親愛的 默：

反覆看著你的來信多次,整顆心糾結著，很心疼你那小小的肩膀 ，如何獨自承受如此巨大的壓力？在面對自己反覆且無法控制的行為,害怕及擔心籠罩著你的生活,在孤立無援之下，你努力的運用智慧 ，向外尋求協助 ，這種勇氣令人佩服。

尋求專業協助是你目前最迫切的需求，你已經勇敢的踏出了第一步， 請繼續勇敢的往前走， 尋求醫生的協助。到醫院身心科就診 ，將症狀與醫生談談 ，一定會獲得適當的治療 ，並請當個認真的病人 ，好好遵守醫囑 ，很快的一定會讓自己恢復到良好的生活作息，未來的日子會開心愉快的走在陽光下。

你是個很棒的女孩，面對自己的狀況努力尋求協助,若是仍然有疑問,歡迎來電生命線1995專線,與線上的輔導員談談，讓我們陪伴你、支持你，一起度過這擔心的日子

親愛的 吳仍,

因系統異常，未能及時回應您，在此說聲抱歉

收信平安。

閱讀來信所敘述的事件，我看到了一位善良、孝順的女兒，努力的想把照顧母親的工作做得更好、更完美 。真是難為了妳。

母親在失去另一半之後 ，會感到很大的失落與不安全感 ，對妳的依賴自然加重。 且因為不安全感、沒有自信心，自己會覺得要用討好他人的方法，才能取得對方的友善對待 ，所以處事方法才會走向做濫好人的狀態下，無法自拔。

我們在她做對的時候，用鼓勵讚美的正向方式加強自信心，然後在她做得不恰當時，好言勸說但不責罵，就像我們教導小孩一樣 ，不厭其煩的多次說明，也許你的母親會慢慢建立安全感和自信心，且感受到妳是跟她站在一起的，那們問題也許就可以解決了。

另外 ，我們也要考慮 ，有沒有可能是 ，創傷後症候群的徵兆？在痛失最親密的家人之後 ，情緒尚無法適應而有這樣的行為反應。

可以找時間，陪伴母親到醫院身心科就診，與醫生談談 ，相信經由專業的觀點，一定可以找到方法讓母親回到快樂的生活 。

親愛的吳仍，請在情緒無法負荷時，撥打1995生命線專線，讓線上的輔導員陪伴你，一起度過情緒低落的時刻。我們永遠與你同在，支持著妳。

親愛的衍彰：

你好！顯然鄰居的馬達噪音已經讓你快要崩潰的地步了，這樣周而復始的噪音且不處理，的確會讓人抓狂，你受苦了！

在與鄰居溝通無效之後，噪音問題仍然擾亂著你，畢竟忍耐不是長久之計，你想請里長出面處理不失為好的方法。最好也能搜集確實的證據，例如噪音的時間與頻率，若能錄音更好，至少不是口說無憑，這些或許可以輔助你改善你的噪音困擾。而要記得解決問題最重要的是在態度上要和緩，這樣才能「站在理上而不失禮」。祝福你能儘速解決噪音問題！

Aaa妳好：

收到妳的來信感覺到目前的活真得很堅難，要適應環境又要面對先生外遇問題，真是辛苦了，也令人感到不捨！

我想目前妳最大的煩惱是要如何修護你們夫妻關係，相信任何一位太太只要看到這種事外管他是精神外遇或是肉體外遇都是無法接受，一方面想要相信他但內心的難受是沒人能體會的。

你們交往時給先生對事情處理方事就有找朋友，對你說謊，不知道那時候的你們是如何修復這段感情呢？親愛的，請試著靜下心，問問內心的自己，對於這段感情的期盼？原諒與否並非外在的人可以回應你的，只有在關係中的你們是最清楚的喔！

這個過程相信是難熬及焦慮不安的，若有情緒無法自處或是想進一步討論，歡迎妳直接來電桃園生命線1995，由線上的輔導員及時陪妳一起面對生活的難題，祝福你

親愛的麟你好：

性格敏感的你，不斷在注意別人對自己有沒有什麼「意見」。也因為敏感度很高，就會很希望自己能得到大家的喜歡。

問一問自己、你愛自己嗎？

一個人不是天生就知道如何愛自己的，而是要先接受愛，體驗過被愛，才能學會愛自己。

每個人的基礎是不同的。

那些從小得到父母足夠的關注與愛、在父母的寵愛下成長的孩子，長大後大多懂得如何去愛自己。而從小因為各種原因沒有得到足夠的愛的孩子，長大後必須經過很多努力，才能意識到應該如何愛自己，他們的自愛之路走得比較艱辛。

簡單來講，就是自信、自愛和自尊。

相信自己，我們都是受祝福的.每個人都值得被愛

麟試看看，現在開始→改變自己的想法→自己的態度→還有人際上的互動、多與大家談心聊天、別害怕

透過溝通，大家才有辦法知道你的想法、盡量讓自己做到自信、自愛和自尊

你會發現一切都不一樣，心的方向由你主導！你一直不是孤單的、不要再害怕了！

你是被愛且受祝福的、相信自己！