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留言者
嘻嘻
日期
2022/11/27
留言內容
很難得聊到家庭,當然,不會講的真正戳到我痛處的地方 幼稚園前,我跟同父異母的姐姐,我爸,我媽,是住在一起的,同父異母的哥哥被他的媽媽接走了,因為哥哥病比較嚴重,到了說話的年紀,還不會說話,他有亞斯柏格症等等的,過了一陣子,我跟我爸媽搬走了,姐姐沒有,他不想繼續跟我們躲債,一個人留在那讀國中,他自己也也憂鬱症,也需要去看醫生,但他媽媽沒有很多錢,只夠帶他弟弟,也就是我同父異母的哥哥看醫生,更不用說我爸,根本是負債的狀態,但最後,等到他媽媽金錢稍微穩定了,我的姐姐才去看 我幼稚園時,媽媽把住在孤兒院同母異父的姐姐接回來了,一陣子之後,去了寄養家庭,我忘不了,本該是姐姐回來的時間,卻是媽媽回來的那一天,不久後,我幼稚園沒有讀了,搬到了山上,依然沒有讀幼稚園,在山上待了一段時間,那段時間,有次,我問了我爸:「姐姐在哪裡?為什麼他不回來了?我想要他回來,他送我好多東西ㄛ」我爸就罵我,罵得很慘,最有印象的一句他說:「姐姐回來我就要走了啦,不要再跟我提到他」國小的時候才知道,我爸性侵姐姐,我裡面說到姐姐送我的東西,是他留下來的,姐姐,當然也得了憂鬱症 之後搬到了現在住的地方,幼稚園大班,我去讀了,還記得父母常常吵架,有一次,他們在吵,兩個人都在摔東西,丟東西,差一點丟到我,我卻無能為力,因為是在他們工作的地方,我也只能坐在旁邊,目睹一切過程,我真的無能為力,也才大班,我能做什麼,還有一次,我爸幼稚園接我放學,到了家他直接下車,當時我還不會開門,車窗也是緊閉的,我不斷的哭喊,我爸才回來,很兇的說:「什麼事情都要我嗎?你不會自己下來嗎?你不會自己工作賺錢嗎?」我當時還是哭,我才…幼稚園小班阿… 小一,父母一次吵架,我爸開車,我媽在副駕,他們吵得很兇,很大聲,我媽,差一點跳車,他們吵一吵我爸突然罵我,說我每天上學,都還要他們叫我起床,反正就是我有哪裡不好的地方,不管大小,都罵,但這個我印象最深,到家下車的時候,我媽,叫我去問我爸,要不要離婚,從此以後,我每天自己起床,自己走路上學,也沒有調鬧鐘,不知道為什麼,還是可以很準時的起床,有次放學 學自己走路回家,出了車禍,疤…還在 小三,我大伯過世,他們在辦喪禮那段時間,天天吵架,我也只能在旁邊聽…當然也一直鬧離婚 小四爸媽大吵,我跟我媽在床上,我爸突然下樓,拿了一瓶鹽酸上來:「我喝這個自殺給你看了,算了,喝這個不會死啦」我媽說:「你要喝就喝啊什麼不會死」我記得,他們那時候是因為我爸拿我媽銀行卡領錢的事吵架,我爸還很生氣的問我:「我拿你媽的卡領錢也沒有罪」我不敢回答,我真的很為難,他們那一陣子,天天吵,我都很不想回家,在學校被霸凌,回家又要受罪… 五年級,我同父異母姐姐,我,我媽,我爸在車上,他們在車上吵,到了加油站,他們說要加油,我爸依舊在鬧,在吵,我姐就很生氣的說:「好啦好啦,阿姨,××走,東西收一收,我們自己叫車走」我爸說:「你們敢走,我就撞車,撞死在這裡,你們敢走,我就死在這裡給你們看」我們沒有走,加油站店員應該也很害怕 我媽之前曾經也對我說過:「我要自殺,讓你爸後悔」我說:「啥不要啦,離婚不行嗎?」我媽說:「沒用啦」但最後還是沒有自殺 之後幾乎每天吵架,國中,班導和我家長說,我心理方面有問題,他們翻了我鎖起來的抽屜,看到我的遺書,我媽對我說:「我看你要死,我先死一死算了了,養你養成這樣」他們對我有憂鬱症真的有很大的不滿呢 反正,還有很多事情,也就不一一提了,我很想要有個幸福的家庭…我的憂鬱症,我也哥哥姐姐的憂鬱症,我相信,不是遺傳的,是這個家庭造成的
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親愛的嘻嘻

       第一次了解妳的家庭和妳的成長經歷,知道妳在這個路上經歷很多次的分離,很多次的失去,以及那些孤立無援的困境,不知道妳是不是和我一樣,在回憶起當年還是幼小年齡的嘻嘻,有一些心疼,一些捨不得,還有些無能為力,但是這個幼小的嘻嘻,還有現在與我們通信聯繫的嘻嘻,有沒有在這個過程裡,得到一些力量呢?我想讓現在的嘻嘻知道,在我了解這段歷程之後,我看見了什麼。

        在這個過程中,我看見幼小的嘻嘻,從小學一年級,就能有不賴床的習慣,甚至可以自己走路上下學,我想妳一定還有其他只倚靠了自己就完成的成就,我覺得嘻嘻是一個能夠一個人完成許多事的強者,但同時嘻嘻也是很溫柔的人,嘻嘻對於父母衝突的包容,成為母親與父親衝突後的避風港,所以或許母親看到妳的遺書後,所說的那句話,會不會是母親對自己的自責呢?我感受到的,是母親對嘻嘻的心疼,對自我的自責,對困境的無力。

       能夠再回憶起這段過去,並且書寫下來,我想這對妳一定很不容易,而經歷過這一切的那個幼小的、良善的嘻嘻來說也是不容易的,所以我們是不是能一起溫柔地、輕輕地拍拍那個在妳心裡面,那個幼小的嘻嘻,跟她說妳很棒了!妳做得很好!我都看著妳,妳不是孤立無援的。

       很高興妳願意持續來信,讓我們能以信件的方式陪伴妳,甚至開始願意讓我們了解更多關於妳的事情,感謝妳如此信任我們。如果有情緒無法消化,可以來電生命線1995,隨時有輔導員能陪伴妳,和妳一起面對問題。祝福妳平安順心!

回覆時間 2022-12-01 11:41:11
留言者
日期
2022/11/27
留言內容
活著很累 身體很痛 每天都做噩夢又很早醒 所以越來越怕睡覺 我想死掉 但又知道自己該活著 卻不懂自己為何要活著 我不知道怎樣能恢復正常生活 我想要消失 那個 我覺得呼吸很難 有時候我會忘記要呼吸 覺得要把氣吸進去也要花很大力氣哈哈哈 十月初確診重性抑鬱障礙 吃藥撐了快兩個月了 但感覺沒有比較好
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親愛的,這段時間辛苦妳了!

       從妳信中,我能感受到那種連呼吸都感到辛苦的感受。這使我聯想到幾次爬山的經驗,那種身體的疼痛以及呼吸困難氣喘吁吁、累得不想繼續往前一步的經驗,還想咒罵那個邀請我來的朋友,回家後還因為雙腳的疼痛痠麻而難以入睡。但回想起一路的辛苦,同時遇見來往的人們,還有對我說:前面好美啊!要我多堅持一下的美好笑容,以及多一步堅持的自己,終於讓自己看見腳下一路走過的辛勞及美好。我感謝這些支持,然而我知道身苦是難以和心苦比較的,謝謝妳的願意,將這樣的經驗和感覺,交託給我們,讓我們來一起分擔這段時間妳身上發的的經驗。

       妳說,從十月起,妳拿到一張重性抑鬱障礙的標簽,然而標簽的意義是人們為了管理方便而訂的,所以我更願意相信這是一段時期的過程。過程有變化,就像感冒,從小小的頭痛一直到全身的感受、發燒、流鼻涕,然後慢慢轉好,可能還有點咳、胃口不好…然後在不經意間,悄悄的恢復了。

親愛的女孩,休息是為了走更遠的路,而累了,本應該休息的。另外我就像下山的朋友,經過妳的身邊,跟妳說:前方的風景真的好美呀!

       過程中任何的痛苦,邀請妳打電話到1995生命線來協談,或繼續寫信過來,不要衝動的傷害自己,好嗎?我們24小時都會有夥伴在線上同時願意陪伴妳的。如果願意,除了吃藥,暫時的找一位專業的諮商師,也是幫助很大的一件事。同時也可以到衛生局「桃園市社區心理衛生中心網站」預約免費的心理諮詢服務。

謝謝妳的信任,我們祝福妳!

回覆時間 2022-12-01 11:35:49
留言者
小姐
日期
2022/11/24
留言內容
其實自己是一個就算不喜歡也不會拒絕別人的人 總是在迎合他人 為了就是不想被人討厭 想被人認同 想讓人覺得自己好相處 但說真的好累 為什麼總是為了別人讓自己的心情、情緒受到影響 前陣子在公司因上班想轉換一下心情 問了大家說播放音樂來聽好嗎 有人回應好 我便播放 上班工作難免會跟同事小聊一下 那天就和坐旁邊的同事聊了起來 後來一位同事就把音樂給關了 說是要聽音樂還是要聊天 當下我覺得很氣 她們自己上班不也這樣 她愛怎麼聊就怎麼聊 都沒關係 也沒在顧其他人的感受 覺得憑什麼她自己要怎樣都可以 她總能指責別人的錯 那她自己呢 我不懂大家為什麼還是和她很好 都任由她怎樣對待怎樣開玩笑 為什麼?! 每次只要心情、情緒因那人關係又不開心起來 我總是在心裏跟自己說 我只是來上班賺錢的 無須理會她 就算被她看扁我也笑笑帶過 覺得跟那人計較、那人生氣 不需要也不值得 但心裡就是不舒服 就是很不爽 我該怎麼做 繼續採不理會的態度就好嗎 因不想跟人有疙瘩 上個班還要處理她帶給我的負面情緒 覺得好煩
版主回覆

       小姐你好,從你的信中感覺你應該是個細心體貼的人,在撥放音樂之前不會因為自己想撥音樂就直接開始撥放,會先詢問其他人的意願,而在這樣普通的小事上你就會考量到其他人的心情,其他事項想必也都會去考慮其他人的感受、照顧其他人,而平時你也有注意到將音樂關掉的這位同事在上班過程中與別人聊天的頻率很高,會影響到他人或是你自己的工作狀況和感受,也發現他常指責或開別人玩笑,未注意對方的想法或心情,所以在那天與隔壁座位同事聊一會天就被這位同事打斷與並指責時,感覺會特別不好受。

       其實我看到信的最前面你說到你習慣不去拒絕別人、習慣配合他人,但你現在開始去面對你心裡真實的感受,也願意寫信說出你遇到的困難,思考自己的做法是否需要改變,所以除了覺得你遇到這樣的同事很辛苦之外,也為你開心,因為你有多花些心力去照顧到自己,只是目前你面對這位同事的方式,好像會讓他那些干擾到別人的行為繼續反覆的也干擾到你,既然你發現到他會一直影響到你的心情,也開始想著要怎麼做會比較好,那我想現在是個好機會可以去思考看看在面對這位同事或在遇到有類似的狀況,有沒有不同的面對方式可以讓自己的心情不受到對方影響。

       我從你的敘述中發現當以往對於這位同事有些不滿或被他貶低時,你似乎會想著不需要理會他、不需要與他計較,試著讓自己放下對他的不滿,但他對於同事的方式和工作的模式都維持不變,日積月累下那些對他的不滿或因為他帶來的負面情緒好像就變得難以無法釋懷和消化。

       不知道你以往面對被指責或與對方想法不一樣的情況時,是不是大部分的時間都像在面對這位同事一樣,因為不想被人討厭和有疙瘩或想被人認同,而盡量不與其他人起衝突,還是你有試過其他方式溝通,但造成了不好的結果,而讓你不太想再用類似的方法了? 以與這位同事相處的過程來說,面對這位同事影響到你的工作或心情時,有曾與他反應過他的行為讓你很不喜歡,或是他這樣子的行為會影響到其他人嗎? 如果有,他當下有什麼回應?如果沒有,那你覺得他聽到你與他反應之後,他可能會有哪些想法又或是他怎麼回覆你呢?或是你有想過其他應對的方式,但還沒有試過嗎?如果試了會有什麼樣的結果呢?或許試了目前的狀況會改善一些,那最壞的狀況可能又會怎麼樣?

       在想著怎麼做會比較好的情況下,你可能會有很多的猶豫,不知道這樣做有沒有效,但可以先評估做了之後會有什麼後果,最壞的情況是不是你能接受的,可以將你目前的想法逐一檢查,選出你覺得可行的方法並且真正的去做做看,再隨時調整,有試才有機會改變,而且說不定會有你意想不到的效果喔!

若收到回信後你願意再分享你的想法、生活和以往的經驗,歡迎再寫信過來或撥打24小時專線1995來聊聊,祝福你接下來的生活會越來越順利。

回覆時間 2022-12-01 11:31:24
留言者
陳詩晴
日期
2022/11/23
留言內容
我媽媽今年32.歲在學校安親班當志工 有一次在講故事給我們全班聽得時後講到一半媽媽忽然連續哈啾了好幾次 後來媽媽還是覺得鼻子很癢 所以媽媽就一直在全班面前不停打好多噴嚏哈啾了好久 媽媽哈啾的時候都很小聲也會捏著她的鼻子打噴嚏 可是有些班上得人在媽媽離開後都會學她捏鼻子然後做媽媽哈啾時的動作 請問為什麼媽媽會一直噴嚏打不停 我也不喜歡他們學媽媽哈啾請問該怎麼辦
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詩晴妳好:

       讀完妳的來信,可以感受到妳對媽媽的委屈與不捨。妳為了不想讓此事件再度發生,我想妳也思索過各種方法,在此,謝謝妳對我們的信任,願意來信和我們探討心中的疑問及因應的方法?

       看到媽媽有妳這麼貼心乖巧又懂事的女兒,默默的在一旁支持著,守護著媽媽,真為媽媽高興。

       詩晴,妳可否將那天在學校所發生的過程委婉的告訴媽媽,看媽媽怎麼說?若媽媽不以為意,那麼對於同學的這些舉止行為妳還可以接受嗎?

       信中提到媽媽為何一直打噴嚏?可能原因是鼻子過敏,尤其是遇到冷空氣或空氣污染的時候更容易發生。另一個原因,可能是有感冒的現象,為了媽媽的健康,不妨請媽媽去看醫生,由醫生來診斷並加以治療。

       詩晴,在妳們同齡層裡,妳的心智是屬於比較成熟懂事的,但某些同學心智還保留在比較天真的一面,有一句話說"天真無邪〞,由於他們的天真想法,通常只是好奇、好玩,他們並沒有不好的想法,但說者無心,聽者有意,讓我們感到不舒服,心情受到影響,在所難免,但若媽媽狀況有好轉,對這生理上的自然反應及同學們的幼稚模仿,勿過度再意。只是若這事一直困擾著妳,妳是否找個適當時機,直接找同學委婉的表達妳的想法,或找老師討論如何讓同學了解妳的心情與想法。

       因書信關係無法直接做雙向的溝通,為了釐清你的困惑,誠摯的邀請你撥打生命專線1995、安心專線1925、或是張老師專線1980由線上老師為你即時解惑。深深祝福,敬祝安好。

回覆時間 2022-12-01 11:30:14
留言者
失望
日期
2022/11/06
留言內容
什麼是正義呢?周圍的人都看著他們的利益,任意妄為,如果不學著那些人的做法就活不下去,過得很痛苦,是這個世界壞掉了,還是我不夠強韌呢?不是我不願低頭順服,而是即使我願意,其他人也不願意,如果不抵擋,就被輾過,我們渴望不受侵擾的避難所烏托邦,卻幾乎毫無指望的在混沌爛泥中掙扎
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失望:

       妳好!看到妳的來信,感覺妳心中充滿著無奈、失望、掙扎,周圍的人都為著自身利益,任意妄為,讓妳不知所措,周遭的環境是如此不可抗,孤軍面對,妳辛苦了!

       以前妳碰到這種狀況是如何渡過的,回想哪些事曾經讓妳覺得活著更有價值;有哪些事曾經給妳鼓舞,想法會改變一切,試試轉換心境會不會讓妳好過一些,物質的基礎是意念,念頭構成這個世界,一切法由心想成,妳覺得如何?看看轉換想法,是否可以會有不一樣的感覺。。

       來函提到失望,不知是什麼事讓妳感到失望,妳是否可以試試打1995生命線專線,線上輔導員可以直接跟妳做雙向協談,也許會有不一樣的效果,期待妳來電或再來信。  祝福妳   一切順利!

回覆時間 2022-12-01 11:24:23