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留言者
日期
2015/11/13
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我的父親一直以來容易因為一些小事而發脾氣, 最近易怒的情形更加嚴重了!甚至是不理性的動怒! 而且絕對不認錯! 比如昨天 我跟母親說我想跟表姐借登山杖用來爬山 父親聽到便口氣很大的說:「自己買,幹嘛跟別人借?」 我問為什麼不能借? 他說我憑什麼跟別人借? 我回憑甚麼不能借? 吵一吵他惱羞成怒,變得更生氣了! 說:「以後有什麼問題都自己解決,不用來找我了!」 吵架當中他會用很多髒話來問候我 我真的非常生氣,回他嘴,這樣他只會更生氣! 難道我只能忍氣吞聲嗎? 忍久了心理也會有疾病吧? 請問如果類似情形再發生,我該怎麼辦?
版主回覆 峰,你好!
很高興收到你的來信,信中得知你的父親一直以來都會因為一些小事情而生氣,最近又更加焦躁,這一定讓你很難過很生氣吧!
人與人相處難免都會有些紛爭,就連親人也不例外,而盛怒之下的人說話的方式口氣也容易不經大腦,或許可以在雙方心情平靜的狀態下,和父親說說你的想法,告訴父親這樣子你很難受,也關心父親最近是否發生了什麼事情讓他如此煩躁。
若再發生類似的情形時,可以告訴自己需要冷靜並離開現場,但別忘了態度要平靜而不是憤怒;相信你一定能感受到,對一個發脾氣的人去說些道理、為自己爭取權益,是件徒勞無功且會讓關係更加惡劣的事情。
最後,記得硬碰硬對雙方都沒有任何好處,也對事情沒有任何幫助,靜下心來好好溝通才是上策。
歡迎你再次來信或來電生命線1995,讓我們一起勇敢面對一起度過內心的不安。
祝福你!
回覆時間 2015-11-26 03:57:00
留言者
Yeh Ying Tzu
日期
2015/10/29
留言內容
2015.10月 我目前大學2年級跟以前高中的學長在一起一年多,最近我們愈來愈常吵架,大部分都是從我開始吵起來的,例如說他前幾天打電話跟我說他室友找他去夜店可是他沒去在家跟我講電話聊天,他明明就沒有去但是我就會開始想到以前那些不好的回憶就扯到說以前他都跟朋友去喝酒的事情就吵起來了…… 2015.9-10月 我們在同一個地方打工,他妹妹也在那邊上班,但可能因為他們家裡的因素,所以他妹很黏他,其實我看著他們心情就很差,覺得我被忽略了,我跟同事訴苦,同事竟然說他們兩個看起來比我跟男朋友更像情侶,我覺得很崩潰,明明是他妹,我卻覺得我的感情裡多了小三的感覺…… 一直以來) 我男朋友跟店裡每個女生都很好,他都會跟女生開玩笑打打鬧鬧,可是跟我就沒辦法,因為他覺得我都只會跟他說:“你為什麼跟他們聊天聊這麼開心?”然後我會一直擺臭臉給他看,所以我們在店裡常常吵架。可是我只要看到他跟別的女生互動我我就會想生氣就是沒辦法笑臉面對他。但是有一次我們兩個同時被派去別的店支援,都是不熟的人就算他跟女生講話我也沒有怎樣,是因為沒有玩笑跟打鬧? 2014.6 我沒有辦法忘記他對我說過的所有謊言,事後他都會告訴我他覺得那些都是白色謊言,但我就是沒辦法釋懷,他追過我兩次我一直都跟他說我不喜歡會抽煙的人,第二次跟我告白的時候他說他戒菸了,後來我們在一起了5.6.個月之後的某天他朋友無意間跟我聊天的時候就說“他最近已經很少抽煙了”我整個傻眼,原來這5.6.個月以來他要來找我都要先洗澡灌一瓶水刷牙兩次才來找我,大家都覺得他有變好了就不要計較了,但是這跟他一開始跟我說的不一樣。2014.7-9月某天晚上八點他載我回家後說要回店裡準備升幹部的考試那時我還沒進去上班,我也知道他很辛苦也不去吵他,好巧不巧我弟補習下課晚上9點多剛好看到我男朋友載了一個女生,我一開始聽我弟描述的時候我覺得是他妹,他常常要載他妹回家我也不以為意,我等到半夜一點多要兩點他才跟我說他回家了,我問他是不是有載人去哪裡他就說是同事他都不敢講清楚是誰,直到我跟他攤牌說我弟看到的畫面時他才跟我說那是店裡的一個跟他告白的女生,我很生氣很傷心,我很早之前就知道店裡有女生跟我男朋友告白,我們為了那個女的吵了很多次,可是我不懂他為什麼都不會避嫌還要載他回家,後來我再追問之後他才又說他載那個女生去店長家玩,過了一陣子我無意間在他手機的相簿裡看到一段影片是那天他們去店長家玩的畫面,他們兩女三男在玩輸了就要嘴對嘴親親的國王遊戲而且那個女的就坐在他旁邊,他跟我說他們有算牌,他絕對沒有跟那個女的親到……。他還把那個女的當乾妹妹……。我一開始都是很相信他的,可是每當我自己發現其實他在說謊的時候,我覺得我愈來愈沒有安全感心愈來愈黑暗愈來愈愛懷疑他了,現在無論他做什麼我都會一直往壞的想,他說希望我可以正面思考一點,可是我不知道該怎麼做才好,我覺得我病了…… P.s.他說他不想跟我分手,但是最近他有點受不了了,他希望我們可以分開一陣子大概是一個月吧…請問我該答應他分開一陣子還是?
版主回覆 Yeh Ying Tzu,妳好!
很高興收到妳的來信,信中得知妳與男友的關係出了些狀況,交往一年多來,他與周遭女性時常有打鬧與玩笑情況,妳覺得他常常對妳以謊言面對,這也不難想像妳會這麼沒安全感了,也能看出妳相當在意他,否則妳也不會如此難過了。
妳提到現在不管他做什麼妳都會往壞處想,人們在情緒低落時往往會一股腦兒的往不好的念頭鑽;只是一直以來,這段感情不斷的讓妳陷在憤怒、不安的痛苦裡,是否該是時候冷靜思考你們的戀情到底怎麼了。因為在感情的世界裡,除了愛情之外,尊重與信任是最重要的兩大要素。他喜歡和異性友人玩笑打鬧,而妳無法接受這樣的他,甚至他和妹妹的互動都可能引發妳的崩潰;看起來好像妳的世界只有他,這樣的愛情,不但讓妳痛苦,似乎也讓妳的男友漸漸受不了。
靜下心來先確定彼此的愛還在嗎?或者只是想留著而已。如果還有愛,彼此的溝通就很重要了,試著以不是指責抱怨的方式,讓他了解妳不安的原因,討論是不是有什麼方式能突破眼前的窘境,畢竟想要能長久的相愛相處是需要雙方不委屈的配合。要明白愛情只有雙方適不適合,而沒有誰對誰錯。
最後不管結果如何,都希望妳能勇敢面對,人的一生會碰到許多難關與考驗,都要期許自己能夠積極且樂觀的去面對!「分開」看似是件痛苦的事,但有時反而是讓我們脫離這段感情的枷鎖,或許是為了我們更好的下一段人生吧!
若自己仍無法釐清情緒的困境,還是感到難過鬱卒希望有人聽妳說話,歡迎妳再次來信或撥打生命線1995專線進來,我們會很樂意陪伴妳面對並度過這段困境。
加油並祝福妳!
回覆時間 2015-11-26 03:55:00
留言者
日期
2015/11/13
留言內容
我有心因性暴食症,我有看精神科,但換了兩次藥,我吃了幾週,本有控制又破功,我很累,現實的壓力無法解決,我容易一時之間以吃來舒壓,或者氣餒的覺得反正無法好就暴食取得一時的心理慰藉,反覆的罪惡,快崩潰了,本還會找朋友,但因為自己本身的事不敢給朋友知道,他人無法理解,也無法替自己解決,漸漸的不去找朋友,.有種想讓自己恢復正常,卻一直失敗,很無力,也討厭自己讓自己陷入這樣困境,該怎麼辦?!
版主回覆 親愛的魚:
你好!從來信中,知道你很努力地想要改善自己因壓力而產生的心因性暴食症;你願意去看精神科,也有按時服藥,並持續幾周,設法控制住自己,已經很不容易了。但過程中,還是會出現過不去的狀況,讓自己破功,無法持續,以致非常懊惱,也覺得很累很煩,真是辛苦了!
信中,提到自己本來是可以控制得很好的,但當面對壓力或覺得氣餒時就會以吃來紓壓,以換取短暫的心理慰藉;過後又會有罪惡感產生,如此反覆循環,讓自己幾乎頻臨崩潰,相信你其實不想這樣的。你也曾想過要找朋友,卻覺得朋友無法理解你,無法替你解決,只好作罷,但又感覺好無助、好無力,甚而討厭自己、責備自己……相信這樣的過程,一定也讓你受盡了不少的苦啊!
其實,每個人每天多少都會面對來自四面八方的大小壓力,我相信你的壓力一定不小,不知你可曾試過其他的舒壓管道呢?如:多到戶外走走,接觸大自然,或是培養一項運動,如跑步或打球等,要知道,身體也是有感覺的,或許讓身體動一動、出出汗,既能改善身心的平衡,也能讓頭腦更清楚,或許就能想出解決現實上一些問題的方法啊!還有,試想你是如何讓自己能持續幾周按時吃藥的,有沒有可能再多做一些呢?愛自己,很重要;試著改變心理慰藉的模式,運動是個很好的選項。讓專業的醫師協助你身心需要診治的部份,讓自己幫助自己保持身心的良好循環,那麼恢復正常的生活應該是指日可待的。
最後想告訴你的是,我們也是你的朋友,我們很樂意協助你度過這個難關,歡迎你來電生命線1995和我們線上的協談員談一談,有些事說開了或許壓力也就能解除一些呢!祝福你!
回覆時間 2015-11-26 03:50:00
留言者
ann
日期
2015/10/23
留言內容
我是一個高中女生,常因為個性內向、長相不佳而困擾。我也沒什麼特殊才能,只有讀書才能帶給我一絲絲的成就感,但也因為不喜歡加入小團體、成天與書本為伍,而被孤立、排斥。在人多的地方,我會刻意忽略煩惱,認真活著,但一個人時又會開始陷入憂鬱。就算今天努力過完了卻還有明天、後天,覺得好累。不知為何要活著?
版主回覆 親愛的ann,你好:
很高興能接到你的來信,對個性內向的你來說,寫信也是很大的突破。個性內向是許多人的問題,只是情況輕重而已。Ann覺得因為個性內向而被孤立、排斥,因而有一些負面的情緒,的確讓妳很困擾!你現在還是學生,還有足夠的時間來訓練自己人際的互動;因為將來隨著生活圈的擴展,上大學,找工作,上職場等,好的人際關係真的能讓自己生活的更輕鬆些。
似乎妳對自己的長相也有著不滿的的情緒,知道嗎?ann,世界上少有女人對自己的長相滿意的。但事實上,一個人無論是燕瘦環肥都會有喜歡他的人群,重要的是,我們內在本質的善良與慈悲才是能形成好磁場的元素。培養自己成為有正向磁場的人,所有好的人事物就會被妳吸引過來。
在信中你提到:「在人多的地方,我會刻意忽略煩惱,認真活著。」曾聽過證嚴法師這麼說過:「假久了,就成真。」同樣的道理,ann若想要改變內向的個性,就常常找機會接觸人群,剛開始可以找好相處的人或團體起步。時間久了,改變就成真了。與人相處不見得要搞小圈圈,主要是如何與人相處而自身又能愉快,甚至將愉快感染他人,這都是需要學習而來的。人生的每個階段都是學習,青春年華的你,就已經知道要「今天努力過完」就表示你的內在有著很大的熱力;只是妳接著說「…還有明天、後天,覺得好累。」整個就像一股熱情被澆了冷水一般。
「不知道為何要活著?」真是大哉問!孩子。世界很大,有的地區、有的種族、有的家庭、有的個人,單要生存下來就已經是件很困難的事,當我們能有機會問一句「不知道為什麼而活著?」的時候,我們就要慶幸我們能有餘力問這句話。相信妳的聰明足以讓妳找到答案。
人們的煩惱大多是相對的,端看我們的念頭在那裡。紐約市長為了人道及市容整潔,強迫乞丐住公寓收容所,結果被乞丐告上國家法院,還告贏了,理由是市長剝奪他的自由權。另一則膾炙人口的故事:在兩千多年前,亞歷山大巡遊某地,遇見正躺著曬太陽的第歐根尼,這位世界之王上前自我介紹:“我是大帝亞歷山大。”哲學家依然躺著,也自報家門:“我是狗兒第歐根尼。”大帝肅然起敬,問:“我有什麽可以為先生效勞的嗎?”哲學家的回答是:“有的,就是———不要擋住我的陽光。”據說亞歷山大事後感嘆道:“如果我不是亞歷山大,我就願意做第歐根尼。”
每個人都有他可以做的事,所以誠實的面對自己的內在,「做什麼樣的自己」才是我們生命的真諦。
另外,身體健康也很重要,有很多現代病,憂鬱、心理問題、高血壓、心悸、糖尿病等等,其實大部分源自於運動不夠;時間久了生理影響心理,心理又惡化到生理而產生的。所以規律的運動對ann是很重要的。若你對走出自己及人際關係還有疑惑或是想知道更多,可看看相關的書籍或到上網看看別人怎麼說。我們也很歡迎你能來電生命線1995,或是上生命線網站預約免費的面對面的諮商。資源很多,希望你能大步走出,展開不一樣的人生。
祝福你!
回覆時間 2015-11-26 03:41:00
留言者
陳志豪
日期
2015/11/03
留言內容
最近爸爸不讓我玩電腦,我只好偷玩,原因是我打破我家玻璃,被爸爸罰一個月不能玩電腦,我好傷心,不知道怎麼辦,可以幫我和爸爸求情嗎,因為他不相信我的話
版主回覆 親愛的志豪:
你好,聽到你說因為做錯了事情所以爸爸不譲你玩電腦,相信玩電腦對你來說是非常重要的事情,因為不能做這件事情讓你感到非常的不開心,我們來想想爸爸以
回覆時間 2015-11-26 03:21:00