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| 活了超過三十年, 明明應該是人生高峰期,但我卻覺得人生活著沒甚麼意義了...是太理性了還是對人生沒有期待感我也不知道. 一直抱有希望的女友卻在五個月前離我而去, 但一個月後也看開了, 身邊朋友們都覺得她的離開不會再是我的負擔.. 再找就可以了, 但不知怎麼了, 現在對異性卻沒有以往的熱情,再去追求新的戀情. 而工作從原本的小主管換到別的部門又變成工程師給別人管, 感覺又陷入一個職場循環...工作很悶且不開心, 但是要換工作的話何嘗不是一樣? 兩年前所投資的副業, 至今雖然還有在營業, 但怎麼努力也是收不回當初的上百萬投資...一直在虧本, 雖然可以結束營業但就是說直接賠本殺出. 虧的錢靠現行的工作可以慢慢填平, 但就是花時間而已. 家人沒給我生活上的壓力也適時的關心我. 但是日復一日的工作還有生活都覺得只是螞蟻般的無趣生活. 或許晚上或假日有些小確幸, 但大體而言還是很無趣. 活著到底是為了甚麼? 就該是每天無趣的上班下班上班下班的生活? 該體驗的酸甜苦辣都體驗過了, 未來只是不斷地重複. 若要說結束人生也沒有甚麼好留戀的, 只是結束無趣的生活罷了. 活著雖說有無限的希望, 但並不是絕對, 運氣好機運佳就會期待的美好生活, 但若機運不好呢? 一直苦苦的過著乏味的生活, 沒意義的生活, 最終悲劇收場的話那還不如現在就提早出場. 自己也不斷給自己樂觀的意念, 但是無趣生活仍不斷的削弱我樂觀意念...心真的累了, 我不知道還能持續多久. |
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Mr.W你好：
看到你為了生活，認真努力打拼，竭盡所能，期望能使生活品質更好，這麼的努力，希望能走向幸福的人生旅程，但事與願違，讓你覺得人生沒什麼意義，加上投資虧本、工作職務的調整，讓你更無法開心工作。接腫而來的狀況，讓你的心累了，感覺這世界好像不屬於你的，很心疼你有這麼沉重的心情。
每個人展開新戀情的時間不一樣，有的時候停下來，給自己一點時間沉澱、思考，了解自己想要的是什麼，把自己準備好了，在下一段關係裡才能踩穩腳步前進，對於未來的規劃也是。
不知道你是否有發現生命中的亮點呢？那就是你親愛的家人們，他們會適時的關心你，家人就是你強而有力的後盾，是支持你的原動力以及靠山。現在這樣的狀況，適時的讓家人知道，也許他們能提供意想不到的幫助。再來你有很好的本錢，那就是年輕，千萬別忽略這有利的本錢！還有生活的小確幸，小確幸一直累積累積，就是大大的確幸！自己也會不斷給自己樂觀的意念，有正向能量的人，這是很棒的！其實你有種種的亮點，別忽略了它們！
人生成功的定義是什麼呢？我們究竟是在跟誰比較？有時我們把標準放低一點，會發現原來自己已經很美好。如果想找人談話，歡迎你來電1995生命線，每位接線志工都會陪伴你一起渡過低潮期，祝福你！ |
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2015-07-27 09:58:00 |
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| 我之前留了好多話希望你們能幫助我，結果你們也是騙人的.........什麼都沒有。 |
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書凡你好：
上一篇的留言我們已經回覆囉！因近期的留言數量非常多，所以回覆的時間都比較晚，對此我們也感到很抱歉。你留言的時候用了「也」，是否你在生活中常常抱有期待卻又失落，想抓住些什麼但又沒辦法？如果有比較立即性的談話需要，建議你撥打我們的1995專線，或是使用社區心理衛生中心的免費心理諮詢資源（通常需預約至2~3週後），祝福你！ |
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2015-07-27 09:15:00 |
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| 三年前養了一隻狗 我很愛牠 幾乎把牠當成自己的小孩看待 有時候帶牠出門散步都會有很多人稱讚牠可愛 覺得很驕傲
我都會讓牠跟我一起睡 也會把牠抱起來像嬰兒一樣哄牠睡覺 我常跟牠說媽咪好愛尼 尼就像baby一樣長不大 要永遠陪媽咪喔！
就算心情不好只要看到牠 心情都好了一半
但緣份太淺去年年底 就突然的離世
我實在無法接受牠的離開 心真的好痛
之後我常常都會想到牠 甚至在夜晚哭泣 就算上班 只要想到牠 我就忍不住的想哭泣
我覺得我是一個堅強的女生 我也常對自己說
要放下 任何事也許可能還做的到 但是唯獨牠我放不下 我覺得很煎熬 不知道該怎麼辦 我想我是不是永遠放不下 |
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町你好：
從來信中看到你因為寵物的逝世而感到難過，而與其說牠是寵物，說是家人也許更為合適。你們的感情如此親密，生活起居都在一起，牠有一位願意為牠付出這麼多、這麼愛牠的主人，也是他短暫生命的幸福了。
你們的感情這麼好，有著濃厚的思念也是正常的，牠的形體消失了，你覺得牠留下的是什麼呢？我們看到牠帶給你一段非常美好的時光，以及滿滿的回憶，帶著這些記憶，勇敢的向前走，也許是牠最期望的喔。祝福你！ |
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2015-07-27 09:08:00 |
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| 我不知道該怎麼辦，我沒有辦法控制我心裡面想死的每一個念頭，無時無刻都在傷害我。
我今年31歲，從小就像一個被詛咒的孩子，不斷有人在我耳邊講，你就是那個賤人跟沒出息的人生下來的，我做對十件事，有一件事是錯的，我在他們眼中就永遠都是垃圾，我一直都聽著，卻也不想去在乎那些話的意義，因為我就是我，管你們怎麼說。直到今天，我已經不確定了，我連自己是誰，想要什麼，都不再那麼清楚。
我一直很努力，努力讓自己不要變壞，事實上我也壞不了，我有一個很善良的心，是真的連我自己都很討厭我為什麼要善良成這樣，卻史終都沒能改變自己的天性，不想去傷害任何人，不想要任何人承受我所受過的苦、我的痛。我沒有一定要得到什麼回報，只希望有人能夠理解，一個微笑就夠了...真的，但為什麼我總是被遺棄、被忽略、被遺忘、被扭曲、被傷害的那個人，一個接著一個，理由總是可笑的一句話帶過，而可笑的是，我默默承受下一切，如果你們都覺的幸福，那就算了。親親、友情、愛情，沒有一個例外。
這兩年，身體出了問題，時不時的都會發作，慢慢的我開始上不了班，慢慢的我吃不飽飯，慢慢的我身邊人越來越少，慢慢的我孤孤單單，最後我沒有地方住，但我還是撐下去，又站了起來，又倒下，又站了起來，現在是第三次我留落街頭，又站起來，支撐我度過這一切的是我現在的女朋友，中間我們分開過，因為她想要去追求她的夢想，去日本遊學。
就這樣，我們分開了，我感覺我失去了一切。我想為了她的未來，她應該這麼做，我告訴自己我要讓她走，拼了命說服自己，我做到了．．．也接受了這決定，但我變的什麼都不在乎，不想做任何事，不想說任何話，不想看到任何人，像僵屍一樣，然後過了兩個月沒聯絡的日子，我繳不出房租，終於到了該走的日子，我傳了最後一則訊息，告訴她自己在日本萬事都要多留心，不像在台灣還有朋友家人，要注意健康，然後..我要搬走了，雖然我沒有勇氣跟她聯絡，但我永遠都愛她。然後過半小時，她就出現在我家門口，哭著叫我不要走，她不去了，我很感動也很猶豫，就問她考慮清楚了嗎？她也很清楚的告訴我不去了。
接下來幾天，我們討論了很多未來的事情，包括明年一起去日本，什麼都討論，因為我又有力量繼續走下去，但...我感覺的到，她很猶豫，所以又認真的問了她一次，結果她沒辦法回答我，我就告訴她，妳真的想去就去吧，不用擔心我，兩個選擇給她。1:判我死刑吧，別讓我抱著希望又給我絕望，我沒辦法再承受一次。2:留下來就不要再給我不確定的承諾。
...雖然她後來選擇了留下，但我還是感覺的到，她是出於罪惡感才做這個決定，她也不承認，每天都有一股力量在壓著我，我完全沒有安全感，她也不像從前，老是在我身邊笑嬉嬉的樣子，我已經在半夜一個人的時候崩潰好幾次了，我已經受不了這樣活著，也不想失去她後孤單一人苟活，她是我目前唯一活下去的意義。
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王書凡你好：
很高興你願意將心事告訴我們，有時要說出自己內心的困難，是需要相當勇氣的，但你擁有自我覺察的能力知道是什麼事情困擾你，這非常棒。從小你就得承受父母的行為造成周遭對你的負面評價，對你任何的努力完全漠視甚至抹煞。在你小小心靈中，造成了不可抹滅的影嚮，也讓你起了很強烈的反應，期待被接納的心，渴望被他人肯定的想法，種種的落空。這一切都讓你心很煎熬吧！有苦說不出來，沒有人能了解你內心的想法，多到自己喘不過氣來甚至痛苦到讓你想傷害自己，你這種行為讓我們心疼，心疼你所承受的一切壓力。想問一下，這些年來你是怎麼走過來的？面對這麼多的問題，你是怎麼做、讓自己度過這段日子呢？
我們很開心從來信中得知目前你有位知心女友很支持你也能陪你一起分憂解勞，你更開心女友願意和你一起編織美麗的未來；但從來信中感覺到你似乎擔心女友猶豫的態度而且很害怕再度失去你目前唯一的支撐-女友。但我們不知道的是什麼事情讓你這麼擔心害怕？
1. 是擔心之前為了無法實現完成女友夢想分手的經驗重現？是女友猶豫的態度讓你擔心她對你的感情是否如往昔？還是對自己的無力照顧女友的擔心？
2. 是什麼事情讓你對這段感情覺得沒安全感？對自己？對女友？
實在讓我們很替你擔心，如果可以的話，嘗試著問自己沉澱的內心：想要什麼？期待甚麼？真心相守的伴侶是需要互相倚靠支持，如果，還是依然不變的思考及行為模式，那還是脫離不了現在的困境，信任在一般的人際關係中就很難維持，更何況是複雜的兩性關係．任何的懷疑對信任基礎都有一定的殺傷力。就為自己生活找出一點點變化。以現在的狀態來說，如何勇敢認真的活出自我是最重要的。給自己一個釐清想法的機會，讓自己好過一點，也讓自己更有能量去面對未來。而信任的建立，是需要時間相處，累積共同生活經驗，一起共同承擔生活上的苦與樂，共患難所累積出對彼此的信任，也因為夠了解，才能有一定的信任。試著和女友談談你們內心真正的感受也能真心的接受彼此內心真正的需要。加油喔！當你如果還陷在情緒裡很難釐清時，可以撥打1995與我們的線上輔導員聊聊喔。祝福你！ |
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2015-07-27 08:55:00 |
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| 我從高二後開始就常常會害怕突然開過來的車子、別人突然的跑過來、球飛過來......，每次這樣都會不舒服，會很緊張，會很難過！還有一種繩子，它有一種摸起來會讓我很難受的粗細！我不知道為甚麼？很困擾！
從小我就不如姐姐和妹妹一樣聰明，又一直生病、一直花錢去醫病。我會常常告訴家中我很好、很棒甚至誇大的事，讓她們覺得我很好，在學校很乖，雖然他們沒甚麼在聽。我從來沒有向家人和朋友撒嬌、抱怨或哭訴過，我只跟我的一位高中班導說！我每次都有矛盾的感覺，我總覺得我很奇怪！明明是自己要最了解自己，但我常常不曉得我在想什麼！我好努力的認識自己，但往往找不到答案！我們班的所有人都很依賴我，因為我隨時預備好安慰人家，隨時讓他人覺得我很歡樂！所以我的人際關係一直都沒問題。
我在高二時換了一個我最喜歡的班導，我跟她說了好多事情（無話不談）！到現在我們都很好！我跟她說了我全部的事還有她要保密所有的事，她都保密，尤其是要對我家人保密，我好不想跟家人說出我的事！但前陣子我們班的輔導老師要我不能把心都放在班導身上！我在班上和家中從不拒絕別人，因為我比別人不足和骯髒，即使我傷心難過，我都儘量不表現也不說出來，只跟班導說。我常說服自己別人快樂，我也會比較快樂，別人難過，我會很難過！但，我不曉得，輔導老師說我這樣畢業後會面臨空潮期，沒有人可以依靠。因為我對別人和自己都不誠實！
我剛畢業不久，雖然班導說我還是能跟她聯絡，但其實很矛盾！我好想難過或開心時與班導分享，但我們都有各自的人生。我跟她即使在好，我也不能一直勞煩她！畢竟她只是一位班導，一位我很喜歡的班導。輔導老師有跟我說過我不應該把一個人看的如此重要！她說或許是我在他人的比較中生長，又從來沒有贏過姐姐和妹妹，缺少家人的愛，又曾經歷許多不同的事，所以封閉自己！輔導老師說怕我大學又會找一位我認為很重要，重要到勝於家人的人，因為她怕我找錯人。怕他人只是想利用我，但我卻讓她取代我最重要的班導的位子。
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親愛的困惑的我：
你好！從來信看到你承受了好重好重的過往困頓，而這千斤重的經歷一再的衝擊著你，讓你不斷的以充滿了矛盾的心生活著。明明心中很渴望家人關心，卻又要表現自己是可以把自己照顧得很好，不需要他們擔心的；明明很想和親人撒嬌、抱怨、哭訴，卻又要表現自己很堅強，甚至還隨時安慰著別人，讓別人認為自己很樂觀…。孩子，真是辛苦你了！
在信中你說：「…從不拒絕別人，因為我比別人不足和骯髒，即使我傷心難過，我都儘量不表現不說出來…。」不知道你曾經歷了什麼事，讓你現在無法好好的對待自己，讓自己受委屈了。要知道，在世上每一個「我」都是獨特的，都是珍貴的，如果曾經有過損傷，也都是可以被修復的，也都是值得被尊重與疼愛的。因為自己受過傷，體認到傷痛，所以更想照顧別人，卻忘了自己的傷口尚未癒合。其實「體諒別人、照顧別人」是療癒自己很好的方式之一，只是我們必須先一步或同時「體諒自己、照顧自己」。試著把「我常說服自己，別人快樂，我也快樂；別人難過，我會很難過。」轉換成「我要先照顧好自己的心情，才能照顧到別人的心情」。
快樂是一種能力，可透過學習而得到，但條件是必須允許自己在痛苦時哭泣，尋求協助。很幸運你遇到了一位很棒的班導，在你高中時期，得到他的溫暖接納與守護。而你更是個聰明的孩子，在輔導老師提醒你不能把求助放在一個人身上時，你不僅理解，還能體諒、尊重到班導的個人生活空間。以你的年紀來說，實在是很難得，值得給你按十個讚。
輔導老師擔心你將來進大學會因為想要找到可以全然信任的人，而忽略了有心之人。他的顧慮是對的，但是那是指當你把期待放在別人身上，才可能會導致如此。若你從現在起學習以正確而健康的方法來復健自己、善待自己，建立起一個堅強而自信的你，那麼在選擇心靈寄託、身心依靠的協助時，就會有一把良善的尺，讓你知所衡量。既使有時不慎錯選，也能儘快的覺察、修復。
所謂「正確而健康的方法」就是先讓自己的生活規律，例如早睡早起不熬夜、飲食定時定量攝取該有的營養、每天運動流汗排除體內淤積物等；再來就是參與自己有興趣的活動與課程，例如社團、成長團體、助人團體或正信宗教都行。如此能讓身心得到適度的抒解，一段時間後觀察自己的狀態，再看看是否需要專業身心科醫生的協助。
若你願意也可以來電生命線1995，讓線上諮商員陪伴著你，和你一起來面對整理曾經歷的過往或現在當下的情緒，也許能有所幫助。
祝福你！ |
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2015-07-27 08:47:00 |
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