Dear Susie,

反覆閱讀來信，善良的你，總是為他人著想，認為一切都是自己的不好，造成這些結果，其實這些遠離你的人，可能是不適合你的，因為妳的善良，上天幫你做了篩選，運用法力把跟你頻率不同的人自動推開遠離你，讓你有機會繼續尋找可以自然相處的人。這些相處與錯過的過程，有如早上出門錯過了人擠人的公車  正懊惱著，卻發現下一班車馬上抵達，且有位置可坐，雖然位置不是習慣的座位，但發現窗外另有一番美景。

因此，人際相處的過程我們可以享受其中的千變萬化，也可以怨嘆我們的疏失，用何種心情面對，皆取決於自己的一念之間。 能相遇是緣分，緣分盡了也要適當的放手，自省很重要，放下一段關係也很重要，同時別忘了愛自己 ，當我們抱持著期待的心情迎接下一次與他人的相遇，必然會有美好的新際遇出現。

任何發生在我們身上的事件，相信都是上天給我們最好的禮物，同時信任自己有能力、有自信，能離開陰影，到有陽光的地方，溫暖的陽光會引導著我們找到幸福。祝福你!

如果情緒低落，無法自處時，請來電1995 ，線上輔導員會陪伴著你一起度過這個困難的時刻，24小時皆可來電。

親愛的韋韋：

看完兩封來信我們可以感受到你非常焦慮、恐懼和對家人及自己非常不安的擔心。這種莫名的悲觀情緒一定讓自己陷入一個非常無奈和無助的黑洞裡，這種感覺好難受喔！

樂觀的自己怎會變成悲觀恐懼對自己沒信心的呢？信中提及退伍後發現自己太壓抑而開始悲觀，不知道韋韋是服役期間發生什麼事情限制了自己？或是退伍後發生什麼事情，讓自己無法抒發情緒或是求職或就業或人際關係上遇到什麼瓶頸了嗎？還是沒有由來沒有原因莫名的擔心害怕呢？如果是後者我們在此提供一個網站財團法人董氏基金會http://www.jtf.org.tw/psyche/melancholia/overblue.asp

韋韋可以自我檢測是否和表上的情況類似呢？如果有類似的情況不要擔心害怕就醫，因為憂鬱症就如同感冒一樣，當發現自己心裡感冒了讓專業的身心科醫生做正確的診斷和治療，會讓我們不舒服快速有效的紓緩！來信中我們無從得知是什麼事情困擾了你？不知道韋韋願意再來信和我們討論是什麼情境或情緒困擾了自己嗎？

當莫名的恐懼和擔心來臨時韋韋都如何和它相處的呢？如果每天運動30分鐘讓自己流流汗，或是做些自己喜歡的嗜好，或者離開讓自己不舒服的環境，會不會讓不安的情緒舒緩點呢？當想找人聊聊天說說不愉快時歡迎韋韋繼續來信或來電1995生命線，讓我們陪你一起度過這段情緒低潮，你絕對不會是自己一個人面對這些難過的，好嗎？

親愛的韋韋：

看完兩封來信我們可以感受到你非常焦慮、恐懼和對家人及自己非常不安的擔心。這種莫名的悲觀情緒一定讓自己陷入一個非常無奈和無助的黑洞裡，這種感覺好難受喔！

樂觀的自己怎會變成悲觀恐懼對自己沒信心的呢？信中提及退伍後發現自己太壓抑而開始悲觀，不知道韋韋是服役期間發生什麼事情限制了自己？或是退伍後發生什麼事情，讓自己無法抒發情緒或是求職或就業或人際關係上遇到什麼瓶頸了嗎？還是沒有由來沒有原因莫名的擔心害怕呢？如果是後者我們在此提供一個網站財團法人董氏基金會http://www.jtf.org.tw/psyche/melancholia/overblue.asp

韋韋可以自我檢測是否和表上的情況類似呢？如果有類似的情況不要擔心害怕就醫，因為憂鬱症就如同感冒一樣，當發現自己心裡感冒了讓專業的身心科醫生做正確的診斷和治療，會讓我們不舒服快速有效的紓緩！來信中我們無從得知是什麼事情困擾了你？不知道韋韋願意再來信和我們討論是什麼情境或情緒困擾了自己嗎？

當莫名的恐懼和擔心來臨時韋韋都如何和它相處的呢？如果每天運動30分鐘讓自己流流汗，或是做些自己喜歡的嗜好，或者離開讓自己不舒服的環境，會不會讓不安的情緒舒緩點呢？當想找人聊聊天說說不愉快時歡迎韋韋繼續來信或來電1995生命線，讓我們陪你一起度過這段情緒低潮，你絕對不會是自己一個人面對這些難過的，好嗎？

yuhsaun：

看到你的留言十分擔心，
撥打多通你留下的電話，
卻都是無法接聽！
在情緒低落，
或遇到困境時，
你可撥打1995生命線，
由線上輔導員一同與你面對困境，
討論其他的可能性！
或是你願意可以再來信陳述你遇到的問題，
這樣或許方能提供適合的資訊給你喔！

祝 平安順心

奈奈你好：

    辛苦你了，兩年半的時間是很長的，你能獨自走到今天，真的很不容易，令我感到很心疼，來信提到你覺得''真的生病了'' ，生病就應該看醫生，畢竟醫生是專業的，所以你可以試著與父母溝通，讓他們了解你有就醫的需要，請他們陪同你去看醫生。

    在和父母溝通的時候，除了讓他們了解你可能 "真的病了" ，之外，也可以提供輔導室的鑑定量表或請父母與學校輔導室聯絡，好讓他們能夠迅速安排時間陪你就醫，避免影響了你身心健康。

    奈奈，你也提到學校的輔導老師令你有不信任感，這確實是讓人頭痛的事，畢竟這也是屬於個人的隱私，不過輔導室畢竟是學校內與學生生活、心理協助的主要單位，輔導室內應該尚有其他輔導老師，不知你是否願意換個老師輔導，或者可以使用衛生局的資源：心理衛生中心，該中心可申請心理面談服務，與諮商師說說你的想法，就如同你來信生命線述說你的煩惱，如果你願意的話，亦可來電1995，由線上輔導員陪你一同面對困擾的問題。

    祝福你