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留言者
AF
日期
2017/12/04
留言內容
個人因為工作的關係在去年年初被診斷出罹患了憂鬱症也接受了治療,9個月後調整工作並停藥,停藥一年多後最近會莫名其妙心情低落掉眼淚,這是復發的現象嗎?
版主回覆

親愛的AF,您好:

從短短幾句的來信中得知,先前您曾經因為工作因素而罹患憂鬱症,所幸的是當時有接受治療,且工作上也有進行調整,因此恢復得還不錯。不過最近您會突然感到心情低落,甚至還會掉眼淚,因此擔心自己是不是憂鬱症復發。

我們很關心您的健康,不知道您之前停藥是醫生的建議,還是個人的決定?在此要提醒您,憂鬱症患者不能任意停藥,否則復發機率較高,一定要配合醫囑。憂鬱症復發的原因有很多,天氣變化也可能是原因之一。因為您現在已經感到不舒服了,可試著尋求專業醫生的協助。早一點接受治療,承受的痛苦也較少。祝福您早日恢復健康!

回覆時間 2017-12-28 06:46:00
留言者
Hi
日期
2017/12/12
留言內容
你好,這種狀況持續了好一陣子 跟朋友在一起的時候都很開心但有時會感到很煩很焦慮 可是一旦一個人的時候,都會感到很無力 晚上也明明很累就是睡不著,也會沒有理由的流眼淚 我這是憂鬱症的前兆嗎⋯?
版主回覆

HI小姐妳好:

來信簡短,所提到關於煩躁、焦慮、睡不著覺、無緣無故的難過流淚等等狀況,應該是有某種程度上已經造成妳的困擾吧,所以會擔心是否會轉化成憂鬱症!對於妳的擔心疑問,我們實在無法從妳簡單敘述裡給予適當回應,因為有些狀況是要一段長時間至少兩星期左右,或有些人反反覆覆時好時壞的,那會需要更久的時間觀察評估。

不過既然知道妳有困擾了,我們有一些比較客觀的看法跟妳分享:真正有憂鬱症的人是滿腦子負面想法、不想面對人群、生活步調也幾乎會當機停擺,深受影響!而妳都還可以跟朋友開心相處,表示你正向能量適足夠的,應該是還不用太擔心。

另外是睡不著的部分,其實很多人跟妳一樣,但原因很多,所以調適方法也會因人而異,妳可曾經試過什麼方式幫助入睡嗎?比如說睡前不要做太激盪腦力的事,或白天工作方面壓力大,以至於身心都累了,但還在腦子裡揮之不去,也會影響睡眠,不好好處理的話,長期下來白天精神不繼,工作效率差,壓力會更大!焦慮煩躁的情緒也會接踵而來,那將是惡性循環,息息相關,當然因素百百款,也許妳還有其他未提及的難處都有可能,在信上我們只能猜測。與其擔心不如盡快精準的釐清問題來源才是上上之策!所以我們很樂意再提供給妳:撥打桃園市生命線協談專線1995,這是一個雙向、互動式的溝通管道,比較能正確了解妳的狀態,陪伴釐清妳的困擾!

回覆時間 2017-12-28 06:45:00
留言者
路路
日期
2017/12/05
留言內容
你好: 今日來信主因是:自己長期被自己曾經遇過的那些畜生人迫害,原因就是在於有時候我的看法立場勝過別人時,存心陷害我的那些垃圾畜生,他/她們就是見不得我勝過別人,才想對我頭部及精神造成迫害 原本人都好好的,無病痛,只要有意外發生時,而當下我的立場是站得住腳的,我就是對的。 但在事發的凌晨夜晚,存心陷害我的那些垃圾畜生,他們就是要害的我頭痛或是身體不舒服,只好將自己辛苦賺來的薪資花在醫療上!我若沒被陷害,這些醫療費用都是丕須自己支付的! 一連串的被欺負陷害,才會導致生活經濟越來越困窘,快活不下去!自己所屬桃園當地的社工也不願再替我申請緊急生活費用! 和仇人居住一起,就是被欺負,也沒有知心的適合對象可聊天!原因在於:他們那些畜生使用陰招在接近我的人,也用電子產品想長期控制傷害我!!(用電子產品害我的是南部電台一位男姓主持人,也可能是自己曾遇過的警界敗類!) 過去日子才會身心痛苦!自己過去所認識的友人及同學,加上後來認識的新友人,和他們的關係原本好好的,那些畜生牠們想切斷我與別人所建立的新關係!一直處心積慮想害死我!!! 最近又叫別人開車撞死我,一直想用法律手段搞死弱女子,他們那些垃圾,看起來也是些微有人樣,但行為態度與禽獸沒兩樣!!!
版主回覆

親愛的路路,

收信平安,

閱讀來信得知妳生活過得很不順遂 ,依據所敘述遇到的的各種事情與遭遇,令人不捨與心疼 ,很希望手上有一支魔法棒,可以將糟糕的事情變不見,讓你重見陽光。

雖然現實生活,無法得到一支魔法棒,但是我們可以一起想想,有什麼方法可以改變現在的情形,若能找到方法,也就跟得到魔法棒的意思是一樣的,對吧!

由於信中敘述的事情始末不是很清楚,但是可以看到妳遇到的人,都不太友善。我們無法改變別人,那麼我們是否可以改變自己結交朋友的生活圈,遠離現在的負能量呢?

我們就從改變自己現在的生活作息開始吧!也許,改變了行走的動線、更換了常常去的場所,就可以認識新的朋友 、開啟新的生活,試試看如何?

另外,也可以利用生命線1995專線 和線上輔導員聊聊 ,能更清楚的了解實際問題所在 ,讓我們和妳一起找出解決辦法。

請記得我們與你同在,支持著你一步一步的來把問題釐清,早日撥雲見日。

期盼你的來電。

回覆時間 2017-12-28 06:41:00
留言者
安筠
日期
2017/12/07
留言內容
您好,我是一位離婚獨自撫養兩位小孩的單親媽媽,離婚後搬回娘家跟母親住,母親因早年父親自殺身亡後,長期有失眠的狀態,童年也與父母不親,從母胎出世後隔天即被外婆撫養至七歲才回到父母身邊,在國二時遭到父親的性騷擾,和母親告知反而遭來更深的誤解與傷害(母親醉醺醺的拿著菜刀逼問我是不是勾引他的男人,說如果事情真的是那男人不對她馬上自殺,如果是我說謊就砍了我)這輩子我無法忘記那被質問的畫面,上高中後認識學長知道他家是充滿愛的家庭就懇求對方能收留我,所以那年我離家出走了,童年的陰影很深,每當遇到挫折我都會痛恨那所謂的父親為何要對女兒做出這樣禽獸的事。如今離婚跟母親共同生活,也是深感痛苦。我無路可去……要如何揭開這心中的結呢?父親自殺那年,我已經20出頭了,我冷淡的告訴他就算他死也不會原諒,所以他自殺我感到莫名的開心卻又覺得自責。最近申請社會補助又頻頻遭到困難,為何生活很好的人能申請的過,總是只能用“其實我也過的很好“的話語安慰自己。我知道其實我很不好,很負面很黑暗……我需要幫忙我很無助
版主回覆

親愛的安筠:

    很高興收到妳的來信,看完妳的來信內容,我們很想給妳一個大大的擁抱,拍拍妳的肩膀,對妳說聲"妳辛苦了!"。當年父親對妳所做的錯事,當下母親的不諒解,如此的孤獨無助,深深的烙印在妳的內心深處,即使當事人已經不在人世間,還是無法忘懷,看得我們好心疼。

     安筠、離婚成了單親媽媽,搬回去跟母親同住的情況下,內心衝擊著當年被質問不愉快的畫面,內心的煎熬一定很不好受?真是難為妳了!文中提及"他自殺我感到莫名的開心卻又覺得自責",安筠為何會出現如此衝突與矛盾的情緒呢?安筠、莫名的開心或許認為傷害妳的人已不存在,可以讓自己輕鬆的喘口氣。但為何又要自責呢?成長過程著實讓妳吃了不少的苦,但是時間向前走,我們的步伐也不得不跟上,因為現在我們已經身為人母,肩上的責任跟義務不一樣了,現在的生活真的是我想要的嗎? 我想過的是麼樣的生活?我要如何過我想過的生活?我是否能透過某些的改變來改善負面情緒呢?我們是否好好的靜下心來思考與釐清,讓情緒獲得一絲絲的紓緩,會不會讓自己的壓力與無助少一些呢?安筠"解鈴還須繫鈴人",加油哦~

    社會福利的補助是政府的良善政策,補助機構都會設置志工服務台,當我們碰到困難除了尋求服務窗口的專員協助,服務台的志工也會樂意的幫忙。相信只要將補助項目規定上的必備文件備齊,申請的案件應該都會依規定撥款。補助方面專業的問題,安筠還是需要尋求相關人士的協助哦~

    安筠、聖嚴法師說解決困境就是:面對它、接受它、處理它、放下它。我們一起加油哦~如果妳還有任何的困擾,歡迎直接來電生命線1995,線上的輔導員能陪伴著妳一起面對問題

回覆時間 2017-12-28 06:41:00
留言者
小羽
日期
2017/11/26
留言內容
您好,我想尋求一些資訊,關於我面臨的問題想找尋解決途徑,持續三年感到孤獨與空虛,綜合自己的症狀,覺得類似有迴避型人格障礙,類分裂型人格違常,輕微憂鬱症,或想與人親近卻無法做到的障礙,以及近來時常感到自己很失敗,家人,朋友,課業,生活上的種種都是一團糟,人際關係感到失敗等等,擔心年齡越增長,對自我認同感會越低,對自我越失望,導致生活出現更大的問題
版主回覆

小羽妳好:

    來信中,妳提到,「近來時常感到自己很失敗,家人,朋友,課業,生活上的種種都是一團糟,人際關係感到失敗…」,然而妳擔心現在這些狀況會讓妳日後的「自我認同感會越低,對自我越失望,導致生活出現更大的問題」;覺得小羽對未來有好多的擔心,也對自己有很敏銳的覺察,只是不知道小羽發生了什麼樣的事?讓妳感覺一團糟呢?看起來似乎是有人際上的挫折,是嗎?

      其實,人的一生中,並非什麼事都能如我們所預期的去發生,終其一生,我們都在面對不同的關係狀態,自己對別人、別人對自己、一群人跟別人、一群人跟自己…不同的角色,不同的環境都會有不一樣人際關係模式在不斷的進行中,但事情絕非我們能夠事先安排的,我們唯一能掌控的部份只有自己啊!無論如何,當遇到問題時,我們該做的似乎是自我的調適,而不是過度的擔憂,因為我們都無法決定別人要如何對待我們。而如果小羽因為別人對待我們的方式不如預期,開始影響到課業及生活上的種種這就不是很理想了。

    至於妳在信中提到類似迴避型人格障礙與類精神分裂格異常,這兩個名詞,妳也提到妳個人的一些症狀,而且持續了三年的感覺是孤獨與空虛的,想來妳對於自己的一些狀態是一直非常的關注並且敏銳細心的紀錄著,只是當妳有這樣的懷疑時,妳是否有尋求過專業醫生的判斷呢?還是只是在網路上搜索一些有用資訊在加上自己的症狀,就這樣覺得了呢?對於這些種種的狀況感到擔心會影響未來的生活對嗎?那麼,建議妳,找個時間可以到醫院尋求專業醫師的判斷,也許對妳來說才能找到妥善的方法來解決妳的問題呢!

    最後,在這裡要鼓勵小羽,有時候,人生看起來就想是一團亂七八糟的毛線球,要解開似乎不是那麼容易,彈要相信所有的一切都會有一個好的結果。好事的發生,讓人開心,不好的事發生,也會有不一樣的學習,說到尾,也是好事,對嗎?不管是什麼事,在發生的過程中一定都會有些情緒,但不論如何,生命線的大家都一直會在,若小羽願意,歡迎直接來電生命線1995,線上的輔導員能陪伴著你一起面對問題。

回覆時間 2017-12-28 06:40:00