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| 一直告訴自己要挺住，但真的好苦，情關難過，在這我想說點話，能看到我FB的都是我的家人，快六十了，100年十月認識了愛妻丁梅，我們從一開始就很恩愛，沒有爭執沒有鬧過脾氣，102年五月22日我發生了重大事故，但愛妻不離不棄守護著我，而且我們是在102年10月1日結為夫妻，我們恩愛有佳，她愛我我也深愛著他，多少人都羨慕我們神仙眷侶的生活，今年農曆新年我們到北京去過年，回來後愛妻疑似工作壓力大精神狀況不好，幾次急診後似乎發生了一些問題，我摯愛的妻子竟刻意的避開我遠離住家，雖然有好心的朋友提供GPS定位到愛妻，但我並沒有去找他，因為我深信我與愛妻堅定的愛情，他會自己回家，一日復一日四天了，我還是滴水未進，因為我心急如焚，食不知味，愛妻說他不能生命中沒有我，我也承諾相伴到老時刻不離，如今這種景況，有誰能告訴我答案，我們沒有爭執，我天生怕老婆，但我更愛老婆，家中的鎖事都是由我處理，每月初有很多的費用要支付，但在昨天正轉帳支付費用時發現卡片被愛妻申請掛失，我呆住了，不是因為領不到錢而難過，難過的是愛妻對我失去信任度，這真是壓死駱駝的最後一根稻草，萬念具焚，我還是將手邊所有可用的錢都拿出付應繳的費用，我可以失去生命，但我絕不做一個不負責任的先生，感情的事不能做摧毀性的行為，最後我要說的是，如果是我做不好或者我作任何違背婚姻的事情天地可株，如果是誤會，沒有給任何機會說明，等誤會犁清了一場幸福的婚姻也就完了，天妒佳偶，難道真的發生在我身上嗎?我痛苦至極，我該如何呢? |
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親愛的詠恩:
能夠遇到相知相守相愛的另一半， 神仙眷侶式的生活，這是人人嚮往的幸福婚姻，原本沉醉的幸福婚姻一夕之間變了調，真的會難以令人接受。由你的來信中可以感受到你對於愛妻的那一份堅定的愛情，也能明白你是一位打理家中的生活開銷負責任的丈夫。如今愛妻行為的轉變，似乎讓你對於過去的幸福婚姻產生莫大的質疑，為什縻那位在發生了重大事故，不離不棄守護著你且從來沒有爭執的愛妻，在從北京回來、進出幾次急診後，忽然有了變化。
她的無預警離家與鎖卡，你的「我並沒有去找他…滴水未進…心急如焚，食不知味」；似乎你們都以自己的方式在設想著對方。既然知道她在那裡，你仍在家中不斷的臆測與自我折磨。來信說到她「疑似工作壓力大精神狀況不好」並急診數次，人在身心狀況不佳時，心思會更敏感，是否有可能她被自己困住了，或者她正期待著你拉她一把解圍呢？常常女人的思維與男人不同，你認為已經為她做了好多事，有可能那些都不是她真正需要的。要知道有時候一句簡單的安慰或輕輕的擁抱與陪伴就能讓女人為她所愛的男人做牛做馬一輩子，所以不要過多的猜測或等她自己回家，直接去把她帶回家吧！
詠恩，有太多的原因容易動搖人心、改變初衷。有句諺語說：十年修得同船渡；百年修得共枕眠。天配良緣，感情需要雙方用誠信去呵護澆灌，幸福才能長駐。雖然我們不知道是什縻原因改變了你們之間，感情只靠著彼此的愛來等待是不容易維持的，還是需要有良好的溝通來支持愛的信念。如果要挽回這一段婚姻你是否知道愛妻真實的想法?幸福的生活是要二人都願意互相共同維持的。
祝福你能夠早日解開困住你們之間的那道枷鎖，回到原本的幸福生活。
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2016-03-31 05:08:00 |
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| 有時候煩躁鬱悶時會想乾脆消失算了。
我沒想死，但是當我很生氣很煩躁時會自傷來發洩情緒，
當做完這樣的傻動作胸口就會覺得舒坦多。我這個舉動已經有十幾年了，自己一努力在克制，像這樣算憂鬱還是躁鬱嗎?有一定需要就診嗎 |
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| 版主回覆 |
親愛的>~<，你好：
關於你的問題可分兩方面來談：自殘及煩躁鬱悶。自殘是一種比較罕見的舒壓行為。煩躁、鬱悶每個人都會發生，但要達到病態的程度，需要專業醫師來判斷。一般來說，自殘及煩躁、鬱悶可能有關聯，但並不是絕對的。
現代人生活壓力大，人與人之間實質的互動少，相互的關懷與尊重也越來越少，壓力無形間就會增加。紓壓是自我療癒的正常行為。紓壓要找正向的方式，例如：運動、爬山、健行、游泳等可以舒緩心理壓力也可強身；做義工不但可以舒緩心理壓力，也可幫助他人或社會，無形間也活得更有自信；聽輕音樂、唱歌可以安定心理舒緩壓力對自己不會有傷害。負向的紓壓方式可能就要付出慘痛代價的，例如：自殘、吸毒、打殺的電動遊戲等等，看似有舒壓的感覺，卻是殘害並腐蝕身心。
用自殘的方式來放鬆，除了對自己是種傷害外，相信你的父母、親人、朋友也不希望看到。若你很難建立正向的舒壓方式，又擺脫不了負向的舒壓行為，或是懷疑煩躁鬱悶已經嚴重到會影響正常生活，就要儘快尋求專業身心科醫師的診治，避免讓自己淪於成癮的狀態。此外，在內心空洞或生氣煩躁想自殘時，也歡迎來電生命線1995，讓線上輔導員和你一起整理你內在的不安，或許可以更確切的幫助到你。
祝福你！
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2016-03-31 04:27:00 |
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| 有時候的我，心情很無助很無奈，我不知道自己該如何幫助身旁的人走出來，他為了自己的外貌(遺傳性雄性禿)，困擾他非常的很多年(他現在才29歲)，甚至他已經有很多時候無法專心做事情，時常難過的哭泣和亂發脾氣，我不知道自己該如何幫助他呢？又該如何讓他轉念?讓他不在自悲感過重，不在過度的負面心態，也同時可以讓他好好的睡覺，至於看心裡醫生的部分，我也勸不到他~~ |
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| 版主回覆 |
親愛的路：
從你的來信中可以看出你對這一位身旁的人一定非常的重視，他的所有情緒反應深深的牽動著你，要承受對方陰晴不定的情緒不又希望能夠幫助到對方，真是辛苦你了！
由你的來信所描述對方的狀況：「無法專心做事情，時常難過的哭泣和亂發脾氣，也無法好好睡覺」。我們有點擔心他，如果這些情況己經持續了一段時間，影響了他的生活作息，還是會建議他尋求專業醫師或心理師進行狀況的評估。一者在於減緩他遺傳性雄性禿的症狀，二者就是透過心理諮商的方式重新建構他對事件的看法。
其實外貌的改變現在己經有很多後天的方式可以進行改善，主要還是在當事人本身是否願意幫助他自己？陪伴的過程要承受當事人的情緒，你一定也受委屈了。助人工作不容易，也要多關注自己的心理狀態以及壓力的調適喔！無論是你或你身旁的人，若在情緒當下，無法自處時，可以來電生命線1995，直接和線上的諮商員談談，或許能夠在談話中釐清內在的困境。
祝福你！ |
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2016-03-31 04:22:00 |
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| 我跟我男友交往了但不能公開，說好要陪我的時間去陪他的干姐姐或者其他女性，什麼事情都不跟我說，我的心好累但我好愛他怎麼辦？ |
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| 版主回覆 |
陳你好：
不能公開的關係讓人有種不安的感覺，這樣的相處模式也使你很是失望。不妨試著問問自己：你覺得他是否還在乎你？你還愛著他的什麼？愛情若沒有雙方共同的經營，最終也將燈盡油枯。建議先將思緒整理，找個彼此可以好好說話的時間與他聊聊，告訴他你的擔心，討論彼此可以為這段關係做些什麼樣的努力。若關係中只有一人感覺很好，另一人卻覺得很不舒服，似乎就不是這麼的健康了，祝福你！ |
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2016-03-29 02:23:00 |
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| 升上大學已經半年了，一切還是很陌生，跟同學也不熟，很多時候只有自己一個人，跟高中好不一樣，很不習慣，每次要離開家回到宿舍心情就會特別不好，原本想說時間久了就會改善，可是現實好像不是這樣，開始越來越想家，聽歌聽到一半就會很想哭，面對家人朋友還是要裝作什麼事都沒有，真的很痛苦，最近一直在想要不要轉學到家裡附近的學校，可是也不知道找誰討論才好 |
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其你好：
聽起來現在的你有些寂寞，所以會想要回到過往比較熟悉的環境，讓自己比較安定。我們想問問，以前剛升上高中的你，是如何熟悉環境跟同學的呢？而現在在大學中，又是什麼讓你膽怯而不敢踏出一步？這些煩惱或許可跟親近的好友及家人討論看看，也讓他們了解你目前的狀況，才能夠提供適當的協助，祝福你！ |
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2016-03-29 01:55:00 |
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