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| 您好，我是在交友上遇到了問題，我目前正在就讀碩士，我們的座位旁邊都有一個空位，給另一個人坐，在我這邊只有在其他人遇到問題時才會來做，很多更是問完問題就走，我羨慕其他人他們會互相到其他人的位子上閒聊，包含我也會，但是我這邊經常是空的，而且最近不知道採到哪個同學的地雷，他對我異常冷淡，我面對他時也戰戰兢兢，不知道要說甚麼好聊甚麼好，可是我又忌妒他對其他同學的主動關心，對我卻沒有，我知道我忌妒是不對的，還有一段時間他問我問題我對他非常冷淡，我有找他單獨溝通過，他說我太客氣，太過於關心別人，他比較冷血，他說他自己可能也有錯，可是我感覺到的是，他對我是冷淡的，包含我主動去聊天的問話等等，都覺得很冷淡，我很想改變現況，很難過也很困擾，我會不自覺去注意他又跑去跟誰聊天了，聊得很開心，他有問所有人報告進度做得如何，卻沒有問我，可是關心不是要求來的，要求來的關心就不是關心了，我說的話題，或我接話的部分，總是感覺到他是冷漠的，沒有笑容，我也知道該將重心放在做我自己身上，可是環境是開放的，我會無意間注意與聽到談話，造成我心情不好非常難過。 |
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David你好：
從來信中看出，你目前還在就學，跟同學也都還有正常的互動，唯獨班上同學中你因太在意某一同學跟你的互動不滿意，以致於覺得沒有被重視及關心到，他的言談有可能隨時會讓你心情受影響不舒服，不知道這樣的狀況會佔很多時間嗎？還是只讓你偶而吃味不舒服，這位同學有什麼特殊條件吸引你，會值得你去在意他跟別人的互動呢？從信上看不出來，很難回應，但畢竞你有主動跟他單獨聊過，他承認自己也有不是，也算是善意回應，表示他並非刻意排斥你，只是你從他身上得不到預期的關心，所以客觀的立場上建議你將心思放在互動良好的同學上，人與人之間的默契有些是要靠培養，有些確實需要靠緣份，強求不得的，你自己也知道要來的關心就不是關心了，我相信你已經知道該怎麼辦了，只是需要宣洩調適一下，往好的因緣去發揮，並沒有問題的，加油，祝福你。 |
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2016-03-03 02:04:00 |
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| 我第一次想找心理資詢!
我知道我心病了,長期用酒精麻醉自己,問題只會日復一日壓抑自己.在我失去信心的那刻起,我不在自負,也不在得意!自我要求一直做不到!頓時我失去生存的價值與意義!
以前常以我學會的專長,努力工作著,我不懂得拒絕,無論遇上何事都想盡一切努力去面對!
但此時的我......在一次工作中,因為朋友的不信任,令我完全失去自信!在此之後深深的感覺自己只是單方面想法!
做在多,在好仍是因自己擇優固執所致!
以前善於溝通,但現在與人對話,無論對象是誰!
就連去便利商店買商品,說話時多了一份膽怯!
也因此個性,漸漸的與社會疏遠而,親人朋友們我更是逐一逃避,電話也都不想接;因該是說不趕接電話!
而是,自己總有莫名其妙的想法
~我快瘋了，真不知道要如何來面對!如果死真的能放下一切!那我學習2
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洪志聖你好：
當你覺得對自己沒信心，心情差，習慣用酒精麻醉自己，這樣會愈喝愈多，很傷身，只是暫時的壓抑，心情還是好不起來，我們是否能去找一個不傷害自己的方式來抒發心情呢？
以前的你，對任何事情，都能全力以赴，盡一切努力去面對，與人相處也是善於溝通，人際關係應該很好，應該就稱為所謂的陽光男孩吧！很難想像，究竟發生了什麼事，讓你得不到朋友的信任，在此之前的那股衝勁全沒了，猜想應該是關係密切的友人吧！否則不會讓你有那麼強烈的轉折。
我們看到現在的你把屬於自己的好多優點都給否定了，你也發覺這樣的自己並不對勁，我們也希望能夠給你多一點的力量去處理過去的創傷，也很想知道，你是如何撐到今天的？如果撐久了，累了，到身心診所找專業醫師做諮詢也很好，也可來電1995和我們的輔導員一起討論或許可理出一些頭緒來，希望你能找到自己的方向，祝福你！ |
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2016-03-03 02:02:00 |
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| 我是一位11歳的女孩，自小開始，我就沒有感受，我不知道何謂開心，小一時老師問我常識書上的那張臉是什麼表情，但我真的看不懂，手機的表情符號我也看不懂，為什麼？ |
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| 版主回覆 |
Jane：
妳好！很高興收到妳的來信，信中得知妳對於自己情緒上的認知有些困擾，不知道何謂開心；而對於手機裡的表情符號也讓妳無法辨識。這的確是令人困擾的事！
試著去想想有沒有發生哪些事情會讓妳嘴角不自覺的上揚，那件事就是讓妳開心的事情，有時候快樂就在你我身旁，但會因為一些事情而讓我們暫時忘了它的存在。而我們覺得開心對於每個人的解釋有所不同，有些人認為能吃上一餐好吃的就是很開心的事情，或與家人出遊是件開心的事情，也可能是考試考得很好得到父母的誇獎…等時候，心情上會有一種放鬆、被愛、想笑的感覺。
表情是人類最基本表達情緒的呈現，然而我們沒有任何一個人生來就能看懂他人的表情、情緒，這些都是藉由不斷的學習、不斷的經驗累積而來，久而久之就能了解他人現在的表情是對應到何種心情，如快樂時嘴角會上揚，難過時會面無表情，生氣時則會眉毛下垂等。不知你的無法感受情緒與辨別表情 ，是否已造成與他人相處上的困擾？千萬不要輕忽這些現象，因為這是需要被慎重正視的問題。
妳可以放慢腳步慢慢尋找屬於妳的快樂，學習如何辨別自己與他人情緒上的表達與呈現。一定要試著與父母談談妳的困擾，若是需要專業協助學習，也要乘著年紀還小較易得到學習的效果喔！否則愈長大愈是定性，反而更困難了。若有機會也可以和好朋友說說自己的煩惱，或許好朋友也可以協助你得到更好的學習呢！
要知道當妳寫下這封信時妳已經開始了改變的第一步，歡迎妳再次來信或來電生命線1995，讓我們陪妳一起走過人生的各種難關。
加油並祝福妳！ |
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2016-03-03 02:01:00 |
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| 雖然在結業式那天，我們把話說開了，你問我說最近到底再不爽你甚麼？？我說沒有人在不爽你，是你想太多，大家只是逗著你玩的！
其實我是在騙你你知道嗎？？？
我不想讓你難過，好嗎？！
這善意的謊言，就讓他延續下去吧，我也不戳破，你也不會難受，可以嗎？？
因為你，我的生命更精彩
但也因為你，我受到的傷更深
國三了，是時候的離開了
過了那麼久，我才知道原來在我背後默默捅刀的人是你
我該怎麼原諒你？？
我一直依賴著你給我的溫暖和前所未有的友誼，但真相大白了，該選擇離你遠點了
當我們吵架，大家都在責備我，而你卻依然享受大家的目光
有多少事是我們一起完成的？！
但最後的榮耀你卻獨享？！
你心中有當我是朋友嗎？？
我好奇
我懷疑
我難過
我受傷
我害怕你的答案是沒有
總有一天還是要離開
不如現在適應沒有你的生活
許多難聽話，不對你說
是怕妳難受
因為珍惜我們共同的回憶
所以有所保留
希望有天你發現殘酷的事實
可以用平常心面對
也可以原諒我的選擇
好嗎？？
你是單純的
但你卻在心機下改變了本質
妳比我受人歡迎
所以我努力跟上你
但我發現我跟不上時
我寧可張開雙手讓你自由飛翔
也不要讓你像籠中鳥一樣
你說過你羨慕我的無所謂
但其實我才羨慕你的開朗
我表面上是剛硬的
但我的心是脆弱的
我很敏感
稍稍有那麼一點的不同
我馬上就能知道
我不像你的少根筋
但我的剛硬讓我不能在大家面前掉淚
我總是一副無所謂的樣子
但其實我很在乎
我不知道該怎麼表達
我內心的感受 |
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親愛的玥，你好：
看了你的來信，深深感受到你的失落感與對朋友的憤怒。我們常說：沒有一百分的完人，只有五十分的兩個人。世上不可能有行為、思想完全相同的兩個人。友誼的維持來自相互的信任與包容，若不能忍受或化解彼此的缺失，基本上這樣的友誼是無法長久的。
唐太宗在弔念敢言的大臣魏徵時，說了句歷史名言：「以銅為鏡，可以正衣冠；以古為鏡，可以知興替；以人為鏡，可以明得失。」。交朋友就是「以人為鏡」的好時機。朋友可以告訴你，你的優缺點。例如，在你的信中可以發現，他的開朗與少根筋相對於你的內練與敏感，兩個加起來應該是互補還是分裂呢？
這次不愉快的事件其實可以讓你學到如何多角度的來看事情，包括：你覺得被捅刀的背後原因是什麼？因為你說「我一直依賴著你給我的溫暖和前所未有的友誼」，現在是什麼因素讓你肯定他是有意在對你捅刀，而不是你所說的「少根筋」？而你又選擇不給他解釋的機會，片面的決定斬斷彼此原來溫暖的友誼，顯然這樣的決定也讓你非常的難過。提出這些思考的方向是想讓你能靜下心來誠實的面對自己的內心，有時解鈴還需繫鈴人，若能解鈴彼此也不會留下遺憾，是吧！
當然結交朋友可以豐富我們的生命，廣結善緣，不要把感情只放在一、二人身上，這樣反而侷限自己的世界。至聖先師孔子在論語-季氏篇曾經提到如何交朋友：「益者三友，損者三友。友直，友諒，友多聞，益矣。友便辟，友善柔，友便佞，損矣。」意思是說：和正直的人、誠實守信的人、見識廣博的人為友，都能受益。相反的，結交表裡不一，內心不真誠的人、善於逢迎作戲，虛情假意自私自利的人、巧言好辯，沒有真實學問 的人，就會受到傷害。孔子的話你可以做參考。重要的是我們要省思，朋友帶給我什麼？而我又帶給我的朋友什麼？前者你可以在自己身上找答案，後者你要在朋友身上找答案，看朋友的反應，就能知道我給對方的是否是他真正需要的。
玥現在還是學生，是學習成長的黃金時間，我們由衷的希望藉由這次的交友經驗能讓你提升自己省思能力，走出自己的小世界，成長更加成熟。若還有窒礙難行的地方，除了可以寫信外，你也能來電生命線1995，讓我們線上的輔導員陪伴你一起面對困境討論，或許能釐清你內在的紊亂情緒。 |
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2016-02-26 04:36:00 |
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| 你好我今年19歲，最近常常沒有由來的心情差偶爾會掉眼淚但沒有原因 ，情緒起伏大（可能上一秒很開心下一秒就心情不好或是哭了），感覺越來越容易累沒什麼精神，有時候整天不想吃有時候又想吃一堆東西（像12的時候體重在兩個禮拜內增加6.7公斤1月又瘦了4公斤），對什麼都覺得沒興趣很無聊，別人跟我講話我會很沒耐心不想聽不想回他，什麼都不想做只想躺著
請問我該怎麼辦呢..
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| 版主回覆 |
親愛的小豬,您好!
對許多人來說，19歲正是處於剛成年、卻又徬徨未來方向的青春日子。這個年紀正面臨求學或為了將來進入職場舖路的時候，這實在是令人徬徨不知所措！但可以試著去尋找自己喜歡的事物是什麼，唯有去做自己喜歡的事物，藉由做的過程中慢慢去感受，慢慢釐清出自己的定位，只要是自己真心喜歡的事物，就有可能和自己的未來產生連結。
只是從你的來信中看，我們有一些擔心，因為你說到「常常沒有由來的心情差偶爾會掉眼淚」，連帶短時間內飲食與體重的變化起伏過大，若睡眠狀況也不佳，且持續兩、三周以上，那就是需要求助於專業身心科或家醫科醫師的診治了。有時候短暫的身心失衡，若不去正視，最終會導致成慢性病症，反而更糟。你能來信，表示你自己警覺到身心上的不平衡，已造成你的不舒服。所以若自己無法自處，就先和家人或師長討論自己的狀況，並請他們協助就診。
有句話說「年輕不要留白」，沒有什麼比身心健康還重要了，只要有健康，想做什麼就能做什麼。所以19歲的小豬一定要好好愛護自己的身體，課餘時間，試著多多運動與參加社團活動，運動流汗能促進你的新陳代謝，較能安定情緒；社團活團能讓擴展你的人際關係，也能找到有興趣的事。不是每個人都可以在19歲就明白自己到底要做什麼，不知道自己要做什麼事很正常，不用因為困惑而感到不開心，但是一定要用陽光正面的態度來看事情，做自己想做的事，這個過程中不論是經歷喜、怒、哀、樂，將來再回首時，自然就會明白在這之中的道理。
若在情緒的當下需要協助，請來電生命線1995，讓線上的諮商員陪伴你面對困境，尋找解決的方式，或許對你能有所助益。
祝福你 |
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2016-02-26 02:18:00 |
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