親愛的聖美妳好:

從妳來信得知這2年妳深受莫名情緒所困擾，也常在半夜惡夢中哭醒、驚嚇，令我們十分擔心也感到不捨。聖美這年紀應該是無憂無慮、青春無敵的享受生活，卻孤單一人默默承受著這壓力，也不知自己是怎麼了？不過，很高興妳選擇求助生命線協助，與其獨自面對的無助，倒不如勇敢站出來尋求協助，願意面對困難，這是不容易的事情，是值得肯定的。

目前妳正逢升學之際，壓力應該可想而知，青春期的妳除了升學應該還有很多生活上要適應的問題，所以想與妳一起討論目前可做的，第一、釐清壓力源、第二、可自行上網試做"憂鬱症自我檢測表"、第三也可尋求學校或其他輔導資源！另外找信任的親友說說自己的狀況，或許也可以找到方向！親愛的聖美，只有找出原因，才能有效解決妳的困擾；希望以上資訊對你有所幫助，也期待能再次收到妳的來信告知近況，亦歡迎來電1995，由線上輔導員及時陪你一起面對生活的困境！祝福妳平安喜樂。

親愛的如果妳好：

       很高興妳願意跟我們分享妳的心事。但在讀完信的同時，也讓我們很擔心。

       高一的年紀，有許多人正每天面對繁重的課業壓力，幸運的妳並無這樣的困擾。但卻因莫名其妙的事件，導致身陷愁雲慘霧而抑鬱寡歡。更因為你選擇獨自承受壓力，而使身邊的朋友對你有所誤解，並紛紛遠離，致使妳更加感覺到孤立無援，真的很讓人心疼啊！

       從妳的來信中，知道你的家人很關心你，所以有發現到你的變化。不曉得妳有沒有跟家人討論這樣的情況？讓身邊了解妳的人知道你的處境。另外學校的輔導室也可以提供你一個安全的環境，儘管妳內心深處複雜交錯的情緒很難說得清楚，但只要妳願意說出來，或許在跟輔導老師的晤談中，妳可以以慢慢整理情緒，並找到幫助自己的辦法。

       我在唸國中的時候，也曾經被人誣陷，沒有人能夠理解我當時的情況，真的覺得萬念俱灰，想一走了之，所以很能夠理解妳現在的處境，因此更擔心你的情況。希望妳能夠向外求援，讓自己對外聯絡，不再孤單，好嗎？當然，我們更希望能夠接到妳的電話。當妳心情沮喪的時候請妳隨時撥1995，24小時都有人會接妳的電話。我們很珍惜妳，也請妳珍惜自己的生命，好嗎？

       記住，我們等妳來電1995。

       祝平安！

雲妳好:

    從來信中看出你對這份感情似乎覺得很心煩也疲累，但因曾有過的情誼，對對方多了一份擔心，想幫助他卻也害怕造成彼此傷害，這情境似乎正在困擾著目前的妳。

   看到妳敘述他目前人在醫院，表示他已做了不恰當的傷害行為，但還好應是有親人或家人及時發現，目前人在醫院，也表示身體情況可能有好轉或已脫離險境，這部分是可以較安心之處；且有專業醫療照顧，這樣是否感覺能稍微寬心一點；若能再次透過朋友確認他目前進一步病況，應該可以更寬心一些。

   首先先問問自己想回去看看他的理由是什麼?他想不開有可能是憂鬱症症狀之一；可能並非是和你分手的關係，如果能夠透過朋友鼓勵他聽從醫囑按時服藥，幫助也許更大；且目前人在醫院有專業醫生照顧下，安全疑慮應可減少許多。

   再來先回頭問問自己:陪伴是否是他目前所需要，還是自己覺得於心不安想要陪伴他呢?但是若是後者，可能會讓他以為想不開後，就能挽回這段感情，但在未來的相處模式，是不是又會回到跟以前-遠距離戀情、一樣常吵架、然後你又沒耐心，然後再次分手，然後又再次傷害，那他是不是會再做二次自傷來挽回感情呢?以上等等都需要妳自己再次好好思考清楚，自己抉擇應該如何做?不管您的決定如何，憂鬱症的情況還是鼓勵他，不僅就醫還須按時服藥，以免引發一些不必要的負面情緒與行為。

   最後希望回信能對你的情緒與困擾有些許幫助，若未能解決也歡迎您再次來信或撥打1995專線-24小時服務，與妳作電話諮詢協談。

     祝一切順心如意!