|
瑄兒：
妳好！仔細讀完妳的來信，知道妳的困擾與煩心的事情。在一個小團體裡面被霸凌被孤立這種心情非常的難受，而且壓抑會讓人身心疲累，妳在這段時間一定很辛苦。謝謝妳願意告訴我們妳的困擾，妳可以不再一個人面對那樣的困境。
對於所謂的「霸凌」，日前有學者專家提出霸凌是因為同學「情緒沒有抒發的出口」。似乎只要自認「不高興就要發洩」，自己的能力又不足以「有理的發洩」，於是招集有類似想法的人一起圍攻不如他們意的「對象」。這是由於倫常架構傾斜不振，也就是個人品德教育不足的幾個人放任感情用事，才造成霸凌之事層出不窮。
瑄兒能看清楚整個事件的是非曲直，且勇敢的向導師承認自己有錯，是真的很不容易！其實妳才是真正勇於自我負責，對的起自己的勇者。只是當原來的朋友反過來把劍指向自己時，妳必須找到「可以保護自己的伸張正義方式」，不要再讓霸凌事件發生在自己的身上。例如當發現霸凌現場，自己寡不敵眾時，不必當下對抗他們，但可以明確的讓他們知道他們的行為讓你很受傷；而且可以事後私下告訴師長。如果擔心被視為告密者，可寫字條給老師，請老師必須保密並通報立即做出回應。「霸凌」是一串生態鏈，就算我們不欺負人也沒被欺負，也是這串生態鏈的一個環節。但只要在任何環節中有人出面反抗或制止，都可以終止這樣的欺負行為。
信中妳有提到實習是希望自己變得堅強、更厲害不需要靠他們，不想讓他們瞧不起。只是面對即將回學校去面對他們，卻讓妳很是害怕與擔心。其實期許相信自己可以變成更好的人，即使改變很小，都能產生力量。想想妳回學校是為了拼證照，這是証明自己不需要靠別人的最好機會。所以唯有想出方法讓自己做得到，就是妳改變現狀讓自己茁壯的証明。瑄兒，妳能忠於自己面對是非，成長過程中面臨的挑戰與困境，相信都是為了讓妳成為更好的自己。當害怕的念頭又起時，不妨想想：這些傷害我的人都只是我人生中的路人甲、乙、丙，五年或十年後他們安在？現在的他們是磨練我長大成人的腳下石頭，我又何必為了迎合他們而變得不是自己呢？設法讓自己快樂，例如，在拼證照之餘，走出戶外運動或參加活動；接近和自己類似有良善磁場的朋友，學習並覺察獨處的好處…等都是可以做自己的好方法喔！
如果有任何的疑問，歡迎妳再次來信說說妳的心情故事；也可以隨時撥打生命線1995，線上的輔導人員會陪伴著妳一起面對妳的困境，或許能對妳有所助益。
祝福妳！
|
