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| 你好我今年19歲，最近常常沒有由來的心情差偶爾會掉眼淚但沒有原因 ，情緒起伏大（可能上一秒很開心下一秒就心情不好或是哭了），感覺越來越容易累沒什麼精神，有時候整天不想吃有時候又想吃一堆東西（像12的時候體重在兩個禮拜內增加6.7公斤1月又瘦了4公斤），對什麼都覺得沒興趣很無聊，別人跟我講話我會很沒耐心不想聽不想回他，什麼都不想做只想躺著
請問我該怎麼辦呢..
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| 版主回覆 |
親愛的小豬,您好!
對許多人來說，19歲正是處於剛成年、卻又徬徨未來方向的青春日子。這個年紀正面臨求學或為了將來進入職場舖路的時候，這實在是令人徬徨不知所措！但可以試著去尋找自己喜歡的事物是什麼，唯有去做自己喜歡的事物，藉由做的過程中慢慢去感受，慢慢釐清出自己的定位，只要是自己真心喜歡的事物，就有可能和自己的未來產生連結。
只是從你的來信中看，我們有一些擔心，因為你說到「常常沒有由來的心情差偶爾會掉眼淚」，連帶短時間內飲食與體重的變化起伏過大，若睡眠狀況也不佳，且持續兩、三周以上，那就是需要求助於專業身心科或家醫科醫師的診治了。有時候短暫的身心失衡，若不去正視，最終會導致成慢性病症，反而更糟。你能來信，表示你自己警覺到身心上的不平衡，已造成你的不舒服。所以若自己無法自處，就先和家人或師長討論自己的狀況，並請他們協助就診。
有句話說「年輕不要留白」，沒有什麼比身心健康還重要了，只要有健康，想做什麼就能做什麼。所以19歲的小豬一定要好好愛護自己的身體，課餘時間，試著多多運動與參加社團活動，運動流汗能促進你的新陳代謝，較能安定情緒；社團活團能讓擴展你的人際關係，也能找到有興趣的事。不是每個人都可以在19歲就明白自己到底要做什麼，不知道自己要做什麼事很正常，不用因為困惑而感到不開心，但是一定要用陽光正面的態度來看事情，做自己想做的事，這個過程中不論是經歷喜、怒、哀、樂，將來再回首時，自然就會明白在這之中的道理。
若在情緒的當下需要協助，請來電生命線1995，讓線上的諮商員陪伴你面對困境，尋找解決的方式，或許對你能有所助益。
祝福你 |
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2016-02-26 02:18:00 |
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| 你好，問題是這樣，覺得自己很恐怖，居然拿生命開玩笑，愛我的人覺得我很恐怖，不敢愛我，到現在不敢愛別人，因為我怕會在拿生命開玩笑，覺得不想變成那麼恐怖。 |
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| 版主回覆 |
親愛的月:
是的!!珍惜生命很重要，不應該拿生命來開玩笑‧拿生命來開玩笑不僅傷害了自己，也傷害了愛我們的人，這是一個兩敗俱傷的方式，對誰都沒有好處。能夠勇敢的面對自己正視自己，真是一件不容易的事，很替您開心您做到了!也謝謝您願意來信和我們分享您的體認。
期許不久的將來你也己經把自己調整好讓自己成為一個有能力愛人的人。祝福您! |
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2016-02-26 02:14:00 |
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| 從我開始有孟喬森氏症候群的癥狀開始已經快5年了 我不敢告訴我的老師和父母 也不敢去看心理醫生
我的父母因為要經營公司所以從我小時候開始就很忙 但是他們當時還會儘量擠出時間陪我
最近幾年可能是覺得我已經長大了可以獨立了 所以常常忙到很晚才回家或是乾脆住公司不回家
每天早上他們出門時我還在睡夢中 晚上我從補習回來時他們已經睡下了 所以我們相處的時間非常非常的少 扣除睡覺的時間 我們每天大概只有0.5-1小時能見到面
在5年前時我發現只要我一生病 我就會得到父母和同學的關心 所以我開始裝病
剛開始的時候可能幾個月一次 但是我現在已經是每個星期都要裝一次 甚至捏造一些我沒有的病 只要我一個禮拜沒有吃到藥我就會感到不自在 過度服藥也讓我原本不怎麼好的身體變得更糟了
2-3年前開始 我開始捏造一些根本不存在的家人在我小時候就非常疼愛我的假象來催眠我自己 對金錢的使用也開始揮霍起來 幾乎可以說是在灑錢的程度了
對與我同齡的學生來說每個月花個幾百塊就已經很多了
我每個月缺能花掉幾千甚至是幾萬 我也為此感到非常的困擾 但是因為我在花錢時會感到莫名的放鬆莫名的爽快即使拚命改了好多次也改不回來
在1年多以前我曾因為受不了這樣的自己而嘗試過自殺 但是當時試了2次都被抓下來 在事後也有經過父母跟一些老師的輔導而作罷 我不知道我以後還會不會有這樣的念頭但至少現在的我還不會去做那件事
但是我現在還是對這些事感到很有壓力
我們家親戚之間都不怎麼聯絡 父母忙 之前有同學有些心理上的問題去尋求師長的協助但幾乎可以說是沒有效果 朋友中又沒有關係好到可以談心的 我真的不知道對誰說出心裡話
最近幾天真的是覺得我沒辦法再壓下去了所以才來這裡留言尋求協助 可以麻煩你們提供一些意見給我嗎？
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| 版主回覆 |
親愛的Vivian，你好：
很高興接到你的來信，由來信可以發現你強烈想要突破現狀的自覺。大部分的人會經由別人的關愛來獲得歸屬感，由別人的肯定來肯定自己，這是很正常的心智行為。尤其在年紀小的時候無能控制環境，這種傾向很明顯。隨著年齡增長，自我判斷及控制環境能力的增加，依靠外界因素來認同自我的存在，就不是那麼唯一了，這就是我們常講的成長及獨立。
你現在是學生，最重要的課題是學習成長，增加自己獨立的能力。人格的學習成長遠遠比課業、技能重要，因為課業、技能依需要，隨時可建立重來。人格、處事態度是跟著自己一輩子，一旦偏差要改就難了。
除了自我成長可改善你目前的煩惱外，改變環境也是必需要做的事情。人是互動的，心理生病不會只是個人的問題。還在學習階段的你，你的生長環境主要是由父母構建。雖然父母的忙碌有可能是因為家計，而且相信他們愛你的，只是和你真正的需要不一樣，這時你一定要誠實的告訴他們你的狀況，而且和爸媽一起尋求專業的心理醫師診治是目前不容遲疑的事。
這不只是為你好也為父母好，因為你的狀況已經讓你有自我傷害的情形發生。除了自己痛苦外，對父母也都是打擊，若不主動溝通，以後症狀可能會愈發嚴重而難以治癒，聰明的你一定不樂見如此光景吧！你能來信，就表示你想透過幫助來改善自己的病狀。所以坦誠、仔細的告訴父母你生病的原委，而你是如此的需要他們在你的身邊陪伴。若你們全家能經由你的勇敢坦白，大家同心協力，你的問題一定可以解決，同時也解救了你自己的家分裂的危機。若父母無法理解，就帶他們一起找擅長處理這方面問題的心理醫師或我們，或許由專業人員來溝通較能改變你父母的態度及做法。
Vivian由於內外在因素造成現在的煩惱與痛苦，相信你也想要重建自己的生活態度。近代名人，馬雲說：「時間在哪？成就在哪？把時間用來抱怨，成就了怨婦；把時間用來挑剔，成就了刻薄，把時間用來學習；成就了智慧。」他講的話很中肯很實際，把注意力、精力、時間花在與煩惱對抗，不如改變方向及生活態度，主動追求自己健全的人格。多運動，結交益友，關心別人展現自己真誠、熱心的一面，發展自己的強項。其實每個人在負面個性的同時也會呈現正面的能量，就如同Vivian你能敏銳的感覺別人什麼時候對你最關心，也能扮演出如實的病症，那麼其實你纖細的心思與技巧真正顯現出一個電影人的特質。如果你能經由專業協助讓身心達到平衡，並且正面的加強自己的強項，或許明日國際大導演就是你喔！
所以試著將注意力集中在正向成長的方向，自憐自嘆的時間自然變少，你現在的狀況自然也能有所改善。當然，在努力自我成長的時候一定也會遇到困難，只要堅持正確的方向，克服或超越困難，快樂有意義的人生就是你的了。
若有需要可隨時與我們聯繫，我們很榮幸及樂意陪伴你渡過這段人生的困境。我們的線上諮商電話是1995，或是行政電話03-3011021來預約面談的諮商時間。讓我們了解更多，能做的後續改善空間也就愈大囉！
祝福你，加油喔 |
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2016-02-26 01:36:00 |
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| 你好
我是一個從小到大 被欺負和排擠到大的女性
已經25歲的年頭
但能稱得上朋友的人寥寥無幾, 一般正常人可以在任何場合任何國家或任何年齡層中與人交好,友好相處（就算是私底下不是真的朋友）
但是25年來, 我真的對人很好,認識的人遇到問題我都會幫忙想辦法或是著解決 也很渴望友誼,希望有人可以談天 出門 旅遊,讓人主動聯絡 被邀請.
但這些事 從來不會在我身上發生, 遇到的總總是 陷害,不當一回事,課堂上與工作場合上的霸凌.
自己也也檢討自己 主要是我不會閒聊 ,說話的方式非常不有趣,不怎麼會開玩笑與耍心機. 這是一個適者生存不適者淘汰的社會
自己增加和陌生人說話的機會 但是還是都被敷衍了事
我很羨慕那些和每一個人都聊得來,或擁有不說話別人都會接近他或和他說話的特質的人
一直都一個人 真的好孤單 感覺隨時都會想自殺 和得憂鬱症 |
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| 版主回覆 |
親愛的月你好：
從來信中，我們可以看到你需要朋友和期待被看見的渴望，但歷經20多年的努力卻換不到真誠的友誼，真的好孤單好讓人難過。
但我們覺得你好勇敢、好善良，雖然總是遇到陷害你、不把你當一回事、甚至霸凌你的人，但你仍能伸出援手幫需要的人，而且願意冷靜回頭察覺自己到底發生了甚麼事情，改進自己的不足，這非常不容易喔！但這也表示你積極的個性也表示事情能越來越往好的地方靠近喔！
不清楚你對朋友的定義是甚麼？朋友比較多但泛泛之交比較好？還是談得來興趣相投能真心關心卻是寥寥幾人比較好呢？當你羨慕的那些能在團體中和大家都能聊得來的人，你覺得他們真的很好嗎？快樂嗎？有沒有可能其實他們內心也很空虛很寂寞，因為大家都只能談表面的話家常而已呢？月，我想你應該也不喜歡這樣的朋友吧！
月，不知道你有甚麼興趣或嗜好？坊間有很多不同類型的團體，試著參加自己喜歡的團體。當在和自己興趣一樣的團體裡，也許會有和自己頻率相同，有同樣話題的朋友等著你認識！熱心的你說不定能結交到知心的好友！但前提是要問問自己那是你喜歡的，是你真正想要的嗎？因為只有自己喜歡和開心的才能支持自己堅持下去的力量喔！加油！祝福你！
親愛的月，孤單真的很傷人，但你絕對不孤單！你有我們可以陪伴你，當孤單來襲時隨時拿起電話打給我們1995專線，讓我們陪你一起討論你的孤單好嗎？ |
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2016-02-23 07:42:00 |
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| 最近和媽媽吵架了，原因是因為晚餐的時候我一開始端菜之後去房間用電腦 但換媽媽端出來最後一道菜 不小心打翻了。我姐姐有去問怎麼了 我也有去問 但是沒人理我 我就默默的走回房間
之後我媽媽就開始喊叫我以後都別出來吃飯 都不會幫忙
我現在有工作都可以靠自己了 以後別吃他煮的飯。
然後一直罵我都沒關心他 但是我有問怎麼了 卻都沒人理我 我媽媽覺得我不尊重他 要我以後別叫他媽媽 然後就罵很多東西 之後說以後他不煮飯 我們靠自己之類的
還叫我po去網路上跟我那些朋友說 他還會拍拍手說我很厲害之類的。但是…我根本沒什麼朋友 ……我也根本沒有要po的意思
而且我根本沒有不尊重他的意思 。我很喜歡我媽媽 因為從小到大都是他在陪我和我姐姐還有我弟弟
我知道我沒幫他我不對 但為什麼要一直罵還逼問我一些問題 我不懂 … |
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Yu你好：
被誤解的感覺真的很差！尤其是當自己有付出卻沒被看到，甚至還莫名其妙被罵了一頓，真的很悶。
我們覺得你是個懂事貼心的孩子，你體貼媽媽一直以來的辛苦，你會默默的幫媽媽做一些家事。但媽媽似乎忙到沒看到你的貼心，忙完後卻只看到你在房間裡，這中間的落差讓你和媽媽都有了一些情緒，媽媽對你的誤解讓你不理解，為何媽媽不清楚你在房間內的作息就劈頭一頓亂罵，讓你覺得委屈。我們也替你抱不平，你這麼愛媽媽為何媽媽卻沒感受到呢？有沒有可能我們換一種方式和媽媽相處，讓媽媽更能清楚你對他的關心和體貼呢？，比如：你端菜時不要默默拿，而是可以問媽媽是否要端出去；或是可以到廚房幫媽媽的忙，還可以在廚房〈或是任何場合〉和媽媽聊聊一天生活的點滴，讓媽媽清楚你的作息也可增進和媽媽的感情喔。試試看效果不錯喔！
Yu，當媽媽生氣指責你時除了生氣不知道你還有感受到甚麼嗎？有沒有可能當天媽媽發生了什麼事或是在外面受了什麼委屈，所以當媽媽打翻菜時所有的情緒一下子全部爆發，而你卻當了池魚之殃，辛苦你了。但換個立場想如果你是媽媽你會有怎樣的反應呢？所以如果以後有類似情形發生時，好好和媽媽溝通，彼此多點體諒會不會讓妳們之間可以少點爭執多點了解和溫暖呢？ |
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2016-02-23 07:40:00 |
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