na:
讀完來信,得知妳的問題有著待業的焦慮心情、對家人健康擔憂,還有自己身心上的失衡,以致於造成妳的憂鬱。這段時間妳的身心靈受到煎熬,長久以來困擾著妳,真令人心疼!
na:細讀妳的陳訴在事業與焦慮憂鬱的部分似乎是目前比較困擾著妳的議題,由於在經營網拍拍賣服飾業績並不理想,感覺如同失業。這樣的失落感讓妳非常的擔憂,又是獨生女有著照顧父母的責任感,如此的壓力伴隨著害怕以及焦慮憂鬱不斷衝擊你的內心,讓妳不知如何是好?想必妳是一個非常有責任心的女孩,目前只是短暫的失落,讓我們一起努力想辦法扭轉目前窘境。
na: 試著再尋找一個副業增加妳的收入,同時也能繼續經營網路拍賣服飾。譬如在家附近的速食餐廳或者是便利商店家⋯等等都可以列入考慮。
增強自己的經濟能力之後,相信妳的自信心就會慢慢增強,先把自己的收入增加,安定妳在經濟上的壓力,有機會再慢慢尋找自己喜歡的固定的工作,不妨想想其可行性,有時候讓自己「歸零」,會發現有好大的成長空間呢!
na:妳說在大學的時候就有想死的想法,在這一兩年以來不安和焦慮加上自我封閉,以致這種想法更加的強烈。妳無法接受朋友對妳的關心,伴隨不安害怕焦慮,甚至吃不下任何的食物。
現在妳不想跟朋友們接觸,但妳還是愛他們的。在一個人的時候,獨自面對陌生人交談應對都不是問題的妳,不知道問題出在哪?
謝謝妳告訴我們妳的狀況,妳非常的勇敢面對自己的問題寫信來求助。
在妳的陳述當中,焦慮、害怕、封閉、睡不好、吃不下,甚至有想死的念頭,似乎因為多重的壓力造成妳的身心處於失衡的狀態,這是需要求助於專業醫師為妳診治及判斷的,能夠配合醫囑,再加上來信或來電與我們對話,一起來面對問題、釐清困境,或許能改善妳目前的身心狀況。
na:其實妳非常幸福,有關心妳的父母與好朋友,長期心情低落、不安害怕和憂鬱,只要經過專業醫師的診治之後是會改變現況的。妳是一個非常貼心的女兒,面對父親的身體不適,擔憂之餘也不斷的祈求神明讓爸爸的咳嗽快點好起來。爸爸知道有妳這個貼心的女兒心裡一定很窩心。
請爸爸不要放棄治療,咳嗽情況一定會有改善的;而妳循求專業協助,相信能改善妳的煩悶焦慮不安及害怕的狀況。
若仍有情緒無法抒發的狀況下,歡迎妳再來信或是寫信至桃園市社區心理衛生中心,http://dph.tycg.gov.tw/mental 點選諮詢問答集,會有專業人員回覆;也可撥打生命線1995協談專線,線上輔導員會及時陪伴在妳身旁,和你一起面對問題。
祝福妳!
|