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你好，
從你的來信中，感受到你對於自己身處的狀況覺得相當無奈和煩惱，和媽媽長年累月的互動模式也使你對自己始終缺乏自信，好像做什麼都不對都不行，久而久之對自己的人生是不是再也不敢去做任何的嘗試和改變了呢？
現在的你已經察覺到自己抱有很多的負面情緒和想法，表示你有個很敏感細膩的內心小孩，而願意給我們機會和你一起討論，則是你開始渴望有所作為了，這樣很棒哦！我想每一段關係會怎樣互動，都是由兩個人在你來我往之間所產生出來的一套模式，如果想要有所改善，不妨試試先從自己去著手調整。像是你不喜歡媽媽所安排的工作，假設經濟許可的話，你是否有考慮自己主動去尋找其他的就業機會呢？面對聯誼這件事，你是否真的想要安定下來了呢？心裡有沒有更想要做的事情呢？試著理清自己想要什麼和不要什麼，誠實去面對和告知媽媽現在的狀況以及你的想法，或許免不了又是一番爭執，但改變的契機需要你為自己發聲才有可能發生，而這樣也才能讓自己脫離日復一日要不停圓謊的窘境，讓你的身心重新回到平和的狀態之中。
另外從信中也看出父親在和母親日常相處時亦是退讓包容的那一方，對比於你和媽媽之間的互動其實有異曲同工之妙，相信細心如你也發現了這一點，所以想知道該怎麼做才能改善和媽媽溝通的方式和態度。然而這是個複雜的議題，不是短短的一封信能夠解決得了的，建議你可以考慮透過專業的心理諮商去做更加深入的探討和思考，找出僵化而錯誤的固有模式，讓自己和親愛的家人們都能相互調整，學習用愛表達彼此的所思所想，讓家不再是充斥桎梏的隱形牢籠，而是名符其實的寧靜避風港。
最後謝謝你的來信，希望我們能為你的困擾幫上一些忙，之後若有其他疑慮或煩惱，不知該找誰訴說，也歡迎你再次來信或直接撥打1995專線與我們聯繫，讓我們陪伴著你走過心情的低谷，找回那個開心而放鬆的你自己哦！
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