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留言者
sherry
日期
2017/06/11
留言內容
我父母讓我感覺沒有把我當做他們的女兒,然後他們就只對哥哥特別好,哥哥要什麼都有,我要什麼就會說我浪費錢。 我有一次跟我媽媽說為什麼不叫哥哥幫忙打掃或洗碗,結果媽媽回我說你哥哥就不要幫忙,就算叫他也沒有用阿!!我就說你又沒講怎麼會知道勒,結果我媽媽就不開心了!我就覺得難道是我講錯話了嗎?!可是我只是把我心裡話講出來而已呀! 有好幾次大掃除時,每次我幫我媽他們掃地都不會誇獎我,感覺好像是我應該做的,但我哥只幫他們洗過一次電風扇而已,就從那次誇獎誇很久,尤其是在我面前,我就會覺得心裡很不平衡!! 我媽媽很愛在我面前說別人家的小孩,我就覺得如果她覺得別人家的小孩這麼好的話,那你去當他們的媽媽呀!而且我每次在她講這句話時,我的臉色就會變很難看,但我媽媽卻看不出來我很不開心。 不過可能也因為這幾件事從小到大都壓抑在我的心裡面,所以就覺得不管跟任何人說我的心中那塊石頭就是不會不見,不過很多人都叫我跟我媽他們說我的心裡話,可是我很怕我講了我們的關係就會變了,所以我就一直不敢開口。不知道該怎麼辦比較好??
版主回覆

Sherry你好:

來信中看到Sherry家庭中,父母對Sherry與哥哥有一些不同的對待和期待,也讓Sherry感到心理不平衡及納悶不解,同樣父母生,在性別差異外,怎會有分別方式對待?真是難˙為身為子女的你了!

在信中看Sherry是一位乖巧的女孩,會分擔家務打掃洗碗等工作,真是父母的好幫手喔!還有Sherry你也願意為自己困擾的部分提出探討,在成長過程中辛苦你了!我們一起來看Sherry希望自己在父母眼中是怎樣的小孩呢?Sherry覺得父母認為怎麼樣的Sherry才是好小孩呢?Sherry想對父母說自己做的很棒的是什麼呢?Sherry想對父母說什麼感恩的話呢?這些是否Sherry有想過的呢?

Sherry每個人都可以可以被理解、被在乎,尤其是在這麼深親情的牽絆,我想更是希望可以被重視的!鼓勵Sherry可以學習試著與父母親分享及表達自己的感受,讓父母親知道其實Sherry是很在意也很在乎父母親對於Sherry的看法!

由於信件眾多,往返費日礦時,若Sherry有想要再討論的,歡迎你來電1995,由線上協談員與你一起來面對生活的困境!祝福你!

回覆時間 2017-07-12 12:20:00
留言者
Elva
日期
2017/06/27
留言內容
您好: 我的困擾是我們無法與我弟弟溝通. 目前我與妹妹和弟弟同住,星期一早上原本6:30出門上班的他,突然不去上班.問他是否上班,卻說他今天請假.我們覺得奇怪但想說他是大人了(28歲)為自己的決定而負責.我和妹妹就各自上班.回家發現弟弟偷拿抽屜裏的1500元,詢問他今天做什麼事?為什麼不上班?為什麼拿了1500元?只是低著頭不語。完全無法溝通.我問他明天是否要上班?他只有點頭.問他今天早上沒去上班是否有請假?跟誰請假?重複問了十幾次?依然低頭不語,妹妹說他沒禮貌跟人講話都不看對方,怎麼上班?他也都不回答.就這樣僵持了近一個小時.我們只好叫他拿手機給我看他早上是打給誰請假的?有無通話紀錄.看了通話紀錄早上8:01有記錄打給公司.他用手機的備忘錄打字給我看,說他跟主管請假.後來因為時間也晚了,擔心他上班要早點睡.就不了了之.我被氣到無法入眠,也頭暈目眩.吃了止痛藥才比較舒緩些.不過想到他這個大麻煩,我實在是無法靜下心.無法溝通,沈默就沒這回事發生。我們不得而知他到底再做些什麼.原本我與妹妹同住相安無事,他來已經影響到我們的生活了.明天還是得上班,這樣下去總有一天會被他逼瘋. 請問有什麼辦法可幫助他,謝謝!
版主回覆

親愛的Elva你好,

        從來信中,感受到Elva對於弟弟現在的狀況感到十分著急和煩惱,也帶著擔心,Elva也表達出生活受到打擾。從事件陳述中,看起來弟弟似乎還沒準備好和你們溝通。或許,Elva需要好好給自己和弟弟準備好面對彼此的時間,再心平氣和的談一談他所面臨的狀況,同時,也或許能給弟弟一些支持,讓他知道把事情誠實的告訴你以後,你是能陪伴他一起面對的。

        Elva身為姊姊的你辛苦了!擔心弟弟的狀況,也連帶影響自己的健康!別忘了,照顧家人的同時也要照顧自己喔!因不清楚弟弟發生什麼事情而影響了各自生活,你可以試著上述說的方法,當然也可以鼓勵弟弟來電1995,由線上協談員與他一起找到解決問題的方向!

回覆時間 2017-07-12 12:12:00
留言者
小石投
日期
2017/06/21
留言內容
我覺得與父母的關係是一個巨大憂傷的洞。 與父母出於血肉的關係很親,無法割捨,但真正要為他們做些甚麼時,卻發現彼此根本就是不同世界的人,發現很多事情是無能為力的。有時候會覺得,自己讀了那麼多書,受他們恩惠,讀到最後視野都和他們不同了,卻沒有能力拉著他們的手,來看看這世界的遠闊。 我也不知道自己幹嘛一直執著這種事,畢竟自適其樂也未必不好。但一牽涉到他們是我的父母,我就覺得憂傷。
版主回覆

親愛的小石投,妳好:

  從妳的來信中感覺得出妳跟家人非常的親近,而且妳也想要回報這份恩情。但是妳與父母的差異似乎對造成了壓力,讓妳形容這段關係像是「巨大憂傷的洞」。

  從信中看出妳因為父母親對妳的付出而想要回報他們。其實回報的方式非常多種,有的人是長大了孝順自己的父母,有的人是確保父母親老了也不孤單,有的人是希望開拓父母親的視野,而有的人則是知道,其實父母只要看著自己的孩子幸福,他們就開心了,妳希望是哪一種呢?

  父母親所經歷的過去與生存的時代與孩子相差甚遠,因此,會有不一樣看法與價值觀是很常見的。因為人與人從出生那一刻起就是不一樣的個體,就連雙胞胎也會有差異。所以這個時候溝通的重要性就會出現,這也是為什麼人類需要語言。我們需要鉅細靡遺的文字才能精確表達想法,並且一句話不夠就說上兩句,再加上我們生而為人所具備的「同理心」,這樣才能讓溝通有效。

  除此之外,與父母親的相處有時會是困難且漫長的,因為與家人的緣份持續一輩子,所以改變是非常緩慢的,我們不用心急。也許妳可以想想在與家人的這段關係中,什麼時候是相處融洽的?或者是妳什麼時候曾成功的表達出自己的想法,與他們之間有良好的溝通?

  延續這些成功的經驗,並且持續的溝通,這些方法也許可以幫助到妳。我自己也常會因為父母親的視野與自己不同而感到生氣,但轉念一想,這樣可以學習到他們的經驗,他們可以聽一聽新世代的想法,這樣的資訊交換不是也挺有意思的嗎?時代變得越來越快速,在這樣的大環境下,也許妳可以找到適合妳自己的方法,來面對與視野不同的人們。

  謝謝妳寫信過來,也希望這封信的內容有幫助到妳。另外,如果妳有其他想要分享的,歡迎繼續來信或來電生命線1995,我們會有線上輔導員陪伴妳。祝福妳!

 

回覆時間 2017-07-12 12:00:00
留言者
阿綠
日期
2017/06/22
留言內容
我今年快24,大學畢業已經兩年,想考相對穩定的公職,因為不想繼續走自己讀的科系所以選擇換跑道。畢業後完全在家自修,因為是從理科轉文科,全部要從頭念。一開始念得很勤,一兩個月後開始漸漸念不下書,情況反反覆覆,有時候進度比較好可以念幾頁書,差的時候一天讀不到幾行字,想補習也因為科目太冷門沒得補,沒有一個督促的力量。就這樣考過兩次試都不理想,接下來又要考第三次,想必也沒指望。家人沒有催促我,只說慢慢念,但為了自己好最好是盡早考上,我自己也知道,但就是做不到。每次碰到認識的人詢問現狀,就尷尬又低落。曾經我也是考上名校的優等生,從小到大成績都很好,搞不懂怎麼會這樣?因為念不下去所以覺得自己很沒用,就只好從網路小說尋求慰藉,好像只有看小說的時候才能跟著角色一起得到快樂。越看越無法念書,於是越覺得自己沒用,越想就越低落,越低落就又只好尋求小說的慰藉,變成惡性循環。其實原本我就蠻喜歡看網路小說的,只是這些年看得更兇了,家人也常常為此念我或罵我。我現在完全不知道我只是因為過度沉迷小說導致無法念書,還是因為心理壓力導致無法念書才更加沉迷小說,也不敢跟家人說,怕家人擔心。每天看網路小說,說實在的也覺得很膩了,但就算不想再看下去也念不了書,不知道該怎麼辦……
版主回覆

阿綠,你好:

  很謝謝你寫了這封信,看的出來你獨自承受了許多壓力。對自己的期望與現在的行動力不一致的狀態使你不知道該怎麼做才好,所以網路小說成為你想要抒發壓力的管道,但這個方式卻更加給予你壓力,讓你現在不知所措。

  首先,你談到了自己想要轉換跑道因而開始自修,但是卻沒有一股力量不斷督促你學習。想請你試著回到初心,當初是為了什麼而有了轉換跑道的想法,又是思考些什麼才使你選擇現在的路,我想當你剛開始念的很勤的時候,一定有些什麼力量催促著你吧。平靜下心來,沉思一下自己走在現在這條路上的起因是什麼,會對你有所幫助的。

  過度沉迷小說導致無法念書和因壓力而沉迷小說這兩件事是有相當大的關聯性,因此當你找到讀書的動力時,也適時的讓自己不去看網路小說。試著每天只花一、兩個小時看小說或是做其他的興趣,適量的抒發壓力而不花過多時間在上面,能使你在學習和娛樂間取得平衡。

  所以,請不要覺得自己是個沒用的人,這是人生中必經的一個小過程,能夠讓你更加認識自己,不論現況如何,都不完全代表你的一生。

  希望你能夠在一個良好、快樂的心境下讀書,若有其他煩惱的話,歡迎你的來電1995或來信。

  祝福你。

回覆時間 2017-07-12 11:57:00
留言者
Selina
日期
2017/06/28
留言內容
您好,我發現我最近好像患了焦慮症,讀書時會一直想往廁所跑(一節課就要上一次廁所,嚴重甚至半小時一次),很難專心,除此之外,只要人一多或聲音一多,即使只是咳嗽,我都會很焦躁,神經就會崩的很緊,每天都好累,但是自己一個人獨處時,這些狀況都卻都不會發生,我真的很困擾,已經越來越接近學測了,成績從意識到自己會焦慮開始,一直沒有好起來過,每況愈下,不想用藥物治療,但我不知道該怎麼辦,試著告訴自己不要想太多,但很難做到,反而更容易壓抑到崩潰,請問面對焦慮,我可以如何調適?
版主回覆

親愛的Selina 你好:

    焦慮會隨著遇到有壓力事件而產生的反應,每個人面對壓力事件的狀況亦有所不同!但是否患有焦慮症,還是需要經由專業醫師診斷評估喔!因此Selina可以試著想想焦慮通常會在什麼時候發生喔!從信中陳述來看,我感受到你的焦慮有可能是學測、學校的成績及學業而來。學測越來越接近,而學測的成績對你考大學和未來都會有影響,所以開始覺得焦慮,擔心自己的成績和表現。讀書時一直想往廁所跑,而且很難專心,也有可能是給自己的壓力所致。擔心成績,希望可以考得更好,但另一方面,又怕自己會考得不好,無形中給自己帶來了不少的壓力。相信你自己也意識到自己的壓力與焦慮,但卻無法從這些壓力與焦慮中走出來。

    Selina鼓勵你可以試著給自己多點信心,對自己的能力多點信心。在讀書的同時也要記得適時地放鬆一下,像是讀書讀累了,可以外出走走、散散心;有不開心或讀書方面的壓力,可以找朋友或身邊信任的人聊聊,讓自己的心情放鬆一下,舒緩一下壓力,不要讓自己崩得那麼緊。也可以試著重新分配一下自己的時間表,適當地分配讀書和玩(放鬆的時間)的時間。雖然說學測已經接近了,但還是要適時地放鬆一下。

    如果焦慮的情況還是一直持續,沒有減退,你可以試著找專業的醫師協助你喔!若還有任何問題想討論與分享,也歡迎直接來電生命線1995,線上的輔導員能陪伴著你一起面對問題。也可以再來信生命線或桃園市社區心理衛生中心網站:http://dph.tycg.gov.tw/mental/說說心中的困擾,祝福你!

回覆時間 2017-07-12 11:56:00