小紅，你好：

     看著你的來信，腦中不禁回想這一首老歌「友情！友情！人人都需要友情，不能孤獨走向人生旅程....要珍惜友情可貴...」我們都希望在人生路上一直有好朋友相伴，歡樂時一起哈哈大笑，悲傷時有人陪伴；小時候我們總有一些閨蜜死黨，慢慢地長大了就希望擁有知音知交。但是交心的好朋友可遇不可求，在這過程中我們尋尋覓覓，跌跌撞撞，有歡喜有悲傷，也在其中成長了！

         曾經在求學階段，我也把死黨們視為家人，總想把最好的和她們分享，對她們推心置腹以建立友誼，但事與願違，後來死黨漸漸不理我，越來越疏遠，我因此悶悶不樂，沮喪孤立自己好長一段時間。在高中時還一度為了迎合朋友的喜好而學壞放棄學業，導致聯考落榜重考。雖然如此，還是無法挽回友誼，那些自己以爲的好朋友都一個個離我而去，不再聯絡，整個人生真的跌到谷底。幸好在重考的補習班上遇見了一位朋友，在那一段時間，兩個人互相鼓勵切磋，找到自信，終於都考上了大學；大學時參加了一些社團活動認識了各式各樣不同的朋友；畢業後上班，在同事互動中也結交了不同的人際關係。一路走來朋友來來去去，有深有淺、有濃有淡、有相遇有離別。去年同學會遇到了國中時排擠我的那些死黨同學，沒想到多年後重逢卻有說不完的話，現在還不時的用Line聯絡。回想起過去，真的是太在乎朋友的認同， 總是以單向的投入，以期待別人也以相同的方式回應，也因此當時所有的生活都被朋友牽動著，忘了自己的存在，也忽略了別人也有他們的選擇，所以常患得患失，甚至受傷到無法自拔！讀著你的來信，想起了那段慘淡的過去，希望過來人的經驗可以撫慰你，也給你一些參考借鏡。

         相逢自是有緣，朋友是常可遇，而好友卻是不可求，友誼更是勉強不來的，只有隨緣、自在、坦誠的友情才能長久。看來我們都是珍惜友情可貴的有情人，「友」字在甲骨文中是兩手相握，表示雙手必須同時伸出握住才行；一般的普通朋友情誼是建立在互惠的基礎上，若一方完全的付出而另一方的回應不如預期時，會讓付出者難以接受這樣的被對待。其實這樣的關係是十分脆弱的，因為付出者與接受者既不是站在同一平台思維，這「友」的兩隻手想要握住就比較難了。

此時的你，試著誠實的面對自己的內心、關心自己，問問自己到底是要什麼？在這幾位所謂的「好朋友」裡，真正想要她們的對待是什麼？然後坦誠的把你的感受告訴他們，幸運地也許只是一場誤會，你們將言歸合好；或是結果不如期待，你可能要有心理準備：此時的他們可能只適合當你的普通朋友，而不是妳預期中的好朋友。所以你能積極的投入其他活動，分散注意力，增廣交友的機會，其實是一個明智之舉，你可以在其他的團體裡面找到契合的朋友，若有緣或許能成為一輩子的好友。在聚散離合的人生旅途中，將會有許多交友的機會，不同階段也會有不同的朋友一路相伴。只要你敞開心胸，用真誠的態度與人交往，你就能夠如魚得水，廣結善緣，享受友情的滋潤。如果你還有需要解答的問題，妳可以來信或來電生命線1995和我們線上輔導員聊聊你的心境與煩惱，或許能釐清自己內心的困頓。

祝福你怡然自在！ 

親愛的S妳好，從信件內容我們發現妳似乎正面臨了一些考驗，從字裡行間中我們也發現了一種絕望的感覺，但從信裡能獲得的訊息太少了，我們很想聽妳說說妳的故事，若妳願意是不是可以再次與我們聯繫，好讓我們瞭解妳發生了什麼事呢?

人生總是起起伏伏，時而波濤洶湧，時而風平浪靜，有陽光的地方也一定會有陰影；人也是一樣，有好人亦有壞人，我們的一生會經歷太多太多的事情，因此人生才顯得精彩不凡；也正所謂風水輪流轉，我們難免會碰上挫折、瓶頸，相對的也會碰上些快樂、順利的事情。在妳生命裡，是否有過讓妳感到很順利的回憶呢？

有時我們難免會碰上難以承受的挫折與考驗，會感到難受、感到喪志，但在最後我們始終相信，我們能從挫折中獲得些許經驗成長，而我們也深信著，我們活在這世上一定有著什麼意義存在，可能是成為一個孝順的孩子，可能是成為一個偉大的父母，又或著我們在未來能夠改變世界也不一定；這些都是直得我們去期待的，也正因為活著才有不同的可能性。

自殺這條路或許像妳說的可以避免碰到諸多苦難，然而這是不是真的能解決事情，就是另一個直得探討的事了，我們也得想想看，自殺的背後會因此影響到多少人，而我們活在世上除了一定有某種意義外，我們也相信這也代表著是某種成度上的責任。

我們很想再多和妳聊聊妳的想法，歡迎妳再次來信或直接來電１９９５讓我們線上的輔導員陪伴妳一起度過人生的考驗，祝福妳。 

親愛的倪娜：

妳好，從妳的來信中看見妳為了與同學之間的交友進度感到困擾、害怕，似乎在建立人際關係的緩慢讓妳很苦惱！妳以為每個在妳這個年齡的人都應該愛笑、愛鬧，大唱青春不留白的與人展開社交，也因為自己不容易與人快速互動的感覺讓妳躲進了自己認為的安全地帶中，也逃避了周圍朋友對妳的關心。這樣的逃避，甚至有可能影響了妳跟室友及周圍同學們好不容易建立起的感情，應該很難受吧！

每個人的求學階段，從幼稚園、小學、國中、高中乃至於大學時期都會因為各種因緣而認識許多不同的人，相信妳在不同的階段中也一定認識了不少的好朋友、好同學對吧？其實從9月開學到現在，短短三個月的時間內，就能與室友及周圍的同學建立起良好的關係，也培養出了好感情，那倪娜是如何做到的呢？從這件事看來，妳與人交往能力是很不錯的。

記得曾經聽人說過：「有兩個人分別開了兩部車，從北部出發要到南部，一部車以時速200公里，在兩小時內抵達目的地，同時也收到了幾張罰單；而另一部車規規矩矩的以時速100公里，沿路欣賞了美麗的風景，在六個小時後”安全”抵達目的地。」從這個故事妳看到什麼呢？交朋友，不分快慢，該像時速100公里的車一樣謹慎，放慢速度，沿途欣賞美麗的風景，安全抵達目的地才對是吧？！所以，不需要為了自己的謹慎與慢熟感到害怕，也不需要因為比較慢拓展社交圈而感到自卑，妳所要做的就是以自己的步伐，優雅、堅定地往前邁進妳的大學新生活啊！

最後，在此獻上我們最真誠的祝福，願倪娜的大學生活能夠多采多姿，盡情揮灑屬於妳的青春，青春不要留白唷！！

思穎：

因為爸爸的離開，覺得曾是和善、體貼的自己也變了，很久沒有發自內心的開心，想努力把生活過好卻愈來愈討厭自己。 

爸爸的離世對你是一個很大的打擊，悲傷的你有難過的權利，如果心裡覺得難受或不開心都是正常，因為悲傷是一種正常、自然的情緒反應，沒有悲傷情緒反而才可能是病態，悲傷反應只有強度與持續時間長短的差別。誰都不希望摯愛的人離開，但也沒有人能阻止這樣的事發生，一旦發生只能讓自己慢慢接受，每個人需要的時間不同，讓我們在心裡為爸爸留一個永遠的位置，我們並不會失去和爸爸共度的歲月和記憶，所以難過、想念的時候如果想哭就哭出來，想說話就找可以傾聽的人說話，不需要覺得不喜歡或討厭自己。失去關愛我們的人，讓人心力交瘁，體會不到被保護、被在乎，於是很容易的我們也失去了對自己的關愛與在乎。即使知道自己身心狀態不佳，卻失去了照顧自己的能量，….當生活被迫只有自己一人時，或是再也無人可以依靠時，關愛自己便是非常重要的一項學習。

有時候，是因為太痛、太傷，讓人不忍直視，有時候，是因為太重、太難，讓人不知從何說起。善待自己，是你繼續愛爸爸的方式。因此，學會關愛自己，好好對待自己的生命。當你需要傾聽時可以來電1995。 

詩穎妳好：

      正處於花樣年華的妳，想必心中有很多的想法、活動、願望、夢想很想去實現！而聽起來爸爸媽媽對妳這個他們一點一滴含辛茹苦拉拔長大的女兒仍然還是疼愛有加，深怕妳在外受傷害，所以訂了一些規矩希望能保護到妳！沒想到在雙方立場不同的情況下，父母的關心卻成詩穎痛苦的來源，這些日子真是難為妳了！ 

      我們都是跟著父母親的指引教導下成長至今的，只是隨著年齡的增長、社會的變遷，自然會發生彼此觀點不同、做法不同的事情；有些父母維持一貫的模式，儘管這樣的模式已不合時宜，也有些父母則能順應潮流，但不管是哪種行為，都是關心我們的表現！詩穎很棒的一點就是有同理到父母的關心，並且不想讓父母因妳而吵架，這種孝順的心意真的非常難能可貴！

        不論是甚麼關係，期許彼此都能了解內心的想法是大家共同的心聲，要達到此目的，溝通仍是不二法門！若詩穎有常逛書局，妳一定會發現有關溝通的書籍一大堆，坊間相關課程也是價格不斐，那妳就知道「溝通」這門學問有多深奧！要達到目標可能要不斷嘗試，當然可能會失敗很多次，詩穎用的溝通方式可能剛好沒有引起爸媽的共鳴，所以沒有成功！ 

        總之，我們若能站在爸媽的立場來思考，先解除他們的疑慮與擔憂，或許可以往成功多邁進一步。例如：介紹自己的朋友給爸媽認識、和爸媽聊聊與朋友間相處的情形、工作收入與支出的運用、自己的成長改變等等，提升爸媽對詩穎的信任感；或者透過第三者的看法，讓爸媽知道詩穎在外的表現是優異的、是安全的，他們的寶貝女兒已經長大了，可以獨立處理問題、可以放手飛翔、可以漸漸的踏實築夢了！

        親愛的詩穎，要想著爸媽都是愛我們的、關心我們的、希望我們能一生平安健康的。在這樣的理解下，或許溝通失敗時的痛苦指數就可以下降一些！此外，也要讓爸媽知道我們對他們的愛是永遠的，家永遠是我們的避風港，並不會因為長大而遠離，請爸媽與詩穎共同努力塑造一個支持、鼓勵孩子長大並邁向開朗、自信又獨立自主的雙贏境界！

祝福妳成功，我們會一起為妳加油的！