親愛的User,你好:
人類是群居的動物,大家都需要朋友。我們真心且花了很多時間幫朋友解決問題,希望可以變成彼此信任的好友,這是我們的心靈需求。如果彼此可以相知相惜,更是一件美好的事。過去這一兩年,你幾次付出心意幫助朋友,後來朋友卻遠離你,一而再地感覺被背叛、被疏離。任何人遇到這種狀況都會不好受,也難怪你會感到憂鬱焦慮。
在開始進入問題之前,User,首先我們要對你豎起拇指,大大地說一聲「讚」。你自學心理諮商,且願意把所學拿出來幫助同學,可見你是個好學又熱心善良的人。當你遇到困難,感覺自己被憂鬱、煩惱困擾,你會向外求援希望改善狀況,可見你是個懂得運用資源、對自己有所期待的人。再加上,你不想讓家人知道自己的狀況,不願讓家人為你擔心,可見你是個體貼的孩子。你真的很棒!
從User敘述的四個事件看來,你似乎都是「不知道為什麼被分化、被冷處理」,不知道當時是否有試著詢問同學忽然變冷的原因?從無話不談、天天聊天、有什麼大大小小的事都會跟你分享討論,到刻意疏離冷漠、見面當成沒看見或直接轉移目光,友誼產生這麼明顯的變化,一定是有原因的。User學到的心理諮商技巧能夠幫助同學人際關係明顯改善,這些知識技巧,有試著用在自己身上嗎?當自己的心理諮商師,試著開導自己、幫自己分析問題解決困難?User,你很熱心,很照顧別人。但是,我們在照顧別人之前要先照顧好自己,自己充滿了滿滿的能量之後,才有能力去照顧和愛別人。否則,我們會感到耗能,日子久了,心中也會漸漸產生不滿的情緒。
到底是什麼原因讓友情生變?有時可能是聽者誤解說者的用意,有時可能是陰錯陽差的小事。我在國外唸書時認識了一位日本同學,她生性害羞、不會主動與人交往。我因為去旁聽她們系上的課才認識她,兩人約好每周三上完課後,下午一點鐘一塊去學生餐廳吃飯。某個星期三晚上深夜,正準備電腦關機上床睡覺,突然收到她的email。她說我今天午餐都沒有和她聊天,說話明顯變得很少,是不是她哪裡做錯讓我不愉快?她很珍惜我的友誼,希望能給她一次機會。我看到信後差點昏倒,那一天我早上五、六點就起床吃早餐,到下午一點我已經餓壞,上課時也不專心,一直想著等會要吃什麼。我確實在午餐時沒有像往常一樣和她說那麼多話,那是因為我肚子餓,不是因為她做了什麼讓我不愉快的事。我很高興她寫信問我,我們能立即解釋清楚,否則這個小芥蒂會越來越大,我們或許就沒有辦法當朋友了。人和人之間的相處,有時就會發生這種奇怪的事,沒有找出原因,彼此可能就分道揚鑣了。
User信中提到剛剛高中畢業,現在是準備進入大學還是職場?不管是繼續唸書或是工作,你都將會有一個全新的生活,會認識許多新朋友,會經歷很多以前沒遇過的事。未來還有很多人、事、物等著你去擁抱、去體驗。你有能力幫助別人改善人際關係,我們相信你也有能力幫助自己做出改善。如果我們的回應還是不能幫助你舒緩心中的憂鬱,歡迎你再度來信,或是打1995直接和我們線上的協談員談談你的困擾,讓我們陪伴你一步一步地再度找回對生命的熱情。
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