| 您好，我現在有點懷疑自己是否有暴力傾向或生病了…在小時後，我常看到爸爸為了懲罰哥哥要體罰他，最後兩人會打架，在那時候聽到那種對罵,動手的聲音我會很害怕的躲到房間裡哭，雖然和家人關係不差，但卻沒辦法講任何心事，就算有事，我也都是忍著，因為就算我跟他們說了，他們似乎也不在意，所以平時我個性都很平靜但當我忍到一個極限就會突然爆發，我也不常和朋友,同學說心事，因為我很難相信一個人。
而最近我在看朋友的聊天紀錄時(她有告訴我密碼)，我發現朋友和我男朋友說“如果我是你女朋友，我看到這種畫面會很火大”我看到這裡就開始亂想，在我和朋友見面時，我也不說出我看到這個了，但朋友看出了我心情不好，在當時我突然爆發說出了這件事，朋友沒有安慰我，只是一直怪我如果沒看到就不會難過，幹嘛去看，在一番爭吵中，我很希望她不要在說了，結果我掐住了她的脖子…我後來真的被自己的行為嚇到…覺得自己很可怕
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| 版主回覆 |
Yi，妳好：
從小看父親和哥哥的互動，彼此叫駡動粗，覺得自己也變得有暴力傾向，最近與朋友的爭吵中，一時失控而掐住了她的脖子，對自己的行為覺得非常錯愕。
家庭的互動模式充滿了暴力，讓妳一直都沒有安全感，所以無法相信朋友，也沒辦法交心，談內心深處的想法，面對衝突也不能心平氣和的處置，很容易爆發肢體動作，讓妳非常困擾。
妳對自己的人際關係及應對行為有自覺能力，這是很好的開始；對小時候不好的記憶，試著學習面對處理放下，我們經歷了成長，看到自己小時候的無力與害怕；而現在的妳已經長大，有能力尋求資源協助自己，能夠來信表示妳的內心期待不要複製暴力，所以在了解自我情緒的爆發點後，試著學習溝通而不是忍耐。
我們可以試著先伸出友誼的手，把心防放下，坦誠與朋友互動，情誼深厚，互信增加，衝突點自然會慢慢降低，平和互動也會漸漸取代肢體衝突，加以時日，妳的人際關係一定會有長足的進步。
在自己的情緒有可能失控的議題上，除了寫信，妳也可以來電生命線1995，讓線上的諮商員陪伴妳一起面對、釐清，或許能有所幫助。 |
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2015-11-09 05:48:00 |
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| 我前幾天在網路上罵了一個網路紅人
他們大概國中
當初很激動 罵了不是很好聽的話
結果他們現在要告我..
可是我知道錯了 他們還是說要給我教訓...
我真的很怕...他要寄存證信函給學校
我真的很怕老師對我失望 我很怕同學看不起我... |
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| 版主回覆 |
☆你好：
因為一時衝動在網路上駡人，激怒了對方，現在要面臨法律問題，覺得非常後悔，也擔心以後無法面對老師和同學。
當初情緒激動，做出了錯誤的行為，面對對方的防衛措施，我們最好的回應就是虛心檢討自己錯誤的行為，諴心誠意的向對方道歉；人非聖賢，孰能無過，勇於承擔，認真改過，相信原告及老師同學們都會給你機會的，經歷這次的事件，相信你會更成長，更成熟的面對爾後的人生課題。
祝福你平安順利度過這個挑戰！ |
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2015-11-09 05:40:00 |
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| 我是學生在外島讀書，只有暑假寒假時才會回台灣，我爸媽已經離婚分居2年了，每次回去我都去住我媽那，我弟住我爸那，我很少回去看我爸，我爸脾氣不好，但我並不討厭他，只是我跟他真的沒有什麼話可聊，他打電話來只會跟我講學業，還有我媽，他每次都會叫我勸我媽回去，以及批評我媽，我真的很無奈，因為我媽現在很討厭我爸，而且我也不放心讓我媽回去，因為我爸有點暴力傾向，而且我覺得我媽現在一個人過得很快樂，所以我覺得現在這樣分居很好。可是昨天我爸打電話來跟我吵了一架，原因是因為我上次短暫回台灣不到一個禮拜的時時間，雖然我有跟他說我要回台灣，可是我卻沒回去看他，現在想想我沒去看他這樣好像真的不太對，可是因為我上一次去看他並在那住一個晚上，但他卻只是幫我把房間整理一下讓我有地方睡，然後就去樓上看他的電視，而我也就在樓下看我的電視，完全沒有聊天，所以我就覺得我回去看他好像只是麻煩他，沒有任何意義，也不覺得他有因為看到我而開心，所以上次回去因為時間短暫加上天氣不好一直下雨，所以就沒回去看他。他昨天一打電話來就醫質問我對他有什麼不滿，其實真的除了脾氣以外，真的沒有不滿，而且之後又依樣扯到我媽，說他毀了這個家，其實我覺得是他自己毀掉的，然後就問我為什麼回去不去看他，可是我真的不是故意的，只是覺得我們不會聊天，回去也不知道有什麼意義，請問我該怎麼辦？ |
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親愛的波，你好：
由信中得知，與父親的親子關係讓你感到苦惱，不知如何是好。在許多家庭中，這是常見的問題。長大的孩子與父母間不知如何相處，才能讓雙方都能快樂的生活。
在discovery節目，有一部關於二次世界大戰紀錄的影片，有個片段講到：美國一位士兵因受傷無法回到戰場而返鄉。回到家鄉，家中所有的親人都跑出來迎接，擁抱，除了他父親。在戰爭中，家中接到在戰場親人的訊息大部分是陣亡通知，只有少數的幸運兒還能活著回鄉。當時他覺得奇怪，他母親才告訴他，父親已經一個星期沒睡好覺，還時常一個人偷偷的哭。這個故事說明了一個很典型的現象，男生不擅長表達自己的情感。
到父親家互動少，除了是他不善表達情感外，一般的男性也比女性喜歡有一個人獨立的空間。其實父親要的不多，偶而的探望，電話的關心就可安他的心。父親打電話向你抱怨，表示你在他的心中是很有份量的。波不是故意不去探訪老爸，但他可是很珍惜與你見面，雖然一年可能只有兩三次機會。
風水輪流轉。年紀小時我們在別人的呵護、付出、喝斥中成長。爸媽是大人，我們是小孩。現在的你，長大成人後，或許可以慢慢察覺，我們變大人，爸媽越來越像小孩。人都有個性，老爸的脾氣、冷漠讓你覺得難以與他有講話的交集。多了解他們，摸他們的底，就越能與他們互動。試著把他們當作小孩，對他們呵護、付出，不乖時念幾句，讓他們感受到你的愛以及你長大了。星雲大師說：做人的功課就是學習。小時候我們學習如何長大，長大後我們學習如何回饋，貢獻。
希望這封信對你有幫助。若仍無法解決你的困擾，或是日後有其他問題，感覺無助時，歡迎來電生命線1995。在線上，輔導員可以與你做較深入的討論。
祝福你及家人！ |
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2015-11-09 04:54:00 |
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| 您好，我現在24歲了，是女生，但還沒有固定工作。
我是電子工程畢業的，但我對於這一行卻沒興趣，當初會選這科系是因為大考分數剛好分配到，也因為沒興趣，大學四年渾渾噩噩到畢業，現在完全不知道該如何找工作，也不知道自己的興趣在哪裡，專長更是沒有，不曉得該往哪個方向走。
我的前兩份工作是抱持著嘗試的心態去的，但是每天早起上班就感到不快，時鐘一到下班時間就雀躍不已，我體認到這不是我想要的，兩份工作不到一個月就離職。
而且我住在偏鄉地方，工作更不容易找，若到外求職必定得租房，薪水都給生活開銷了，那我還能留下多少？
雖然父母表面上沒有一直催促我趕快找到工作，但我知道他們心裡一定相當著急。我覺得自己讓他們很失望，親戚間的聚會也是能不去就不去，要是被問到我在哪工作就覺得會讓父母很沒面子。
我是家裡三個孩子的老大，沒有兄姐讓我傾吐心情，現在覺得壓力好大，信心似乎也被消磨殆盡，有時候會躲起來哭，我不敢把這樣的心情告訴父母，不想讓他們擔心。
我從不曾想過以傷害自己的方式去紓壓，這只會讓那些關心我的人更難過，現在邊找工作的同時也會上網找些寫給求職者的勵志文章，但這只是我單方面地去吸收，本身還是想要有個人能針對我的心境對我說些鼓勵的話，或是以這些敘述來點醒我心態有哪裡需要改正。
謝謝您看完我這麼長的敘述。 |
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親愛的欽，妳好：
看著妳的來信感受到妳的無助與焦急，現況是大環境本來就是不利於尋找工作的人，再加上自己對工作方向不是很清楚就更增加一些困難度了。
不知妳是否知道有職業訓練中心，在那可以做個簡單的性向測驗，然後可以找到一些職前訓練的課程，雖不一定可以找到很好的工作，但至少可以培訓出一技專長之類，然後可以慢慢累積自己工作經驗，一步一步的累積經驗，或許可以讓自己安定下來呢!
平日也試著讓自己的生活規律，足夠的睡眠能讓妳容光煥發；流汗的運動能讓妳身心暢快；適度的人際互動能讓妳不會孤單。這可是讓我們找到好工作的基本條件喔！
其實我很佩服妳的勇氣，因為妳知道自己的壓力在那裡，也知道需要找人談談來舒解一下自己心中鬱悶與壓力，更清楚的知道不會傷害自己，除了是不想讓家人替妳難過、擔心，更是為自己負責的想法。
親愛的欽，當妳需要找人談談時除了寫信，更可以打電話生命線1995(市話與中華電信的手機免費)來聊聊，我們24小時都有專人在線上可以給妳一些鼓勵與陪伴。
祝福妳！ |
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2015-11-08 12:57:00 |
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