|
親愛的J:
妳在信中透露出妳的男友很愛妳，妳也很信任他的專情――第一次交男友，就找到真命天子，能夠不分彼此的融洽相處――看了信，不免要羨慕起妳的幸福來了!
妳說妳只要有一天無法與他黏在一起，情緒就會變得負面、憂鬱、或哭泣，因此以跟他同居，來解決這個問題。看來妳是一個用情很深的人，而妳的男友也很呵護妳。不過同居只能解決眼前的問題，終究，你們還是無法天天廝守在一起，總有短暫分離的時候。而經過了一個暑假的「分離練習曲」，到了這個寒假，情況並沒有好轉。過度的想念，盤據妳的心頭，讓妳沒有辦法好好的做自己要做的事，感覺生活被打擾，甚至萌生了逃避的念頭，不要再愛他，打算放棄這難得的緣分――只因為無法承受對他的思念。
在這兒想跟妳分享一首西漢 司馬相如的《鳳求凰》，這首詩描寫對愛人渴求的心境，或許跟目前的妳有些許接近:「有一美人兮，見之不忘。一日不見兮，思之如狂。……無奈佳人兮，不在東牆。……何日見許兮，慰我彷徨……不得于飛兮，使我淪亡，使我淪亡!」由此可知自古以來的戀人，都是和所愛戀的人難分難捨，只要稍一不見，就煎熬到要抓狂啊!
所以期盼和熱戀中的對象，天天黏在一起的想法是古今皆然。只是畢竟寒暑假分離的時間較漫長，妳一天想、兩天想、三天想……又總見不到面，負面的情緒就排山倒海而來了，一旦那個情緒形成一種慣性，它便每天都要不客氣的狂襲而來，使妳的日子褪了色。因此，想請妳仔細思考一下，妳說在男友離去的頭三天，過得還算平靜，這平靜的三天你是如何自處？如何排遣寂寞的？是不是我們可以找出那個穩定的心念，並設法把正向的心念力量，逐步從三天延續為五天…七天…九天…。另外可否細膩的預先警覺到憂鬱狂潮即將來襲，而安排阻斷憂鬱情緒的活動，譬如參與朋友的聚會，到戶外運動，製作手工藝品等。
當接納一個新關係進入生命裡時，它勢必會改變一個人舊有的生活方式，左右他思考的習性。而培養健康的思維追求美好的生活，是人類與生俱來的能力。所以〜是因為愛他，是因為要跟他共譜燦爛的戀愛進行曲，才打開心房，讓他走進妳的生命中。既然這樣，那麼想想看，交了男友後，你有哪些正面的發展，哪些負面的改變，除了加強對戀情的甜蜜感覺，也要用力扭轉負面的改變，多花點心思去計劃，如何為新生活添幾筆亮麗的色彩，盡量往好的方向去想。聰明的妳，一定能夠為自己找出調適心情的方法。
如果情緒還在低潮無法自處歡迎再次來信，或直接來電「生命線」1995，線上的輔導員能陪伴妳一起面對問題。或者寫信到「桃園市社區心理衛生中心網站」說說心中的困擾喔! http://dph.tycg.gov.tw/mental/
祝 新的一年 一切心想事成
|
