Hi, PEI 你好

    同學,很肯定你的坦白與勇氣.很多時候, 人在面臨自己天性的時候,都會自然的選擇好的一面, 而去忽略另外脆弱的一面.不管你是成年人,青年人,女人,男人,身而為人,本來就難逃天性的驅力.而你有十足的勇氣面對自己的衝突,我對你克服難題的意志力有無比的信心.

    沒有人被駡了會心情愉快的,誤解沒有解開時,就會累積愈來愈多,到最後是從何開始的,也記不起來了,想解釋似乎也力不從心了, 就這樣誤解..,解釋..,誤解..,解釋… 有時我們會為了省事一點,給錯了答案而忽略了過程.

    有一次,朋友跟我借錢,我不想出借,因為這是他第三次開口借錢,而前帳都未清呢!而我,為了不傷彼此的和氣,在這樣的情形下, 我謊稱,錢必須給媽媽繳會錢;還有一次,我上班遲到了,也謊稱,我媽媽身體不舒服,要陪她去看醫生, 你看我媽媽有多寃旺啊!我想我是害怕被老板責駡,希望自己在老板面前能展現好的一面,不要留下不好的印象,所以才故意編了這個藉口.每一個謊話背後,似乎都有一個讓我們恐懼,擔心的理由, 我並不是要將說謊的行為合理化,只是,何以我們需要這樣做呢?? 這是我會比較想問的問題,知道我們如此做的動機後,或許就比較能夠知道該怎麼辦了.

     如果,我對自己的工作表現有信心,我想,我就不需要害怕留下不好的印象而編理由自我安慰了.親愛的同學,雖然你正與你的困難打拼,但是對你有如孔夫子般三省吾身的自覺能力,印象深刻,孔夫子有教無類了一輩子,都不一定能喚醒眾生, 而你在國中二年級的年輕歲月就能有如此高深之功力,相信在克服天性的考驗後,你的未來是指日可待阿! 

游你好：

         再度看到你的來信，知道你開始努力去面對你的問題，改善現況讓自己能過得好一些。我要為你鼓鼓掌。另一方面你所受的傷害，似乎繼續在影響著你。如：喝飲料總是會剩一點，無法控制你的口欲（吃甜食），讓你的身材改變，如此總總在你的內心，似乎想表達什麼？你想得到什麼回應？對自己這些行為，也很不以為然、也感到焦慮嗎？而在看電影過程，似乎有看到了自己的影子，所以會讓你哭泣難過！

        現在的你似乎不斷地在討愛，但在討愛的過程中，有時會讓自己傷痕累累，與其對外討愛（給不給，主導權在他人），何不讓自己多疼愛自己一點。以下幾個方法你可以試試：

1.抽離你和父母的三角關係，勇敢，做真實的自己。你是有能力的，但在潛意識裡為了氣父母，卻逆向表現讓父母擔心甚至氣憤，結果是兩敗俱傷。把你的人生也賠進去了！

2.從潛意識裡把（被媽媽拋棄、你就像你媽媽）移除，用真實的你，面對人生。

以上二點上次信中已告知。

3.面對你內在受傷的小孩，去傾聽、接納、寛容並撫平她的傷痛。好好疼愛她！

4.學習欣賞、肯定自己，不去苛責自己。

當你的心情仍然痛苦、不舒服時也歡迎直接來電生命線1995，線上的輔導員能陪伴你一起面對問題。祝福你！ 

親愛的慈妳好:

    很高興收到妳的來信！從來信中我們深深感受到妳的無奈，真是辛苦妳了！在日常生活裡，我們不論與任何人相處，過程中情感的表現過與不及，都可能會讓對方有壓力的。”明知道這樣會使對方更遠，但還是不由自主的亂想，努力讓自己不要控制對方，因為我自己也討厭這樣，但還是...” 我們也感受到慈因為”明知不可為而為之”的行為感到困擾，很是心疼！

從“占有慾太重要怎麼做?”，我們相信慈真的很在意對方，害怕失去對方。慈願意來信說出困擾，跟我們一起討論，更顯現出這份感情對慈的重要性，希望協尋能讓彼此相處的平衡點，進而達到最佳的相處模式，真的很棒！

慈、我們可曾靜下心來想想，是發生了什麼事情，又是在什麼狀況下會讓妳亂想?是對方有很多行為讓妳沒有安全感嗎?還是妳從小就沒有安全感，很怕失去擁有的….，如果是對方的行為有問題，妳會勇敢告訴對方，要求他一起經營雙方的感情，少做一些讓妳擔心的事情嗎?但如果是妳自己的個性問題，過度掌控，可能就真的會把對方越推越遠了，妳說希望改善自己的佔有慾，相信也是因為男友已經反彈了不是嗎?或許我們可以一起來練習一下，下次當妳想控制對方的時候，先想想對方會做何感想?這樣的控制，對雙方的關係有好處嗎?這是心中想要的兩人世界嗎?雙方是否曾好好溝通呢?還是自己單方面困坐愁城?慈、兩人相處溝通是很好的橋樑，也是很重要的元素。是不是透過溝通有可能讓關係更融洽呢?不過妳也要有心理準備，常常是我們改變不了別人，只能改變自己；透過改變自己的想法、行為，讓互動模式開始變的不一樣，往往是一段時間後對方也受到影響慢慢的做調整，讓時間慢慢的磨合，定能達到彼此的最佳狀態。

   ”妳認為快樂的就去尋找；妳認為值得的就去守候；妳認為幸福的就去珍惜；做最真實最漂亮的自己”與慈分享!如果還有任何的困擾歡迎妳，再來信或來電生命線1995，線上的輔導員能陪伴著妳一起面對問題。祝福妳!

Dear 小千：

妳好！

年紀輕輕的妳，就離開自己的家，寄住到姑姑家，身旁没有爸媽和朋友可聽妳傾吐生活中的不愉快和委屈的事情，真是難為妳了，讓人很心疼！信中提到【不希望成為別人的包袱】，可以感覺妳是個懂事又貼心的女孩，這背後是否隱藏了許多淚水？

妳能來信訴說心事和委屈，讓我看到妳是個聰明又堅強的女孩，生活中遇到挫折能找方法和出口宣洩，很棒哦！面對憤怒的表弟，是否等過一陣子，俟雙方較冷靜時，試著用別的方式（如寫信…）再誠懇的向表弟表達歉意，說明妳是無心之過。感到孤單時可以再來信或打1995生命線專線訴說心事，想念爸爸或高雄的朋友時與他們聯絡，也許他們也很想妳呢！

親愛的小千，人與人之間常有些誤會產生，也常會有犯錯的時候，這是成長的經歷，我們都是從「做中學，錯中學」長大，做錯事當然要道歉；若没做錯事，只為委屈求全，把責任往自己身上攬，反會讓人侵犯妳，不斷充實自己，提升對生活的應變能力，讓我們一起把以前那個最快樂的女孩再找回來好嗎？加油！ 

親愛的詩晴，妳好：

能正視自己的問題並尋求幫助我們覺得是件很棒的事情，因為不是每個人都能有這樣的自我覺察，讓我們一起來面對問題並尋找可以解決問題的方法吧！

剛升上高一，覺得對交朋友有些恐懼跟壓力，讓我們也感到心疼，因為小小年紀的妳要獨自面對這麼複雜的情緒並正視這樣的壓力，真的很不簡單；不知道在學校是否有人可以和妳一起面對自己的恐懼和擔心嗎？如果可以到輔導室和輔導老師談論這樣的狀況，我們相信輔導老師一定有方法可以跟妳一起克服這樣的問題喔！

詩晴如果我們先試著找到不會讓自己覺得焦慮不安的朋友並嘗試和對方交談，慢慢地克服和別人交談時會緊張的感覺；另在家裡的時候做一些讓自己放鬆的鬆弛練習訓練(可以在Google尋找鬆弛練習的相關影片)；並保持適當的運動、維持均衡的飲食習慣，這樣會不會讓自己的不安情緒少一點呢？當然睡眠充足也是十分重要的。

當自己克服了對交朋友的恐懼之後，自然而然就可以加入自己喜愛的熱音社，也會讓我們更有自信面對未來無數的挑戰，要相信自己一定可以做得到喔！加油。

有任何問題可以來信或來電1995生命線，和我們線上的輔導員說說心中的困擾。