親愛的雪咩：

適婚年齡再加上穩定的交往己經三年，想要進一步的進入人生另一階段的規劃，這是自然而然的事。但是同居了才發現另一伴的習性和自己的認知有極大的差異，這內心的掙扎與糾結的情緒，真是難為您了。

關於男女對於性愛的態度天性上就有很大的差異，年輕氣盛的男性對於性的需求視個人的狀況不同很難給予標準定義，唯一共同的認定就是：性愛這件事對雙方而言，應該是能夠互相配合並且舒服享受，這對感情才會是加分的效果。

有固定的伴侶及穩定的性關係，但是男友仍需要藉由網路觀看不同女生的直播來自慰，不禁讓我們擔心這是無法在同一個伴侶身上找到滿足或是有性愛成癮的問題？男友在親密關係時會爆粗口，平時的個性大都比較壓抑，不敢表達意見，對於不公平的事也會默默承受，壓抑自己負面的情緒，包括憤怒、焦慮、憂鬱等，而在性欲高漲時，因為理智最為薄弱，原始反應趁「性」而起，這時呈現真實的自我，宣洩內心的壓力，因此讓您產生雙面人的恐懼。倘若縱欲無度已到了危及他人的地步，就該尋求專業的治療。不過，對方是否有相同的共識能否願意接受治療，這也將是一個難題。

雪咩，您的來信中說明了男友原生家庭的狀況以及男友的成長背景，是不是對於共組家庭這件事有了其他的担憂呢？那縻，男友除了在性事的狀況外，其他的相處情況是否符合您理想中願意託付終生的對象呢？

兩性的親密關係需要好好的討論彼此之間的期待、想要或不想要的相處模式，願意為彼此修正行為，親密關係才能夠更美好，必要時也可以求助專業醫師的治療。對於兩性相處關係如果還是有困擾，歡迎您來電1995，讓我們線上輔導員陪伴您一起整理心情。

親愛的安：

連接到你的兩封留言，問到「自殺有錯嗎？」以及「沒嚐過死亡，也不知道死亡之後會是甚麼？」，甚至提及對死亡沒有經驗的人能「對於想死的人又有甚麼幫助呢？」，這些都是很值得我們省思的好問題！

人們有「想死」的念頭，有可能是對現在自我狀態的無法處理或是對未來人生的無法確定；而你的疑問同樣是對「死亡」的無法認知。其實更深一層的想：無論生死一樣都是我們需要學習的大功課，那麼我們該怎麼來面對生與死呢？

誠實的告訴你，的確無法回答你「自殺有錯嗎？」這個問題，因為面對死亡，人們有著未知的恐懼，可是為何仍有人想殺了自己結束生命呢？似乎難以渡過痛苦才是重點。覺得好像死了以後就會忘記目前無法解的難題困境，但是請注意那是「好像」！若有靈魂，是否仍會記憶生時的痛苦再加上自殺的苦楚呢？有些人有瀕死的經驗，但是那是「瀕死」而不是真正死去，死後世界如何，留待每個人臨命終時才會知曉。

而所有的宗教都是教導我們生命經驗的可貴及自殺的罪與罰，但沒有人可以給我們確切的答案。孔子說：「未知生，焉知死？」古之哲人都不知道的人生議題，平凡的我們又豈能輕易悟知呢？所以「同在這世界的人」的意見，都是來自他們心中的慈悲，他們希望能夠透過提供個人的生命經驗，或許能在提點一二的過程，你能夠啟動內在自性的智慧，繼而了悟生命的真諦。生命的未知，我們透過「存在」來經歷與學習；死亡的未知，卻是必須經過「我存在過」這個事實來接續探索。若是「存在」不完整，加工的死亡是否有可能無法完全刪除痛苦的記憶而墮入更悲慘的深淵中呢？

如果你願意，或許可以試著先從你相信的宗教中深入理解你想要的答案，再逐步涉入其他宗教門派習得更廣博的見解；也可以從哲學的角度去論辯存在與生死議題；當然你也可以到醫院安寧病房當志工，有機會一窺已預知死亡正一步步的靠近卻無法掌控的人生最後是什麼樣的光景，他們會是你的老師，他們以即將結束的生命為你上最後一堂課；又或者你可願為已經過亡的人做他們最後的送行者……。

安，生或死沒有人能夠給你解答，只有你自己給的起，也只有你才能尋得你的答案。如果你在面對生與死都能夠無所懼，你就會發現其實生死都在這個世界裡，沒有所謂的越來越遠，也沒有偏離；其實生與死一直在我們左右，存乎一息之間。你能來信尋求幫助，相必心中仍希望能夠對得起自己，或許試著面對讓你想死的背後那個痛苦，無論是透過專業身心醫療或自我心理探索，去處理帶給你痛苦的根源，或是藉由學習與之和平共存，這都是你這一生必要的功課。我們或許無法真的理解到你的痛苦，但是透過你的來信傳遞，這份深切的關心請你接收！如果可以，生命線1995還是期待你的來電，讓線上的輔導員陪伴著你一起面對問題，透過談話整理，或許有機會能找到改善的良方。

祝福你！

親愛的安：

連接到你的兩封留言，問到「自殺有錯嗎？」以及「沒嚐過死亡，也不知道死亡之後會是甚麼？」，甚至提及對死亡沒有經驗的人能「對於想死的人又有甚麼幫助呢？」，這些都是很值得我們省思的好問題！

人們有「想死」的念頭，有可能是對現在自我狀態的無法處理或是對未來人生的無法確定；而你的疑問同樣是對「死亡」的無法認知。其實更深一層的想：無論生死一樣都是我們需要學習的大功課，那麼我們該怎麼來面對生與死呢？

誠實的告訴你，的確無法回答你「自殺有錯嗎？」這個問題，因為面對死亡，人們有著未知的恐懼，可是為何仍有人想殺了自己結束生命呢？似乎難以渡過痛苦才是重點。覺得好像死了以後就會忘記目前無法解的難題困境，但是請注意那是「好像」！若有靈魂，是否仍會記憶生時的痛苦再加上自殺的苦楚呢？有些人有瀕死的經驗，但是那是「瀕死」而不是真正死去，死後世界如何，留待每個人臨命終時才會知曉。

而所有的宗教都是教導我們生命經驗的可貴及自殺的罪與罰，但沒有人可以給我們確切的答案。孔子說：「未知生，焉知死？」古之哲人都不知道的人生議題，平凡的我們又豈能輕易悟知呢？所以「同在這世界的人」的意見，都是來自他們心中的慈悲，他們希望能夠透過提供個人的生命經驗，或許能在提點一二的過程，你能夠啟動內在自性的智慧，繼而了悟生命的真諦。生命的未知，我們透過「存在」來經歷與學習；死亡的未知，卻是必須經過「我存在過」這個事實來接續探索。若是「存在」不完整，加工的死亡是否有可能無法完全刪除痛苦的記憶而墮入更悲慘的深淵中呢？

如果你願意，或許可以試著先從你相信的宗教中深入理解你想要的答案，再逐步涉入其他宗教門派習得更廣博的見解；也可以從哲學的角度去論辯存在與生死議題；當然你也可以到醫院安寧病房當志工，有機會一窺已預知死亡正一步步的靠近卻無法掌控的人生最後是什麼樣的光景，他們會是你的老師，他們以即將結束的生命為你上最後一堂課；又或者你可願為已經過亡的人做他們最後的送行者……。

安，生或死沒有人能夠給你解答，只有你自己給的起，也只有你才能尋得你的答案。如果你在面對生與死都能夠無所懼，你就會發現其實生死都在這個世界裡，沒有所謂的越來越遠，也沒有偏離；其實生與死一直在我們左右，存乎一息之間。你能來信尋求幫助，相必心中仍希望能夠對得起自己，或許試著面對讓你想死的背後那個痛苦，無論是透過專業身心醫療或自我心理探索，去處理帶給你痛苦的根源，或是藉由學習與之和平共存，這都是你這一生必要的功課。我們或許無法真的理解到你的痛苦，但是透過你的來信傳遞，這份深切的關心請你接收！如果可以，生命線1995還是期待你的來電，讓線上的輔導員陪伴著你一起面對問題，透過談話整理，或許有機會能找到改善的良方。

祝福你！

你好，謝謝你的來信，從信中可深深的感受到你目前所遇到的困擾，面對在與人的相處上，可能有些人的言行舉止表現，不管是有意或無意，卻也會影響自己的心情，也讓自己感到為難，甚至疑惑是否自己的個性使然，在這些日子你所受到的不愉快的經驗，真的辛苦你了!

人是群居的動物，正常人是不可能離群索居，在生活當中，我們都會接觸各式各樣的人，有著個人背景、個性、價值等等，從信中內容你有提到關於他人批評這事件，當發生時，或許身邊有些人感受不強烈或認為無所謂，也不會造成任何的影響；而對你而言，雖然有的只是玩笑，但的確也會讓人覺得不舒服，這都是很正常的反應，也請你不要過度自責。一般人當遭到別人的批評時，通常身心可能會有些反應，例如防衛本能，有些人可能選擇離開當下情境、忽略事件或採取攻擊手段來處理等，不論如何，都希望自己不要受到傷害。

從信中不太能了解這件事對你困擾多久，是短暫或長時間的影響，關於他人的批評有可能是善意，也有可能是惡意，當面對如此情況發生時，試問自己心裡的一個反應會是什麼?通常都如何因應?過去是否有類似情形，而有較佳方式去處理呢?或可思考是否將自己心裡的話告知對方等等。我們無法去改變任別人，也許藉由心態的調整後，闡述就不同了，也為此找到出口。

最後，我們肯定你勇敢面對問題並來信告知，以上的觀點與經驗，提供你參考；考量書信往返較費時，如果你想透過更直接的方式，可撥打1995專線，我們有線上的輔導員能及時陪伴你一起面對問題，相信更能釐清你的困境。

累你好：

        感謝你的來信分享，我反覆看了幾遍，我看到了你憂鬱症的狀況七年真的不好受，我是你也會覺得累覺得痛苦，辛苦你了。甚至傷害自己的念頭都出現，差點走了，令我們不捨與擔心。

        信中提到藥物治療似乎沒什麼作用，甚至懷疑藥物會引發自殺行為。憂鬱症的治療方式藥物治療只是其中一項，其他還包含了長期的心理諮商支持、運動、社交、正念認知、正念減壓、認知重建、尋找生活精神支持等等。我相信你從網路上應該也搜尋不少資訊，你一定要鼓勵自己，這是一個過程，不要放棄，從改善生活習慣上著手，這些都有助於痊癒的。

        一直都有自殺念頭，也許是憂鬱症本來的症狀之一，未必與服用藥物有直接關係，服用抗憂鬱藥物是否會引發自殺目前是有爭議的議題，不代表絕對是。你已用藥多年，醫師也視病猶親，應該很了解你的狀況，若想停藥應該與專業醫師討論後再決定該如何用藥或停用，這才是安全的做法。

        也歡迎你直接來電生命線1995，線上輔導員即時陪伴你一起探討問題，給予更有效地協助。

             祝福你