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親愛的「鼻塞很難受最好別感冒｣：
你好！你取的名字還蠻有趣的，不過看了你的信發現，現在的你生活似乎碰到了一點狀況，時常感覺焦慮，是否生活周遭太多的事情讓你覺得無力去釐清呢。看你寫的那麼多，真的覺得你好辛苦，不過也是很勇敢！因為有些事情你不斷的經歷，或許過程仍然困頓，但只要你願意面對它就是解決的第一步。在這多議題中，想先跟你討論的是你失眠的問題，因為睡不好真的對身體影響好大，而且你已經兩年睡不好了，真是讓人擔心！過多的焦慮讓你連需要休息的時候都無法放輕鬆，這個焦慮是哪裡來的呢？身體的不適、交友的問題、室友的吵雜聲，或是身心的失調？過度的焦慮以致影響了正常的作息，可以尋求專業身心科醫師的協助，或許能有所改善。
再來談談你的人際關係部分，你說以往有不好的經驗，所以覺得一直沒有人要跟你做朋友，而且讓你的情緒也變得很負面，連帶影響你現在的人際關係。其實交朋友這件事不在於是否自己是怪人，而是在於我們的內心是否願意接納別人，例如與同學相遇時會主動微笑點頭打招呼、在別人需要的時候主動伸出援手、在團體裡面主動協助完成活動…等等，也就是主動對別人釋出善意是比較有得到友誼的機會。所以在大學的你，已經逐漸長大成人的你，是否願意為自己做一些改變，積極主動的對別人真誠的伸出友誼之手呢？！
另外，你說未來想當畫家，無論你的目標是專業畫家或是業餘畫家，都是一件很棒的事情，因為會想作畫基本上就是對它有興趣，很多企業老闆或醫生都在本業之外，畫了一手好畫。因為作畫者本身都具有高度的美感，無論是構圖景深、用色層次、虛實交錯都是經過不斷的臨摹與練習，還有自我要求才會有自己滿意的作品。不過最近你似乎碰到一些瓶頸，找不到持續作畫的動力，也影響你對於人生的看法。你可以靜下心來誠實的面對自己的內心，畫畫對你的意義是什麼，是單純只是興趣？還是希望從興趣延伸成工作？抑或是希望讓人家看到你對美的詮釋，還是你自己能在作畫的過程中得到某種平靜或歡喜？可以仔細多想一些，也可以書寫下來，這是一種自我整理；與其所有事情想一半然後焦慮，還不如把問題想徹底，或許能讓你的心比較底定一些。
人生的議題也是一樣，人的確不斷的在進行重複的行為，從出生吸第一口氣開始，呼吸、吃飯、睡覺、生活、喜怒哀樂……無一不在重複，請問你附與這些重複行為的意義為何？你提到宗教的精神也讓你害怕，其實佛陀渡人，主要是希望人們可以脫離六道輪迴，即便不斷地重複，佛陀相信透過累世的學習人人可以成佛，會覺得不斷的來教導世人是一件非常有意義的事情。上帝以祂的兒子耶穌為世人背負罪的十字架，只要人們願意信祂即得永生…。事實上，每一個宗教都有其存在的意義，在人們心靈上需要的時候，可以在他們的宗教裡得到安定與救贖。生命是需要經過不斷的歷程與學習，對每一個人的意義也不同。年輕的你，需要的是對生命有熱忱，堅定自己會對自己負責任的生命態度，那麼你就不會再害怕自己創造出來的恐懼了。
上述的問題，如果你覺得需要跟人討論，可以找學校的輔導室輔導老師，或是求助專業的醫師，相信他們都非常樂意協助的。當然你也可以自己將這些問題，以第三人的角色逐次的和不同的同學做討論也是不錯的話題。
如果還想到其他的問題，你也可以直接來電生命線1995，線上的輔導員會陪伴著你一起面對問題。也可以再來信生命線或桃園市社區心理衛生中心網站：http://dph.tycg.gov.tw/mental/說說心中的困擾喔！祝福你!
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