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留言者
S
日期
2016/06/30
留言內容
我想詢問我跟我男朋友的事情 我們每個月都有貸款的壓力 但他每個月收入能夠打平貸款 還有其他生活的花費 他家裡的開銷都需要他一個人支付 因此他總是在煩惱錢的事情 而忽略掉我 一開始我也都有幫他 久了他不希望我擔心或者幫他 而我是很需要男朋友關心照顧的人 傳給他的訊息會直接略過或是已讀不回 見面了聊天也幾乎是這樣 講話很容易不耐煩 或是一直滑手機看影片 但部會說話 自從貸款壓力越來越大以後 他就變得這樣子 我也跟他聊過 知道他壓力一直都很大 還有一些童年陰影 導致他現在過得很不快樂又很壓抑 不了解他的人都以為她過得很快樂 生活很好過 請問有什麼方法能幫助他克服他心裡的陰影 還有解決我們之間的無法溝通嗎?謝謝~
版主回覆

S您好:

從你的來信中看起來,你心疼男友內心的陰影、心疼男友要承擔的責任,你在乎這份感情卻因為男友過往的陰影及要承擔的各種壓力影響你們之間的相處,並希望找到方法幫助解決你跟男友之間的問題。

感情,是雙方面的功課,除了你自身有良好的初心,對方是否也有一樣的的認知想要共同努力!彼此有一樣的共識才會是一個好的基礎,這樣的共識是你們共同面對困難的基石。你男友的負擔不輕,承擔一家開銷不是件容易的事,還要貸款、還要自己生活,確實讓人心力交瘁,或許疏忽了與你的相處,可以試著以溫和而堅定的語言,表明自己的感受讓他瞭解你的心情,討論出二人都期待且可以接受的相處模式,避免讓男友的家庭陰影永遠橫在你們之間。另外,檢視收支找出可以平衡的方法。像是貸款可以詢問銀行是否有可提供的協助,例如:降息的空間、較優惠條件銀行轉貸、拉長貸款年限,試著降低每月繳交的金額來放寬手頭可運用的資金。試著記帳,避免不必要的開支。現代人的生活型態不可避免的都必須與壓力共存;如果不能免除又必須與之共存,那麼接受它的存在並與它好好相處;閱讀、爬山、聽音樂都是不錯的紓壓方式。

每個人在不同階段都會有不同煩心的事,承擔的壓力與煩惱的事也不同,惟一不變的是保持內心的豐盈與平靜能幫你渡過難熬的日子。在此也歡迎直接來電生命線1995線上的輔導員能陪伴你一起面對問題,也可以來信生命線或桃園市社區心理衛生中心網站:http://www.mental.tychb.gov.tw/post/index.aspx?Parser=32,10,35 或上心衛中心網站預約六次的免費諮詢,讓專業老師給你更有效的協助。 

回覆時間 2016-07-25 05:55:00
留言者
日期
2016/07/14
留言內容
最近我因為要矯正牙齒,所以需要花費大筆的錢,我阿嬤也說他會出錢讓我用,我爸就叫我姑姑匯我阿嬤的錢過來,但我姑姑不願意,就開始跟我爸有點小吵架,之後我姑姑開始牽扯我,說我平常都沒跟他互動,也沒跟別人打招呼,但是我很內向又很害羞,平常話就不多,後來又說我出國的時候都沒買東西給我阿嬤,說那盒黑糖糕是他買的,但是我明明就有買一盒餅乾要送阿嬤,是我姑姑買了那盒黑糖糕後,就跟我說:這盒你拿去送阿嬤,說是你要送的,最後我爸就來責罵我,過沒幾天,我姑姑就用line來罵我,說了很多傷人的話,最後他還說:不是我愛說你,是家人才要跟你說這些,不要覺得姑姑在害你,但是我就是覺得因為他是因為錢的關係,才故意來罵我,而且只是矯正個牙齒而已,為什麼要扯到這些?如果是家人的話會說這麽傷人的話嗎?每天一直想到這個就很氣,而且煩到胸很悶,感覺每天都不快樂,真的快瘋了,每個禮拜還要見他一次,真的很不想看到他,總覺得他眼裡只有錢。
版主回覆

看得出妳真是為姑姑的事煩惱不已…

也不過就是“只是矯正個牙齒而已…”

為什麼姑姑要扯一大堆有的沒的? 對吧!

那麼讓我們來想想:

如果真的像妳認為的“她眼裡只有錢” ,

而矯正牙齒又是那麼重要,

妳是否可以靠自己的力量,

好比打工, 來分期支付矯正的費用?

 

若排除姑姑是因為錢, 那麼,

不妨想想她對妳說的那些個傷人的話,

她真正想表達的是甚麼?

有無可能我們也有需要調整的地方?

雖說妳害羞內向又不擅表達,

但看到妳述說事件很是清楚,

想是妳是有能力和姑姑透過溝通,

找到彼此都可以接受對方的法子。

 

為了讓自己好受, 又能順利矯正牙齒,

好不好試著和姑姑好好聊聊?

清楚的告訴姑姑妳的感受與想法,

問問她, 妳要如何做才能讓矯正牙齒事件圓滿?

但是一定要記得喔!

好的溝通通常是要清楚自己的感受,

勇於表達自己的想法並也留意他人所在意的,

進而達到一個彼此都能滿意的共識。

加油了! 萱 

回覆時間 2016-07-25 05:53:00
留言者
sad
日期
2016/07/11
留言內容
我心裡一直有好多結,人生的不順遂,十有八九,但我卻無法一笑置之,最近不知道是不是憂鬱症,徹夜無法入眠,已經有七天了,後來吃了安眠藥,才能睡。一到夜晚,總會流淚不止。男友說我像個瘋子,他越來越怕我,的確,我一直哭,又哭又鬧,他說我越這樣,他越想分手。以前吵架的陰影,他說他還在,她不想要吵架,但只是又跟我吵架,他就想說那分手好了。理性的看,我該放手,我該重新獨立,以前我一些無理的要求,我也再改了。可是,我並沒有再次快樂。 內心的黑盒子,讓我看到的世界只有灰。我的其中一個家人也離我而去,過世三年了。所有勸我的話,我都聽過好幾遍,但心中的結還是打不開。也許只是小事情,例如他覺得宰我回家,浪費它的時間,要花三小個時來回,但我覺得那是甜蜜的溫馨接送情,他說,我也要愛他阿,他這樣很累,他講得有道理,我知道。但誰不想被當成公主呵護,父母不會嫌煩,但男友會,這些我都知道。我心中的黑洞,又無限擴大了。
版主回覆

親愛的sad:

        的確人生中不順遂的結有好多好多,這些結影響了我們的情緒,情緒低落時負面的聲音或行為就自然而然出現了!一笑置之?我們也做不到…

        聽你的敘述,似乎理性時候的都知道自己的行為值得商榷,身旁也有許多關心的家人朋友想要幫助你,只是自己的低落情緒尚未獲得抒發,所以心中的結仍然存在是嗎?sad一定知道很多事情沒有所謂的對錯,我們也常在感性與理性中掙扎,男女朋友之間偶爾小小的任性可能是情趣,但常常發生可能就成別人的壓力了!童話故事是美好的,是幸福的,公主不論遭遇甚麼挫折,最後一定有英勇的王子來解救她,但現實生活中是否有這麼多的王子?王子都如此英勇嗎?都如此體貼嗎?王子可能還有很多任務需執行…所以,親愛的sad,穿越時空來到現實世界,我們是不是可以多想想如何成為自信、獨立與大氣的新時代公主呢?

        sad特別提到一位家人離世讓自己的世界成為灰色,可以想見他在你心中佔有很重的地位,這悲傷的情緒是不是常讓自己淚流不止甚至無法入眠?如果是,而且時間已長達三年,我們覺得尋求專業醫師的協助,幫助我們處理悲傷會不會更理想點。這門功課不太簡單,完成的時間因人而異,我門相信不論多久新時代公主一定可以辦到的!讓我們將內心的黑盒子轉變成潘朵拉的盒子,打開後是五彩繽紛、是黑白無趣、是喜怒哀樂、是悲傷幸福…一切都是未知,唯有保持希望,所有不順遂的結才能一一打開。sad加油!1995生命線會在旁陪伴你一起寫功課,歡迎再來電或mail給我們!祝福你! 

回覆時間 2016-07-21 04:43:00
留言者
宋語庭
日期
2016/07/18
留言內容
我是個要升大二的女生,我有情感的問題,我跟別人不一樣我喜歡女生,從高中開始我就對女生有感覺了,有女生主動跟我告白,那時候我也剛喜歡上女生,可是後來我跟她分開了因為被家裡發現,我因為不想離開她又重辦一支新帳號,結果被她發現,說為什麼要騙我,而這段戀情也無疾而終了,後來我也一直跟女生交往又分手,不是說不喜歡男生,而是從小大到大我喜歡的人都不喜歡我,原以為喜歡女生之後就可以結束,沒想到還是一樣傷痕累累,而且小時候被霸凌,自己很沒安全感又自卑,去年暑假我交了一個女朋友,因為是遠距離我常常去找她,年紀比我小是在網路上喜歡同一個團體認識的,也是跟我告白最後三個多月就分手了,因為她有段時間都沒出現,我認識一個同樣是粉絲的女生,因為怕寂寞我答應了交往,沒告訴那個女生我有女朋友,結果回來之後因為沒辦法隱瞞就告訴兩個現在跟我交往的女生,其實那個我新交的女生我並不愛她,只是因為現任不在就找人代替而已,我最後選擇了我的現任,拋棄了代替先任的女生,可是後來我的現任在我跟她見面第二次之後跟我分手了我很難過拼命挽回,最後知道他誤會我會割腕,而且那個代替現任的女生叫現任不要跟我分手,當然最後還是分開了,我不希望現任知道我會寂寞勉強自己跟我在一起,可是後來許多原因我又跟代替現任的女生在一起,我聽到消息說那個女生又跟別人在一起,還故意跟我說她有跟別人交往,最後也跟我一樣沒辦法喜歡就又分開跟我在一起了我一直都有試著喜歡她,可是感情真的勉強不來,相處了再久我還是對她只有朋友,在跟她第一次見面前我把她直接封鎖,因為我找到了跟現任個性一樣的女生接近她,我當時真的沒想要把她當替代品,我又重蹈覆轍暑假的悲劇,等我發現自己又把別人當替代品之後,她已經發現我對她不是真的喜歡,大吵一架之後我還是跟她在一起,因為她相信我是真的愛她,後來我們在一起半年,她突然跟我說對我的感覺很混亂,可是還是想跟我在一起,我問她為什麼會這樣,說是因為時間久了改變了一些東西,她跟我一樣很沒安全感,而且那個時候要跟之前跟我在一起的女生見面,應該是覺得不安我會忘不了她吧,過了一個禮拜,昨天是見面的日子,果然對我已經沒感覺了希望可以重來當朋友,我那時候就想現在都對我沒感覺了再重來幾次有甚麼用,當朋友很輕鬆,她習慣那種感覺之後,當我說要恢復情侶關係,還會不會接受我?可是因為暑假經歷很多事情,我發現我對任何人都有距離感,就算建立了親密關係自己還是會把它推開,所以才沒辦法跟人在一起長久吧,我自己對自己很混亂,感覺心裡有好多個我我沒辦法掌握哪個我是真的,自己又是誰,不知道甚麼時候開始出現,我只是想跟一個人好好的在一起,可是我這麼的混亂只會給人家帶來困擾而已... 抱歉這應該是我自己的問題,還來麻煩,真是不好意思
版主回覆

語庭妳好:

來信多數提到關於感情關係的分分合合,總之都不是持續很久,大都是時間久了,沒有感覺,有時候是害怕寂寞而暫時性的找個伴侶,就如你所稱之為替代品,你們的關係是感覺走向,喜歡在一起的感覺稱為情侶,普通一點的就是伴侶或朋友。請恕我冒昧推想:你們是屬於同志的感情生活對吧!不好意思,對於同志感情,我無法真正了解你的感受!若有相關需要可上台灣同志諮詢熱線協會,網址:http://hotline.org.tw/services/89,應該可以有夥伴更貼切了解你的感受,並陪伴你度過現在的低潮。

在來信後段提起感覺到不清楚哪個是真實的自己,讓你覺得混亂,也怕會因此造成別人的困擾,回信到此,我覺得妳已經體會到必須面對自己真正的需求走向了,過去感情生活多變,讓妳覺得混亂、不安定感,就像迷失了自我,很想找到一個安全的靠岸是嗎?只想跟一個人好好在一起,這是我看到妳的需求訊息,既然信念是這樣,就從這點跟你分享:單一伴侶,有未來感,感性、理性都能兼顧,不論是男男女女或男女之間感情生活都一樣必須要花時間用心經營的,有時可以感性多一點,有時卻得兼顧人情世故現實生活面,必須多一些些理性,如何拿捏得宜?感覺與外在環境、心情有很大連結,有時是一時的,有時是需要互相給予對方一些時間、空間做放空、沉澱,相處上可能會有摩擦、但要懂得磨合,如果無法磨合的事情、或習慣、等等接受度到哪裡?可以包容嗎?禁得起考驗的感情,是會發自內心慢慢升華,且值得繼續維持與珍惜。以上簡單分享祝福妳。也歡迎若有需要可來電生命線1995,線上的輔導員能陪伴著妳一起面對問題,或再來信生命線或桃園市社區心理衛生中心網站:http://www.mental.tychb.gov.tw/post/index.aspx?Parser=32,10,35說說心中的困擾喔! 

回覆時間 2016-07-20 05:49:00
留言者
小林
日期
2016/07/11
留言內容
我是個女生,每次到人多的地方或是陌生的環境時總是會感到很緊張害怕,甚至不停的搓手,所以不喜歡一個人做很多事情總是要找一個人陪著才覺得安心。 就像到一個早餐店,只要人一多我就會選擇避開一樣 不知道是不是跟以前發生的事情有關聯,一個讓我不再太相信男生的事情,還有曾經被排擠過的事情,我覺得很多人不了解我有這種困擾,然後只會跟我說“到底有什麼好怕的”這種話,其實我也曾經想努力讓自己改變,但當真正遇到人群或是自己一個人走到陌生的地方的時候,還是一樣會很緊張很害怕,在別人眼裡就是做什麼都要別人陪,就是個麻煩的傢伙的感覺,我實在不知道該怎麼辦才好……
版主回覆

小林,你好:

            對大多數的人而言,面對陌生的環境及人,剛開始會有焦慮、不自在是非常正常的心理反應。但從你的來信得知,你對擁擠陌生的環境及人,讓你感覺焦慮、緊張、害怕,甚至想迴避,所以不了解你的人,會對你產生誤解甚至排擠你,相信這麼多年來對你的生活一定造成很大的困擾及無助感,真是辛苦、委屈你了!

        相信你會寫這封信來一定想尋求改變,不希望自己的行為及想法,被這種莫名的焦慮緊張所捆綁,下面有幾種方法可以提供給你參考及練習: 

1.積極的自我暗示練習:

每天早上睡覺前及起床後微笑的對自己說10遍:「我喜歡自己、我相信自己是最棒的」,藉著這種積極的自我心理暗示,學習接納自己及培養自信心。 

2.放鬆訓練:如學習腹式呼吸、瑜伽、靜坐、冥想等,可以降低整體的焦慮程度。

3.改變並非能一步到位,如果已經影響到你的正常生活及人際關係,希望你能找身心科醫生一起討論如何改善,若能及早診斷、完整治療將大幅的提高你的生活品質,自在過生活,並讓人看到你的能力及才華。

         你認為造成你恐懼的導火線是「那位不再讓你信任男生的那件事」,如果可以的話希望你能再來信多說一些,或直接來電生命線1995,線上的輔導員能陪伴著你一起面對並討論心中的困擾問題。祝福你一切平安順心! 

回覆時間 2016-07-20 05:48:00