您好：
謝謝你的來信分享，反覆看了幾遍，我看到了你對這份感情的執著與期待，朋友的回應不符你的期待，讓你不知該如何？你的失落與難過，也令我們難過不捨。
原本是好朋友，因一時的激情而發生性關係。我們認為理所當然會進一步成為戀人關係，但是朋友與戀人的界線到底該如界定，會因個人認知不同而有所差異，對性關係的開放程度也會有所不同的。對方也許認知上那是偶發事件，與戀人是不劃上等號的。事情來的突然，何不暫時定調是好朋友關係，讓這份感情自然發展，進而瞭解彼此心靈與價值觀，更能發現彼此適不適合。
現在你執著自己的感覺而將自己陷在其中，是苦了自己，太急於去確認彼此的關係，也許連朋友都做不成了。好好照顧自己的心，給自己時間沉澱，過些日子一定會有不同的想法和成長，這將是未來交友可貴的經驗，而對這位朋友的評價、認定也會更清楚了解，他是否值得你這麼在意難過，不是嗎?
在此也歡迎直接來電生命線1995，線上的輔導員能陪伴你一起面對問題，也可以再來信生命線或桃園市社區心理衛生中心網站:http://www.mental.tychb.gov.tw/post/index.aspx?Parser=32,10,35或上心衛中心網站預約六次的免費諮詢，讓專業的老師給你更有效的協助。
祝福你

親愛的珍妮,

收到來信，信中雖然沒有敘述遭遇到了什麼事情 ? 而有 「當人很累」 、「想跳下去」、「覺得自己有病」或「情緒控管能力」的質疑。想必是在人生道路上，遇到了許多逆境，感到無助、感傷、否定自己、而懷疑自己生病了。 閱讀信件內容，令人心疼，處在這情境的你，是如何度過每一個晨昏呢 ? 希望我們能藉由這封回信，將溫暖傳遞給你，我們一直都與你同在、陪伴著你。

每一個人都是一幅獨特的風景，當你站在美麗的湖邊時，看風景的人在飯店的觀景樓上看著你，每個人眼中的風景各自不，同時我們也常常會變成他人羨慕的風景人物。所以不必艷羨他人，每一個家庭都有一本故事，我們要學會相信自己，可以在自己的故事中當個最美麗的主角，喜歡自己的角色，在陽光下盡情揮灑出最有特色的自己 !生命是可貴的，你之所以來到這個世界，一定是有你存在的價值，所以應該對自己好一點，為自己好好努力。

首先，要努力讓自己健康的過每一天 ，覺得自己生病了，就先諮詢專業醫生的協助，到診所家醫科或大型醫院的身心科求診，問問醫生的專業看法，就能很快找到答案，確定自己有沒有生病。若確定生病了，那就謹遵醫囑認真治療。若是確定健康的，就把這個懷疑排除腦中。面對問題、解決它，將可繼續邁開大步往前行。

接著，期待你在看過醫生之後，有空可以來信與我們談談你的故事，或許我們可以一起找出故事的行進方向，共同創作出一齣美麗人生作品。

最後，若是當妳在情緒低落的時候，妳將不會是一個人。歡迎直接來電生命線1995，讓線上的輔導員陪伴著你一起面對問題。也可以再來信生命線或桃園市社區心理衛生中心網站：http://www.mental.tychb.gov.tw/post/index.aspx?Parser=32,10,35說說心中的困擾。

離，您好：

看得出來跟同學相處不好讓妳焦慮不安，妳接受彼此想法不同而疏離，不能接受的是被曾經是好朋友的人，在背後放大妳的行為而造成在班上與同學脫節甚至被孤立。
一段時間的實習，因著接觸的人不同，妳也發現大家都不再是單純的大學生。這就是人生，每一個人都會面臨人生每一段的成長期，會發現自己突然跟好朋友沒有那麼多的話題可以聊、也不再那麼好；這沒有誰對誰錯的問題?只是每個人成長的步調不同罷了。相信妳在這些過程中會找到平衡點，只是會經歷一些難過、生氣、痛苦的過渡期，這是否比較像成長的代價?所謂道不同不相為謀，既然無法像以前一樣，那就維持一般同學關係，如果連一般同學都維持不了，那也只能敬而遠之了。
如有疑問或不解，歡迎直接來電生命線1995，讓線上的輔導員陪伴著你一起面對問題。也可以再來信生命線或桃園市社區心理衛生中心網站：http://www.mental.tychb.gov.tw/post/index.aspx?Parser=32,10,35說說心中的困擾喔！

Tiffany妳好:
讀完來信，我們好難過也好心疼；得知媽媽的房貸、先生的負債、留學貸款、房租跟日常所需生活費，全靠你們夫妻的收入支撐，原本經濟就不寬裕，現在又要迎接家裡的新成員，壓力更是不可言喻!只是希望弟、妹能分攤房貸，無奈卻換來母親的不諒解及抱怨，盡力地想扮演好女兒的角色，但付出卻沒有得到媽媽的肯定跟支持，真是委屈也辛苦妳了！
Tiffany從信中看得出妳是個孝順的女兒，即使結婚有自己的家庭，還願意負擔娘家的房貸，先生也是”愛屋及烏”不計較，這點很難能可貴，真的讓人讚嘆！小時候的人生是父母給的，原生家庭無論是好是壞我們都得一律概括承受，沒得選擇。但長大的我們對不公平的待遇不合理的要求也得全盤接受嗎？值得我們好好省思！”為什麼母親總是要用孝道來束縛兒女？”，有沒有可能其實是母親害怕跟沒安全感的行為表現呢？但孝順的妳卻深覺困擾!讓我們來想想，孝順父母真的總得是用金錢來的衡量的嗎？可是若要讓母親開心、不埋怨，我們得要承受哪些壓力呢？精神和金錢壓力我們負荷得了嗎?從信中，看不出弟、妹對於分攤房貸和分擔母親情緒方面的想法、看法?如果能和弟、妹溝通達成共識，如此不僅可以紓解母親的情緒，自己的壓力也可減輕不少不知這種方式是否可行呢？
“請讓我開始擁有自己人生” Tiffany這是妳的願望，要達成這個願望，先決條件是：好好照顧好自己的身心，培養自己有力量面對逆境。當發現自己不愉快的情緒高漲時，先讓心靜下來好好的診察自己的問題，調整自己。給自己一點時間好好問自己那些事情是我們為人子女該做的？要做的？自己想做的？有能力做的？如果真的做不到就讓老天爺去處理吧，因為我們得承認和接受自己的無能為力！饒了自己的無能，才能開心的迎接即將誕生的新生命來臨喔。
Tiffany人的一生，努力了、珍惜了、問心無愧就好~雖然不完美，但是很真實。若是當妳在情緒無法自處的時候，妳不會是一個人。歡迎直接來電生命線1995，讓線上的輔導員陪伴著你一起面對問題。也可以再來信生命線或桃園市社區心理衛生中心網站：http://www.mental.tychb.gov.tw/post/index.aspx?Parser=32,10,35說說心中的困擾喔！