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| 你好，我有一個堂弟約30歲左右，不擅長與人溝通、聊天，個性封閉、被動，又缺乏同理心，有一些朋友但總不能深交，他也常為此覺得受挫；從畢業以來，找工作一直不太順利，他爸媽對他所找的工作會有意見，也因此跟家人的關係越來越遠。我是在親人裡面，跟他最頻繁接觸的，他也比較容易開口對我傾訴心事。但是最近他情緒波動變大，有時候非常低潮，甚至有傷害自己傷害別人的想法，我不知道該如何幫助他才好？而且這幾天他突然說喜歡我…我嚇到了，我很明確知道我們就是姐弟的關係，他有可能身邊沒有其它異性才有這種情緒，但是我該如何面對他？又怕講得太直白太刺激，他在衝動之下做出不可挽回的事….我該尋求其它家人的幫助嗎？或者應該帶他去看醫生？請問該怎麼辦才好呢？真的好煩…. |
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小安妳好:
看了妳的來信確實讓人心裡感到幾分不安。
1. 感受的到妳對堂弟的關心和擔心，當然、妳對堂弟的陪同與關心是有正面意義的；幫助一個人有很多方法，若堂弟自己願意改變將更有助益，若有意願妳可以將生命線1995專線資訊提供給他、讓他主動打電話與線上的"桃老師"聊聊，可以給予堂弟較直接的協助!也要鼓勵妳持續陪同保持關注，畢竟親情才是最大的支持，妳覺得呢!
2. 當小安察覺堂弟情緒異常時，適當的尋求其他家人了解、陪同就醫讓醫生做專業的評量或健康檢查這些都是很好的想法!
3. 若有立即性狀況或危險，請直接撥打110報案才安心喔!
以上提醒希望對妳心裡的壓力有幫助、並祝福妳! |
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2015-08-07 09:37:00 |
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| 您好，我今年23歲，目前跟一個已離過婚的男生交往他今年28歲，有三個小孩，10歲5歲4歲，跟他交往了半年，覺得在這段交往期間很快樂，他們小孩也都很愛我，也都稱呼我為媽媽，我也很喜歡他們，但問題來了，我男友對於我們倆的未來很沒有信心，因為上一段的婚姻，前妻外遇平凡及意見不合，因此離婚，所以外遇這件事對於他是個陰影，於是他不再對任何事情感到期望，讓我覺得他對於感情一直是以負面的方向去想，常常會說，未來也不一定是我陪在你身邊，有一天我們也可能會分手，常常說到分手這字眼，但我很不喜歡，本來開開心心的兩個人，現在其實我有點被他情緒搞得自己想很多，本來感情誰也說不定，他這樣常常把這些負面情緒掛在嘴邊，這樣搞得我也快得憂鬱症了，問題二，他都已經有三個小孩，我不知道如果我們真的有結果，那要不要生小孩還是個問題，這件事我也想了很久，也覺得好累，我應該就順其自然別去想那些嗎？問題三其實身邊的人給我的壓力也很大，其實沒告訴男友而已，我一直以正面想法去面對去克服，但最近我突然想好多喔！想我們真的適合嗎？我其實能有自己的小孩，完美的家庭，自己的好老公，為什麼遇見了他什麼都成定局，選擇他是好是壞我自己也分不清，心理上常常會有不公平的想法一直打擾我，兩個人之間的愛，為什麼要搞得那麼複雜呢！？ |
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shr你好：
面對一個你深愛、在意的男友,
因著他先前失敗的婚姻,
而不相信你們會有美好未來,
的確是一件疲憊的事….
擺脫之前的陰影, 擁抱現在,
對妳的男友來說不是件容易的事.
也許這就是為什麼他表現出對未來沒有安全感 ;
不時將分手掛在嘴邊…
遺憾的是, 你無法幫助他走出過去,
這是他自己必須修畢的人生學分.
“我們真的適合嗎？…”
男友對未來的不確定性, 影響到妳的情緒,
因而讓妳開始思考, 關係裡存在的些許困惑, 未必是壞事!
當我們進入一段戀愛關係, 熱戀期過後,
回到現實, 面對兩人世界, 我們只有兩個選擇 :
第一個是讓自己快樂 ;
(不快樂會影響生活中諸多層面, 人際關係, 親子關係都會受到牽連…)
第二是任憑自己在關係裡受傷與受挫.
沒有一段關係就是王子公主從此過著幸福快樂的生活…
但是一段能維持長久又健康的關係,
它絕對需要彼此的信任, 彼此的尊重, 與良好的溝通.
如果其中的一個人不開心, 備受壓力或是委屈,
日子是無法長久的。
所以兩個人都必須 [及時] 的共同努力 ---
透過交談, 相互體諒, 釐清與調整彼此真正的期望 ---
誠如上面所說, 妳希望妳的將來走到甚麼樣的光景?
選擇權在妳!
在發現戀情開始出現問題時,
正是一個重整妳感情的契機，
不妨試著透過與他在一起的優勢與劣勢做一個分析量表,
或許妳困擾的解決之道就呼之欲出了!
祝福你! |
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2015-08-07 05:21:00 |
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| 我跟我男朋友在一起2年多一直都很好，但是有一陣子他認為我們一直吵架所以去找了其他女生，是同班同學，他們半夜聊天最後有被我抓到，他說沒什麼但是被抓到了內容是女生傳訊息說我在洗澡。
事隔2個月了
他一直說要挽留不會去找她(也真的沒去找)
但是不知道怎麼了，我還是很想死到現在為止都是
我想要先分開先別見面可是怕他去找別人
.......................
我們現在還是見面，我無法不跟他見面
不見面他會生氣瞬間邊恐怖情人
所以現在還是一直做著他偷吃的惡夢
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邱小姐妳好：
從妳信件內容，讓人覺得妳是個善解人意的女孩。感受到當妳得知男友劈腿的那刻起，妳的心在翻攪、很受傷、不知道撐不撐得過背叛的煎熬？腦袋不停地胡思亂想。而在男友劈腿事件後，看到了妳堅強的包容力及成熟的尊重態度，讓我們很佩服妳的勇敢。
妳選擇繼續與他見面，亦或許是給彼此觀察期的考驗，在相信之餘，保護自己也是很重要的。不過，真的要完全有沒疙瘩是不可能的。信任是感情的基礎，但有時對於彼此間的信任，所造成的傷害一樣是難以彌補。
選擇原諒是一個機會，如果可以的話，和他好好談一談，雖然很痛苦，但仍還是需要和對方懇談。同樣地，妳也要說出妳的想法，讓他知道妳有多傷心。因我們擔心在原諒之後的那些日子，妳幾乎都活在恐懼中，例如：老是在擔心他在做什麼？跟那些人在一起？
分開一段時間，讓彼此都冷靜一下，這也是不錯的方法。雖聽起來有點鴕鳥心態，但是可以讓雙方在不受打擾下好好思考、讓大腦重新組織。常言道：「日有所思，夜有所夢，做夢是人的正常生理與心理現象。」這意味著妳也許太在乎對方、害怕失去，在心理深處呈現出來的擔憂。可以試著練習勿把夢境當徵兆，也許可以慢慢地將妳的焦慮消除一些。
一段時間過後，問問自己的心還痛不痛，妳真的好了嗎？確定雙方都可以老實面對劈腿的事實了嗎？決定是不是還要跟他在一起，思考這段感情是不是值得繼續？最終答案無論是什麼，讓一切過去、找回正常的生活『真愛是不會痛的』。
如果妳願意的話，可以撥打1995與我們線上的輔導員談談，祝福你！ |
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2015-08-07 05:20:00 |
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| 我在一家補習班就學2年多 (代稱A補習班吧)
日前去試聽B補習班，覺得不錯，而且還可以彈性打工
(要上班就可以去，沒空也可以不排班)
對於要去遠地上課的我來說很心動
所以和A補習班老師說了我的想法
表示自己想去B上看看一個學期
他回了我很多，但其中有一段讓我很難過
因為之前我有詢問能否在補習班A打工，老師說開學後會有缺
而我的姊姊也曾在A補習班打工過，是一個禮拜兩天
我以為我應該也是一個禮拜兩天
那麼這樣我就能在一個禮拜抽一天去打工，補貼上學的車馬費用
老師卻告訴我「我很短視近利，區區300元就改變了我原先的計畫
卻沒想到他已經幫我開學後排一到五的班了，他感到很失望」
我起先很訝異，卻也百思不解
其實我根本就不清楚他會幫我排一到五的班
而且我如果知道了，就不會想在B補習班打工
後來老師也說了很多，我看了很難過也很不知所措
他說他覺得我和他沒有緣分了，緣盡了
我可以所有科目都不要在他那裡補習了
可是我還想在他那裡補，我一直都很聽信他的建議
我以為他可以接受我的看法或是改正我的想法
沒想到卻是把我狠狠的罵了一頓，然後好像要把我趕走
(他曾說過:一個好的老師不應該局限一個學生去找更好的老師)
(可能我就傻傻的信了也就傻傻的告訴他我所有想法了吧)
但最重要的不是這個
責罵，我可以改，我願意改
最重要也是最讓我難過的是他說我們沒緣分了
他是不是不想收我這個學生了
我昨天晚上和朋友訴苦到很晚胃很痛還哭了快半小時
我不知道要怎麼辦
我要怎麼辦
我覺得就這樣被趕出補習班我真的很難過
我要怎麼辦？親自去跟他道歉嗎？
還是打起精神找別的補習班自己好好努力？
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F你好:
從來信看到你是很認真上進的人 。一邊補習同時還規劃打工補貼車馬費 ，努力的精神令人敬佩 。好不容易說出了你的想法，老師的回應卻讓你難過的哭了，真是難為你了，你和A補習班老師說你想去B補習班上一學期看看，當時有說清楚是為了要多一個打工機會嗎？若你比較想在A補習班學習，也一直很聽信老師的建議，老師也幫你排了一到五的班，也許跟老師說清楚你的想法，真誠的說明和溝通，也許有機會再續師生緣份，也可能仍無轉圜，但至少為這件事情做一個好的結束。
萬一老師仍認為没緣份了，打起精神找別的補習班自己好好努力，也是另一種選擇，如果我們一直保持認真生活上進的精神，在不同的地方也能有很好的表現，說不定還會遇到更棒的老師，不是嗎?祝福你! |
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2015-08-07 03:50:00 |
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| 我國小5年級父親因肺癌離世，我高中休學了一年後，復學我媽卻因為精神問題，第一次強制送醫，我弟弟從活潑變成孤僻，最終也因為精神問題而強制送醫，我曾試圖申請低收入戶，然而因為申請有困難，而打消了請求幫助的念頭，我爺爺奶奶仍在世，然而我卻無能為力，我僅有高中肄業，我一直深信長輩們曾也一路辛苦走來，而我也同樣踏著他們的道路，每一件事情，我都會優先思考，嚐試解決，我有幾名朋友，他們是挺我挺到底的，他們幫了我不少忙，而且都是大忙，明明是如此，然而我心中卻有著很大的瓜葛，我不知道為什麼，我好想長是自己踏出的路，我不希望繼續麻煩著我朋友，這真的很難受。
很多事情我沒有跟我朋友說，或許我覺得他們的提議不是我想要的，也或許我不想繼續增添他們困擾。
但每當我常是踏出一腳步，得到的不是失敗還是失敗，長時間我實在不了解，我到底錯在哪裡?我感到很失落，也很迷茫，我到底...
這狀況長時間累積下來，在加上我飲食方面已經很不正常，我脾氣變差了，整個思緒也亂了套，我已經不知道該怎麼辦了，甚至每一次在工作上，我會開始破口大罵，就一個人破口大罵，我很想忍，很想降低情緒，直到剛剛，又因為同事之間的不愉快，我脾氣又上來了，一度我想拿剪刀殺了那他媽的櫃檯，我想一刀捅進他的肚子，一刀劃下他的喉嚨，我明白我有焦慮症，這也是我近期上網查詢道的，但脾氣不但影響我的血壓，而且還產生了，對人與人之間，有種非常排斥的感覺，甚至有非常極端的想法。 |
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迷茫你好：
看到你的來信讓我們覺得好心疼，心疼你為了想解決家中的困境所付出的努力。更看到你承受自小失去父親，以及得面臨母親和弟弟精神發生的狀況，還有家中經濟困境的無奈和無助。真的不能想像你這幾年是怎麼讓自己走過來的？
但從來信我們可以感受到你非常努力的面對你所遇到的困難，也很勇敢的想解決所有的困境。真的要好好讚賞你，你做到很多人都無法做到的事情。但事與願違似乎很多事情沒辦法達到自己的期待，讓你感到很挫折、很失落，也開始懷疑自己的能力。所有的壓力大到讓你的日常生活、脾氣、思緒都亂了套；以致無法冷靜的好好處理自己面臨龐大壓力所造成的反彈情緒。甚至大到讓你身體和想法出了狀況，連傷害他人的念頭都出現了。這讓我們好擔心你目前身心發生的狀況。
焦慮症是一種常見的疾病，由生理、心理及環境等原因交互作用引起的。如果覺得心理生病了，身心科可以提供我們一定程度的幫助！不要怕找醫生，尋求專業的協助會比較好，若能釐清一下自己的狀況，並且愈早接受治療，痊癒機率愈高。
從來信中我們看到善良堅強的你，為了不想造成朋友的困擾，選擇自己面對和承受所有問題。但情緒不會自己不見，若我們總把心事放心裡，長久累積的壓力總有一天會把我們壓垮的，我們試著先把焦點拉回到自己身上，想想有哪些方法可以幫助自己放鬆，例如試著出去運動讓自己大大的出一身汗，不但可以讓身體得到舒緩，也可以促進身心的新陳代謝。平常心情不好的時候，不知道你會做些什麼讓自己感覺好一點呢？如果壓力很大，情緒當下想找人聊聊，可以撥打1995專線與我們的線上輔導員協談，讓我們一起想想辦法如何讓自己度過最難過的時候。
祝福你！ |
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2015-08-06 09:27:00 |
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