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留言者
Jin
日期
2017/06/16
留言內容
最近課業壓力重,因為已經到期末了 家裡的經濟也出了問題 家人不去煩惱該如何解決這個問題 反而都在互相勾心鬥角 而我本身有在賺錢,但是那些我賺的錢,我拿不到 我的存摺那些的東西,都在我媽那 而我媽卻一直說我都不拿錢給他們花 朋友方面,大家都會跟我說他們跟另一半怎樣怎樣 給他們提了想法後,他們又覺得我想的很簡單 但是最後事實就是他們另一半的想法,跟我所說的是幾乎一樣,最後又來跟我道歉 我打的很輕描淡寫...
版主回覆

親愛的Jin妳好

從字裡行間看得出來,妳一直都很小心的在維護親情、友情,願意犧牲自己的精神、金錢,想盡辦法滿足她們,幫助她們減輕煩惱。尤其在這種講究簡單、快速生活的步調下,忙碌的妳還要勻出時間,傾聽朋友的困擾,為她們尋求解決的方法。看了很感動!這樣願意真心付出的人真的不多了!

家庭的經濟重擔,不是妳一個人就挑得起的,所以可以估算自己的收入適度的幫助家人,並和媽媽商量討論,妳的存摺和金錢收入,應該由誰掌管比較好,每週支出要在多少範圍內才算合理。或許媽媽一直沒有注意到妳已長大了,捨不得離開妳這個寶貝女兒,還不自覺的把你當小女孩來保護。如果能夠,慢慢地跟媽媽溝通,明確的提出自己的主張,讓媽媽看見妳已具備獨立的能力,可以放心讓妳安排自己的生活。並在和媽媽溝通的過程中也要讓她安心的感受到――小女孩長大了,只是需要機會學習獨立,並不會置家人於不顧。

相信妳一直都是朋友最忠實的聽眾,她們才願意將心中的困擾向妳傾吐,只是每個人陷入煩惱當中時,都會有盲點,所採取的解困方法,也因人而異。妳的提議,不見得是她們當下最想要的,而幾經思考、反覆推敲,在實際進行之後,發現無法排除阻力,於是又回到原點,這時才覺悟妳的意見最實在。所幸她們還知道要向妳道歉,這表示她們很清楚,妳的觀點是正確的,並且願意佩服妳,更從內心深處接納妳。

學校期末考結束了吧!它永遠是學生的夢魘,每次期末痛苦難捱,又每學期末驚驚險的通過了。以後如果再感受到壓力,不妨每天抽三十分鐘去運動――散步、跳繩都可以,運動可以讓身體製造腦內嗎啡,讓心情愉悅。先把自己安頓好,有了健康、安定、快樂,再衡量自己的能力去幫助她人,不要把朋友的困擾攬成自己的煩惱。如果朋友有解決不了的事情,也可建議她來信,或打電話到生命線1995,由線上的輔導老師陪伴、協助。別每次都苦了自己噢!

回覆時間 2017-07-03 10:07:00
留言者
Pei
日期
2017/06/17
留言內容
你好,我已經不知道我該跟誰討論、該跟誰說這些事情了....... 我的家庭,有點特別,我還在媽媽的肚子裡 媽媽就改嫁給現在的爸爸,我一直覺得 我們家雖然爸爸媽媽吵架次數不少,但 還是很幸福的家庭,爸爸也把我當親生的..我跟媽媽幾乎無話不談 家裡經濟能力從無到有都是爸爸這樣一路打拼來的,現在的生活看似人人羨慕但實際上我覺得家裡早就已經破碎不堪了... 我跟我的妹妹差了5歲,她出生後 家裡的經濟能力已經變好了,所以妹妹的個性比較驕縱,跟我的個性差很多,近年,妹妹的個性也已經變得跟以前不一樣了,變得整天待在房間,不理人.... 也許是因為我們家太特別了.. 爸爸前些年開始有小三,媽媽跟奶奶之間的婆媳問題 越來越嚴重... 爸爸有錯我知道,但我覺得媽媽也有問題,媽媽對於我總是過分保護,18歲之前 我不能跟同學去ktv,之後我去別的地方讀書,只要太久沒有找媽媽聊聊天 他就會生氣,每次媽媽生氣 就是會說一堆很難聽的話.... 對於奶奶,媽媽也是常常擺臉,常常把奶奶的好意丟地上 讓奶奶覺得很失望 難過,當然 這些都沒辦法跟媽媽溝通,說了 她只會很生氣 然後就不理人.... 我不知道 我到底能怎麼辦,奶奶的無助我看到了,媽媽不喜歡奶奶,我也清楚 我現在夾在我奶奶 媽媽 爸爸 妹妹 之間,我覺得他們每一個人都有自己的難處,對待他人的態度、方式,都有自己的理由.... 我不知道我能做什麼 我都能理解他們,我能理解爸爸出軌、媽媽對奶奶的態度、奶奶對媽媽的態度、妹妹對大家的態度..... 但我不想這樣子夾在中間,我好多次想要逃離這裡....但又捨不得他們 我其實很羨慕妹妹,可以什麼都不管的做自己 其實我也不知道 我想問什麼,只是想有個地方讓我說說話....
版主回覆

親愛的Pei,妳好:

從來信中感覺家中的氛圍很低迷,每個人都有自己的心事,且彼此之間溝通不太順暢。妳夾在奶奶、媽媽、爸爸和妹妹之間,雖然想改善情況,但也不知從何下手。長期下來,可以想見累積了不少壓力,真是難為妳了,也難怪妳想逃離。

但是Pei,妳真的很棒。在這種家庭氛圍下,妳還能理性思考和清楚分析,妳了解每個人的難處,也能理解他們對人的態度和方式。願意理性的「看到」和「同理」家人的難處和無助,絕大部分的人都辦不到,但是妳已經做到了。

妳提到不知該跟誰討論家裡的事,也不知道自己能做些什麼,感覺得出來妳有心想維持良好的家庭關係。但是,就如妳理解的,他們每個人都有自己的難處,這是他們的生命功課,除非他們願意改變,否則不管旁人怎麼努力,都不會有效果的。最近有一本剛上市的書叫《即使家庭會傷人,愛依然存在》,這是由心理諮商師許皓宜所撰寫,妳不妨參考看看,特別是第一章〈原生家庭:一門學習「認了」的功課〉,裡面有提到幸福家庭就要一團和氣嗎?透過別人的生命故事,或許會給我們不同的領悟,以及不同的思考角度來看待問題。

現在我們該做的,或許不是去思考要做些什麼幫助家人解決他們的難題,而是回過頭來把焦點放在自己身上。我們唯有先愛自己,先滿足自己的需求,等到愛盈滿出來之後,才有能力去愛家人,或許這時家人才有可能因我們滿滿的正能量也做出改變。在自己的需求沒有被滿足前,一味想幫忙家人解決困境難題,我們會感到力不從心,久了就會疲憊,漸漸會變成無法承受。

Pei,最後想告訴妳,當妳需要找人討論,需要有地方讓妳說說話時,我們一直都在。歡迎妳再次來信,或是打1995生命線,直接和我們線上的諮商員討論妳的問題,或者也可寫信到桃園心衛中心http://dph.tycg.gov.tw/mental/,我們非常樂意陪伴妳,聆聽妳的苦惱。

回覆時間 2017-07-03 10:06:00
留言者
陳小思
日期
2017/06/06
留言內容
您好,我此刻覺得非常絕望!      從小父母就一直否定我,覺得我很幼稚,而那不是事實,還正好相反。不過年幼,實力不堅,我沒辦法回應他們。長大後,我學習了很多東西,看了許多哲學書,也懂得去表達那些我對於似是而非的想法的意見。我受到老師肯定,朋友肯定,我自己冷靜下來看我自己,不論是舊時的文章還是思想,我也覺得不那麼差。但我父母一樣不覺得我如何。我寫過信了,語氣良好,但他們其中一人也很良好,只不過是回應我「思辨能力尚待加強」。我覺得很受挫,他們就像一面跨不過的高牆一樣。明明,我的父母在看事情,往往陷於自己的想法與立場,而我可以超脫這個立場,比他們更客觀,他們卻依然一副我還要加強、還差得遠的姿態。   一直以來,我都想要證明自己,卻又尚未自立,活在他們的金錢之下,我時常焦慮,感到很痛苦。我試盡了各種辦法,已經很多年,但他們一點也沒有肯定我。   我知道陷於這種情結,沒有實際意義,因為即便不受他們肯定,我的能力依舊是存在的。但不知怎麼的,我沒有辦法擺脫他們,我無法放過自己,我覺得非常絕望。
版主回覆
親愛的小思
  我們可以感受到你陷在父母肯定與自我肯定之間的矛盾與痛苦,真的辛苦你了!

  請您不必感到絕望,誠如你自己所言,即便是不受父母他們的肯定,你的能力依舊是存在的。雖然,你想在自我認同之餘也希望能得到父母的認同,這是可以理解的。讓我們ㄧ起來思考一下你信中所傳達出來的幾個訊息:
1.父母看事情的想法與立場與你不同,總是覺得你不夠好,還可以再加強。
2.你想證明自己卻又尚未自立,活在他們的金錢之下,讓你時常焦慮,感到痛苦。
3.你知道陷於這種情節沒有實質意義,因為你知道即便不受它們的肯定,你的能力依舊是存在的,只是,你想擺脫他們,卻無法放過自己並感到絕望。
所以
1.既然父母的想法與立場本來就與我們會有所不同,那麼可不可以試著尊重父母的看法,重要的是可以相信自己,也能夠肯定自己,允許父母與你之間的看法與期待有落差,但是,這並不代表你不好。
2.如果目前你尚無法自立,暫時必須依賴父母,那麼,請自己接受這樣的事實,同時,自己可以擬定計劃、訂下目標,積極努力,勇敢邁向自己想要的未來。至於父母,也許可以等待他們慢慢發現、看見你的好。我們自己的人生,我們可以自我接納、自我負責與自我肯定,你覺得是不是呢!
3.如果你認同我們以上的分享,那麼請停止你說的沒有意義的情結,不需要擺脫,也沒有無法放過自己,當然不必感到絕望,因為真的,即便不受他們肯定,你的能力依舊是存在的,更何況,我們衷心的覺得、也清楚的看見你是很棒的。最後,如果你還需要我們的幫助,你可以再來信,或撥打1995生命線或桃園市社區心衛中心。網站:http://dph.tycg.gov.tw/mental
我們有線上輔導員能陪伴你一起面對問題

祝福你  開心做自己

回覆時間 2017-07-03 10:04:00
留言者
彭雅暄
日期
2017/05/26
留言內容
您好,我是即將畢業的統測生,興趣是畫畫,未來也想從事相關行業。國中的時候是想填私立國中的廣設科,但我知道父母不希望我念私校(學費太貴),因此我沒有告訴他們這件事情。後來則是填了公立的商業經營科,原因有二:一是媽媽安排,二是沒法填到那所高中的普通科。當時的心態是隨遇而安,畢竟也沒那麼排斥所以就去讀了三年。 原本是未來當個會計師,然後把興趣當副業,但上上禮拜去聽了北商他們科系的介紹後我想將他們的數位多媒體設計系擺在第一志願。 我知道媽媽很反對我念這個系,原因是我並不是設計科班畢業,去了會比不上別人,而且出路沒有會計師好。 一開始我覺得我會為了我的興趣與未來非常努力,只是聽完媽媽說的話,突然覺得自己很沒用,漸漸對未來感到無力,每天都覺得好痛苦,甚至不想碰我的畫本。 我並不想去做我不想做的工作(會想當會計師只是覺得能賺很多錢),每次幻想著未來當著會計師的我就覺得好痛苦,好難過,可做設計若是實力比別人差就會被淘汰這點我也感到十分害怕,萬一我真的未來無法養活我自己該怎麼辦?這也是媽媽反對我去念數媒設的原因之一。 我有找過我們學校的輔導老師了,我以為會讓我心情好一些但反而更糟。 我好想就這麼死去,不想面對未來,卻又感到不捨,我死了以後我身邊的人會很難過吧。但我真的好痛苦,能請你救救我嗎?謝謝。
版主回覆

親愛的雅暄妳好:

    在妳的來信中看到,其實妳因為成績優秀反而比別人多了很多的選擇機會;對於一個品學兼優的孩子來說,家長總是多了許多的期盼,這樣的期望因為跟自己想做是相反的,反而卻讓妳感受到很大的壓力,心裡也感到無比的痛苦,以至於想用死來解決。看著妳的來信,忽然想起在報章雜誌上看過一個皮克斯動畫導演張永翰跟中央氣象局科技研究中心的鄭明典主任的故事,雅宣不妨參考看看兩位業界好手的故事歷程,也許對於妳來說會有些不同的啟示跟幫助,很多時候不一定要是科班生才能有突出的表現,其實妳不需要因為母親的建議而一直困在被否定的狀態當中,那對妳並沒有太大的幫助去思考,該如何做才能對妳更好。

    環境一直不斷的在改變,父母的觀念卻不一定跟的上改變的腳步,有許多甚至是父母從小學習來的思維與生活模式,站在父母的立場,他們沒有錯,只是他們過去是這樣被教育著,養育自己的孩子,望子成龍、望女成鳳的心情也許也是背負著很重的壓力呢!20年前沒有電腦,20年後不能沒有電腦,想看這其中的差距,該要如何去轉換呢?妳的母親是屬於20年前,而妳是屬於20年後,可想而知妳與母親的差距,但不能否認的是,母親對於妳的未來充滿了期待,因為妳是如此的優秀,可以考上公立的學校選擇自己所想要的科系;有許多人連選擇的機會都沒有呢!

    因此,親愛的雅暄,有沒有兩全其美的方法呢?可以再想想看,一個不違背母親的意思,又能讓自己具備展翅高飛的方法,相信,聰明的妳,冷靜下來後一定能有一個好的想法,解決妳目前所遇到的問題。不過,在這裡要提醒雅暄,要珍惜生命,死了就什麼也不能做了唷!如果在這過程當中仍然想不出好的方法來解決妳的問題,歡迎妳可以再來信與我們討論,或直接來電生命線1995,線上的輔導員能陪伴著你一起面對問題。

桃園市生命線協會 祝福您!!

回覆時間 2017-06-29 10:39:00
留言者
凜凜
日期
2017/06/16
留言內容
我不太擅長和周遭的人說自己的心事 , 並不是不想說,而是想說卻說不出口 , 像是一股無形的壓力叫你不能說 , 不能再帶給其他人麻煩了 , 就算朋友們願意接納我,我還是沒辦法回應他們 , 然後在高二的時候得了恐慌症 , 雖然後來吃藥就好多了 , 但是在高三的時候感覺自己變得非常愛生氣 , 來到學校心情特別不好一直想回家也常常請假 , 生氣的時候常常摔東西也會嗆老師 , 也怕自己的脾氣波及到同學 , 所以常常總是自己一個人獨處 , 臉很臭而且一點小事就心情非常差 , 幾乎每天心情起伏都很大 , 一下心情很好一下臉又很臭不想講話 , 又覺得自己很無能像個廢物 , 功課完全不想顧 , 同好的活動也完全不想去 , 變得討厭人群跟熱鬧的地方 , 即使如此同學也還是很包容我 , 但是在畢業之後也就是最近 , 本來畢業前我們幾個很要好的同學說要一起去國外旅行 , 但是因為我說我不去 , 他們又把國外旅行改成國內旅行 , 原因就是希望我去 , 後來我答應了 , 不過在前幾天 , 那種憂鬱的感覺又來了 , 我變得又不想和任何人交流 , 不想踏出家門一步 , 如果沒有人幫我準備吃的東西我也不會想到要吃東西 , 就像是把自己的身旁築起了一道高牆一樣 , 我和同學們說 : 對不起六月底的旅行我不去了 , 之後他們拚了命的想要和我聯絡 , 我都裝沒看到 , 再後來我退群之後他們就生氣了 , 在網路上罵我 , 認為我一畢業了就把他們當垃圾丟掉 , 雖然他們生氣是有道理的 , 但是我依然沒有辦法對他們說實話 , 然後很想死但卻又怕死 , 也不知道自己到底是不是生病了 , 因為我自己也不知道如何去判斷才是正確的 , 但又不敢去看醫生 , 就算跟家人坦白 , 他們覺得我都那麼大了因該要控制好自己的情緒 , 抗壓性不夠 , 我真的已經不知道該如何解決了
版主回覆

凜凜你好:

閱讀你的來信,對於自己的心事「想說卻說不出口」,似乎有著莫名的焦慮與擔心。你很清楚朋友同儕對你的包容,卻不知道怎麼和他們應對。你願意寫信來尋求幫助,深知你很想為自己的狀況尋求一個出口,而這個出口是什麼?目前也還是在探索中,就讓我們一起來看看吧!

你在高二時有恐慌症,知道你在經過就醫吃藥後改善了一些狀況。只是高三卻又出現情緒易失控甚至有想死的念頭,情緒的失控真的讓人有受挫的感覺,也許找醫師聊聊是一件不錯的事情。面對不敢去看醫師,那是個什麼樣的感受,是否願意去想想不敢就醫的理由?可以先和家人討論你的狀況,請他們陪同你尋求專業身心科醫師的診治,就像你高二就診恐慌症一樣,或許能減緩你的情緒焦慮與失控。

現代身心症就如同過敏症一樣普遍,試著學習勇敢的面對自己真實的感受,讓醫師與心理師以他們的專業協助你;若能積極配合醫囑調適用藥與復健就能恢復平衡的身心狀態;再加上適度的自我管理生活習慣,該睡覺時睡覺,減少3C的使用時間、出門做運動,讓體內不好的物質透過流汗排出體外、攝取均衡營養飲食,保持身體功能正常,這樣就能夠改善你生活的品質。

還有你必須設法和你的麻吉們有一些聯繫,他們一定很愛你,所以可以一再容忍你的改變。所以可以試著找其中一、兩位最信任的好朋友,讓他們知道你的狀況,了解身心狀態的失衡非你所願。這不但是對愛妳的朋友一個尊重,而且好朋友的陪伴也會是療癒你身心的元素之一喔!

除了歡迎你繼續來信述說心情外,在情緒無法自處時,你也可以致電生命線1995,線上輔導員會陪伴著你一起面對你的情緒困擾,或許也能有所幫助喔!祝福你!

回覆時間 2017-06-29 10:39:00