親愛的沛苡:
看到你正面臨對愛情、友情與親情間的相處產生疑惑、對課業的熱情產生動搖,甚至對自己產生懷疑,讓妳落入憂鬱與痛苦的情緒裡,真是令人心疼!
愛情的延續,不是靠單方面的,是需要雙方共同呵護與維持的;愛情的消逝,有時就是這麼的不明究理,且愛情中熱情總會漸歸平淡,並於平凡中發產另一階段的真情,我們無須為一段感情趨於平淡或消逝過度的苛責自己。
對於友情,你提到特別在意他人對自己的看法,而導致自己產生一些比較負面的想法。有時我們為了符合同儕的期待,會去維持表象的和諧,但這畢竟是表象;是否你不敢對朋友的意見表達不同看法,是否是在害怕拒絕後可能導致的衝突或帶來彼此間之冷漠?有時,也因為太過在意,導致自己無法以平常心看待別人對自己的態度,甚至會過度的解釋他人的一些原無意識的行為。回想過去,是否曾經也有什麼事情與朋友存在歧見,而自己又有用過什麼樣的方式傳達自己真實想法,讓朋友理解你的感受,有時適時的反應自己真實的感受,不但能抒解憂鬱的情緒,也是正向的溝通方式之一,這樣是不是比消極的情緒低落與逃避,更好些呢?!
來信提到課業上對所選擇的護理專業「漸漸找不到能待下去的理由」,不知是否有發生什麼事,觸發了你有這樣的想法?來信中也提到「對於親情,我總不是個好女兒好孫女」,不知是什麼緣由,讓你自己這樣評價自己?親愛的沛苡,其實,從你信中的愛情與親情觀,我看到你內心其實是充滿愛的的女孩,唯有基於「愛」,我們才會自我檢討自己是否做得足夠、才會懷疑自己付出的不夠?
另外,信中提及「每次睡覺頭腦都會想許多事情,許多煩惱,讓我有時候都會哭完才睡」,這點讓我有點擔心你,不知通常是什麼事情會觸發你這樣的情緒?又這樣的頻率高不高?是否考慮尋求專業的諮詢,確認自己的情緒狀況?如學校的輔導老師,或醫療院所的身心科等等,以即時獲得專業的協助。
以上的觀點與經驗分享予你,希望你能有多一點不同方向的思考。也請妳一定要記得:妳的身邊,有人在關心著你!若是無法靠自己的力量度過情緒的低潮,請尋求協助,也可以來電生命線1995專線,線上的輔導員會即時陪伴著你一起面對問題,釐清困境。或再來信生命線或桃園市社區心理衛生中心網站:http://dph.tycg.gov.tw/mental/.喔!
祝福你!
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