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| 是何時我的人生變成只有一個方向一直一直往下降，這時已經無力抵抗就順著他去好了，這時到下前的痛苦，因為她的痛苦會在時間的淡化後減緩，但是他到家裡一年多我不僅沒有帶他出門玩過一天，連吃頓大餐也沒過，只是他的痛苦因為我的存在會變長，我的離開可以讓他長痛變短，這是我所能為他做的一件事，人生在世怎麼叫我在此時還替自己變解，那天跟兒子到竹林市拜拜，跟菩薩求得家運簽，竟是得到簽王，兒子很高興一路聊天回家，怎麼旁晚又莫名其妙的開始發作，本來心想就要過年了怎麼搞的好像去年就是一樣的問題怎一年過了又一年，我渾身無氣力可以幫他也找不出誰能夠幫，現在我，發現我要是到了，太太她要如何是好，舉目無親，我怎不知道事前只要我留一點氣給她，就不會在此時虛耗於逆子的斷絕時難過了這麼多？其實我的難過也是有她在才會如此長，總是要有一個結局，是沒想過我這輩子下場淒涼不勘，只想有人給太太，一點兒忙 |
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葉石霖的爸你好：
讀完來信雖然我們不清楚你發生了甚麼事情，但覺得你的心情好沉重、好自責、好內咎也好無助。相信此時你內心一定很糾結。但我們覺得你很勇敢你會在這個時間來信表示你想解決這些困擾你的問題，這舉動也表示你已離解決問題更進一步了！
我們看到你對太太的不捨，盡管心情已經無法自己，但還是很擔心太太的感受和立場。來信中我們感受到家裡成員相處似乎出了點狀況，而且問題似乎一直沒解決，所以一年過了一年還一直困擾著你，讓你擔心往後如果沒有你的日子太太怎麼過，不知道我們這樣的解讀對嗎？因你的來信資訊不足，我們無法清楚了解造成你困擾的原因，所以無法在此跟你討論！很抱歉！但其實除了寫信您也可來信給我們1995線上的輔導員，讓我們陪你一起討論。或許能找出造成你困擾的原因，和討論出能讓你放心的方法喔。祝福你！ |
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2016-03-04 07:38:00 |
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| 你好 ，我的另一半情緒起伏很大，吵架時或口出惡言，威脅，或者不准我做什麼等，剛開始時以為是因為結婚和買房事情多的關係，但快兩年了，情況沒有好轉，吵完冷靜問對放怎麼會情緒這麼大(好像要崩潰一樣)對方說不知道，克制不了，去年得知對方以前有過重度憂鬱後來好了，是否跟此有關係呢，因為近期一次吵架想要離開現場回娘家，對方威脅要跳樓，讓我感到不安害怕，也時常被對方的惡言惡語感到傷害，已經氣到氣到需要打自己才能發洩的程度，麻煩您給我個意見。情緒起伏以及威脅自殺是否跟憂鬱症有關和抒發負面情緒的方法，以前是睡一覺就好了，但現在效果大不如前。感謝 |
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| 版主回覆 |
親愛的mary 你好：
我們覺得你好貼心也很細心，當自己面臨先生的惡言相向和威脅恐嚇下甚至要用傷害自己才能抒發自己的情緒時的你，還擔心先生是否與之前的重度憂鬱症有關。真的很不容易也辛苦你了！
防治憂鬱症，除了從及早發現「不對勁」開始，親友的陪伴、支持，和患者正視自己的憂鬱情緒，勇於就醫，都是戰勝憂鬱症的關鍵喔！當一個人從正常的憂鬱情緒轉為異常的憂鬱症時，便需要專業的協助；不清楚先生目前有就醫或服藥嗎？心理疾病患者的就醫並不是一件很容易的事情，需要家人朋友的鼓勵和建議，因此我們覺得鼓勵先生就醫治療，按醫師指示服藥是目前最重要的事！。
憂鬱症患者在治療過程中，親友的支持力量相當重要，讓他照著自己能夠適應的步調去生活，也不需說些太過鼓勵性的話，這樣反而會加深他的壓力，單純的陪伴、傾聽、讓他知道你是永遠的支持他、關心他！相信對先生無法控制的情緒會有很大的幫助喔。
相信這兩年多的日子你一定很難熬，未來陪伴先生復健的過程一定也不輕鬆，所以請你要好好照顧自己，因為只有照顧好自己的身心才有能力照顧家人喔。當自己在不安害怕的時候除了家人和朋友外，也歡迎你隨時撥打1995專線和我們的輔導員聊聊你的擔心和低氣壓。加油喔！ |
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2016-03-03 09:11:00 |
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| 你好
家人在年前去世了
平時忙於工作很少回去看他，到最後一刻還是沒能陪在他身邊，感到非常自責，悔恨自己的不孝
不懂珍惜
以淚洗面怕影響生活，相信這也是他所不樂見的
現在家裡只剩一個長輩獨自居住，但這次的經驗讓我好害怕他也像這次一樣在我不知道的時候走了，工作和房子租約都還沒到期，讓我好想回去陪家人又不知道怎麼辦
我該怎麼走出這個情緒，還有怎麼作出抉擇? |
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| 版主回覆 |
親愛的昭
未能見到家人最後一面，那種傷痛所引發出的負面情緒，
帶給我們身心靈上的疲乏是很正常的過渡期。
給自己一段： 允許自己難過、接受自己責怪自己、
允許自己可以傷心的時間，是自我療癒必經的過程，
而這是必需且健康的!
“那該如何在陪伴家人與面對現實面做抉擇?”
不妨試著寫下:
以陪伴家人為中心，必須放下工作的優缺點…
再寫下:
以工作為中心，不陪伴家人的優缺點…
相信你的答案就必然呼之欲出了!
昭，加油了!! |
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2016-03-03 09:02:00 |
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| 我是高三生
對未來方向毫無頭緒
家裡哥哥姐姐功課都很好
但是我卻不是那樣
與家裡的人都有很大的年齡差
所以沒什麼能訴說的人
常常因為他們的一些話
會難過生氣
好幾次覺得沒有我會更好
反正我也從來不受尊重
不是年級小就可以隨便
我有心 我也是人
但是他們卻不以為然
每次溝通都是代溝
到後來我也不想說了
有一次全家人一起出門
兩個哥哥女朋友也一起
當時就在某百貨的樓層解散
我一個人 便跟了其中一個哥哥去
當我跟在後面時 ……看到他的眼神
是多麼的無奈不喜歡
我再也沒跟上去
跑到廁所 眼淚不停的掉下來
原來我厭煩到可以讓你有那樣的眼神
對不起 真的對不起
另一個哥哥今天在玩手機
我跟他提起了一些遊戲的事
他卻說 我可以先不要理你嗎
我已經連續哭好幾個禮拜了
每當想到哥哥的那個眼神
就不自覺的掉下眼淚
無論是洗澡時睡覺前或是獨自一人
我不知道這是憂鬱症的徵兆還是只是待純的心理發洩
只是覺得 我很喜歡哥哥
但是他們都不一樣了 |
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| 版主回覆 |
親愛的媛,
高三生真的是人生一個很辛苦的階段，身為學生就很難逃避，只能告訴你，繼續往前走，很快的高三生活就會成為歷史了。
每個人都有自己擅長的事物，你的哥哥們擅長考試，所以成績好，而考試剛好是你不擅長的技能，所以你在成績上就比較沒有好的表現。 人各有專精，這是很正常的，就像有人很會唱歌，所以音樂表現很好;有人擅長畫畫，所以美術很棒。我們把考試當成一項專長，是不是很容易去了解呢! 人生很長，平均餘命將近80歲，依照成績篩選機制，只在求學階段(20多歲吧) ，往後可能很多的時間，在社會大學中生存，就要靠其他的擅長事務了。
想像人生像自由車競賽，開始騎得快的人，最後並不一定勝出，找出自己喜歡或擅長的方向，努力學習，會有很好的前途。在現行的教育體制，我們只能照著遊戲規則前進，但選擇權仍掌握在自己的手上，好好找一個自己喜歡的科系學習，你將會有不同凡響的收穫。若真的不知道自己喜歡的是什麼，那就選擇自己擅長的，在競爭的路上，會較有好的表現機會，只要努力地往前踩踏，腳踏車就會前進而不跌倒，我們不一定要當第一，但是我們可以悠閒地騎在車上欣賞風景， 只要我們一直前進，對吧！
與兄長年紀差距較大，也許在生活上較難與年長的兄長有聊天的題材，所以感覺有些距離，家人是永遠愛你的，猜測是兄長較不會表達關心，有機會可以和他們聊聊你內心的想法，也許就會豁然開朗，多多溝通總比悶在心裡好多了，你說是吧?!
如果找不到人說話，可以來電1995線上諮商員都很願意和你聊聊分享你的喜、怒、哀、樂，24小時皆可來電喔。 |
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2016-03-03 09:00:00 |
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| 你好，我個性比較內向文靜，有事情也都不敢說也不敢反抗，只能來這裡詢問解決辦法。
事情是這樣，在我國中時，因為我成績比哥哥姐姐差，又跟班導很喜歡的一個同學不好，導致班導總是故意找我麻煩，之後某位老師就跟我同學要我手機號碼和即時通，我以為他是真的關心我，反而利用我們班導不會理我，還有他是老師可以欺負我們班可以找我麻煩來壓我，常都會約我出去對我上下其手摸胸部摸身體，一開始我不去他把我的好朋友罵哭，還叫他不能理我，就這樣我總是委屈自己，慢慢的在學校也不跟其他同學有互動了，我以為這件事不會影響我，但時間久了，我開始對自己沒自信，說話也不敢看對方，連簡單過馬路我也一定要等人很多或是對方剛紅燈沒車我才敢過，我以前很愛出門，現在也不太出門，還有生病我也不敢去看醫生，一方面覺得生病丟臉，也很不能接受醫生把脈或聽診，嚴重就買成藥吃。至今我家人都不知道這件事情。
高中我因為不想上課選擇夜校，一如往常凡事都自己一個人。
到了現在大學，我還是不喜歡學校，我是住宿舍的，我們這房的幾乎一個禮拜都會吵架一次，其中一位總是一直提醒我們他認識學校主任還有誰誰誰，因為我不給不是家人也不是男朋友的男生載，所以常常他們的活動我都沒參加，漸漸的我被他們排斥了，也因為這樣他們三個常常都會聯合起來罵我，買零食也都叫我出錢，其中一次因為他們請我幫男生佔位，結果男生把我課本丟地板，我有點不開心，後來期中考男生作弊很大聲，我只是說小聲點要尊重老師，結果因為他們下午的考試也要作弊結果就聯合起來把我罵的很難聽，之後不在理我了，也很故意在我面前說我怎樣怎樣的，還說我因為個性所以才沒交過男朋友，這句話或許不怎樣，但我國中發生那種事，聽了真的覺得很難過，過幾天趁他們不再我打電話給我媽，聽到我媽接電話 喂～ 我整個崩潰大哭，也對人更加害怕了，但我沒把事情說出來，只說我想休學，盧很久也被我爸罵，終於我順利休學了，我很開心，不過我爸卻到處宣傳我讀不下去，我個性有問題等等。
由於我爸規定一定要大學畢業，我只能在重考，我爸不準我讀夜校，我現在每天都很害怕要上課的日子，也很害怕以後找工作，我媽叫我大學畢業就結婚，但我根本不敢交也不知道如何相處，更害怕一樣的事情在發生，每天都活在煩惱和恐懼中。 |
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親愛的瑜,
閱讀來信，很心疼你的遭遇，同時也很敬佩你的堅強，一個人默默承受這許多的苦難，一路走來辛苦了。
從信中敘述，事情的源頭是在國中時受到了侵害，造成你往後，行為的退縮，
除了有身體上的傷害之外，在心理方面會有憂鬱、焦慮、憤怒、自卑、羞愧、冷漠、疏離等情緒反應，在人際關係上也反映在與室友的相處上產生一些不愉快，你想以休學逃離這些混亂、沮喪，但並沒有跟父母詳實說明原由，又造成父母的誤解。這就像一團被打亂的毛線，理不出頭緒來，糾纏的更為混亂。
選擇重考又害怕去上課，從這裡你一定知道，自己一直在迴圈中，重複旋轉，問題仍然存在。這樣找不到出口的情形，我們覺得很擔心。
在此強烈建議你尋求專業協助，以你支撐到現在的勇氣，相信你一定有勇氣尋找專業醫生的協助，一般家醫科或身心科醫師都是很好的求助管道，他們會給予你最好的協助與治療，讓你真正走出陰霾，讓自己的生活重回溫暖的陽光下。
在還沒尋求專業協助時，自己能做的是：告訴自己年少時發生的事情，並不是自己的錯誤。不要將別人犯的過錯，來懲罰自己，找回自己的自信，把這些挫折當成是讓自己更茁壯的養分，抬頭挺胸往前走，祝福你重考後的人生道路，開闊而美麗!
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也可以來電1995線上諮商員會很願意協助你 。 |
| 回覆時間 |
2016-03-03 08:58:00 |
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