陳小姐：

雖然你來信字數不多，但從這些字裡行間，已透露出你的擔心與恐懼，也讓人非常心疼你的處境，長時期內心的折磨與煎熬，真是苦了你。媽媽的狀況影響了你，讓你感到不開心也很害怕。

信中說媽媽這樣的情形很久了，而你也嘗試了很多方法，但是母親卻拒絕了，使你不知如何是好，也開始躲避她，不願接近她，並擔心自己未來是不是也會像母親一樣有負面的想法。

陳小姐，當家人中有人，心裡面總是裝滿著負面想法，那家裡的氣氛一定是不好的，感覺得出來你很孝順也很努力的想要改善這種情況，但是卻無功而返，也使得與母親的距離拉遠了，不敢靠近她，這段日子真的為難妳了，不知道你是否與其他家人討論過母親的情形，若連家人都無法改善她，有沒有考慮藉由醫療的專業人士，來幫助母親，勸說母親就醫，由醫師來評估母親的身心狀況，然後再看如何幫助她是最好的，這樣你也不用束手無策，整顆心懸著擔心與害怕，讓專業的人士幫幫你，你覺得如何呢？一個人單打獨鬥，實在是太辛苦了。

陳小姐，任何時候如果你情緒無法自處或壓力太大時，除了寫信也可以撥打1995專線，線上有專業的協談員會即時的陪伴你一起面對。衷心的祝福你，一切迎刃而解。

米娜，妳好：

19歲年輕的妳，就走入婚姻生活，承擔家務，養育孩子，真是難為辛苦妳了。因奉子成婚，所以和先生的感情基礎，似乎没那麼穩定，再加上先生不會理財，這也讓妳感到焦慮且很没安全感。妳訊息中提及，因對未來的不安，懷孕時會胡思亂想，也會無理取鬧，而後搬回娘家。不知當時是發生什麼事，讓妳出現這樣的狀況呢？而這樣的情況，大概持續多久了呢？

我們能感受得到，妳很不願意被家庭綁住，它讓妳没有自由與喘息的空間，加上要面對先生與愛說教的爸爸，讓妳很有壓力，只有和朋友在一起時，才有放鬆與快樂的感覺。婚姻讓妳失去了往日的個人自由，負面情緒的堆疊，也讓妳感到憂鬱，甚至會想以輕生來尋求解脫，對此我們感到心疼且擔心，不知這樣的念頭常出現嗎？曾經求助、就醫或和其它人談過妳的困擾嗎？

其實死亡是一種選擇，但它並没有辦法，讓妳真正解決問題與擺脫痛苦。我們每個人，一生中，都在經歷學習不同的角色與適應各階段的生命歷程，它是階段性的任務。過程中，遇到困難在所難免，但若情緒持續低落，建議妳去家醫科看個醫生，同時可試著和先生溝通或找妳信任的家人、好友們聊聊，亦可尋求專業心理師、輔導人員協助唷！

謝謝妳的信任與來信，最後想邀約你，若情緒仍無法自處時，請來電1995協談專線，我們都很樂意陪伴、協助妳一起共同面對並解決問題，末祝安好、心怡。

芝你好：

看著你的來信，感到不捨及心疼，小小年紀的你，擔憂的不是課業、感情、朋友，而是為了爸媽的事在煩惱，但似乎這樣的煩惱並未有所改變，反而造成你的困擾。

感受到妳覺得很無奈無助且不知道該怎麼做才好；這我也會和妳一樣的感覺，因為這是他們倆人之間的事，爸媽他們都理不清了，做兒女的又怎能會理解呢！況且也不是妳應負責的事，不是嗎？

在這幾個月中，看到你也用了許多方式希望可以制止爸媽的行為，但似乎還是每天一樣的爭吵，而也讓你的情緒也跟著起伏不定。

親愛的芝，這些狀況是否有跟學校老師說過呢？學校老師最是與你互動頻繁的人，或許也可以跟她說說你的煩惱！我們比較關心的是你，這些壓力是否有找到方式紓解？例如在外面的圖書館看書，或是做一些自己喜歡的事情？若真的很想改變家裡的狀況，或許也可以試著用文字來做表達呢？畢竟你曾經試著用說的，但也並未得到回應。

因信件往返曠日廢時，未能即時回應你，若你願意，歡迎撥打1995協談專線，線上輔導員能即時陪伴你與你一起面對生活中的難題喔！祝福你

親愛的你好：

       讀完你的來信，我們深深的感受到你的無助與不知所措，真是辛苦你了！從你的來信內容我們得知，因為父親的健康狀況不穩定，讓你焦慮不安，沉重的壓力與負面的情緒不斷的堆積，無處抒發，更讓我們心疼與不捨！但同時也感到開心是你的來信也代表著你想改變及想找人述說自己的狀況。

        然而這段時間，過程也許會漫長、痛苦、悲傷、無助焦慮夾雜而來，畢竟任何人(包含你)在生病時或是脆弱無助的時候，都會需要有人陪伴，這會讓心靈上相對的安心與穩定。此外，父母本身常常沒有展現脆弱面的經驗，所以彼此需要更多的體諒與真誠以對，至於不擅於把感受化為言辭，心有餘而力不足的你，更希望你能夠多點自我疼惜，不要再虐待你自己，所有感受都是出於自己的選擇，了解這點後，其實還有更進一步的選擇：隱藏心中感受或是跟別人分享。

        親愛的，我們都很關心你目前的狀況，但因信件往返曠日廢時，如果你願意，歡迎你來電1995協談專線，線上的輔導員能夠即時陪伴者你一起面對問題，而你並不是一個人喔！祝福你！

親愛的小將：

看到妳的來信，心裡有些沉重 ，心疼才17歲的妳竟然經歷了這麼多 不堪回憶的往事。年紀輕輕就需承擔這麼重的 壓力，所以在國一面臨無助. 沮喪時，而會讓妳產生自殺自殘想法 ，這是能理解的。也看到妳 在國中幸運遇到一位這麼關懷你的老師， 雖然中間有些誤解，但直到現在還保持很好關係，是很棒的事。

依年齡算來，妳高中應在國外就讀，需去面臨不同的文化背景和環境因素，及看到妳因追求夢想而努力向前，展現出妳的毅力和執著，尤其在妳這年齡真不容易。

妳說最近有自殘割腕好幾次，不知是否病了，自殘是傷害身體最直接行為，我也很擔心，妳是否遇到些什麼事情？讓妳有壓力，不自覺的又回到從前，面對不如意事情時的處理模式。就算是開朗外向，人際關係好的人，遇到困擾的事也會不知所措，陷入矛盾中，或許因為他們這種個性，"轉念"(負向轉正向)時間比別人快些。

時間的歷練會讓人成長，依妳外向且有良好人際關係愛運動這些特質，往正向思考的能力定可以做到，當然我們可先由一點一點去嚐試改變。誠懇希望妳好好的愛護自己身體，未來"夢想"還在招呼著妳呢！

小將，目前還在國外念書，是否可以先試著找尋當地的資源？例如：諮詢師或是關懷專線等，也歡迎當妳心情不好時可再來信聊聊，或是回台灣時可撥1995生命線協談專線，我們都很願意陪伴妳。最後祝妳平安！喜樂！