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| 我最近再考汽車駕照，但是我已經考了兩次都沒過，練習的時候明明還可以，到真的要考的時候就都無法順利。
覺得再考第三次好丟臉，也怕再考不過，好想找個地方躲起來永遠不要出來...........我一直想到失敗的畫面就覺得好害怕.......我該怎麼辦.... |
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| 版主回覆 |
親愛的啊毛,,
收到你的來信，不禁讓自己回想到自己的經驗，偷偷告訴你，當時考汽車駕照路考，考了九次呢! 我想這個紀錄應該沒有人可以打破吧!每次路考時都在S形卡關，接著就下車，下次再來。其實，不是自己不會，只是太緊張罷了。
當考了很多次之後，終於不緊張了，而能順利取得駕照。如今每次開車，都覺得自己太棒了!而且領悟到一點，那就是: 考駕照是取得合法開車的必備條件，當你考上了取得駕照，誰會去在乎考幾次呢?你說是吧!
利用這個機會分享考試祕訣，也許你可以試試看:
首先，多多練習，把教練教的開車口訣記下來，最好是背得滾瓜爛熟，變成反射動作。
接著，要練習深呼吸吐氣放鬆，讓緊張的肌肉鬆弛，這樣握住方向盤的手才會穩定 。
最後，最重要的一點是，內心要想著: 「我一定會順利過關」，這個想法很重要，因為會心想事成。
當然，我們也要去分析沒有過關的原因，面對問題的盲點找出解決方法，相信你一定會成功的，因為你會想寫信來尋求協助，就表示你是擁有智慧、具備勇氣 、願意去想辦法解決問題的人，祝福你順利成功 。
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2016-04-23 12:03:00 |
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| 最近我和男朋友出现了很大问题， 虽然解决了， 可是我还是觉得他对我的态度变了。 这让我非常的不安与焦虑。 我很害怕他是否会因为朋友的关系离开我，请问我应该怎样处理呢？ 还有我越来越觉得我很难压抑自己的情绪， 这也让我非常困扰。 |
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| 版主回覆 |
I girl你好:
來函中描述,和男友出現很大問題,雖已解決了,但覺得他的態度變了,還讓你非常的不安與焦慮,擔心害怕可能從此失去他.
真讓人為你在感情中受的煎熬感到疼惜.
隨著時間的流逝與個人的成長,會有不同的感受與認知,而你與男友的相處,有沒有可能正是面臨這種變化的考驗?或是有沒有可能來自你們之前發生的問題,雖然表面看起來似乎沒事了; 卻仍然存在一些問題沒有確實解決,才會讓你擔憂他會離開你?Lgirl讓我們好好地回頭看看自己的這段感情,到底是發生了甚麼事情讓自己有這麼大的不安全感呢?靜下心想想自己的不安害怕和焦慮到底來自哪裡呢?因為來信資訊有限,無法跟你有更多的討論, 歡迎繼續來信或來電1995和我們線上輔導員聊聊你的擔心.
當自己陷入情緒的風暴時你怎麼面對他的呢?如果把它寫在紙上或是跟好朋友討論,或藉由自己喜愛的嗜好或運動先好好的照顧好自己的身心;再來面對與男友的關係讓男友清楚明白你的擔憂會不會讓自己的害怕少一點呢?加油！我們相信你一定能很快達成自己的期望,迎向更寬廣的未來. 祝福你
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2016-04-22 05:22:00 |
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| 為什麼在面對她跟我分手，我心裡會覺得很恐懼？這恐懼讓我全身發抖，嘔吐感，心臟狂跳，冒汗等…… 可以問，為什麼嗎？ |
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| 版主回覆 |
Dear Jiner~
一般人分手可能的反應是生氣、委屈、難過、懊悔.....等等，而你的來信提到竟是＂恐懼＂！這感受讓我覺得你對這段感情相當重視，而你與她之間必定發生一些嚴重的事讓你無法想透甚至害怕恐懼，所以呈現到身體的反應就變成發抖、嘔吐、冒汗與心臟狂跳。這段時間辛苦你了！
由於來信資訊不足無法讓我們清楚＂分手＂這件事是什麼＂點＂困擾著你？究竟發生了什麼事情讓你恐懼到身體有如此大的反應？Jiner是否願意再mail或撥打1995和我們多聊聊？讓我們一起陪你走過這段難熬的日子！
心情好壞對身體健康會有很大的影響，當恐懼不舒服的情緒來臨時你都怎麼處理你的不愉快呢？如果讓自己轉移焦點，培養興趣、參加社交活動或多運動讓自己流流汗，跳脫分手的漩渦，恐懼的感覺與身體的反應會不會減輕一點呢？當然，若身體不適的情況一直沒有改善，讓醫生做專業的診斷和治療亦是不錯的選擇！
加油！祝福
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2016-04-22 04:40:00 |
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| 老師不好意思，最近有個問題困擾我很久，也讓我很想不開，我是雙性戀男生，我跟我的男朋友上了同一所大學，過了半年之後我因為眾多的壓力下提出協議分手了，原因不是因為不愛他了，而是希望自己未來可以喜歡女生。然而我們還住在一起，偶爾還有一些親密行為，到現在大概分手兩個月了，親密行為也變得很少了，上個禮拜他在網路上遇到另一個男的，他們聊了差不多一個禮拜，還沒見面過，但聊天內容卻像男女朋友一樣，他對我說他對他有感覺，而對我幾乎沒感覺了，但我對他仍然存在著一絲感情，我想過了很多，他們在一起後我勢必不可能再跟她住在一起，也不可能再有那些親密的行為，甚麼事情都會跟著改變，而且他現在也算是我生活的重心，我真的沒辦法想像失去他之後我會有過的怎麼樣，雖然我在學校有朋友，但很少有我覺得想深交的朋友，所以我不知道沒有了他我大學生活該怎麼過，上了大學到現在晚餐還是每天都跟他吃，晚上也會一直聊天聊到睡覺，如今他已經快要有新的男朋友，這些事情將會消失，我的生活也將會巨變，我真的不知道我該怎麼做，我應該要盡可能讓他們不在一起，又或著是讓他走，而我自己承擔寂寞的痛苦？ |
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| 版主回覆 |
匿名大學生你好，
從來信可以感受到雙性戀者的你，在面對感情的抉擇必定是有一段辛苦的過程。在人際互動上，可能會面臨許多傳統社會的壓力，與承擔壓力的勇氣。
從來信敘述，你說因外在環境給你的壓力，希望自己未來能夠喜歡女生而與男友提出分手；聽起來，好像你為了減輕自己與同性相戀所帶來的壓力，想要選擇喜歡異性以符合傳統社會異性戀的伴侶模式。
然而，看到你對前男友關係處理上陷入分手的矛盾與他有新男友的焦慮。你擔心他們在一起，這會讓你沒辦法想像失去他之後的日子怎麼過，還說對他還有感覺；甚至害怕他的離去會帶給你生活現狀的改變，因此想要阻止他們在一起，似乎你對感情的真諦還在不穩定的探索中，也許這正是你可以好好思考的契機。
誠實的面對自己，你與男友情感的產生，是因為自己在生活上對他的依賴(每天一起吃晚餐、聊天)、有他在就不寂寞呢？還是內心真正的愛他？那是可以為他付出、對他尊重信任、願意小心呵護這段感情並且不為外界所動。
之前你因為無法承受外在壓力選擇與他分手，現在如果你阻止他們在一起，相同的壓力源以後依然存在，你準備好自己具有足夠勇氣對抗嗎？否則，就會變成只是為了害怕寂寞而破壞別人戀情的不堪了。
由信中得知平日你的社交網絡較少有深交的朋友，現階段你可以嘗試與同儕多互動並參與活動，如此可以和大家一起分享各種不同的話題、處理各類有趣的事物，這些經驗將有助於找到興趣相同的好朋友，也能透過與朋友的交流釐清自己在感情上的歸屬。
你能來信，就表示你願意面對問題並處理內心的困擾。信中提及此事讓你「想不開」，不知你的意思是想傷害自己，或者是說自己無法解開心中的結。請你一定記得，在情緒無法自處時，可以來電1995生命線或是1980張老師，讓我們線上諮商員陪著你一起釐清問題，或許能幫助你紓解心中的困頓。如果可以，請再來信讓我們能多了解你的壓力來源，你也可以試著去電同志協談專線(02)23921970/（02）23921890，或許能讓自己更多方面的了解自己。
祝福你！
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2016-04-22 04:05:00 |
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| 老師您好，
我是女大學生，最近因為愛情的事情很困擾。
事情是這樣的，現在男朋友的前女友之前非常頻繁騷擾我，也四處和社團裡的人說我橫刀奪愛等等的謊言(事實並非如此，因為他們分手的時候我尚未和現任男友結識)，但卻因為那女生是學姐，社團裡的人大多都相信她。其實當下除了覺得尷尬無顏面以外，我覺得我被霸凌了。
而霸凌對我來說是非常嚴重的一件事情，因為大約在國中的時候曾經被校園中的幫派份子霸凌過，隨後煎熬了兩年，終於比較釋懷。雖然後來生活相較下回歸尋常，我有了許多朋友，我的個性也開朗許多，成績上也表現優異，但是，我不得不承認受過傷總是會留下傷疤。
大學受到男友的前女友這般對待，讓我回想起當年被霸凌的樣子與感受。真的很難過，很難受也很心痛。曾經我再購買甜品時特地多買了一份給那女生，表達善意，但後來仍然沒送出去，因為她總是表現的很厭惡我。後來她畢業了，我也嘗試放下與原諒，我真的嘗試了非常久，告訴自己不要討厭她，但我發現我做不到......我只要看到長得像她的女生，頭髮相似的女生或是看見她的照片等等就會突然很生氣很難受。
其實我發現自己很恨她，因為我覺得她為我的人生帶來汙點。但是我一點都不想讓自己討厭她 ，因為除了很浪費人生以外自己也不好受。 這些道理我都懂，但就是做不到...我曾經試這看看啟發性的文章或者別人相似的經驗卻都沒什麼幫助。
請問您覺得我該如何是好?
非常謝謝您。 |
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| 版主回覆 |
萱，妳好：
從來信知道妳男朋友的前女友因為分手痛苦，把怨氣發在妳身上，對妳不斷地騷擾，並對外胡亂放話，讓妳非常困擾；也勾起了國中時曾被幫派份子霸凌的惡夢，覺得難受而心痛，一直想放下，卻做不到，深感無奈。
美好的愛情因為他人的關係似乎走了樣，並不如妳想像的幸福與快樂，一直被傷痛所凌遲。這並不是什麼人生汙點，只是個愛情的變調插曲罷了。不知道妳男朋友的態度是如何面對？有充分支持妳，為妳闢謠，一起捍衛彼此的感情嗎？既然你們的結識在他們分手後，妳卻把所有的問題都放在自己身上，想想這整個事件並不是妳的問題，而是別人，需要處理的人是妳的男友以及他的前女友才是。
冷靜下來，誠實的面對自己，好好思考為什麼妳要承接這些會讓自己痛苦的問題。是否內心有著什麼期待，比如在社團（同儕）裡，妳需要得到更多的認同？在愛情裡，妳需要得到更多的疼愛嗎？其實謠言止於智者，相信妳的人無需任何解釋，都會挺妳的；而那些不相信妳的人，再多的解釋都無濟於事；日久見人心，時間久了大家自然會明白。妳也曾經希望跟學姐和解，所以購買甜品想送給她，主動示好；雖然最後並沒有送出去，也表示妳很在意這段感情，不想節外生枝。面對自己，妳期待不要浪費人生去憎恨別人；而面對自己的愛情，可以想想妳的期待又是什麼呢？
目前學姐已經畢業離校了，相信干擾和影響應該降低很多，妳也試著想放下，但是那陰影卻揮之不去；伴隨著國中被霸凌的夢魘，那心理的傷疤卻愈來愈深，並未因時間而慢慢淡忘。妳可以試著找個安靜的時間與空間，回到那被欺侮的小女孩時光，靜靜的陪伴著害怕的她；然後告訴那國中小女孩：「妳現在已經長大了，有能力去面對並拒絕別人不合理的對待」；面對曾經被霸凌的自己，安撫她，讓她明白「沒有你的允許，沒有人能傷害你」。有時候長大意味著我們可以有能力回去幫助那曾經受傷的小孩（自己）如何讓傷口癒合，並且擁有更強的免疫力。記住了！沒有你的允許，已經癒合的傷口不會再被撕裂。
若情緒仍無法自處需要協助，歡迎你來電生命線1995，讓線上諮商員陪伴著妳一起面對問題，或許能釐清內在的困境，也可以向學校的心理輔導室尋求心理諮商服務。
祝福妳！
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| 回覆時間 |
2016-04-22 04:04:00 |
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