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親愛的LIU,你好：
我想大部分天下的父母親，總是會擔心自己的兒女有沒有受寒、工作念書順利與否？甚至連長大成家立業，變成老小孩了都還會擔心，對子女的愛讓他們永遠無法放下「擔心」這個甜蜜又沉重的負擔。看了你的來信，讓我覺得你應該生長在一個很幸福美滿的家庭，有一位對你期許很深又負責任的爸爸，但相對的也是你壓力的來源，你為了不想讓父母擔心，所以凡事順著父母的期待而調整改變自己的人生方向，然而，最近你想依自己的想法走自己的路，雖然已經跟家人說過，但你最在意的是爸爸的支持與感受，所以遲遲不敢面對，以至於心中忐忑不安，甚至感到焦慮、失眠、無助，在這段期間你內心的好小孩（聽話乖順的女兒）及壞小孩（做自己）相互的矛盾拉扯，想必你一定非常不好受吧？
LIU,有時候父母會從他們的價值觀給我們意見，最重要的是希望我們一切平安順利，不要多走冤枉路，但如果明知道自己不適合，又勉強自己不去做改變，有時確實會讓人生留下遺憾，畢竟你還年輕，假如不如預期，最後還是可以繞回當初父母建議你走的那條路，但在繞路的過程中，相信也能體驗到不同的人生，看到不一樣的風景，你說是嗎？
我想你會這麼為難應該有二個原因：
1.自我認同：我想你必須先找到你認同的自己，比要求及期待他人認同重要，認同了自己，會比較敢去追求與冒險，更勇於表達自己的感受，他人怎麼想、怎麼看、怎麼評論，都只能當作是參考值。
2.如何得到爸爸的支持
我想找個好的時間點，溝通前先同理及感謝爸爸對你從小到大的照顧及對家庭的付出，也可以參考下面的方法：
a.和爸爸溝通時態度要坦白，清楚說出自己的需要和想法。
b.把話說得清楚明白，你可以嘗試用下面的說詞---
我想.....
避免用「你」、「他們」或「有些人」開始說話，最好用「我」為主詞以表示自己的感覺，想法及願意承擔責任。
我覺得……
讓父母知道自己的感受，並嘗試增加情緒的用詞，如：沉悶、厭煩、興奮、驚慌、無聊、憤怒。
我認為……
直接告訴父母自己的想法，避免因不了解而產生誤會。
我希望……但我害怕
清楚說出自己的需求和困難。假如真的面對面溝通真的會讓你緊張言不及義，還有另一種很好的方式就是「寫信」也是很不錯的方法哦！
希望以上的想法及溝通方式對你能有所幫助，LIU,我真的很關心你目前憂鬱的狀況如何？如果有需要也可以去身心科找醫師談談哦？最後以在美國哈佛大學有一場演講，題目是「如何做一個成熟的人」其中有一句話說：「成熟的人是要改變自己來面對自己的問題」與你共勉之！若還有事情想討論及分享的話，請不要客氣，歡迎直接來電生命線1995，線上的輔導員能陪伴你一起面對問題，祝福你！
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