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| 因為過去的感情傷害導致後來的抽菸喝酒自殘傷害甚至幾度自殺明明知道不應該這樣卻一次一次的控制不住自己一定要看到血心裡才會好過很想讓自己越來好想變成可以溫暖別人的人可是一但情緒低落哭也哭不出來心裡不知道在壓抑什麼就會想要傷害自己我知道自己擁有的比別人來的更多不應該這樣我一再的做出失望的事
我的心被捆綁著也時候覺得活在伸手不見五指的黑暗裡心被針狠狠著扎著
心很痛很痛很痛很痛痛到不能呼吸了
我想尋求幫助
可以重新讓我的心坦然的自由的熱情的在面對我未來的人生教我怎麼做吧
謝謝你 |
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芷雲，你好：
謝謝你願意來信和我們說出你的痛，表示你渴望內心能坦然平靜並希望能生活的更熱情自由！你的內在正面的正在尋求出路呢！
來信說到：「過去的感情傷害，導致後來的抽菸、自殘傷害、甚至幾度自殺」，一路走來，可真讓你受苦了！只是芷雲，你可曾靜下心來好好的看自己，所有的這些身心上的折磨：「我的心被捆綁著，有時候覺得活在伸手不見五指的黑暗裡，心被針狠狠著扎著，心很痛很痛很痛很痛，痛到不能呼吸了」有可能是我們的身體出了狀況，有時候身體內分泌的不平衡，也會造成無法自我控制的傷害；不知道你可曾尋求過身心科醫生的協助？試著從配合專業醫師開始吧！
「天助自助者」，而你值得更好的對待，也就是你必須有個堅定善待自己的信念。可以出去走走呼吸新鮮空氣、做做運動流流汗，把不好的感覺和念頭隨著汗水及呼吸排出體外，吸進來清新的空氣，可以提神醒腦，讓人有好心情；見人說聲好，享受人們回應的笑容，也能讓你感受光明不再黑暗。
你說到「好想變成可以溫暖別人的人」，這真的是一個很棒的想法；可試著參與公益活動與志工做起，從網路上，可找到一些公益團體包括兒少照護、婦女關懷、老人服務、或者流浪狗貓等都是需要熱心的志工來協助服務的。只要有心，從付出中就能得到快樂，那是種很奇妙的獲得。藉由付出，想想未來你想過的日子，家人朋友的關愛，與他們交換自己的喜怒安樂，自己不會孤獨，讓熱心飛翔及享受自由吧!經由一次一次的生活體驗去練習，你一定可以從黑暗中走出來的!
若在情緒當下無法自處，可以來電生命線1995，讓線上諮商員陪伴著你釐清你的困頓，或許能有所助益。
祝福你！ |
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2015-12-11 06:06:00 |
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| 你好。
我目前高二，但是年初時因為搬家的時候，沒來的及參加轉學考，所以無法轉學，只能休學。休學至明年三月。
之前讀書的時候是就讀夜校，處於半工半讀，現在家人希望我能好好工作，好為明年復學做打算。
休學之前也沒想過要好好讀書，休學之後才意識到讀書有多麼重要，渴望讀書。
常產生「為什麼別人可以讀書，我卻要工作」的想法。
我也很希望我能賺點錢減輕家裡負擔，家裡的經濟狀況不算好，但可能是惰性吧還是怎麼。
工作老是做不久，常常覺得自己不適合，其實我本身是有點畏懼陌生人的，跟陌生人接觸會很緊張，但是之前讀書時的工作是餐廳服務生，想著對此有經驗，所以之後的工作也大都是選擇餐廳服務生。
可是常常害怕客人，也因為太緊張無法保持微笑，更常因為緊張而不想去工作，所以常常會產生卻步的念頭，像是辭職請假等，3月至11月就換了四、五份工作。
服務業跟我的興趣可能有很大的衝突吧，畢竟我的興趣是閱讀寫些小說。
也知道自己不行，但是就是害怕，也常常被家人說是米蟲整天只知道花錢，實際上身體也不知道算不算不好，常常這裡不舒服那裡不舒服的，但是又沒本錢生病。
被家人說著說著。就萌生了或許我真的是米蟲的想法，覺得自己，活在這世上還真是沒用，但是卻無力改變現狀……
真的不知道怎麼辦才上網找到這裡來，希望能得到一些幫助。
不好意思打擾了。 |
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予祈你好：
你才高二就會辛苦賺錢為家人減輕負擔，非常難得，一邊讀書，一邊工作，一定很辛苦，光這點我們覺得你很懂事，很棒。
至於工作環境讓你害怕，緊張，甚至退縮不想去，因而引起家人的誤解等等，你有曾經想過之前你在餐廳服務有這些困擾的問題嗎？現在工作性質跟以前有什麼差別嗎？為什麼以前可以而現在卻不行。曾經發生過什麼事讓你難堪或挫折嗎？回想看看，再評估是否真的不適合，畢竟你也認真的換了4.5份工作，可見你是很積極的尋找適合環境，只是每一個新工作需要適應期，你會不會太急了？還沒適應就換工作，可以的話多給自己一些時間適應看看。
至於是不是米蟲就沒有那麼重要了，多數人的學生時代都是米蟲，你已經是少數能分擔家計的好孩子了，只是目前工作不順，就當做學習經驗吧，將來你會比別人更有社會歷練喔。
你目前休學，也體會到讀書的重要了，憑著這般衝勁，好好把握學生時期將心思放在課業上，暫時先不要太在意工作，賺錢，為明年復學做準備，有餘力再考慮接不影響讀書的工作，天生我材必有用，你已經比同年層的孩子更棒了，不畏辛苦的幫忙家計，還渴望讀書充實自己，辛苦了，祝福你心想事成，加油。 |
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2015-12-11 06:04:00 |
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| 我是大學生 其實跟朋友相處是很好的 是很外向會搞笑的人 我自己也認為自己很照顧朋友 但在去年 跟一個女生同學原本一直很要好 有說有笑的 但是因為距離越來越近 她發現其實我對她有愛慕之心 所以開始慢慢後退 一直很冷漠對我 其實我也真的很喜歡她 但她就是因為不知道怎麼面對我(她親口講的)甚至到完全無視的地步 在這一年我其實一直希望能跟她好好溝通 但前幾天有旁觀者跑來亂罵 被旁觀者說成我是只會怪她的恐怖情人 可是我只是執著著想和好像以前一樣 她讓我最受傷的其實是因為無視我 那很傷人 但我從來沒想過傷害她 旁觀者根本只是自己猜測跑來亂罵 我這一年壓力很大 因為真的很喜歡她 跟她又曾經很要好 現在卻變這樣 也許我放下她就解決了 但我真的不喜歡聽到別人要我放下 然後把一切怪到我身上 我認為這事沒有誰對誰錯 但別人根本就在亂談我跟她的事 我解釋又不相信 而她依舊是冷漠著(很久沒說話了) 我每一天都在想著跟她和好 最糟糕的是看到她跟別人聊天聊得很開心時 我內心會充斥著嫉妒感 真的氣到想殺人 但我只能一直忍 畢竟她的冷漠是針對著我 她跟別人聊天會讓我想起以前的我跟她 每天都這樣渡過 腦中不斷有聲音要我殺了她旁邊的人 但我本身卻排斥這想法 就像是每天跟自己吵架一樣 我很難過很不好受 我只是想跟她像以前一樣而已 卻一直被破壞 一直不順利 |
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面具人你好：
當我們喜歡一個人而且曾經是有說有笑很要好的朋友，忽然間風雲變色完全無視你的存在相信這種感覺很難受。也可以從來信中感受到你被漠視的無奈及一再被誤解的難過。
曾如你所言感情的事沒有誰對誰錯，別人的意見相信你可不用太在乎。但我們要確定的是你的這段感情發生了什麼事了？來信中我們看到你們曾經有說有笑很要好，但當她發現你對她有好感卻慢慢退卻甚至到無視你的存在，會不會是你們倆對感情的認知不同或是她只願和你當朋友而已呢？不清楚你在這段期間做了什麼讓她選擇用冷漠的態度對待你，甚至讓她身邊的人說你是恐怖情人呢？你一直想要恢復以前的關係你覺得該做些什麼才能讓她清楚明白你的心意呢？才不會讓她離你越來越遠呢？很多事急不得慢慢想，一定可以想出適合的方法。
感情就像跳雙人舞，你進我退之間要非常和諧，才能跳出賞心悅目的畫面。如果只是單方面的前進你覺得會是怎樣的結局呢？看到你因忌妒到有想傷人的念頭讓我們蠻擔心的，我們可以感受其實你自己也很掙扎和抗拒有這種想法，但當自己覺得情緒不對時是否該為自己找出口找人談談呢？不知你身邊有無你可信任的師長或親朋好友可以幫你分憂呢？或是歡迎你繼續來信或撥打1995專線讓我們線上輔導員陪你聊聊你的不愉快。
目前如何照顧好自己的身心好像更重要，你覺得呢？有時走出門做些自己喜歡的事情如看電影、散步、運動、看風景、爬山、打球等......讓自己流流汗是能讓自己心情沉靜下來的方法，也才能讓自己的思緒更清楚更知道自己下一步該怎麼走。加油喔。 |
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2015-12-10 09:20:00 |
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| 今年四月我與交往多年的男友提出分手，起初他是不同意的，但我真的已經沒辦法再對這段感情抱著希望也覺得毫無未來，多年爭吵與磨合總因彼此個性最後不了了之...最後，他六月底答應了放手，各自過各自的人生。
前幾週不斷的入夢，因工作忙雜事多也不以為意。只是頻繁的讓我覺得奇怪，才又到他的臉書查看，赫然發現他已於半個多月前離世也已圓滿告別式。
只是看到這樣的消息後，我整個人呈現無思考能力，整個腦袋鬧哄哄一直翻攪著，卻也讀不出想表達的東西...朋友說我的愧疚感被他突然離世的消息引出來，所以整個人陷在那情緒中...
而我覺得也許我是因為自己違背了諾言先轉身離開，這樣的背叛感而耿耿於懷...
我身體好累，卻一直無法成眠...
我該求助心理醫生的門診嗎？有推薦的嗎？ |
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親愛的凱洛妳好：
相信妳決定要結束一段不算短的戀情心裡一定很糾結也很難過，但如果兩人在一起常因個性不合而時常爭吵，我想大半的人會選擇離開那個讓人不快的氛圍裡。
前男友的離世讓你背負著背叛的罪名，深深的責怪妳自己，進而影響你的身心狀況讓你無法入眠。這點讓我們替你擔心，如果失眠情況已持續兩星期我們覺得讓專業的身心科醫生為妳診斷，應該是妳最好的選擇。目前坊間有很多不錯的身心科診所妳不訪上網查查。
目前如何照顧好自己的身心好像更重要，你覺得呢？當然除了配合醫生診斷治療外，有時走出門做些自己喜歡的事情如看電影、散步、運動、看風景、爬山等......讓自己流流汗也是能讓自己心情沉靜下來的方法喔。
如果內心仍有些掙扎需要有人陪你聊聊時，歡迎妳隨時撥打1995與我們線上輔導員談談，讓我們陪妳一起度過這段難熬的日子。祝福妳喔。！加油！ |
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2015-12-10 09:19:00 |
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| 為什麼做什麼都不順心
變那麼暴躁
總是把自己想的多麼悽慘
會一直想不開..
慢慢變得想傷害自己..
為什麼為什麼.. |
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Dear瑜ㄊ
你的來信裡沒有說明發生了什麼事讓你如此難受，但你的難受卻透過信件讓我們也受到感染，可見你的不開心一定讓自己很難熬。
很多時候我們會發現，自己已經很努力了，但天時、地利、人和卻沒有與我們站在一起。反觀挫折、失落卻像個甩不掉的討厭鬼，從沒少過。但有時想清了，今天的大事，是明天的小事，是明年的故事。很多事件，發生當下會覺得很嚴重，但把時間拉長為一周、一個月、一年，甚或過了十年、二十年回頭想想，一定會覺得雲淡風輕，或者你還能淡然一笑。如果把人生看做是一段旅行，我們的人生還真的找不到GPS。就算當時曾經有人明確給你地圖，也可能在後來發現他根本指錯路。這段路對每個人來說都是跌跌撞撞也確實並不好走。
現在的你或許需要專業的協助，如果真的有需要，可以嘗試就診身心科。想找人談談時也可以來電1995，讓線上的志工陪你走一小段灰暗的時光。加油！ |
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2015-12-09 10:49:00 |
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