Vicky：

妳好！在求學的階段苦讀多年，考上第一志願高中並已錄取一所醫大的系，真的非常的不容易！在這一段求學的過程，相信妳一定默默承受了很大的壓力，妳真的辛苦了。

在妳的來信敘述裡，剛開始妳覺得考得可以，但父母覺得似乎不理想。而後來妳提到想要重考，父母不認同；妳卻覺得重考可以讓妳更好，未來有更多的藍圖實現自己的夢想。所以鼓足勇氣跟父母溝通，只是在過程中父母的回應讓妳失望沮喪，或許他們也不知道該如何跟妳說出他們的想法，以致於說了不如妳所期待的話讓你覺得難過。而因為這樣的結果，也讓你在信上說了「這樣的家庭組合我實在是很唾棄」的話；孩子：試想如果爸媽知道他們的寶貝女兒心中是這麼想的，他們的心可能都要碎了。

想必妳是家中書讀得最好的孩子，父親或許覺得只有妳能讓這個家揚眉吐氣，加諸於妳的期望也就更大。而他會使用的方式就是傳統「棒下出孝子、嚴師出高徒」的教法，他沒有學過如何循循善誘、人本等教育方法，但從妳來信知道他很努力的在守護著這個家，也曾經給妳承諾賣房賣車都願意提供妳念書，他應該仍會信守諾言為你付學費；只是家裡還有其他成員，他一個人就算拼了老命也難以一一令每個人滿意吧！只是他對於你要「重考」這件事，有著不一樣的想法，或許妳可以提出能說服父母的方案，柔性的溝通表達妳的意願和妳的決心讓父母知道妳的需求。只是別忘了父母也有他們做不到的事，歐美國家很多人讀大學都是靠自己工作後再就學的，也不損於他們後來的成就。

Vicky，面對「重考」與「先念再設法（轉學或轉系）」或是「畢業後再設法」都是對自己未來的不同方案。重要的是「妳為自己設定的目標是什麼？」，例如：妳的目標若是要考上醫學系，重考是方式之一，轉系轉學也是可行，而學士後醫學系也是現在很多醫生的求學管道之一。「妳的四年」要怎麼過？的確要好好的想想，要相信沒有走不出的路，只有直路與彎道。從來信知道妳是一個非常貼心的女兒，也能理解父母的經濟壓力，上大學之後也願意「打工分擔家計，不想讓爸媽這麼的辛苦」。想告訴妳的是：不要後悔能成為「乖小孩乖乖念書」這件事，那是妳有能力與體貼之心，這或許是讓妳未來在職場上得以成功的優勢。

其實遇到問題，面對、解決就是了；千萬不要太失落，也不要因此傷了自己與父母的心。如果妳還有什麼想法，隨時可以再來信；若仍有情緒無法抒發，歡迎妳撥打生命線1995協談專線，線上輔導員會及時陪伴著妳一起面對問題，釐清妳心中的困擾。

祝福妳！

妳好：

    看到來信，感覺妳對於週遭的人事物都有很大的恐懼，因為從小媽媽沒能提供你想要的保護，自己挫敗的生活經驗，曾經帶給你傷害，對人無法信任，敞開心去互動，對不公平和不滿，只能用隱忍和逃離來面對，不敢表現自己真正的想法，在封閉自己的狀況下，孤單的情緒，無以宣洩，生活處在一種不滿意的狀態，越來越退縮在自己的世界裏。

    因為對於週遭的敏感度，需要的安全係數比較高，多一點的準備，才能降低焦慮，你說的帶防身武器在身上是一個不錯的選擇，還有其他的方案，例如：白天出門，避免單獨一個人….等等，最重要的是遇到緊急狀況，怎麼樣避免讓自己受到傷害，很多不好的假設狀況，用自問自答的方式來解答，因為自己的擔心，多做一點功課，一方面增加了應變能力，或許發現其實事情並沒有那麼糟！

    在朋友圈裡為什麼大家都不懂我，一再的傷害我，很在意別人的看法，不知道要怎麼做才能符合別人的期待，想想如果每一個人的想法，行事作風都相同，這世界豈不是太單調？就如同我們去服飾店買衣服，掛在架上的衣服看起來都很好看，可是穿在身上不見得適合，總是要試穿，才能知道我穿起來好不好看，這家店沒有喜歡的，再去下一家看看，不會因為逛了幾家店，找不到喜歡的衣服，就再也不去服飾店了吧！何況交朋友了，每個人的價值觀、背景都不盡相同，對事情的觀感也會有出入，重要的是和別人意見相左的時候，說清楚自己的想法和立場，至於要不要接受就是對方的選擇了，由淺入深，從互動中，去認識對方，再決定是否可以深交「話不投機半句多」，關起門來練功(自我療癒)，或許能練就一身的好武藝，和人互相切磋，也能夠得到更多的體悟，互相尊重，做一個廣納百川的人，為自己多一些選擇，不也很好！

    因為想要改變現況，才會寫信希望能找到讓自己改善的方法，很棒的開始，不過對於長期生活在精神緊繃狀態的妳，不知道是否就診（身心科醫師的協助），或是願意來電1995，透過電話協談或面談，能更清楚你的困擾，討論出對你比較有幫助的改善方法。

推薦你「守衛你的情緒界線-賴宇凡」，關於人、我的界線

親愛的楓楓：

雖然現在已經是講求兩性平權的時代，不過在華人的社會，還是有一些家庭有重男輕女的觀念。從信中了解，不論妳付出多少，爸媽總是覺得妳做得不夠，導致妳長期以來壓力很大，也出現失眠狀況，真的是辛苦妳了。

首先，我們想提醒妳正視失眠的問題。妳提到從小就輕微失眠，最近幾天也都有失眠狀況。睡眠品質和我們的情緒和心理狀況都有關聯，如果失眠問題還是持續困擾妳，請一定要尋求專業醫生的診斷。情況輕微就容易治療。如果拖到很嚴重才去看醫生，相對的所花的時間和金錢，就要多出許多。

從妳的來信，感覺妳的爸媽也處在很大的壓力當中。「每天他們都說自己累」、「叫你們滾出家裡不然吃飯要自己付錢」，家中是否有經濟上的壓力？爸媽是否因為這些壓力而對你們有些期待，特別是身為女孩子的妳，希望妳能分擔更多，而沒有想到妳其實年紀也還小。從短短的來信，我們可以感覺到妳和爸媽的溝通出現了一些問題，雙方都對彼此有期待，但卻無法理性地和對方溝通。親愛的楓楓，建議妳不妨直接來電1995，讓我們線上的輔導員陪著妳，一起來討論怎麼改善和爸媽溝通。期待妳的來電。

月：

妳好！從來信知道妳是一個乖巧的孩子 ，處處替家人著想，在小時候就會陪著媽媽做家事，看著媽媽任勞任怨的做著一家大大小小的事情，能體會到媽媽的付出與辛苦，在這樣環境成長的妳其實是很懂事同時也很敏感的，不容易啊！

大人的世界，有時候孩子是永遠無法理解，父母有著他們婚姻上的問題，當意見不一樣的時候，不斷的衝突可能會影響到孩子的心靈層面。而妳好貼心，即便在外求學，還能夠每天打電話回家對母親噓寒問暖，相信這樣的關懷對她有很深的意義。也因為妳的懂事，當媽媽遇到了不如意的事，就會想與妳述說她所遭遇的一切。只是她或許沒有理解到，月一路上默默陪伴著內心有著很大糾結的母親，也需要溫柔的愛來對待與支撐。母親曾經把自己忘記，而以她的任勞任怨來對家人付出，內心深處可能有個期待家人可以理解她的付出並給予回饋的想法。顯然妳的貼心對她是不夠的，於是她不斷的以不滿的口語拋出她無法得到補償的情緒，或許她正期望有誰能承接住她的痛苦呢？

月，靜下心來看看，母親大半生的付出、失望、指控，是否有點熟悉感。當自己的關心付出得不到預期的回應，是否會讓我們覺得不值得與情緒失控。若沒有深層的察覺，這樣的複製可能會一代一代的傳下去並且痛苦一生。而妳很棒的是妳的察覺與求助，這可是需要智慧與勇氣的！很重要的提醒是：「當我們要照顧別人之前，一定要先照顧好自己的身心」，也就是自己要有足夠的力量，才不會造成自己也溺水的現象。

人難免有情緒不好的時候，但是不能把這個負面的情緒一直放在的心裡，太久了真的會生病。就如你信上說到自體免疫力出了的問題，無論是外在環境或內在心理壓力都可能是原因，所以才說需要靜養。妳的男朋友在妳最需要的時候即刻的安撫與協助，提供一個可以讓妳靜養的環境與照顧，真是太好了！只是妳是否有讓家人、媽媽知道妳身體的狀況，試著讓家人知道並理解能讓妳的內心比較平靜；若暫時無法得到理解，妳也較能心無旁騖的來照顧自己的身體。

信中提及有自我了斷自己生命的想法，這很令我們擔心，要知道這可是會傷害許多愛妳的家人、好友，還是希望妳能夠和家人好好的溝通 ，讓家人知道妳因為身體狀況會暫時住到男友家，因為目前最有能力照顧妳的就是他，這和妳關心家人並不衝突。千萬不要負氣離家或者想脫離家裡的關係，親情是無法說斷就斷的 ，媽媽是家裡重要支柱，也是妳心中割捨不斷的重，妳最懂她的心聲。有時候她和好友一起出去歡樂，也是她在尋找情緒的出路。當妳不理她時，她的內心就會覺得全世界都離她而去了⋯⋯好像連妳也不要她了。處理事情方法很多，所有的事情能否有善的結果都存在於一念之間；一樣是離開家，但是會因為妳內心的念頭而有不同的意義。

目前妳只要學習：做妳能夠做的事與照顧好自己。媽媽的問題還是要靠她自己面對，無法由妳來解決，妳只要適時的給予陪伴與關懷就好。談論至此，妳若仍覺得難過無法自處，想要找人說說話也歡迎妳直接撥打1995生命線，線上有專業輔導人員陪伴妳一起面對妳的困境，或許能協助妳釐清妳內心親情的界限。也可以再來信或是去信桃園是社區心理衛生中心： http://dph.tycg.gov.tw/menta 。祝福妳！