線上心理諮詢 首頁 > 線上心理諮詢
 
留言者
日期
2018/01/21
留言內容
我現在連電話都不想打了 因為對方也同是身為人 沒嘗過死亡 也不知道死亡之後會是甚麼 矛盾的心態一職在我心裡 去找同在這世界的人幫忙 他給的結論依舊是指能活著而已 但對於真正想死的人又有甚麼幫助呢
版主回覆

親愛的安:

連接到你的兩封留言,問到「自殺有錯嗎?」以及「沒嚐過死亡,也不知道死亡之後會是甚麼?」,甚至提及對死亡沒有經驗的人能「對於想死的人又有甚麼幫助呢?」,這些都是很值得我們省思的好問題!

人們有「想死」的念頭,有可能是對現在自我狀態的無法處理或是對未來人生的無法確定;而你的疑問同樣是對「死亡」的無法認知。其實更深一層的想:無論生死一樣都是我們需要學習的大功課,那麼我們該怎麼來面對生與死呢?

誠實的告訴你,的確無法回答你「自殺有錯嗎?」這個問題,因為面對死亡,人們有著未知的恐懼,可是為何仍有人想殺了自己結束生命呢?似乎難以渡過痛苦才是重點。覺得好像死了以後就會忘記目前無法解的難題困境,但是請注意那是「好像」!若有靈魂,是否仍會記憶生時的痛苦再加上自殺的苦楚呢?有些人有瀕死的經驗,但是那是「瀕死」而不是真正死去,死後世界如何,留待每個人臨命終時才會知曉。

而所有的宗教都是教導我們生命經驗的可貴及自殺的罪與罰,但沒有人可以給我們確切的答案。孔子說:「未知生,焉知死?」古之哲人都不知道的人生議題,平凡的我們又豈能輕易悟知呢?所以「同在這世界的人」的意見,都是來自他們心中的慈悲,他們希望能夠透過提供個人的生命經驗,或許能在提點一二的過程,你能夠啟動內在自性的智慧,繼而了悟生命的真諦。生命的未知,我們透過「存在」來經歷與學習;死亡的未知,卻是必須經過「我存在過」這個事實來接續探索。若是「存在」不完整,加工的死亡是否有可能無法完全刪除痛苦的記憶而墮入更悲慘的深淵中呢?

如果你願意,或許可以試著先從你相信的宗教中深入理解你想要的答案,再逐步涉入其他宗教門派習得更廣博的見解;也可以從哲學的角度去論辯存在與生死議題;當然你也可以到醫院安寧病房當志工,有機會一窺已預知死亡正一步步的靠近卻無法掌控的人生最後是什麼樣的光景,他們會是你的老師,他們以即將結束的生命為你上最後一堂課;又或者你可願為已經過亡的人做他們最後的送行者……。

安,生或死沒有人能夠給你解答,只有你自己給的起,也只有你才能尋得你的答案。如果你在面對生與死都能夠無所懼,你就會發現其實生死都在這個世界裡,沒有所謂的越來越遠,也沒有偏離;其實生與死一直在我們左右,存乎一息之間。你能來信尋求幫助,相必心中仍希望能夠對得起自己,或許試著面對讓你想死的背後那個痛苦,無論是透過專業身心醫療或自我心理探索,去處理帶給你痛苦的根源,或是藉由學習與之和平共存,這都是你這一生必要的功課。我們或許無法真的理解到你的痛苦,但是透過你的來信傳遞,這份深切的關心請你接收!如果可以,生命線1995還是期待你的來電,讓線上的輔導員陪伴著你一起面對問題,透過談話整理,或許有機會能找到改善的良方。

祝福你!

回覆時間 2018-01-25 07:19:00
留言者
日期
2018/01/21
留言內容
自殺有錯嗎 我一直去尋求幫助 得到的也只是一些沒有幫助的意見 每天都有人在出生 他們的想法也依定是為甚麼要自殺 也就是說想自殺的人只會離這世界越來越遠而已 因為已經偏離這世界了 人的死亡是根本沒有人了解的 那真正想自殺的人誰又能幫助的暸 我們只能任由ˊ自己去往那未知的世界而已
版主回覆

親愛的安:

連接到你的兩封留言,問到「自殺有錯嗎?」以及「沒嚐過死亡,也不知道死亡之後會是甚麼?」,甚至提及對死亡沒有經驗的人能「對於想死的人又有甚麼幫助呢?」,這些都是很值得我們省思的好問題!

人們有「想死」的念頭,有可能是對現在自我狀態的無法處理或是對未來人生的無法確定;而你的疑問同樣是對「死亡」的無法認知。其實更深一層的想:無論生死一樣都是我們需要學習的大功課,那麼我們該怎麼來面對生與死呢?

誠實的告訴你,的確無法回答你「自殺有錯嗎?」這個問題,因為面對死亡,人們有著未知的恐懼,可是為何仍有人想殺了自己結束生命呢?似乎難以渡過痛苦才是重點。覺得好像死了以後就會忘記目前無法解的難題困境,但是請注意那是「好像」!若有靈魂,是否仍會記憶生時的痛苦再加上自殺的苦楚呢?有些人有瀕死的經驗,但是那是「瀕死」而不是真正死去,死後世界如何,留待每個人臨命終時才會知曉。

而所有的宗教都是教導我們生命經驗的可貴及自殺的罪與罰,但沒有人可以給我們確切的答案。孔子說:「未知生,焉知死?」古之哲人都不知道的人生議題,平凡的我們又豈能輕易悟知呢?所以「同在這世界的人」的意見,都是來自他們心中的慈悲,他們希望能夠透過提供個人的生命經驗,或許能在提點一二的過程,你能夠啟動內在自性的智慧,繼而了悟生命的真諦。生命的未知,我們透過「存在」來經歷與學習;死亡的未知,卻是必須經過「我存在過」這個事實來接續探索。若是「存在」不完整,加工的死亡是否有可能無法完全刪除痛苦的記憶而墮入更悲慘的深淵中呢?

如果你願意,或許可以試著先從你相信的宗教中深入理解你想要的答案,再逐步涉入其他宗教門派習得更廣博的見解;也可以從哲學的角度去論辯存在與生死議題;當然你也可以到醫院安寧病房當志工,有機會一窺已預知死亡正一步步的靠近卻無法掌控的人生最後是什麼樣的光景,他們會是你的老師,他們以即將結束的生命為你上最後一堂課;又或者你可願為已經過亡的人做他們最後的送行者……。

安,生或死沒有人能夠給你解答,只有你自己給的起,也只有你才能尋得你的答案。如果你在面對生與死都能夠無所懼,你就會發現其實生死都在這個世界裡,沒有所謂的越來越遠,也沒有偏離;其實生與死一直在我們左右,存乎一息之間。你能來信尋求幫助,相必心中仍希望能夠對得起自己,或許試著面對讓你想死的背後那個痛苦,無論是透過專業身心醫療或自我心理探索,去處理帶給你痛苦的根源,或是藉由學習與之和平共存,這都是你這一生必要的功課。我們或許無法真的理解到你的痛苦,但是透過你的來信傳遞,這份深切的關心請你接收!如果可以,生命線1995還是期待你的來電,讓線上的輔導員陪伴著你一起面對問題,透過談話整理,或許有機會能找到改善的良方。

祝福你!

回覆時間 2018-01-25 07:18:00
留言者
L
日期
2018/01/21
留言內容
不好意思,想要請問一下,面對他人的批評要用甚麼方式應對呢? 有時候就算只是開玩笑,但是心裡也會不舒服,可是看到很多人就算有人說他們的不是,他們好像都不是很在意,是不是我太在意那些小細節呢?覺得好像是我的問題但又很不舒服,不想要在這樣了
版主回覆

你好,謝謝你的來信,從信中可深深的感受到你目前所遇到的困擾,面對在與人的相處上,可能有些人的言行舉止表現,不管是有意或無意,卻也會影響自己的心情,也讓自己感到為難,甚至疑惑是否自己的個性使然,在這些日子你所受到的不愉快的經驗,真的辛苦你了!

人是群居的動物,正常人是不可能離群索居,在生活當中,我們都會接觸各式各樣的人,有著個人背景、個性、價值等等,從信中內容你有提到關於他人批評這事件,當發生時,或許身邊有些人感受不強烈或認為無所謂,也不會造成任何的影響;而對你而言,雖然有的只是玩笑,但的確也會讓人覺得不舒服,這都是很正常的反應,也請你不要過度自責。一般人當遭到別人的批評時,通常身心可能會有些反應,例如防衛本能,有些人可能選擇離開當下情境、忽略事件或採取攻擊手段來處理等,不論如何,都希望自己不要受到傷害。

從信中不太能了解這件事對你困擾多久,是短暫或長時間的影響,關於他人的批評有可能是善意,也有可能是惡意,當面對如此情況發生時,試問自己心裡的一個反應會是什麼?通常都如何因應?過去是否有類似情形,而有較佳方式去處理呢?或可思考是否將自己心裡的話告知對方等等。我們無法去改變任別人,也許藉由心態的調整後,闡述就不同了,也為此找到出口。

最後,我們肯定你勇敢面對問題並來信告知,以上的觀點與經驗,提供你參考;考量書信往返較費時,如果你想透過更直接的方式,可撥打1995專線,我們有線上的輔導員能及時陪伴你一起面對問題,相信更能釐清你的困境。

回覆時間 2018-01-25 07:17:00
留言者
日期
2018/01/15
留言內容
憂鬱症跟著我7年了,醫師也視病猶親照顧我,每個月都會覺得無力及累到活著好痛苦(生理影響),一直都有自殺念頭,藥物治療似乎沒有什麼作用,去年底差點走了,老實說:「當下知道可能會死,但是心非常平靜,一點害怕的感覺都沒有。」 網路上有說明抗憂鬱藥物會引發自殺的行為,我在想我是不是也是如此,在思考要不要停藥不吃。
版主回覆

累你好:

        感謝你的來信分享,我反覆看了幾遍,我看到了你憂鬱症的狀況七年真的不好受,我是你也會覺得累覺得痛苦,辛苦你了。甚至傷害自己的念頭都出現,差點走了,令我們不捨與擔心。

        信中提到藥物治療似乎沒什麼作用,甚至懷疑藥物會引發自殺行為。憂鬱症的治療方式藥物治療只是其中一項,其他還包含了長期的心理諮商支持、運動、社交、正念認知、正念減壓、認知重建、尋找生活精神支持等等。我相信你從網路上應該也搜尋不少資訊,你一定要鼓勵自己,這是一個過程,不要放棄,從改善生活習慣上著手,這些都有助於痊癒的。

        一直都有自殺念頭,也許是憂鬱症本來的症狀之一,未必與服用藥物有直接關係,服用抗憂鬱藥物是否會引發自殺目前是有爭議的議題,不代表絕對是。你已用藥多年,醫師也視病猶親,應該很了解你的狀況,若想停藥應該與專業醫師討論後再決定該如何用藥或停用,這才是安全的做法。

        也歡迎你直接來電生命線1995,線上輔導員即時陪伴你一起探討問題,給予更有效地協助。

             祝福你

回覆時間 2018-01-25 07:16:00
留言者
等待
日期
2018/01/03
留言內容
篇留言  我暗戀著公司不同單位的女同事 我跟她是學姐弟的關係 雖然才認識不久 但覺得自己慢慢被她吸引了 我不知道她有沒有男朋友 不同單位的關係基本上班不太會接觸到 但午餐時間跟停車時我都能遇到她 雖然是我有點製造巧遇的機會 她看到我都會開心的揮手打招呼 有時吃完飯也會一起走回辦公室(不同辦公室) 我們會聊天 可惜下班沒她的聯絡方式(不好意思要) 現在上班最期待的就是看到她 當然也有認真工作啦 目前的暗戀卻讓我感到壓力 怕她其實有對象 怕她發覺我的喜歡而避開我 怕她察覺我製造的巧遇 我明白這都是我內心膽小劇場 她內心或許沒想那麼多 但我的內心其實真的很害怕
版主回覆

等待先生:

你好!感謝你願意來信訴說內心的壓力與煩惱,讓我們有機會瞭解和陪伴你,一起探索並面對問題。

從你的描述中可以感覺到,你在與暗戀對象的互動上花費了不少心思,試著製造巧遇的機會、把握彼此談話的時間,期待能有更多相處和進一步的發展等,為你的工作和生活增添了不少活力,但也帶來了一些擔心和困擾。的確,能遇到喜歡的對象已經不容易,能夠相互認識、有所互動更是難得;所以當你發現自己對這位女同事產生暗戀的情愫時,似乎也越來越害怕這樣微妙的關係會被破壞,不論是對方的狀況或自己的問題,我猜想,你可能總會擔心著「我跟她有可能進一步嗎?」、「她有可能接受我嗎?」、「我會不會做錯了什麼使她想遠離我?」等,因此雖然期待和她見面,但又不敢向她詢問和確認而越想壓力越大,是嗎?

 一般來說,容易感到擔心、焦慮、害怕的人,通常在感覺、思考與觀察力上也較他人敏銳;然而擅於創造互動機會、覺察內心感受的你,面對同時具有同事關係、學姐弟關係的暗戀對象,自然會害怕打破這樣關係的平衡,可能也與你過去的人際和感情交往經驗有關。不妨試著想想:你害怕被拒絕的壓力是從何而生?若是被拒絕了對你會有什麼影響?因為瞭解害怕的源頭,能使你較理性的看待現況,相信現在的你同時也具備了改變現狀的能力,因為你的細心和敏銳,對於關係經營和人際互動有很大的幫助。你可以從與對方的互動中,觀察他的個性、特質與你是否契合;在有機會相處時,嘗試探聽對方的感情狀態和對你的感覺如何。若能增進對彼此的瞭解,相信你就會比較清楚下一步的走向了。

人與人之間的相處,大多依循感覺和緣份,彼此從認識和互動過程中,慢慢瞭解對方是什麼樣的人;也從這些瞭解和相處感覺來判斷:要與對方建立什麼樣的關係、維持什麼樣的距離。每個人都有自己的感覺和想法,願意尊重對方的人比較不容易破壞關係,人際與感情交往有太多需要學習的部份,若是我們喜歡的人剛好也喜歡自己,那真是一件幸福的事!反之,也是一件很正常的事,我們可以在這樣的過程中,試著瞭解自己的人際互動模式、學習同理和尊重他人的感受。

以上回覆提供參考,信件的往返較需時間,也較少直接澄清問題的機會;若有需要可再來信給我們,或是來電1995生命線,有充滿熱忱的輔導員會陪你一起討論,祝福你!

 

回覆時間 2018-01-25 07:15:00