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留言者
Vicky
日期
2018/02/25
留言內容
我真的不知道要怎麼跟這種家人相處,我的姊姊只要生活不順,就會拿我出氣,而我是秉持著人不犯我我不犯人,因此每當她來欺負我的時候,即使是小事,我也會很生氣,她看到我生氣的樣子,內心就會很有快感,以此來舒壓,我覺得她就是自己過不好,也不要身邊的人過得好,但是我的父母很相信她,不管我怎麼跟他們說,他們都覺得是我太小氣、太敏感,所以我從小就被她欺負著長大,各種不合理的待遇、難聽的話我都經歷過,她還曾經設計過我,讓我跟父母鬧翻,全家人都討厭我,讓我沒辦法,只好每天早上五點多出門,走很遠路去上學,每當我走過橋都好想跳下去,死了算了,但是時間久了,我覺得這樣的自己太痛苦了,我選擇了原諒他們,嘗試重新跟他們相處,他們一定會學會尊重人的。直到去年我姐又開始工作不順,這次也不例外拿我開刀,把我不喜歡別人對我做的事、說的話都做了一遍、說了一遍,於是我又一年跟她保持距離,不跟她說話,但她不時還是會欺負我,像是偷我的東西,再惡人先告狀說我偷她東西,可是我真的很懶得為了這種人去解釋,我沒有做的事情為什麼我要被潑這種髒水,最近她又進化了,她把我晾在浴室的毛巾擠到最旁邊,全部皺在一起,不會乾,然後把他自己的攤很開,晾在我跟她的位置中間,她誰的都不弄,就只弄我的,我進廁所把自己的重新放好,她就在我出廁所沒有多久把我的毛巾再推回去,每天就一直重複這樣的動作,可是我覺得她的目的就是要我很生氣的去跟父母說,我不想要順著她的這種得到快感的方式去解決這件事,而且我的父母身體都不太好,每次家裡發生一點事,他們的身體就會開始各種不適,尤其沒多久前我媽才檢查出可能罹患癌症,我真的不想再給他們的心理製造壓力,我真的不知道該怎麼辦。
版主回覆

妳好,其實每個人小時候,只要家裡有兄弟姐妹的人通常會覺得父母偏心,包括我也不例外,所以我非常能夠理解妳的心情,總是會有剎憤不平的心理,當我們在憤恨時,往往都以自己的角度看事情,但事過境遷後,自己成長以後,眼見與角度會有所不同了。

我想妳可以試著跟姐姐好好溝通,姐姐的這些小動作也許來自於她缺乏自信心,而衍生忌妒,忌妒的人並不強大,相反她們非常自卑,因為無法肯定自己的價值,對他們來說,自我價值會因為他人價值影響而產生波動,所以他們會非常關注她人的眼光,經常拿自己和別人進行比較。

我知道妳是很乖的小孩子,有句話說手心手背都是肉,其實對父母來說,我們都是她們的好孩子,沒道理不疼的,只是有時她們會以自己想法或觀點來為我們決定,但又不會跟我們解釋太多,我們何嘗不呢?為人子女有時也都是站在自己的角度,而忘了父母也有她們觀點。

媽媽身體健康的部分,現今醫療資源非常發達,疑似罹患癌症,也務必定期檢查和追蹤,我相信醫院會給妳最大的協助,若是心中有任何想說的話,想說卻說不出口的話,就寫一封信給爸媽吧。

親愛的Vicky,我們最關心的還是在你的情緒,若有無法自處的時候,隨時可以撥打1995協談專線,線上輔導員能陪伴妳一起面對問題,生命線的夥伴們會很樂意和妳共同努力的好嗎?

祝福妳開心過生活。

回覆時間 2018-03-21 06:17:00
留言者
丁沛苡
日期
2018/03/05
留言內容
我覺得...活著好累哦,我真的心好累哦,我今年18,對於感情我覺得我現在像個演員,我好像對那個他漸漸沒有感覺了,對於課業,我本身是護理科的,目前在實習,我發現我好像漸漸找不到能待下去的理由了,對於友情,我常在意別人對我的看法,譬如可能對方回我訊息比較冷淡,我就覺得對方在不爽,像是我之前跟一個不熟的女生認識,可是後來我們都沒交集,我就覺得那女的討厭我,然後搞的我現在也很討厭他,我覺得他就是看我不順眼,我恨不得他能休學,對於親情,我總不是個好女兒好孫女,請問一下這樣我需要去看精神科嗎?我覺得這樣真的活的好累,每次睡覺頭腦都會想許多事情,許多煩惱,讓我有時候都會哭完才睡,我到底該怎麼做,我好想變成一個正常人,我需要去看精神科嗎?
版主回覆

親愛的沛苡:

看到你正面臨對愛情、友情與親情間的相處產生疑惑、對課業的熱情產生動搖,甚至對自己產生懷疑,讓妳落入憂鬱與痛苦的情緒裡,真是令人心疼!

愛情的延續,不是靠單方面的,是需要雙方共同呵護與維持的;愛情的消逝,有時就是這麼的不明究理,且愛情中熱情總會漸歸平淡,並於平凡中發產另一階段的真情,我們無須為一段感情趨於平淡或消逝過度的苛責自己。

對於友情,你提到特別在意他人對自己的看法,而導致自己產生一些比較負面的想法。有時我們為了符合同儕的期待,會去維持表象的和諧,但這畢竟是表象;是否你不敢對朋友的意見表達不同看法,是否是在害怕拒絕後可能導致的衝突或帶來彼此間之冷漠?有時,也因為太過在意,導致自己無法以平常心看待別人對自己的態度,甚至會過度的解釋他人的一些原無意識的行為。回想過去,是否曾經也有什麼事情與朋友存在歧見,而自己又有用過什麼樣的方式傳達自己真實想法,讓朋友理解你的感受,有時適時的反應自己真實的感受,不但能抒解憂鬱的情緒,也是正向的溝通方式之一,這樣是不是比消極的情緒低落與逃避,更好些呢?!

來信提到課業上對所選擇的護理專業「漸漸找不到能待下去的理由」,不知是否有發生什麼事,觸發了你有這樣的想法?來信中也提到「對於親情,我總不是個好女兒好孫女」,不知是什麼緣由,讓你自己這樣評價自己?親愛的沛苡,其實,從你信中的愛情與親情觀,我看到你內心其實是充滿愛的的女孩,唯有基於「愛」,我們才會自我檢討自己是否做得足夠、才會懷疑自己付出的不夠?

另外,信中提及「每次睡覺頭腦都會想許多事情,許多煩惱,讓我有時候都會哭完才睡」,這點讓我有點擔心你,不知通常是什麼事情會觸發你這樣的情緒?又這樣的頻率高不高?是否考慮尋求專業的諮詢,確認自己的情緒狀況?如學校的輔導老師,或醫療院所的身心科等等,以即時獲得專業的協助。

以上的觀點與經驗分享予你,希望你能有多一點不同方向的思考。也請妳一定要記得:妳的身邊,有人在關心著你!若是無法靠自己的力量度過情緒的低潮,請尋求協助,也可以來電生命線1995專線,線上的輔導員會即時陪伴著你一起面對問題,釐清困境。或再來信生命線或桃園市社區心理衛生中心網站:http://dph.tycg.gov.tw/mental/.喔!

祝福你!

回覆時間 2018-03-21 06:13:00
留言者
一個人
日期
2018/02/23
留言內容
我有很多很多東西想找個人說,因為最近一直以來真的常常很痛苦,很多原因,不知道怎麼辦
版主回覆

親愛的一個人妳好:

    發生了什麼事,讓妳感覺痛苦呢?妳可以試著對我們說說看,我們都在呢!

看到妳的署名,忽然想起一個歌手曾經唱過的一首歌:「一個人,逃避寂寞;兩個人,渴望自由,倒底該不該奔向妳懷裡的溫柔,還是就讓妳失望地走…」,一個人,想要逃避寂寞,因為有好多話,想對人說卻不知從何說起,想來,這樣的遲疑與寂寞會讓人心裡感到糾結、痛苦吧?!

    因為有感受,所以才是人,因為有感覺,因此生命才有起伏,而這些感受與生命的起伏,都會為我們帶來有別於他人的獨特,只單單屬於我們自己的;也許有那麼一天,這些痛苦的事過去了,而我們所領略到的甜美與能量的與日俱增也是旁人所無法企及的,不是嗎?當蝴蝶破蛹而出的那一刻,我們都能驚見於它的美麗,但正要破繭而出那段醞釀的過程呢?想必也要許多的努力與堅持,對嗎?

      所以親愛的,慢慢地整理那許多讓妳感受到痛苦的原因,在需要說出來的時候,也許妳可以再來信,也許妳也可以選擇直接來電生命線協會1995專線,與我們談談,相信我們的夥伴們都很願意傾聽並陪伴妳渡過人生中痛苦的階段,最後祝福妳一切平安順心!!

 

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回覆時間 2018-03-21 06:12:00
留言者
日期
2018/03/14
留言內容
我極度的害怕別人的眼光和話語,會預設別人接近自己是有目的,甚至到"威脅我"的程度,同時他人與我對話的當下,我內心會緊張到想逃離,我得壓抑自己的情緒,強迫與他人進行交談,但長久以來,我變得除非工作不出門,連買飯我也接近無法 在三個月前,連工作也持續不了,靠家人朋友幫忙,勉強的自己在外生活,直到最近,因為這狀況持續久,家人跟朋友已經無法繼續對我施予協助,連住的地方也有問題 在留言之前,我有了自殘的念頭,不過想到小時候,在我眼前發生的事,這個念頭被強壓了下來,我時刻的在詢問自己,我到底怎麼了,是哪個環節出了錯,以前的事累積過久嗎,我發生了甚麼事
版主回覆

親愛的毛

你好!細讀你的來信,可以體會到你極度害怕與人接觸,影響著你現在的人際關係,如害怕別人的眼光和話語、預設別人接近是有目的及威脅的,那是一種很不舒服、害怕、擔憂的感覺,長久以來困擾著你,即使有家人朋友幫忙,還是無法讓你持續工作及開心生活。

試著練習把別人語言對你的影響減低,他們的言語改變不了事實,卻可能擾亂你的心。人生要快樂就是,不要活在別人眼底,去做最好的自己。

知道嗎?毛, 一個人對事情的看法是正面或者是負面都是學習來的,當你選擇了

那個選項,你的人生就會循著你要的展開。

無論是家人或是朋友,誰都不喜歡和只會看到負面、對人生悲觀的人在一起,因為害怕被感染成不快樂的人。

所以學習成為一個正向思維的陽光男,勇敢認真的活出自我,應該是你當下要努力的目標吧!給自己一個釐清想法的機會,讓自己好過一點,也讓自己更有能量去面對未來。

信中提「有自殘的念頭,又因想到小時候,在我眼前發生的事,這個念頭被強壓了下來」,不知道你小時候發生什麼事,影響你怎麼負面想法,若此時仍無法面對專業醫生,試著來電生命線1995,讓線上的協談員協助你理出頭緒來,慢慢的理解自己,善待你那價值非凡的生命,為自己也為別人!親愛的毛 加油!

回覆時間 2018-03-21 06:03:00
留言者
念岑
日期
2018/03/11
留言內容
你好。讀完你們的回覆,尋求家人親友安慰協助後,對於地震我已經不在如此憂愁恐懼,謝謝幫忙
版主回覆

親愛的念岑:

回想起曾經上過地球科學這一門課的記憶,關於台灣島的誕生和成長是因為菲律賓海板塊擠壓歐亞大陸板塊的造陸運動所形成的,幾百年來這個造陸運動迄今仍然是個進行式。雖然我們知道會形成地震活動的原因,但是看到新聞報導地震專家說“太平洋板塊國家包含臺灣,在2020前至少會有1次9級地震”這縻聳動的言語,聽起來真的是會令人感到擔憂。

位於環太平洋地震帶的國家及地區主要有:日本、台灣、菲律賓、印尼、紐西蘭等。東岸由阿留申群島起,經北美、中美及南美,形成這樣一個環狀地帶,我們擔心若真的在這個太平洋板塊區發生9級地震,不論是在哪個國家或地區我們都為其憂心是否會造成重大的傷害損失。

念岑,專家會這縻說並不是要引起我們的恐慌與害怕,應該是希望讓我們有多一點對地震的瞭解然後將我們的擔心轉為是關心,讓我們關心環境的安全,取得和地震和諧共存的節奏。身為高中生的念岑能夠對環境有憂患意識,這是值得嘉許的事,讓我們一起來想想如果能夠將憂心轉化成一種積極的力量,我們能做些什縻?例如,憂心地震會影響建築結構危害生命財產安全,那縻是否有目標可以成為一名為結構把關的建築師?念岑,夜晚能讓我們思路更加清晰,如果感到害怕,泠靜的想想究竟害怕的是什縻?讓我們勇敢地面對它找出它的剋星,化為自己努力的目標。加油~

回覆時間 2018-03-21 06:01:00