親愛的寧:

          談一段無法公開的感情確實很辛苦，尤其是當另一半的做法與我們期待不一樣的時候，會讓我們感到特別的挫折，總想著他為什麼不能站在我的立場為我想一想？他是不是不夠愛我？我付出了那麼多，他為什麼總是不能體會？他為什麼就是不能跟我一起奮鬥？…種種不開心的想法就這樣產生。我們不是妳，也許無法切身的了解妳目前所經歷的，但是妳提到「好累…好想離開」，讓我們很為你擔心，這絕對不是妳所謂的溝通或解決。所以答應我們，也慎重的告訴自己，無論妳的心情有多麼糟，都不要傷害自己，讓所有愛妳的人痛苦好嗎？

看到妳想與愛的人在一起的期待一再落空，覺得孤單無所依靠，這求不得的心情讓妳吃盡苦頭！只是靜下心來想想：妳所期待的結果到底是妳想要的？抑或是她所想要的？也許妳的另一半很看重她的家人，她不希望你們的愛情破壞了她與家人的愛。試著看到她正以她的方式在努力著和妳談一場妳們的戀愛，想必她一定也承受了不小的壓力；若愛最後變成了不斷的被要求，這樣的愛還是真正的愛嗎？或許逃避是她面對壓力的最後防線吧！

其實不管在同性的關係亦或者是異性的關係當中，都會期待我們所重視的家人能夠接納我們的所愛，也希望我們的另一半能和我們的家人建立起良好的關係與互動，讓我們的愛得到家人的祝福；於是我們會為了這樣的期待與信念去做一些努力，同時也期待另一半能夠理解。

雖然，我們期待每個人都喜歡我們、接納我們，而且我們也不需要別人的認同才能去談一段感情；只是若另一半在意家人，而妳在乎她，那麼這段感情就要接受一些磨難了。來信中，妳也提到，這件事的解決是需要時間的，那不妨就讓時間來解決。五年，不是一段很短的時間，妳跟另一半在這五年當中的相處與了解想必有一定的程度，適時的退一步，回想妳們在一起的初衷，或許可以為妳和另一半換來一點喘息的空間，然後才能去討論這段感情該如何達到平衡。其實真愛值得被珍惜，能夠相遇已是不容易，若能試著把煩惱能否朝朝暮暮的心情轉換成珍惜在一起的每個片刻，或許就能讓自己不陷於執著的痛苦了！

最後，我們要跟寧說：妳不孤單，妳也不是一個人，生命線的大家都很樂意陪伴妳、傾聽妳；當妳有些負面的想法時，我們隨時歡迎妳來信或者來電生命線1995專線與我們談談。祝福妳 一切順心！ 

親愛的婷婷準媽咪妳好：

      先恭喜妳即將迎接新生命的到來！在諸多考量下，生育率持續低檔的台灣社會，婷婷比大多數人願意生兒育女，這勇氣已經值得我們為妳按個讚！

      我們常聽到生產過後的產後憂鬱，大家對產後的媽媽們情緒變化有較多的包容或耐心，而相關報導也指出「產前的準媽媽」情緒和精神上的多愁善感常被忽略，家人更應該關心與協助準媽媽們渡過懷孕這段時間。人本來就對未知的事物會存在擔憂及恐懼，有時想到肚子裡的寶寶會覺得自己很幸福，有時又擔心寶寶的健康與未來發展，如果再加上不適應懷孕期間身體的變化，種種不安全感累加起來，就會有沮喪、害怕的心情了！其實這也是每一位媽媽會有的情緒，總要等到孩子出生，醫生宣布一切正常，才會稍微放下心來。

      婷婷許久前身體不舒服的痛苦經歷，或許只是治標不治本的透過忙碌的工作讓自己心情好轉，懷孕讓妳的焦慮與害怕再度浮現，妳擔心若再持續下去，過去那些不舒服的症狀又會出現。能有這樣的警覺是很好的，但這還是得由專業醫師去做診斷，建議妳有任何疑問可以請教醫師才能解決妳心中的疑慮，如此多少可以減輕內心的焦慮！

      再來，情緒低落時，不妨經由適度的運動來放鬆心情、減輕壓力，例如：散步、簡單的伸展或孕婦按摩、瑜珈等；除了自己調適外，家人的支持也很重要，適時分享懷孕期的喜怒哀樂，讓家人知道許多行為是準媽媽正常的情緒反應，請他們多點耐心與關心，陪伴我們克服所有的問題！

      親愛的「婷婷媽咪」，辛苦了！這角色不好扮演，但當媽後會變得潛力無窮，可以想像妳帶著小寶寶徜徉在藍天白雲下的畫面是多麼的幸福啊！未來的生活多了一個寶貝絕對會多了許多色彩，期待且祝福妳的世界五彩繽紛、精彩無限！ 

親愛的姿蓉妳好:

    讀完妳的來信我們得知，姿蓉一心想要給父母更好的生活，所以想要一份更好的工作收入，這份懂事、貼心且孝順的心意，讓我們很是感動。然而姿蓉在最嚮往的補教工作上，從一開始帶著滿腔的熱情與衝勁，最後卻在力不從心中慢慢的被消磨殆盡，讓妳產生挫折與失落感，真是辛苦妳了！

    姿蓉，補教工作內容其實就像是學校生活的縮影，來自四面八方同儕年齡的孩子，齊聚ㄧ堂複習、切磋課業。既然來自不同家庭，所以原生家庭給的教育方式必定也無法一致。每個小孩他們除了性別會相同，其他像個性、資質、談吐、穿著打扮、興趣喜好等等都會不一樣，這樣難免良莠不齊。在我們教學過程中，相信每位老師都喜歡聽話、乖巧、彬彬有禮的小朋友。但是偶爾來個不聽話、調皮搗蛋的學生，也可算是一種美麗的錯誤不是嗎?就像是每個老師都有不同的教學風格，對於教師這個工作也有很多不同的認知是一樣的。

    姿蓉，我們想想從大二開始補教工作就是妳的目標，在當下姿蓉為何會將這職業當成第一順位呢?姿蓉在求學過程中是否有執過教鞭?還是單純就是姿容的理想跟目標呢?再來我們想想，補教界這行業之所以可以如此的屹立不搖，我們相信絕大部分的業主，定會在教師、家長與學生之間，扮演著良好的溝通平台妳說是嗎?只可惜我們現在還沒遇到。姿蓉，若是有好的機會，妳願意再嘗試看看，?讓自已在喜愛的補教界盡情發揮專長嗎?若是真的想轉換工作，到一個完全陌生的職場，重頭開始摸索跟適應，那份艱辛是不容小歔，心理要做好接受挑戰的準備！現在我們是不是可以靜下心來好好的釐清，傾聽內心的聲音！這世界上，並不是所有的東西都符合我們想像。有時候換個心境想想，失望，也是一種幸福，我們因為有所期待，才會失望；因為失望又產生了期待。不論最後姿蓉的選擇如何，期待這次的改變能讓姿容走出不一樣的美麗與輝煌。

   姿蓉“喜歡〞是讓自己堅持下去的動力，當對自己的選擇有了疑惑時，何不放慢腳步問問自己，這樣的抉擇真的是自己想要的嗎？若是經過自己深思熟慮的決定，那就聽聽自己內心真正的渴望吧？只要目標確定，過程或許崎嶇，條條大路都能通羅馬的。祝福妳！ 

萱萱，妳好：

     你現在過得好嗎？和男友分手兩年，現在又知道對方有新女友，自己卻還掛記著以前的私密照片留在對方的電腦檔案裡，因此而忐忑不安。想必妳真的是擔心極了！只是如果你一直這樣懸掛著、煩惱著，是會影響心理健康的；幸好你及時寫信來諮詢，尋求解決煩惱的方法，我們就一起來想想：今後該怎麼辦？

當下有兩種狀況我們可以討論思考的：

     第一個狀況是不管對方刪或沒刪，你都得疼惜自己、強化自己；過去已過去了，誰沒有無知懵懂的過去，一味的擔心也無助於改變事實。如果已刪了，又何必空操心；即使你聯絡前男友他告訴你已刪了，如果你沒信心，還是會疑神疑鬼、無法放心。所以試著轉念告訴自己接受既定的事實：曾經做了可能傷害自己的事，在事過境遷後的擔心害怕也讓自己吃了不少苦頭；以後當好好的珍惜自己、潔身自愛，學會勇敢說不。對方若愛自己，就不會強迫拍裸照；愛你的人會尊重你的意願，視你的身體為珍寶。讓自己從恐懼中走出來吧！活在當下，揮別過去的陰影，別因此而影響了自己對人生的賞味，失去了自信才更得不償失呢！

     另一個狀況要思考的是：如果不幸照片外流，你可能會擔心形象被貶損，羞愧身體隱私曝露，害怕自己的生活被侵犯，影響將來交友的機會等。對此，你不需自責、懊悔，相信「你是受害者，這不是你的錯」勇敢面對，接納現在的自己，不因此而受傷、打擊信心。如果對方以此威脅或散佈，要保持冷靜錄音蒐証，對方會因此負刑事或民事的責任，也可以向婦女救援基金會求助，諮詢專線02-2555-8595。

          「逝者已矣，來者可追」想清楚，做好心理建設，你就不用再害怕擔心；把解決煩惱的鑰匙握在自己手裡還是比較保險可靠。與其擔心過去，專心活在現在，努力重新開始，邁開腳步迎向嶄新的未來才是王道。如果你還有任何問題，可以再來信或撥打生命線1995專線，我們的輔導員會陪伴著你，和你一起面對妳的焦慮與不安。

祝安心向前行！