線上心理諮詢 首頁 > 線上心理諮詢
 
留言者
日期
2018/04/05
留言內容
我的照片被外流在網路上 很怕被認識的人看到又不知道該怎麼解決 也找不到流出我照片的人 這種壓力讓我覺得活著好累.
版主回覆

親愛的維:

你好!來信中提及「照片被外流在網路上,讓你每天擔心害怕,萬一這些照片被自己認識的人看到,該怎麼辦?再加上找不到流出照片的人,更是讓你懊惱,不知該如何處理?」來信雖未提到照片的內容,但想必這些照片對你來說,應是很重要的個人資料,任何人遇到這種狀況,心裡想必是忐忑不安,所承受的壓力更無法用言語形容,這些日子真是辛苦難為你了。

網路通訊發達,讓我們在傳遞訊息和分享生活,變得相當的迅速和便利。但,卻也有人覬覦資安漏洞,竊取他人的資料,藉以謀取不當的利益;或散播不雅照,傷害他人的名譽。例如,十多年前娛樂圈的淫照風暴--陳冠希筆電送修,個人照片資料被不肖業者盜取,並在網路上散播,此事件讓不少知名女藝人因過去私領域的陳年往事被散佈於世心理受創;而這事件的散播者也因觸犯了香港法律"發佈猥褻和不雅物品物品"的罪名拘捕。這事件帶給社會大眾的警惕除了散播者所需面對的法律刑責外,同時也喚醒人們對於資訊安全的意識並開始重視個人資料的保管。

在台灣散佈猥褻物品的相關刑事責任,可參考刑法第235條散佈猥褻物品罪或是第310條第2項加重毀謗罪。網路上照片外流事件,實在是層出不窮,散佈者有可能不知道自己已經觸法而繼續無知的散佈;而知法者就算看到也不想冒著觸法風險做任何散怖。維的來信未提及在那個網路平台發現自己的照片外流的?還有你最擔心被誰看見呢?與其事後照片在網路上被認識的人看見而被質問,倒不如主動出擊,在自己社群軟體,藉由分享自己目前所遭遇到的沉重壓力事件~~個人重要照片,被不明人士外流在網路上的低落心情,並佐以散播者所觸犯的相關刑法,除了暗示那些躲在暗處散播你照片的人,告訴他們這是違法的行為;同時也可請求親友的協助,請他們若在那個網路平台有發現這些照片,務必把連結的網址轉寄給你,此時,你可以試著寫信給網路平台的管理員請求他們協助下架照片;如果維還在學校唸書,也可以請求學校的師長協助。至於維希望可以找出外流照片的人,這需要有專業背景的人協助,若真的有需要,你也可以透過報警備案的方式,請求網路警察協助調查。

親愛的維,照片外流並不全然是你的錯,可能你一時疏忽了個人資料保管的重要性;人難免都會不小心犯錯,但,最重要的是我們從這個錯誤學習到了什麼。我們看見了你在這個件事所承受的無形壓力、忐忑不安、惶恐和無助,這一切讓我們好擔心你;而維並沒有因此被壓垮或是放棄修補這個意外,選擇勇敢寫信來求助,所以維~你真的好棒!我們也相信照片被外流在網路上,你絕非第一人,但我們更擔心的是照片外流可能引發的後續,或是還有其他的事所造成的壓力,讓你覺得活著好累而沒說出來呢?

你的來信連接了我們,要知道有人在時時的關心著你。若是在情緒當下無法自處時,請尋求協助,也可以來電生命線1995專線,線上的輔導員會陪伴著你一起面對問題,釐清困境;亦可再來信或是寫信至桃園市社區心理衛生中心,http://dph.tycg.gov.tw/mental,    點選諮詢問答集,由專業人員回覆喔!

祝福你!

回覆時間 2018-04-21 05:30:00
留言者
Ray
日期
2018/04/10
留言內容
您好,因為擔心朋友所以我是來詢問朋友的狀況該如何幫忙。 我的朋友一直都很喜歡重機,所以他從前年就開始打工想存一點錢買重機,在這之前他的家人是反對他買重機,但後來我朋友的媽媽看到他打工之後,就答應他如果把每個月的薪水拿來給她存下來就可以買重機。但是十個月過去後,我朋友認為他每個月給一萬現在有十萬了,應該可以先買重機之後再慢慢繳剩下的錢,當他向他媽媽詢問錢以及買重機的事,得到的卻是 你沒有給我那麼多 之後再買就好了 等回應,我朋友一開始雖然不解但跟家人協調好今年買車後就沒說什麼,可到了今年他決意要買車且跟父母溝通好後去看車,結果後來父母說沒有那麼多錢,向他們詢問自己那筆錢,他們的回應卻支支吾吾答不出來,這陣子他常常情緒波動很大,原本一開始聊天都說說笑笑,到後面卻開始不言不語,還常常覺得很煩很累,他不懂為什麼他存的錢就這樣沒了,也沒人解釋錢的去向,他這陣子一直覺得沒有動力已經很久沒好好上課,且打工時也漫不經心,不管怎麼鼓勵他,他總是會回答我的錢已經沒了也買不到想要的,好沒動力該怎麼辦。 我清楚知道他也覺得他這樣的情況很不好,但他就是無力去改變, 想詢問我該怎麼幫助他? 麻煩您了,非常感謝
版主回覆

親愛的Ray您好:

做你的朋友,真好!因為你有一顆體貼善良的心,當朋友處境遇有困難時,能有這樣為他人設想及鼓勵的態度是很好的。

當朋友遭遇傷心之事時,我們經常會思考著:『自己好像應該做些什麼?』亦或是『如何讓對方情緒好起來?』,因此我們可能就會戰戰兢兢、或是去做些什麼而增加跟對方的互動!事實上,我們是希望能夠安慰到對方、希望對方過得更好。無論是採取那一種安慰方式,都是希望能夠幫助對方的。

在許多的案例故事中,我認為有時候『默默守護』陪伴,就是最大的安慰。而我們也相信此時此刻最需要的是,一個人能夠懂我們、站在我們身邊,讓我們更有力量走下去的朋友。

Ray,在你信中內容提起朋友事件,因有些不明之處可能我們需要釐清一下,再討論我們該如何幫助你的朋友,好嗎?例如重機的價格與朋友是學生身份,在經濟能力及安危方面,可能是朋友父母所擔心的衝突點,亦或許其他事件的背後有其委屈的原因?

如果可以的話,歡迎直接來電生命線1995,線上輔導員能陪伴著你一起面對問題。也可以再來信生命線或桃園市社區心理衛生中心,網站:http://dph.tycg.gov.tw/mental/

說說心中的困擾喔!

祝福平安

回覆時間 2018-04-21 05:28:00
留言者
慕由
日期
2018/03/28
留言內容
從小到大,我在父母師長眼中就是一個很會唸書的乖孩子,小時候因為父親管教很嚴厲,母親因為工作很忙很晚回家,童年時光都是放學回家乖乖寫作業,因為家裡管很嚴,很少和同學出去,我個性也很內向,老師對我的評語永遠都是沉默寡言、不善表達。小時候在家裡父親平常對我和弟弟很好,但是有時候會發脾氣,一生氣會摔碗,把門打破,母親和他吵架後總是對我們說要不是為了你們早就離婚之類的話,可是他們不知道,我寧願他們離婚也不要在外人面前裝幸福。我和母親的關係不太好,因為她常常會嫉妒我,永遠都覺得父親對我很好對她不好,小時候過母親節寫卡片給她,她會說我寫的都是假的,只是在敷衍她,在外人面前都說弟弟很貼心,說我有好吃的都不留給他,只有弟弟會留好吃的給他,但其實弟弟也只是挑食而已,但在媽媽眼中那不叫挑食,而是貼心留食物給他。長大以後,我一路讀到碩士,最後成為工程師,但是在那段時間我身體開始出現狀況,心悸、掉髮、爆肥,我發現我沒有成為工程師的能力,而且也不喜歡當工程師,只是為了滿足父母期待與社會眼光,到最後被解雇,本來住在外面也搬回家住。搬回家之後嘗試找工作但都找不到,常常睡不好,後來去看精神科,說我有輕度憂鬱,我去看了兩次拿藥吃,但沒什麼效用,母親說幹嘛去看精神科以後會不會嫁不出去,父親說我很正常都沒病,後來決定考公職,第一年沒考上,第二年又遇到母親生病住院,在醫院照顧她,現在是第三年,我一邊準備考試一邊和母親一起工作,她是業務員我做她的助手,但我還是很害怕人群,我覺得我不適合做這行卻又不知道自己可以做什麼,以前都沒有打工經驗,父親都不讓我們打工,但我自己也不敢去做服務業那類要和人群接觸的工作,現在已經快30歲了卻一事無成。最近父親的情緒不太穩定,他年紀大了身體也不好,最近買了幾百塊的護膝給他,他說我浪費錢要把它剪爛,對我很兇眼神好像要殺了我一樣,後來媽媽和他哭和他求情他才回復正常,我漸漸明白家裡的問題是他造成的,嘗試和母親溝通,她卻說我"不懂感恩"沒有想到父母對我的好只會抱怨,要學會像她一樣"大度",但是他們對我好我就要接受他們的無理嗎?對我好就可以打爛房間門嗎?我其實很討厭他們,卻又怪自己沒有能力自立,到現在就連感冒去看醫生去掛號也會緊張,要打電話去餐廳預約也緊張,我想走出來卻又不知道要去哪,和弟弟討論過,他現在在外地工作住外面,弟弟雖然長大了 也會陪我分享我的心事,但是他也不知道怎麼辦,我覺得我需要去諮商,我父母也需要,但是我沒錢連要做什麼工作都不知道,我到底該怎麼辦
版主回覆

慕由妳好:

        讀完妳的敘述讓我覺得妳心靈住著一個小女孩,這個小女孩心靈非常的孤獨、無助、委屈還有傷痛。伴隨著歲月成長小女孩的內心依然還是受傷很久沒有得到療癒,心靈一直找不到歸屬。

慕由:在小時候我們都沒有拒絕父母的負面情緒能力,也不知道如何尋求協助在這過程當中可能會受了傷。過錯並非是妳造成的我們應該做個切割,我們做出覺察與思變的能力。拒絕別人給我們負面情緒來影響著我們的生活。

慕由:妳敘述中有輕度的憂鬱症,持續服藥會改善妳目前的狀況,不要放棄治療。至於家庭關係是需要不斷的溝通磨合達到共識,這需要心態的調整勇敢的踏出第一步。只要做好柔性溝通一切都會慢慢好轉,妳可以試一試。在人際溝通方面妳會莫名的緊張,我並不知道什麼原因會讓妳造成緊張的情況。

有些方法妳可以試試看透過呼吸的調節還有運動,運動的時候妳可以藉由這個機會接觸到很多不同形形色色的人慢慢地紓解緊張的情緒。

如果妳有一些好朋友也可以找他們說一說這樣子也比較舒壓,力量也會一點一點的回到自己的身上。在此提供桃園市社區心理衛生中心資源,可上網預約一對一免費面談服務,網址:http://dph.tycg.gov.tw/mental/,當然更歡迎你撥打1995協談專線,線上輔導員及時陪伴你與你一起討論生活中的困境!

最後祝妳平安喜樂

回覆時間 2018-04-21 05:25:00
留言者
小語
日期
2018/04/10
留言內容
和先生結婚時也認識了他家人 由於先生的弟弟比較臭屁,又常以他女友家境自豪 於是我開始對他弟弟和女友(現在是我小嬸)反感 一開始我對先生家人都還滿正常的 但是不知怎麼,心裡漸漸開始排斥了起來 尤其在我有生子壓力後,更無法融入他的家庭 在遇到ㄧ些與他家人有關的事情 有時先生維護家人的樣子讓我感覺不平衡 也是讓我心裡排斥的原因之ㄧ 這是先生最不喜歡我的地方 他覺得我沒有把他家人當家人 覺得我在他家好像當個局外人 他家的事都不關我的事 確實我表現出來是這樣 現在他的兄弟有了兩個孩子 而我只有一個 但礙於我很難懷孕 於是我對他們有兩個小孩的生活產生忌妒 每次聚會想到要看到他們兩個孩子 我就覺得很煩,壓力很大,笑不出來 對先生兄弟的小孩都會表現得很冷漠 我知道這是我的問題 我很想要,得不到,就忌妒他們
版主回覆

小語你好:

結婚是走入另一個家,也是多重角色的開始,妻子、媳婦、叔伯妯娌之間,還有傳宗接代準備為人母的壓力等等,要扮演好這些角色真的很不容易,真的辛苦你了!

這些多重角色的相處上確實會有讓人不能接受的事,面對小叔的行為讓你覺得反感,還有生子的壓力等等,因此你覺得無法融入先生的家庭,你的心情是可以理解的,真的是難為你了!

先生期待你能融入他的家庭,你期待先生能了解你的感受、處境為你著想,為了能拉近彼此的期待,如果做一些小改變你願意嗎?例如試著不在意小叔的行為及他有兩個孩子,多看自己所擁有的,珍惜和先生及小孩的相處關係,也許因為你的小改變,先生也會跟著改變,改善了你們的關係!

人跟人相處就像一面鏡子,你帶著微笑他也會微笑回應你,如果你嫉妒小叔和對他的小孩冷漠,他們也是會有感受的,這樣的方式和他們相處,想必你也不快樂,先生也因你無法融入他的家庭而不開心,不是嗎?

面對小叔的種種,你會比較、嫉妒是人之常情,如果換個方式,轉換心情,試著接受小叔的一切,不比較,自在的做自己,珍惜自己所擁有的,也許能改善你的心情,也較能融入先生的家庭。

我們的回覆,希望對你有所幫助,如果你有需要可以來電1995,我們有協談志工可以和你一起討論你所面臨的問題!

祝福你~

回覆時間 2018-04-21 05:20:00
留言者
張世新
日期
2018/04/02
留言內容
我從國中開始 我就很容易緊張 尤其是面對同儕 我就非常的緊繃 常會出現臉紅 手汗 手抖等症狀 可是我都不敢去看醫生 也沒跟跟家人討論過在學校的心理狀態 於是我就去上網查 發現有兩個人格跟我的人際性格很符合一個是邊緣型人格 另一個是逃避型人格 尤其是邊緣型人格 內容就有寫到說 這種人格會找班上的某位同學當作唯一好友 並且會為了他吃醋無法接受拋棄自己 我有一個非常要好從國一到現在的好朋友 他是我唯一一個在班上非常要好的好夥伴 我跟他在一起的每一個時刻我都非常快樂 因此我都不想跟其他同學很深的接觸 導致時間久了我就漸漸依賴著他 可是我真的不想這樣 因為我發現我太依賴他的話 他可能會對我產生不舒服的感覺 因為說真的 我懷疑自己的性向 我好像喜歡上他了 可是我不想要坦白 這樣對彼此的友誼都是很大的傷害 至少我真的覺得我坦白他會對我產生厭惡感 我不想這樣 可是我對他隨著時間越來越有佔有慾 我會為了他吃醋 甚至對他有鬧脾氣的行為 我真的不想要這樣 我也討厭我自己的個性 常常太安靜 或者是每次輪到我講話時 氣氛都會變得尷尬 所以我討厭面對人群說話 我只能依賴我那位好朋友 只想與他接觸 我曾經有想要接近其他同學 可是每次聊到一半 我就不知道該怎麼接話 只能傻笑帶過 或著是裝忙離開 這樣以上行為是不是就像邊緣型人格 或者是逃避型人格呢 能否給我一些建議 謝謝 我真的想要讓我自己活得開心一點 就像我附近周遭的人一樣
版主回覆

世新你好:

在回覆留言之前,想先給世新一個肯定!願意面對自己的狀態,並且試圖想去了解及改變,這並不是所有同年齡的人都可以做到的!請先給自己一個掌聲!這是值得鼓勵的事情喔!相信自己肯定自己是很重要的一個信念!

信中陳述校園生活讓世新感受到緊張也會緊繃,讓世新覺得不快樂了!但或許是還不清楚自己怎麼了,所以不敢跟他人說,只能先透過網路資訊來找答案!但也因此讓世新陷入了一個否定自己的狀態,甚至已認定自己如網路上所說的邊緣型人格、逃避型人格!親愛的世新,網路上的資訊只能提供我們參考,並非絕對的答案,周遭發生的事情呼應了網路上所陳述的樣貌,並不能劃上等號!世新,讓我們擔心的是,世新因為網路資訊讓自己懷疑自己,甚至不認識自己了!若世新願意進一步了解自己本身的狀態,可以試著與學校的輔導老師討論,藉此多了解自己內心需求以自我概念,或是參加學校不定期舉辦的自我探索成長團體,並了解多面向的自我,進而能認識欣賞與接納自己。

若不知道如何使用學校資源也請別擔心,想想是否有比較信任或聊得來的親友,試著與他們討論,藉由親友的支持與陪伴,也可以讓自己有所力量!在這些擔憂釐清後,將能更了解自己,進而逐步規劃自己想要的人生。讓自己過得更開心。

親愛的世新,若情緒仍無法自處或需要進一步與人討論,歡迎撥打1995協談專線或寫信至社區心理衛生中心:http://dph.tycg.gov.tw/mental/,都有協談員及時陪伴困惑的世新!祝福你!

 

回覆時間 2018-04-19 12:15:00