親愛的不知道名字取什麼:
讀過你的來信,感覺你是一個很特別的孩子。有強迫症和焦慮症病史,現在又懼怕自己變成大人,會覺得胸悶和心情煩躁甚至輾轉難眠,透過網路及到圖書館查詢相關資料,並與之前的病史連結,警覺症狀頗似彼得潘症候群。加上擔心媽媽的高度緊張,又不想讓她知道,也不敢一個人去心理諮商,此時的你,想必內心是充滿了糾結、矛盾和無助吧!
只是親愛的孩子,彼得潘症候群主要是指不想長大的「成年人」,所以未成年的你,基本上說起來,應該說是一個國一的孩子,在成長過程中具有敏銳的自我覺察力,隨時觀察到自己身心上的變化,並積極的想找尋原因並努力克服。
每個人面對不可預知的未來,心裡難免都會有不同程度的焦慮和不安,只因害怕未來不如自己想的,不知該如何面對這樣突然的改變?親愛的剛升上國一的你,是否因為學校的環境、課業、人際關係有一些轉變,需要重新適應新的一切,而開始覺得胸悶和心情煩躁?例如和國小要好的同學分開了,沒辦法繼續一起唸書、聊天,或是面對新的人事物,都讓你感覺莫名的焦慮與恐慌等。也有可能青春期的孩子面對身體上的變化太快,的確也會讓人無法適應這樣的轉變,因而感到害怕和抗拒。每個人在成長的階段,所面臨的身心變化,男女各不同,成長速度也因人而異,往往心理的成長趕不上生理的成長。若是不會想太多的孩子也就糊裏糊塗的長大了,但對於心思細膩的孩子來說,成長就是件看不到邊際的擴大,伴隨的責任與壓力也如大軍壓境般的襲來,想想真的很令人不想長大呢!
雖然說你擁有莫名其妙的天才頭腦,讀書不是問題。但是生長在這個世代的你,仍要承接著不同的人生壓力,因此如何不讓自己被這些莫名的恐懼與焦慮掌控你未來的人生,有個健康的身心就變得很重要了!不知道你平常都做些什麼運動或活動來緩解你的強迫症與焦慮症?運動除了可以健身、消除疲勞,甚至可以平衡腦內分泌多巴胺,降低情緒的抑鬱症狀。現代的網路發達,可以讓人快速的查詢疾病的相關資料,但所查得的資料也僅供參考,是無法替代專業醫生的診斷。如果你對於心理的健康有些擔心,但又怕跟會緊張過度媽媽說,反而讓你的壓力更大,不妨可以找學校的輔導老師談談,想必輔導老師應可以給你適當的協助。當然若能和友直、友諒、友多聞的好友多聊些心裡的想法,透過思辨、討論也可以讓自己從不一樣的角度看事情,相信也能獲益不少。
每個人在成長階段,都會面對身體的或是心理的改變,然而這些或許都是你的第一次,所以會不自主的焦慮,這是正常的。國一的你,距離變成大人,還有好幾年呢!這期間,你將持續的接收到生命教育的薰陶與歷練,讓你有充裕的時間慢慢的長大成人。若在這段時間裡,你有任何的懼怕或焦慮,要知道有人在關心著你,若是在情緒當下無法自處時,請尋求協助,除了可以再來信,也可以來電生命線1995專線,線上的輔導員會陪伴著你一起面對問題,釐清困境;亦或可寫信至桃園市社區心理衛生中心,http://dph.tycg.gov.tw/mental, 點選諮詢問答集,由專業人員回覆喔!
祝福你!
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