Aoi:
你好,閱讀你的來信,從你的字裡行間能感受到這三年來你所沉浸的壓力是無比的龐大,課業的困頓、父母的期待這些壓力已經讓你的生活陷入無助與無奈之中。想必這些時日你很辛苦吧!
在察覺自己的身心失衡的狀況下,很高興你願意為自己多做些什麼,如你能先停修該科目以減少部份壓力並考慮轉系尋求更適合自己的學習。雖然初步的轉系沒有成功,但這是我們在自我探索中必然的過程,要知道探索、失敗、重新探索、再失敗、再探索…成功,這是我們在人生每個階段都一定會遇到的經歷,勿需把幾次的沒有達陣看成不可挽回的過失。而且你能寫信尋求協助,也表示你內心積極的想要改善目前的狀況,除了能抒發你的負面情緒外,我們也很願意陪伴著你一起來找找可以調適的方法。
在醫學上將壓力分為長期與短期,在來信中也有提到你也有狀況比較好的時候,但學業的壓力確實也無法在短期內處理完畢,會產生一些彈性疲乏或調適不良的狀況也是正常的。只是若這種壓力造成你身心上的失衡、睡眠的困擾且時間支續一、兩個月,就有必要尋求專業的評估。或許可能是短期壓力造成的,短期壓力主要是因為特定短暫事件所引起壓力現象,但還是需要一段時間調適。
無論是長期或是短期壓力,還是希望你可以尋求專業醫師的診斷;若是家人反對,可以請父母上網或請教學校專業輔導老師,對身心失衡有一些初步的了解,才不會延誤治療的黃金時機。其實這就像感冒,有人多休息就會好,但也有人會因此引發其他併發症而更嚴重。相信你的父母會願意幫助你的,他們會請熟人不厭其煩的找系上學生來開導你,就表示他們想試著協助你,只是他們關心的方向與重點不一樣而已。試著理解父母愛你的心意,可以減少自己內心的焦慮;也讓父母理解你身心上的無助,才能以最適合你的方式來幫助你。
在情緒無法自處時,你也可以致電生命線1995,線上輔導員會陪伴著你一起面對你的情緒困境,或許也能有所幫助喔!祝福你!
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