曉婷妳好：

看到來信，感受到你目前面臨單親扶養二女的經濟壓力，且面臨身體不堪長期飲酒導致的傷害，相信你內心是相當辛苦的！真是難為你了！

來信提到感到「這陣子面臨現實生活裡一切的壓力讓我好想逃」，不知最近有發生什麼事情，讓你堅強這麼久以來，再升起這麼大的挫折感而感到難過、絕望？

曉婷提及曾答應孩子們（媽媽不會在做出傷害自己的事情了），可知二位女兒是相當貼心的、關心媽媽的、愛媽媽的，需要媽媽陪著她們成長的。而曉婷會這樣承諾孩子，相信更是因為愛，也知道孩子的渴望，也是歡喜看著孩子的成長喜悅。一直以來都是曉婷母代父職的一個人扶養著兩個女兒，這是相當不容易、也相當偉大的。不知曉婷是如何這麼堅強的走過這些年呢？每每覺得沮喪時，不知是怎樣克服、支撐著你度過這些低潮？過程肯定是相當辛苦的，也真是令人心疼啊！

信中提到想知道可以獲得社會協助的資訊，提供二個網址給你參考，可以嘗試先查詢下各種救助事項的相關資格符合性：

一是政府機構，桃園市政府社會局/官方網站/社會救助 網址：http://www.tycg.gov.tw/social/home.jsp?id=14&parentpath=0

另一是民間機構，慈濟全球資訊網/找慈濟/慈善救助 網址：http://www.tzuchi.org.tw/慈善救助

曉婷，我們知道的，面對生活中的每個課題，都是需要勇氣去面對的。今天，妳能來信求助，也是代表你正視自己存在的問題，而承認自己的困擾，這是需要勇氣的，而坦誠面對的勇氣，正是解決問題的第一步，讓我們一起來嘗試與努力，好嗎？

以上的觀點與經驗分享予你，希望能有多一點不同方向的思考。也請妳一定要記得：妳的身邊，有人在關心著你！若是無法靠自己的力量度過情緒的低潮，請尋求協助，也可以來電生命線1995專線，線上的輔導員會即時陪伴著你一起面對問題，釐清困境。或再來信生命線或桃園市社區心理衛生中心網站：http://dph.tycg.gov.tw/mental/.喔！

祝福你！

Jessie：妳好

    不知道發生了甚麼事，讓你們好姐妹的情誼生變，確實讓人感到沮喪，來信中提到，經過不愉快的事情之後，你們的情感要恢復是不可能的，代表要放棄的意思？可是你又說不知道該怎麼和他相處，讓我搞不清楚你真正的想法是想挽回？還是要放棄？是不是要先釐清自己的意向，不管你的決定是什麼，畢竟曾經是好朋友，保持基本風度，讓其他人看到你的大氣，反倒能贏得掌聲呦！

    朋友是需要經營的，彼此真心的付出，遇到有誤解的事情，因為彼此有心，總能化解，就像家人一樣，不會因為有摩擦就翻臉，拆對方的台，彼此心中有愛，總能在事件發生後，更加的了解彼此的想法，如果只是在團體裏搞小圈圈，排除異己，值得深交嗎？即便你們的朋友中有很多的交集，還是會有交集之外的天空可以去開發，或許你把焦點放在其他的社交圈，身邊的朋友會更多元，更豐富自己的人生，不交惡，或許若干年後，你們彼此相遇，再回想今天所發生的事，會彼此哈哈大笑(當初的自己怎麼這麼想)。

   我想妳因為在意，所以會有困擾，不過放遠來看，人生就像一班班的公車，每各階段的公車上會出現不同的人，都有機會成為我們的好朋友，好朋友不會因為時空的改變而疏遠，即使不能常在一起，還是會為彼此祝福的，這才是真正的好朋友不是嗎！或許在情緒不好的時候可以來電1995，透過電話協談讓你的困擾經過說出來能夠獲得立即的舒緩。

Annie，妳好:

從妳簡短的來信，雖然不知道妳說的思想與邏輯是指哪個部分?可想而知現在的妳正為某些事情困擾著，而不知如何面對與解決這些困惑而來信協尋幫助，真的很棒!

其實，思想是對事情的一種看法，如果觀察或是判斷產生偏差，當然會影響一個人的邏輯，連帶的影響在行為表現。以妳現在的年紀，應是無憂無慮，青春年華，還能思考這抽象又有哲學意涵的主題，妳應該是自我期許很高又細心的孩子吧?我們想要了解妳在信中提及，「思想與邏輯錯誤是指甚麼」?是指價值觀造成的判斷錯誤?或是邏輯關係造成對事情的判斷錯誤?還是因為思想與邏輯的錯誤，影響行為的表現?或是其它? 妳不妨趁這個機會想想，或許能幫助妳解除內在的疑惑。

我們也可以藉由自我覺察的方式來了解自己。例如透過社會眾人的反應如讚美、責備、喜歡或是不喜歡來了解自己行為大家是否可以接受?目前的妳正處於青春期應該有好多同學、朋友，多與他們互動來了解自己行為是否受歡迎?如果不適宜也可以藉由自我了解，知道自己問題根源而修正自己的行為。

因為妳的來信沒有具體說明妳的困擾。我們無法更深入的探索妳的問題，如果可以，歡迎妳再次來信或寫信至桃園市社區心理衛生中心網站:http://dph.tycg.gov.tw/mental/告訴我們關於妳更多的訊息；或是來電1995生命線專線，讓我們線上輔導員一起討論與釐清，讓妳能更清楚了解自己的問題所在。

祝福妳!

親愛的楊小珍：

    你好，從你的來信中可以深深的感受到家裡的狀況讓你感到十分的自責及不知所措，好希望自己能為這個家付出更多，但這些壓力讓你變得很情緒化，而這些心理、身體的變化都讓我很心疼你！真的辛苦你了，同時也很謝謝你願意說出來，和我分享你現在的困難及痛苦。

    雖然在信中你提到覺得自己好像無法幫忙家裡，但我看到了一個心繫著家裡、照顧著家庭的媽媽，以及努力一起維持孩子衣食的溫暖的家，我想，有如此愛著家的你，是對這個家來說很幸福且很有幫助的！而同樣愛著這個家，為這個家付出的先生，如果你們都離開了他，他一定會很難過吧！也許，可以和先生聊聊自己的擔心、煩惱，一起面對這個困難。

    同時，體重瞬間下降、瘦了一大圈、想吃卻又不想吃、什麼事都變得不想做的狀況，也讓我很擔心你的身體狀況，要好好照顧自己唷，若有發現自己的身體不堪負荷，也可以去尋求醫生的協助，這樣也能繼續健康的和先生一起照顧這個家：)

    真的很謝謝你的來信，若你願意或需要一個能聊天訴說的對象，歡迎來電生命線1995專線，或再度來信唷！祝福你 ：)

親愛的柚子妳好：

    在這樣的生活裡，又要應付考試，還要勉強順著媽媽，去做妳不想做的事情，真的是辛苦你了！在這封信裡面，我看見你的貼心，因為你知道家裡的經濟狀況並不寬裕，還要做這麼多花錢的事情，妳為家裡擔心；我也看見妳的擔憂，課業壓力好像本身就已經壓得妳喘不過氣來，然而，媽媽不僅沒有成為妳的避風港，反而成為施加其他壓力給妳的人，其實你的心裡一定很難受吧？種種因素，造成你用拔頭髪這個方式來紓解壓力，我很高興妳有發現自己這樣的狀況，並鼓起勇氣來信告訴我，謝謝你的勇敢。以下，我想提供妳一點方法，希望可以給妳一點幫助！

    關於拔頭髮的問題，如果不敢向媽媽說，怕增加媽媽的負擔或是惹媽媽生氣，其實你可以轉向向學校的老師、信任的朋友們說，讓他們陪著妳去求助；媽媽被宗教師姐洗腦的問題，我想妳可以試著和媽媽溝通看看，如果需要一些比較好的溝通方式，歡迎再來信詢問，或是可以從學校的輔導室得到相關的資訊，裡面的老師都會很樂意協助妳的。整封信，我知道妳真的對於現在的狀況感到非常害怕，希望妳可以試試上面的方式。如果還有任何的問題，或是有不清楚的地方，我都很歡迎妳來電1995，由線上輔導員能在你需要的時候即時陪伴你！