親愛的淑萍,你好:
讀了你的來信,我的心中也跟你一樣燃起了憤怒、失落及被背叛的感覺,平常你為了大家委屈自已,撿同學們不想做的事。甚至,你連自己沒上過的通識課,都必須花很多時間讀過,並且消化後才能教同學,反正,只要同學有求於你,自己能辦得到的事,不管上山下海ㄧ定竭盡所能的幫別人解決問題,所以,當內心的期待與真實的情況,有落差時候,妳的負面情緒反應是正常,並且可以被理解的!
接到你的來信後,我時常想像平常的妳,應該是一位充滿陽光又能帶給人家安全感的女孩子,內心深處藏著ㄧ顆體貼又善解人意的心,相信能當妳的朋友是幾輩子修來的福份,但發生了少一個人沒被發現的這件事(主角居然是妳),深深的傷了妳的心,讓妳不知道是否應該繼續真誠的對待周遭的朋友,是嗎?
看了妳的來信,好像以前的我又重新出現在我面前,我們都有一顆堅強又容易受傷的心,所以我想跟妳分享幾個觀念及做法,希望對妳有幫助:
1.澄清事實:如果可以的話,找個可以聊的同學,說說那天的狀況及心情,也可能是因爲妳從來是位優秀的照顧及領導者,所以容易被忽略?或者當時很混亂?還是大家太high了?反正不要自己對號入座,那只會把自己逼到牆角,所以澄清是很重要的。
2.善待自己、勇於say no:
對於讓自己有負擔並不想做的事,試著學習拒絕,這也是我們的ㄧ個罩門,只因「好面子」、「想討好別人」、「不好意思拒絕」,所以常常讓我們疲於奔命又懊惱。假如剛開始真不知道如何推拖,可以告訴同學「我很想幫你,但是我還有很多事要做,等我忙完再去幫你」等等類似的話,不傷人又不造成自己負擔,也可爭取自己考慮是否想幫忙的空間。
3.我們常用不好的結果,去否定我們的過程。記得妳跟別人不同的人格特質就是妳有ㄧ顆「赤子之心」,只要抱持「順其自然、盡其在我」,當我們看見了別人的需要,在能力範圍許可,能做就去做,有時,做之前也不見得知道自己有能力做到,藉著付出,了解自己的能耐,重新認識自己的價值與重要性,那是相當踏實的方法,並且我們也比較不會因為少數幾次打擊,而就此給自己下定論,如此就沒有什麼失落,反而一直在獲得與成長,你說是嗎?
淑萍,記得!不要讓你光明的心鏡,因ㄧ時的失落及受傷而蒙上灰喔!若還有想討論及分享的事情,也歡迎你直接來電生命線「1995」,線上的輔導員也能陪伴著你一起面對問題,祝福你!
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