親愛的予先：

妳好！特殊體質的妳，會看到一些奇怪的東西，而那些東西最近開始控制你了，讓妳可能傷害了關心妳的人。在妳身上發生了這些事，妳一定非常痛苦與憤怒。孩子，妳受苦了！看著妳受這樣的苦，甚至幾近崩潰，真的好心疼！

而這一切的發生，可能是身心出了狀況，這是需要專業醫師的診治。妳不是情緒化，也不是裝可憐，妳真的需要專業醫療的協助。予先，妳在信的那一邊受那麼大的苦，我們在信的這一邊焦急的只能回信而不能做更積極的協助；妳的自殘讓我們更是心急如焚，不知道能為妳再多做些什麼才能讓妳好過些。

雖然家人對妳的狀況無法有功能的幫助妳，但是學校輔導室與教會都有介入協助妳生命中的天崩地烈。妳也知道有這麼多的人都願意加入幫助予先，這麼多愛的匯集，只希望妳能夠不要再受苦！如果我們轉個念頭看看這些日子以來，其實我們是被「很多愛」環抱著，老天派了好多的天使守護著妳，和妳一起對抗著「那些東西」。在這個世界上，有不少人和妳一樣受著相同的痛苦，除了必要的醫療與復健之外，還要有愛的陪伴與輔導，最重要的是自我的求生意識也要形成，如此才有力量一起面對那巨大的惡獸。

妳的來信是一個求生的力量，我們的回信是愛的力量；輔導老師、教會老師、護理中心姐姐…也都是對妳的愛。我們以妳為中心，妳也要生出妳的力量。予先，請妳答應：在痛苦的深淵裡，自我傷害之前，讓愛妳的所有人有機會伸出手來拉住妳，我們一起來努力面對「那些東西」帶給妳的痛苦，不再讓它們控制妳的心智！

在情緒的低谷無法自處時，除了找輔導老師、教會老師外，也可以直接來電1995生命線，或是1980張老師；線上輔導員的陪伴，能夠讓妳抒解當下的痛苦心情喔！祝福妳！

親愛的予先：

妳好！知道妳試過讓自己表達真實的情緒，這是很棒的自我覺察與學習！而且這位關心妳的輔導老師，她知道妳的症狀可能和身心失衡有關，所以以更多的疼愛與包容來守護妳；而家人對妳不友善的對待，也正是反應出他們對狀況的不了解。

予先，妳知道為什麼人要儘量以正面來思考事情嗎？會需要以正面思考的時候，就表示我們可能遇到了讓我們困擾的人事物，而當我們選擇以正向來解讀時，通常會讓我們得到適度的緩解，繼而有力量向前走。而這個選擇有一部分就是你所謂的「戴面具」，而這個「面具」卻也是我們在面對外面世界的第一層保護膜。所以妳其實不需要太在意自己「有沒有戴面具」，而是可以學習誠實的面對自己的內心，自我覺察「我的心現在怎麼了？」，然後會知道在什麼時候是需要面具來保護妳、什麼時候想哭就可以儘情的哭、什麼時候想找老師談談就去找老師，不要擔心老師的焦急眼神，他一定能自我消化情緒的。

可以不要自己一個人承受這些負面情緒，國二的妳，正是學習成長的時機，妳正在學會遇到人生困境時，如何試著尋求協助，這是妳很重要的成長。妳能寫信來就表示妳不想要再這麼的累、這麼的煩；「結束人生」絕對不是最好的選擇，妳要做的是「結束痛苦」是吧！

記得在第一封信，妳提到「現在」是你最快樂的時候，你想一直保留著這樣的心情。所以試著選擇「快樂」成為妳人生的重要目標如何？當負面情緒出現時，給自己的心一個面具。我在情緒低落，想哭的時候（有負面情緒），就告訴自己排毒時間到了（面具），然後就找個安靜的地方儘情的哭！讓淚水抒開眉頭的結，清空內心的恐懼與痛苦；有時候放空本身就是一種無極限的深層喜悅，慢慢的讓快樂情緒轉換掉妳習慣的負面情緒，這就是轉換心境（念頭）的練習。至於家人與同學間的揶揄、嘲笑真的會讓人很不舒服，妳可以找機會勇敢的告訴他們，這樣的語言對妳是不公平且不尊重的，請他們別再如此的對待妳。或許就在他們的錯愕下，也能讓妳偷偷的開心一會兒呢！

除了來信述說心情外，妳也可以試著來電1995生命線，會直接連結各縣市的生命線，線上的輔導員會陪伴著妳，傾聽並釐清妳內心的苦悶，或許能協助妳抒解困境。要記住：「沒有你的允許，沒有人可以傷害你」，所以只有覺醒自己才能幫助到自己。祝福妳！

予先你好：

傻妹，你好：

    謝謝妳願意跟我們分享妳的煩惱。從妳的話語當中，我發現妳是位堅強的女性，雖然妳老公對妳不好，但是妳仍然想要替妳們家庭找到一個最好的解決方式；即使妳跟妳老公溝通不順利，但是妳仍持續嘗試與他溝通。我覺得這樣的妳很棒，也很佩服妳的勇氣！從妳的信中我也感受到妳的委屈。從訂婚開始到結婚，妳似乎總是處在一個孤單的小島。妳很努力地想要跟別人和平共處，但是別人卻無法感受到妳的心意。

    妳有提到妳很依賴妳的老公，而我想要請妳想一想妳覺得妳是在哪方面依賴妳的老公呢？在認識妳老公之前，在面對那些現在妳需要依賴妳老公的事情時，妳是如何面對的呢？

    而妳也有提到妳總是會嘗試著跟妳老公溝通，然而妳老公總是不懂妳的想法，甚至會責罵妳。我覺得妳願意跟妳老公進行溝通是很有勇氣的行為。我相信妳有許多跟妳老公溝通的方式，而我可以幫助妳的是提供妳一些其他溝通的小技巧。當妳跟妳老公溝通時，可以試著先讚美他，然後再慢慢地將妳想要討論的事情說出來。而在妳希望妳老公要做些甚麼事情的時候，可以試著多使用肯定的語句。

    希望我提供的方法有幫助到妳，若妳還有甚麼困難或是有甚麼進展，都歡迎再次來信或來電1995，我們會很樂意協助妳以及聽妳分享!祝福妳!

嚕 你好!

因系統異常，近期才看到你的來信，真的非常抱歉！也讓你久等了！

很心疼你過往的遭遇,即使身心遭受不公平對待,懂事的你,仍不願無端被家人被阿嬤毒打的事情.告訴媽媽.自己承受這樣的苦楚.你的身份.並非你的錯,或許阿嬤自己無法接受這樣的事情,而動不動遷怒於你,限制你,小小年紀讓你承受這些大人的情緒,辛苦你了!

嚕!從小說聽到大人對你的數落,不斷酸言酸語當時無法反駁,使你隱藏自己的情緒,導致變成會傷害自己,長大後,又遇人不淑,遇到有暴力傾向男友,讓你感覺人生糟透了.不過,老天爺還是眷顧你,讓你幸運的遇見你先生.有新生活.現在,又有寶寶了,這是上天給你珍貴的禮物.身體的轉變,難免會有心情起伏,你說最近總會亂想,害怕孩子有問題,懷疑自己得病,上公廁,害怕得愛滋病.

嚕,很有智慧,上網查證, 艾滋病協會會給你肯定,安心的答覆.嚕可以放寬心喔!

嚕有做產檢吧!懷孕時期總負面想法,讓你覺得累,這樣的心情,都可以告訴你的醫生,醫生會幫你評估是否需要看心理醫生?

你已知道過去總是隱藏自己情緒,現在,可以不由隱藏有任何想法,盡可能與家人朋友分享,若不便與人分享時,可以來電1995,線上協談員都很樂意陪你度過累的時候喔!

祝福你~