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留言者
化蝶
日期
2018/08/21
留言內容
不知從什麼時候開始,我一直被說都活在自己的世界,我覺得四周圍的所有人時常在干擾我(雖然我知道不是),而且一旦被干擾到思緒,就無法再繼續當時手上正在做的事情,或是需要很多時間,才能拉回來。 我的聽力沒有問題,也知道對方在跟我說話,卻時常聽不到,我覺得我沒有墜入自己的世界… 還有,我的記憶力非常之好,雖然有點選擇性的。我最近在做類似會計的打工,一天之內,用計算機打過的數字都會記得,我平時也會習慣記別人的車牌還有手機號碼,所以我的手機內是沒有通訊錄的。以上都不打緊,糟糕的是,我曾經感到痛苦,或是愧疚的事,怎麼樣都忘不掉,還時常在腦海中播放,讓我覺得很難過。 我曾經在學校做過輔導,心理醫生說我有高功能創傷後壓力症候群,輔導老師說,我在輔導的過程中,幾乎沒有情緒反應,我自己是覺得還正常…,那件事曾讓我實踐自我了斷的念頭,對當時的我來說,是非常大的打擊,我為它所困,每晚不得好眠,經過了六七年,才去做心理輔導,後來覺得,越來越難受以後,就沒有去了。 平時的我,別人看不出來我很難受,大家都以為,我生活沒有壓力。 我不知道自己怎麼了,也不知道自己真的需要什麼… 如何去克服這些障礙 請老師給我一些建議,謝謝您
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化蝶小姐妳好:

仔細讀完妳的信件,前半段的敘述妳自己認為並不打緊,應該對妳沒有太大影響與困擾 ,這部分我想就先了解即可, 所以就不多做回應了!

針對後面提到不愉快的往事,會使妳拋不開似的揮之不去的難過,因此接受輔導,但這和後面提到的某件事困擾了妳六、七年而做的心理輔導可是同一件事嗎?這部分讓我們感到時空上有點模糊?妳今年多大年紀了?還在就學嗎?而妳心理輔導是在學校做的嗎?還是透過專業人士?接受諮商輔導多久呢?我們會想瞭解這些,是因為依年紀及目前所處環境條件差異,會分享不同程度的觀念跟思考方向,還有妳接受諮商時間的長短也是必須列入考量,有些事或情緒是要慢慢解套的,會不會是妳跟心理師或輔導員看的問題點還在謀合期,而妳卻就此放棄,這就像生火還沒完全,妳就因等不及而熄火,那將會前功盡棄了很可惜不是嗎? 畢竟面對面雙向式溝通比較容易將內在的感受透過適當的引導而獲得釐清。 我們很肯定妳對自己的疑惑很用心在尋求解套,已經找到了值得推薦的方法,但似乎是半途而廢,會不會覺得有點遺憾?所以妳會願意選擇繼續接受原本的心理輔導再進一步溝通嗎?   只要走對路不怕路遙遠, 多給自己一些時間吧!或許再堅持一些就能見到曙光了也說不定 你覺得呢?

化蝶小姐,我們純粹從信中的描述實在很難抓住妳的問題點,況且單向揣測也很有可能會誤解妳的來信動機,所以雖然很希望對妳有幫助,但因了解的訊息不夠明確,怕誤導了妳,對妳深感抱歉!

也許啦 這是我們的揣測,信的最後段才是妳來信的主因 ,總覺得自己哪裡不對勁 但又說不出所以然來, 是嗎?對妳的瞭解暫時只能先回應這些,應該還有不盡之處,請見諒!若再有需要很希望能有機會陪妳一起面對並去除心中無名的障礙,也再提供另一溝通管道給妳:歡迎直接來電生命線1995,線上輔導員能陪妳一起面對問題,也可以再來信生命線或桃園市社區心理衛生網站::http://dph.tycg.gov.tw/mental/說說心中的困擾喔!

回覆時間 2018-09-11 06:20:00
留言者
小魚
日期
2018/08/28
留言內容
快要開學了覺得很焦慮,下學期接了社團的幹部,但是其實在那個社團中我常常感覺到被隔離,而下學期卻有許多工作需要跟社團內部的人合作。我從國中開始就偏安靜,個性比較內向,對自己很沒有自信,想法也悲觀,在家裡也是安靜的。但上了大學選擇的科系常常需要跟一群人交際,或是在很多人面前說話,說的話也是偏開玩笑的話,但是我常常因為不知道要回什麼話而失落,現在的我記憶力變差,常常很想哭,常常覺得身體無力,走在路上會怕人,不敢用眼神跟人對視,現在只要想到要開玩笑就會覺得壓力很大,也很不喜歡這麼沒有幽默感的自己,也不喜歡因為壓力很大一直吃而變胖的自己,大學身邊的人都很優秀,不論是長相還是能力,我一直努力想追上他們,也為了學習而努力突破舒適圈,可是好像快要被壓力擊垮了,怎麼辦呢...
版主回覆
親愛的小魚你好:
讀完你的來信,知曉你為了接下社團幹部、為了需要交際、為了不知如何回應別人的對話、為了努力學習成為別人眼中優秀的學習對向?而你承受著極大的壓力!讓我看了極為不捨與心疼。
快開學了,焦慮的心越是不受控是嗎?
看到了你自我覺察的那麼清明真為你高興。你接下社團幹部不就是為了給自己歷練的機會嗎?勇於接受挑戰學習突破的精神正在你的身上滾動著,我好佩服你。你清楚自己需要歷練的關鍵?而你接下幹部不就是要給自己歷練成長的機會嗎?
當蛹要蛻變成美麗的蝴蝶也是需要經歷一道道辛苦的過程!才能羽化飛上天
際,急不得!
國中時候的你就像剛萌芽的小樹,才探出頭要探望這世界的美好;現在的你已長成小樹等待環境、天候與時間的淬煉。我也看得出你對自我的期許是很高也很急。
人生本來就是一連串的學習;你走入校園也是學習,將來你踏入社會、職場也是學習?不會做或做不好,那都是很正常的。因為透過學習讓你累積豐富的經驗,那是必經之道呀!在此與你分享點滴希望對你有所幫助。如果還有需要也可以再來信或是撥打1995與我們線上老師對談喔∼
祝褔你接任社團幹部順利成功
回覆時間 2018-09-11 06:19:00
留言者
Qqqyu
日期
2018/08/08
留言內容
我剛高中畢業,家裡面臨許多困難,房東在一定的時間內要我們搬走,想把我們租10多年的房子賣了,所以我們一直在找新的房子,而我媽媽想租,而且想租透天,可是我們家中低,而我又是家裡的長女我媽就常常會一直說好想要房子 這樣就不用怕被趕走了,家裡狀況不好,爸爸跟媽媽年紀都很大了,我也才剛高中畢業,家裡只靠媽媽家庭代工的微薄薪水生活,我媽媽時常給我壓力說 要好好賺錢賺到的錢要給她負擔家裡,我高中三年都是學貸,我壓力好大,一想到我一畢業就負債,而且過沒多久也沒房子住,而我們家又買不起透天,我媽卻說用租的1-2萬,可是一到兩萬哪有可能租的到整棟的透天?她又說如果不能那就用貸款的 ,先用他的名字貸款,等我25歲再轉到我名下讓我付,而我現在才剛開始工作,沒底薪,但是卻是我一直想做的,因為我還在從底層做起,我真的好累,壓力好大,我已經快一個禮拜沒辦法好好睡覺了,一直失眠,然後發生一點小事我也遷怒然後一直碰到一點小事就爆炸,我真的不知道該怎麼辦 我好累,我很想睡 我真的睡不著,我只能一直哭,我現在連睡都不能睡了,以前我是一躺就可以睡,現在完全無法我真的不知道怎麼辦
版主回覆

親愛的Qqqyu妳好:

因系統異常,未能及時回應您訊息,在此說聲抱歉!

    讀完Qqqyu的來信內容,我們深深的感受到Qqqyu內心深處的壓力與煎熬,真是辛苦妳了!這樣沉重的的壓力與煎熬,同時讓我們為小小年紀的妳,感到心疼與不捨。Qqqyu當壓力過大,因而產生睡眠障礙之際,還願意來信尋求協助,讓我們有機會陪著妳,這點讓我們備感欣慰,值得稱讚!(妳做得很好哦!)

    從古至今金錢一直是家庭日常運作當中,最密不可分的一環。"錢不是萬能、沒錢卻萬萬不能”;"貧賤夫妻百事哀";"有錢能使鬼推磨"這些更是至理名言。當我們了解到這些"金錢"上,確實存在現實的同時。Qqqyu媽媽理想中的透天厝,不論是承租或貸款購屋,目前好像都有些窒礙難行。然而孝順貼心的Qqqyu,現在將所有的壓力都往身上攬,這樣的負面情緒,真是讓人擔心。

    為了能讓Qqqyu恢復昔日的生活,我們是否跟媽媽好好的溝通一下呢?算算現在全家每月的固定收入總額會有多少?全家每月食衣住行的費用需要多少?收入-費用=?(別忘了!我們畢業一年後還要開始還學貸!)再來決定房子是否用承租或是貸款的方式?試著再問問媽媽是否非要透天厝呢?我們才剛踏入社會,薪資待遇並不優渥同時,貸款購屋真的是需要慎重考慮,它可是一件20至30年的長遠大事!不得不慎哦!

    最後,若是情緒一直無法平復,進而造成日常生活的困擾,我們是否可以考慮找身心科專業醫生的診斷與陪伴呢?或是撥打生命線電話1995,線上的輔導員能陪伴著妳一起面對問題。也可以再來信生命線或寫信至桃園市社區心理衛生中心:http://dph.tycg.gov.tw/mental/,點選諮詢問答集,由專業人員回覆喔!

回覆時間 2018-09-11 06:18:00
留言者
婉婷
日期
2018/08/13
留言內容
您好,我是高三生,因為最近有出現恐慌症的症狀而去看醫生,但是因為是要看身心科,我不敢跟爸媽說,所以我就私下找一位朋友陪我去,醫生診斷是恐慌症沒錯,但是因為未成年,要吃藥治療的話需父母同意,於是醫生並沒開藥給我,過了幾天,我向母親解釋情形,她也同意帶我去,但是等到要去醫院的那天,醫院突然打電話來了,說他們不看未成年的,而且是打給我爸,然後我就被罵了,他罵我亂看醫生,看身心科會留紀錄...等,他用那種另類的口氣說這些話,但他都沒有想過我發病時的痛苦,我幾乎很多時候都活在害怕發病的陰霾中,但是他什麼都不懂,我很難過自己的父母會這樣看待生病的我....
版主回覆

親愛的婉婷,

從你的來信中感受到你受了委屈,不僅要忍受發病時身體的痛苦、更因父親的不理解而讓你心裡難受。不過你很勇敢,能面對自己的問題,願意先去就醫尋求答案,以前你是一個人承受疾病帶來的壓力,現在父母已經知道,他們就能理解你並分担你心裡的苦,不會再讓你獨自面對了!

爸爸突然接到醫院電話,當下應該很錯愕,在完全不知情的情況下,第一時間一定無法接受,若說他真的不關心你,他就不會在意身心科會留紀錄這件事。其實不管看哪一科,醫院都必須留下病歷,但是一般人是看不到的,所以請他不用擔心,試著跟爸爸溝通,告訴他,你需要他的精神支持。你覺得爸爸平時是否關心、在乎你呢?爸爸會不會只是一時情緒,而忽略了你的感受?看來媽媽是理解你的,也可透過媽媽與爸爸溝通,讓爸爸能知道你飽受病症之苦,多給予一些關心,讓你不再無助;若爸爸無法體諒,至少我們還有一個關愛你的媽媽可以支持你。

不知婉婷是否知道是什麼原因造成你的恐慌?或是在什麼樣的環境中會引起症狀?如果知道原因,我們就針對源頭來解決;或者在什麼環境下容易發病,我們就盡量避免處於此環境。不過目前醫學界傾向認為恐慌症跟「體質」有關,但對治療反應不錯,90%的病人治療一個療程後,就可以回復到病發前,或有些輕微的症狀是可以靠意志力掌控住。

婉婷,別氣餒難過,發病帶來的痛苦已讓你身心疲憊,我們配合醫生用藥走過這一階段,只要能好轉,就沒有過不去的關卡,我們一起努力。如果覺得痛苦又無處可說時,歡迎直接來電生命線1995,或者再來信,線上或是回信的輔導員都非常樂意傾聽與陪伴的。

 

回覆時間 2018-09-11 06:17:00
留言者
黃淑芳
日期
2018/08/19
留言內容
一開始看到偶像『防彈少年團』的官方網站有出去塞班島拍的照片,他們在韓國的8月14日發行的『夏日寫真集』,看到之後就產生想買的慾望,去購物網站上搜尋,結果要1410元,然後就跟家人說想要買,當然啦!家人拒絕了我,很傷心,很傷心,想要哭,到了後面一直執著於要買,一次一次的拒絕,打擊很深,一直重覆那種感覺,導致內心出現疑似憂鬱的感覺,變成就是說,一看到有關偶像的東西,就像哭,很傷心,不敢告訴家人。這是壓力大的關係嗎?還是生病了?還是太任性了?執著了?有什麼解決方法?
版主回覆

芳,你好:

好想這樣叫你-芳,

看你的來信寫著

” 很傷心,很傷心,想要哭”又一次一次的被家人拒絕,打擊很深,一直重覆那種感覺“

你表達的情緒我收到了,說明你想要的企圖意念有多強了!

我們一起想想如何才能讓家人願意給你額外的費用去買“偶像『防彈少年團發行的『夏日寫真集』的方法呢?

你現在還是學生對吧!

  1. 是否可以跟爸媽談談若是在學校或是成績上表現優異,把買『夏日寫真集』當作獎勵呢? 把表現優異條件訂出來,做到就可以實現啦!
  2. 或是幫別人做一些別人需要又可以給你酬勞的事情,累積到1410元就可以買了!
  3. 可以找幾個同學也一樣喜歡『夏日寫真集』的合資一起買,這樣金額小,家人比較會同意!

芳,希望你能盡快如願,當你主動對別人付出,你想要就會隨後而到,別只有憂鬱的情緒,我們行動吧!

祝福你天天開心~

 

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回覆時間 2018-09-11 06:16:00