親愛的Kelly：

妳好！妳心裡面一定覺得很難過，覺得為什麼要遭受到老師與同學這樣的對待；不過從信中描述來看，妳並沒有被這些擊倒，還是與同學做了應該要做的事情，看的出來妳是很負責任的人呢！

重要的畢業專題碰到這樣的事，很折磨人！面對困難的作業，只剩下妳跟同學兩位一起孤軍奮鬥，得不到其他同學的協助，跟老師反映也沒用，只能默默與唯一的夥伴一起完成。好不容易完成了，度過這個難關，結果老師又未經你們同意報名校外參展，讓妳覺得不受尊重，所有委屈湧上心頭，所以決定不參加展覽，結果老師說妳無理取鬧，不懂的人際關係以後會吃大虧…等等話語。我想任何人歷經這些事情都會非常的不爽，而且老師的話一定讓你很失望吧！而妳能勇敢的向老師表達妳心中的想法是很不容易的，年輕的妳，做了妳可以做的事，真是不容易啊！

那麼我們試著以不同的角度來看這一連串的畢業專題事件，首先我們要相信努力地做專題，是妳心裡覺得這是應該要做的事情，把它做得更完善是心裡想要追求的，是吧！而在製作的過程中，相必你們承受了不少的辛苦與壓力，但同時相信你們一定也獲得很多寶貴的經驗與知識，而這是沒有實際參與的同學錯過的重要歷練。這是自己可以掌控的、也是可以追求的部分，而你們做到了；其他同學卻平白的失去了他們最寶貴的學習過程。他們或許能享受你們的製作成果，表面上看起來好像你們二人比較吃虧，但是事實卻是他們把大好機會讓給了你二人，讓你們擁有扎扎實實的實作經驗。

再來看老師沒有得到你們的同意，逕自為你們報名校外展覽，這的確是老師作業上的瑕疵，他是應該先徵求原作者的同意的。但也可以看得出來你們二人的作品是登得上檯面的呢！只是這是兩碼子事，老師是應該先得到你們同意才可以報名的。或許你的直率表達，讓老師覺得原本的好意不被接受，感覺很不舒服吧！所以這又是另一種學習，而妳學到了什麼呢？

我們無法掌控其他人（未來的同事）的想法或是態度，再加上老師（未來職場上的主管）想法也不一定都會跟妳一樣，重要的是妳能在每一次的經驗裡面學習到什麼。除了專業的知識之外，如果未來妳因此可以解決類似的問題，這就是最大的收穫了。所以是不是可以轉化一下自己的想法，重新思考整件事情的來龍去脈，想想是不是有更好的工作分配與應對方式，這些都是妳在大學四年的最後所得到最大的學習了。

妳其實是個非常盡責與努力的人，因為其他人的作為而給自己那麼大的壓力是划不來的。只要把握機會，好好培養自己的實力，並且思考過程中自己是否有更好的處理方式，對你而言都是更多的收穫。如果找不到人說話，歡迎直接來電生命線1995，說說你的心事，線上輔導員會陪伴著你一起面對你的困擾做討論喔！或是再來信生命線，也可以寫到桃園市社區心理衛生中心網站：http://dph.tycg.gov.tw/mental/，線上或是回信的輔導員都非常樂意傾聽與陪伴的。最後祝福你！

親愛的慈妳好！

由來信可以看出，妳雖然不愛讀書，但妳的心地是善良的，在複雜的社會中沒有受到污染，反而鍛鍊出獨立自主的能力，而且仍保有充滿愛與被愛的本心，對妳由衷的敬佩。

都市與家鄉環境截然不同，都市裡能讓妳得到生活的滿足，而家鄉妳希望得到的是精神方面的依靠，每個人的力量是有限的，當都市與家鄉無法兼顧時，對家無法付出更多的心力，因此妳覺得被家人排擠，為此讓妳有痛不欲生的感覺，其實家人對妳的愛還是存在的，這由當妳回家時的反應就可以看出來，是否在妳事情忙完，就利用空檔回家幫忙，無法回家時，就婉轉的向家人說明，取得家人的諒解，凡事無法面面俱到，盡力去做就是，雖然無法得滿分，只要無愧於心就好，不必太在意別人的看法。

妳對家人的關懷是無庸置疑的，愛家人也要愛自己，先把自己身體和心情照顧好，才有餘力去照顧好家人，妳認為如何呢？

希望妳也可以透過打1995專線，線上輔導員一起討論，更能立即解決妳的問題。

最後祝妳 順心

親愛的以晴妳好：

        謝謝妳願意來信跟我們分享妳的困擾。

    我想，在妳心中一定有很多很多連自己都無法釐清的情緒讓你深深疑惑，而要把這些情緒訴諸語言或文字來讓他人理解更是難上加難，真是辛苦妳了！

        我覺得妳是聰明又勇敢的女孩，當知道自己不對勁的時候能夠向外求援，讓專業的醫生來幫助你。而今，不管是不是憂鬱症，重點是妳知道妳並不孤單！妳身邊有許多人在關心妳，當妳願意把手伸出來時，有許多人更願意拉妳一把，這其中包括妳的醫生，當然也包括關心妳的1995生命線。

        妳會為生活中的事情感到開心或難過，這是跟大部分的人都一樣的情緒反應，正常人都應該容許自己偶爾有難過傷心的心情，而當我們有負面情緒時，重要的是必需有適當的方法來宣洩，不曉得妳平常都做一些什麼消遣，唱歌、運動、散步、看電影、跟朋友聚餐、養寵物、種花⋯⋯等等，培養自己的興趣，妳將發現生活更不同。而定期去看身心科也是讓自己度過心靈晦暗時期的絕佳辦法。

       在任何時候，我們都樂意妳跟我們分享心情，尤其是妳心情不好的時候，希望妳能答應我們：不要有輕生的念頭，否則我們會很難過。記住：當妳的負面情緒悄悄來臨時，勇敢的拿起電話打1995，讓我們傾聽妳的煩惱，陪妳一起度過。

       記得噢！我們永遠關心妳！

吳郭魚，你好:

由信中看來現在的你正陷入「少年維特的煩惱」，要不要表白，選擇放棄還是鼓起勇氣釋出愛慕之情、該不該與當事人討論自己的感受—等，這些想法困惱著你，卻左右為難拿不定主意該如何選擇適當的方式表達，而來信尋求協助，直接面對與處理問題，希望自己能夠把握當下的感受，勇敢追求所愛，真的很棒!

常有人說「愛在心裡口難開」，也就是當一個人要向自己心儀的對象說出內心對她的好感是有些尷尬與擔心；擔心被拒絕怎麼辦，本來可以做朋友，一經表白反而朋友也做不成，你是不是也陷入這個情境中而裹足不前呢?信中提到目前正處於單戀狀態，然而我們覺得與其說是單戀倒不如說是處於曖昧階段，原因是你們曾經出去約會，雙方相處的感覺也不錯，女生甚至還隱約地透露，當你與某些人相處融洽時，她的心理感受是不開心的，你認為一個女生告訴你這席話代表的意涵是甚麼?是否也是暗示你，她在乎你，希望你也在乎她的感受。反觀你也有相同的反應，當你看到她與其他人相處很好時心裡很難過，你想想你難過的原因是甚麼?將心比心，很快你就可以找到答案，是不是在乎你在她心目中的份量被他人取代而感到不安?

其實，你已經覺察到自己內心所要的是甚麼? 就給自己一個機會，試著與她溝通，不論結果是「被接受」還是「被拒絕」，至少我們會有個明確的答案；如果結果不如預期，至少我們嘗試過、努力後，日後才不會懊悔，不枉青春歲月白走一遭，你覺得是不是如此!當然我們也可以詢問好友、同學的意見，幫助自己找到適合的溝通管道來傳遞對該女生的好感，讓對方知道「我喜歡妳」，也許能打破你們的僵局而在感情路上有所突破也說不定喔!

親愛的吳郭魚，每個人在成長過程中，愛情學分的修習是非常重要一環，保握當下的機會經歷兩性相處，從磨合、到信任到尊重，是非常好的學習經驗，相信這些經歷將有助於日後兩性關係的經營。如果可以，當你在愛情路上產生迷惘時，可以來電1995生命線專線，讓我們線上輔導老師與你進一步討論與釐清你的問題，或許能幫助你找到自己所要的答案。

祝福你!

親愛的小麗,

收信平安。

我們無法控制他人的言論，但是我們要深信：「謠言止於智者與時間。」若真的被說出去就面對他，時間過了，謠言也會消失，或被其他新鮮事覆蓋，而聰明的人也會看出對方是道人長短者，自然會做出正確的判斷，而從中幫助你澄清事實。

從這次經驗可知，說出口的話就永遠不是秘密，未來若有秘密想分享，可以寫在自己的筆記本或日記中，若想聊一聊煩惱可隨時來信或撥打生命線1995與輔導員談談，我們遵守保密原則，所以個人的隱私獲得保護，同時獲得專業建議。

成長過程的經驗累積讓我們更加茁壯，人生過程難免遇到低潮，請讓我們支持你一起往前，我們隨時都在。

祝福您！